Kinga Kondratowicz Natural Therapies

Kinga Kondratowicz Natural Therapies Terapia Gestalt💎Homeopatia💎Ayurveda💎Pomagam kobietom w naturalny i holistyczny sposób odzyskać energię i równowagę. Cześć! 💙 Cieszę się, że tu jesteś.

Oferuję indywidualne strategie zdrowienia, w zdrowiu psychicznym, menopauzie, wypaleniu i neuroróżnorodności. Pomagam kobietom odzyskać energię, witalność, równowagę i motywację do życia dzięki naturalnym i holistycznym metodom. 🌱

W czym mogę Ci pomóc?

💎 Chroniczne zmęczenie i wypalenie zawodowe – Wspieram kobiety w wychodzeniu ze stanu wyczerpania, pomagając im na nowo cieszyć się życiem i wita

lnością.

💎 Problemy hormonalne i menopauza – Pomagam łagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia nastroju, zmniejszona koncentracja, przyrost masy ciała i obniżony poziom energii. 🌱

💎 Płodność i przygotowanie do macierzyństwa – Wspieram kobiety, które chcą przygotować organizm na macierzyństwo, naturalnie zwiększając szanse na ciążę, oraz wspieram homeopatycznie podczas ciąży i porodu. 💙

💎 Depresja, nerwice, PTSD – Oferuję terapię gestalt, która świetnie sprawdza się przy objawach depresji, lęków i traumy. Terapia gestalt może być łączona z holistycznymi metodami, jeśli zależy Ci na wszechstronnym wsparciu.

💎 Zaburzenia pamięci i koncentracji – Pomagam kobietom zmagającym się z mgłą mózgową, problemami z pamięcią i koncentracją, które wpływają na codzienną efektywność i pewność siebie.

💎 Problemy trawienne i relacja z jedzeniem – Oferuję wsparcie w problemach trawiennych, takich jak IBS i wrzodziejące zapalenie jelita, oraz pomoc w zaburzeniach odżywiania, nadwadze i niedowadze.

💎 Zdrowy Detoks – Prowadzę łagodny, trzytygodniowy program detoksykacji oparty na zasadach ajurwedy, który wspiera reset metabolizmu, łagodzi dolegliwości trawienne i pomaga uwolnić się od przeciążeń życia codziennego. 🌱💙

Moje podejście:

Pracuję holistycznie, łącząc terapię gestalt z naturalnymi metodami, które nie mają skutków ubocznych. 💚💎 Tworzę indywidualne strategie zdrowienia, które wspierają zdrowie fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe. 🌱

Dlaczego ja? Wierzę, że ciało, umysł i duch są nierozerwalnie połączone, a zdrowienie zaczyna się od ich integracji. Proces zdrowienia to także nowa perspektywa – zrozumienie, czym naprawdę jest zdrowie i choroba, oraz odnalezienie harmonii w życiu. 💙 Jestem tutaj, aby towarzyszyć Ci w tej podróży, oferując wsparcie oparte na głębokim zrozumieniu holistycznego zdrowia. Moje doświadczenie:

Jestem certyfikowaną terapeutką gestalt, ukończyłam studia w Norweskim Instytucie Gestalt i stale rozwijam swoją wiedzę w dziedzinie holistycznego zdrowia. 💎

Jeg har et holistisk syn på mennesket.Derfor er denne retreaten planlagt slik at alle elementene støtter den samme beveg...
21/05/2026

Jeg har et holistisk syn på mennesket.

Derfor er denne retreaten planlagt slik at alle elementene støtter den samme bevegelsen: ro, balanse, kontakt med deg selv.
Meditasjonen.
Naturen.
Rytmen gjennom dagen.
Hvilen.
Badstuepraksisen.
Maten.
Alt henger sammen.

Jeg har vært opptatt av nærende mat i mange år, og ayurveda har lært meg mye om hvordan smak, rytme, fordøyelse og de fem elementene kan skape mer balanse.

