Hoppla utetrening

Hjem
Norge
Oslo
Hoppla utetrening

Trenger du å komme deg ut av sofaen og i bedre form? Bli med på enkel, sosial og effektiv utetrening! Hvem: Treningen passer alle. Enkelt å følge opp.

Heile deg trening Kjelsås / Hoppla - frisk utendørstrening for folk flest! Sted:
Frysja/Teknisk museum/Kjelsås Skole
Vi forflytter oss fra Frysja etter høstferien til Teknisk museum når det blir mørkere tider. Styrketime avholdes på Teknisk Museum

Tid:
MANDAGER kl 18.00 og 19.15 (intervall løping og styrketimer)
ONSDAGER kl 18:00 (intervall løping og styrketime) eller trapp+styrke
TORSDAGER kl 18:00 (styrke, passer alle!)

Vi trener ute året rundt, "rain or shine». Alle kan tilpasse intensitet og øvelser etter egen form&forutsetninger. Vi holder oss på et begrenset område så ingen blir hengende etter eller "sinker" gruppa uansett form. Sporty og sosiale folk som liker å både svette og ha det hyggelig på trening. Hva/hvordan:

Intervall og styrketimene:
Vi starter med ca 10 min oppvarming, deretter ca 20-25 min kondistrening, og så styrketrening og mobilitet den siste halvtimen. Styrketimen torsdager:
Oppvarming/mobilitet
Forskjellige typer styrkeøvelser
Utstrekk/mobilitet

Vi bruker Spond for påmelding til ukas treninger. GRATIS PRØVETIME! Ta kontakt på mail astrid@heiledeg.no eller 932 00 172
Velkommen til både nye og "gamle" sprekinger!

24/11/2025

Vil du bli med oss på hyggelige løpeturer fremover?
Hoppla Social Run er lavterskel løpetrening, uformelt og gøy, gratis og motiverende 🤩
Vi tilpasser fart og opplegg sånn at det passer for alle.
Målet er å få enda flere til å kjenne på løpeglede sammen med andre, uten stress og press og prestasjonsfokus. 🤩😍

Det blir pop-up treninger med både jevne og ujevne mellomrom.. 😁 Nå i vinter tar vi noen morgentreninger inne på Bislett.
Og så utforsker vi fine uteløyper utover våren.

Kanskje vi stiller på Sentrumsløpet? Eller på banketten? 😅🥳

Har du lyst til å bli med? Send meg en DM! 😊👏👏

Adresse

Frimannsgate 24B
Oslo
0165

Telefon

+4793200172

Nettsted

http://www.hoppla.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hoppla utetrening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hoppla utetrening:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Hoppla! Treningsglede for alle!

Hoppla! - Frisk utendørstrening for folk flest! Sted: Kjelsås, Oslo Vi møtes ved Kjelsås skole om vinteren, på Frysja om sommeren. Tid: MANDAGER kl 18.00 og 19.15, ONSDAGER kl 18 (trappe-Hoppla) og TORSDAGER kl 18 (Teknisk museum). Vi trener ute året rundt, "rain or shine" Hvem: Hoppla er trening for alle! Du tilpasser til din form, og jeg tilrettelegger gjerne hvis du har noe spesielt å ta hensyn til. Vi holder oss på et begrenset område så ingen blir hengende etter eller "sinker" gruppa uansett form. Sporty og sosiale folk som liker å både svette og ha det hyggelig på trening. Hva/hvordan: Vi starter med ca 10 min oppvarming, deretter ca 20-25 min kondistrening, og så styrketrening m litt kondisøvelser den siste halvtimen. Påminnelse på sms samme dag om du ønsker det GRATIS PRØVETIME! Ta kontakt på mail astrid@hoppla.no eller 932 00 172 Velkommen til både nye og "gamle" sprekinger!