Det som overrasket meg mest, var hvor godt ayurvedisk inspirert mat kan smake. Varmt, krydret, mykt, aromatisk og dypt tilfredsstillende. Mat som gir en følelse av å komme hjem i seg selv.

På retreaten blir maten en del av helheten. Den skal støtte praksisen, hvilen og den rolige rytmen gjennom helgen.

Dette handler om næring på flere nivåer.
Gjennom mat.
Gjennom pust.
Gjennom natur.
Gjennom stillhet.
Gjennom tilstedeværelse.

Meditation & Wellness Retreat
12–14 juni · Maarud Gjestegaard

Send meg gjerne en melding hvis du vil vite mer.

20/05/2026

Trenger du en helg for å lande?

12–14 juni inviterer jeg til Meditation & Wellness Retreat på vakre Maarud Gjestegaard.
Dette er en rolig helg med meditasjon, natur, god mat og dyp hvile. Et sted hvor kroppen kan senke tempoet, pusten kan bli dypere, og du kan vende tilbake til deg selv.
Hva får du?
Guidet meditasjon, yoga nidra, tid i naturen, sauna, badestamp, ayurvedisk mat, rolig rytme og rom til å kjenne hva kroppen og sinnet faktisk trenger.

Dato: 12–14 juni 2026
Sted: Maarud Gjestegaard

Det er noen få plasser igjen.

Send meg gjerne en melding hvis du vil vite mer

Czytałam ostatnio dyskusję o samotności, randkowaniu i pytaniu, które wraca coraz częściej: czy da się dziś jeszcze spot...
20/05/2026

Czytałam ostatnio dyskusję o samotności, randkowaniu i pytaniu, które wraca coraz częściej: czy da się dziś jeszcze spotkać kogoś do zdrowej, dojrzałej relacji?

I miałam taką refleksję bardziej z perspektywy pracy z ludźmi niż z perspektywy randkowania.

Po 50. roku życia — choć myślę, że dotyczy to też wielu osób wcześniej — w relację wchodzimy już z historią. Z doświadczeniami. Z tym, co było piękne i z tym, co bolało. Czasem po rozwodzie. Czasem po stracie. Czasem po latach samodzielnego układania sobie życia.

To sprawia, że spotkanie drugiego człowieka wygląda inaczej niż dwadzieścia czy trzydzieści lat wcześniej.

Widzę czasem, że im bardziej celem staje się „muszę znaleźć partnera”, tym więcej napięcia pojawia się wokół samego poznawania. Pojawia się presja, żeby szybko ocenić: nadaje się albo nie, będzie z tego związek albo szkoda czasu.

A relacja rzadko zaczyna się od decyzji.

Częściej zaczyna się od ciekawości.

Jak mi jest przy tej osobie?
Czy lubię z nią rozmawiać?
Czy mogę być sobą?
Czy jest między nami lekkość, spokój, zainteresowanie?
Czy chcę zobaczyć się jeszcze raz?

W świecie szybkich wiadomości i natychmiastowych ocen czasem zapominamy, że bliskość potrzebuje odrobiny czasu.

I paradoksalnie bywa tak, że kiedy przestajemy traktować każdego człowieka jak potencjalnego partnera, zaczynamy naprawdę spotykać ludzi.

Może więc pytanie nie brzmi:
„Gdzie znaleźć partnera?”

Może czasem warto zapytać:
„Jak tworzyć życie, w którym jest miejsce na spotkanie?”

Jestem ciekawa, jak Wy to widzicie — szczególnie osoby, które poznawały kogoś po 40., 50., 60. roku życia.

19/05/2026

Bringebærblad – en gammel følgesvenn i mitt naturlige hjemmeapotek

Noen planter følger oss gjennom mange år.
For meg er bringebær en av dem.
Rubus idaeus.

Bringebærblad har vært en fast del av mitt naturlige hjemmeapotek i lang tid. Hver vår/sommer samler jeg blader, tørker dem varsomt, legger dem bort for vinteren og vender tilbake til dem når kroppen trenger mild støtte fra planteriket.

For meg er bringebærblad en klok, kvinnelig og svært praktisk plante.
I urtemedisinsk tradisjon har bringebærblad vært brukt ved menstruasjonssmerter, kramper, spenninger i nedre del av magen, i tiden før fødsel og etter fødsel. Planten er også kjent som sammentrekkende og støttende ved milde mageplager, irritasjon i halsen og betennelser i munn og svelg.

Og bærene kjenner vi alle.
Bringebærsaft og bringebærsyltetøy er sommerlykke på glass.
I mange år tørket jeg ganske store mengder bringebærblad.

De siste årene har jeg samlet mindre.

Etter at jeg begynte å arbeide dypere med homeopati, har forholdet mitt til mengde forandret seg. Det er en av tingene jeg elsker ved homeopatien. Med en liten mengde råmateriale kan man lage en større mengde remedium. Man kan arbeide med planten, dens bilde, dens informasjon og dens kraft på en subtil, varsom og respektfull måte.

For meg betyr det noe.
Naturen gir rikelig.
Overflod inviterer til takknemlighet.
Takknemlighet inviterer til måtehold.

Jeg kjenner stadig sterkere på dette når jeg ser hvordan vi mennesker noen ganger samler fra naturen. Kurver, bøtter, sekker, liter og kilo. Store mengder bjørkesaft. Mange poser med sopp. Hele felt med urter. Store favner med planter som kanskje aldri blir brukt.

Jeg elsker at mennesker samler urter.
Jeg ønsker at vi gjør det med kjærlighet.
Planten lever.
Bladet er en del av kroppen dens.
Blomsten er en del av syklusen dens.
Frukten er en del av formeringen dens.
Roten er forankringen dens i jorden.

Når vi samler, går vi inn i en relasjon.
Vi kan ta det vi faktisk trenger.
Vi kan la planten beholde kraft til videre vekst.
Vi kan la voksestedet være levende etter at vi har vært der.
Vi kan huske at skogen, engen og hagen tilhører mange livsformer samtidig.

Akkurat nå er det en vakker tid for å gå en tur og samle litt bringebærblad.
Det beste er å samle fra busker vi kjenner godt og tydelig gjenkjenner som rød bringebær — Rubus idaeus. Bladene samles gjerne når planten går inn i blomstring, mens planten har mest vitalitet.

Det trengs ikke mye.
Det holder med det vi faktisk kommer til å bruke.
Noen håndfuller godt innsamlede og godt tørkede blader kan vare i mange måneder. Og når vi arbeider homeopatisk, kan en svært liten mengde råmateriale noen ganger være nok til å lage en potensiert form av et remedium.
For meg er dette vakkert.
Mer relasjon.
Mer bevissthet.
Mer takknemlighet.
Mer varsomhet.
Mer lytting.
Mer respekt for det levende.

18/05/2026

Liście maliny. Moja domowa apteczka i lekcja szacunku do natury.

Są rośliny, które zostają z nami na lata.

Dla mnie jedną z takich roślin jest malina czerwona — Rubus idaeus.
Jej liście od dawna mają miejsce w mojej domowej apteczce. Zbieram je co roku, suszę, przechowuję i wracam do nich wtedy, kiedy ciało potrzebuje łagodnego, roślinnego wsparcia.

Liść maliny jest dla mnie rośliną kobiecą, mądrą i bardzo praktyczną.
W tradycji zielarskiej towarzyszy kobietom przy bolesnych miesiączkach, skurczach, napięciu w podbrzuszu, w okresie przygotowania do porodu i po porodzie. Jest też znany jako roślina ściągająca, wspierająca przy łagodnych dolegliwościach trawiennych, stanach zapalnych gardła i jamy ustnej.
A owoce maliny znamy wszyscy: sok albo konfitura z malin to szczęście w słoiczku.

Przez lata suszyłam naprawdę duże ilości liści maliny.
Od kilku lat, odkąd głębiej pracuję z homeopatią, zbieram ich mniej.
To jest jedna z rzeczy, które bardzo kocham w homeopatii. Z małej ilości surowca można przygotować duża ilość remedium. Można pracować z rośliną, jej obrazem, jej informacją i jej siłą w sposób subtelny, oszczędny i pełen szacunku.

Dla mnie to ma znaczenie.
Natura daje obficie.
Obfitość zaprasza do wdzięczności.
Wdzięczność zaprasza do umiaru.

Coraz trudniej patrzy mi się na tę ludzką pazerność wobec natury. Na kosze, wiadra, worki, litry i kilogramy zbierane często bez refleksji. Pięćdziesiąt litrów soku brzozowego. Dwadzieścia worków grzybów. Całe połacie ziół wyrwane z korzeniem. Pełne naręcza roślin, których potem nikt realnie nie zużywa.

Zachęcam ludzi do zbierania ziół. Bardzo.
Zachęcam też do zbierania z miłością.
Roślina żyje.
Liść jest częścią jej ciała.
Kwiat jest częścią jej cyklu.
Owoc jest częścią jej rozmnażania.
Korzeń jest jej zakotwiczeniem w ziemi.
Kiedy zbieramy, wchodzimy w relację. Możemy wziąć tyle, ile naprawdę potrzebujemy. Możemy zostawić roślinie siłę do dalszego wzrostu. Możemy nie niszczyć całego stanowiska. Możemy pamiętać, że las, łąka i ogród istnieją dla wielu istot naraz.

Teraz jest piękny moment, żeby wybrać się na spacer i zebrać trochę liści maliny czerwonej.

Najlepiej zbierać je z krzewów, które dobrze rozpoznajemy jako malinę czerwoną — Rubus idaeus. Liście zbieramy wtedy, kiedy roślina wchodzi w kwitnienie, bo właśnie wtedy niesie dużo witalności.
Nie trzeba dużo.
Wystarczy tyle, ile realnie zużyjemy.

Kilka garści dobrze zebranych i dobrze wysuszonych liści może służyć przez wiele miesięcy. A jeśli pracujemy homeopatycznie, czasem wystarczy naprawdę niewielka ilość surowca, żeby przygotować potencjonowaną formę remedium.

To jest dla mnie piękne.
Mniej rabunku.
Więcej relacji.
Mniej gromadzenia.
Więcej świadomości.
Mniej „biorę, bo mogę”.
Więcej „dziękuję, że mogę”.

Może w komentarzu podzielę się tym, jak suszę liście maliny, żeby zachowały piękny kolor, zapach i właściwości.

A może napiszę też, jak przygotować prostą nalewkę z liści maliny jako punkt wyjścia do dalszej pracy homeopatycznej.

Dyp hvile gir ny kraftDyp hvile gjør noe grunnleggende godt for kroppen.Når vi får slippe litt av det indre trykket, kan...
16/05/2026

Dyp hvile gir ny kraft

Dyp hvile gjør noe grunnleggende godt for kroppen.

Når vi får slippe litt av det indre trykket, kan pusten bli roligere, muskulaturen mykne og oppmerksomheten falle mer til ro. Da blir det lettere å hente inn energi, sortere inntrykk og kjenne seg mer samlet igjen.

Mange lengter etter hvile, samtidig som det kan være uvant å virkelig synke ned i den.

Meditasjon kan støtte denne prosessen på en enkel måte. Den hjelper kroppen inn i et roligere tempo og gir oppmerksomheten et sted å lande.

Dyp hvile handler om restitusjon, nærvær og kontakt med det som faktisk gir ny kraft.

For mange er dette en viktig del av veien tilbake til balanse.

På retreaten legger vi til rette for nettopp dette gjennom meditasjon, natur, stillhet, god mat og en rolig rytme gjennom helgen.

Meditation & Wellness Retreat
12–14 juni 2026
Maarud Gjestegaard

Send meg gjerne en melding hvis du er nysgjerrig.

Praktiser og vend tilbake til deg selvMeditasjon er en tilstand av nærvær som vi kan lære å kjenne igjen og vende tilbak...
15/05/2026

Praktiser og vend tilbake til deg selv

Meditasjon er en tilstand av nærvær som vi kan lære å kjenne igjen og vende tilbake til med mer bevissthet.

De fleste av oss har allerede små glimt av dette i hverdagen. Et rolig pust. Et øyeblikk hvor tankene faller litt til ro. En følelse av kontakt med kroppen, stillheten eller naturen.
Meditasjonspraksis hjelper oss å gjenkjenne disse øyeblikkene tydeligere og bli mer fortrolige med dem.

Når vi øver regelmessig, blir det lettere å samle oppmerksomheten, lande i kroppen og finne tilbake til et roligere indre sted. Det er ofte der klarhet, hvile og kontakt begynner.

På retreaten utforsker vi meditasjon som en praksis for pust, nærvær og det å vende tilbake til seg selv. På en enkel, jordnær og tilgjengelig måte.

Meditation & Wellness Retreat
12–14 juni 2026
Maarud Gjestegaard
Send meg gjerne en melding hvis du vil vite mer.

15/05/2026

Meditasjon er ikke bare noe du gjør.
Det er en tilstand du kan lære å vende tilbake til.
Et pust.
Et øyeblikk.
Nærvær i kroppen.
Ekte kontakt

14/05/2026

Når hodet er fullt, trenger kroppen ofte noe veldig enkelt.
Mindre støy.
Mer pust.
Mer kontakt med det som faktisk skjer inni deg.
Meditasjon gir et rom hvor tempoet kan synke, nervesystemet kan få støtte, og kroppen gradvis kan finne tilbake til en roligere rytme.
På denne retreaten møtes vi for en helg med meditasjon, natur, god mat og dyp hvile. Du trenger ikke lang erfaring med meditasjon. Du trenger bare et ønske om å lande litt dypere i deg selv.
Meditation & Wellness Retreat
12–14 juni 2026
Maarud Gjestegaard
Send meg en melding hvis du vil vite mer.

Noen ganger er vi slitne av livet vi ikke har fått fullført inni oss.Ikke bare av arbeid.Ikke bare av for lite søvn.Ikke...
13/05/2026

Noen ganger er vi slitne av livet vi ikke har fått fullført inni oss.
Ikke bare av arbeid.
Ikke bare av for lite søvn.
Ikke bare av for mange oppgaver.
Vi kan bli dypt slitne av alt som står åpent i oss.
En beslutning som aldri blir tatt.
En samtale som stadig utsettes.
Et ønske vi ikke helt våger å kjenne.
Et behov som blir skjøvet bort.
En konflikt vi håper skal forsvinne av seg selv.
En sorg, et sinne eller en lengsel som ikke har fått plass.
I Gestalt snakker vi om det uferdige.
Ordet gestalt kan forstås som en form, en helhet, noe som søker å bli tydelig og fullført. Når noe er uferdig i oss, vil det ofte fortsette å be om oppmerksomhet.
Det kan komme som uro.
Som spenning i kroppen.
Som tretthet.
Som irritasjon.
Som følelsen av å være tung, selv når livet på utsiden ser ganske normalt ut.
Kroppen bærer ofte det vi ikke har fått møte klart.
Noen ganger er det en avgjørelse som allerede finnes i oss, men som vi ikke har samlet mot til å ta. Andre ganger er det en relasjon som trenger en ærlig samtale, et farvel, en grense eller en ny begynnelse.
Mange ting kan ikke løses raskt. Tilgivelse kan ta tid. Å si unnskyld kan kreve modning. Å innrømme at man tok feil kan være krevende. Å kjenne sitt eget ønske kan åpne både kraft og sårbarhet.
Likevel koster det mye energi å holde alt dette borte fra bevisstheten.
Gestaltterapi handler om å komme nærmere det som faktisk er til stede.
Ikke for å analysere livet på avstand.
Ikke for å presse frem raske svar.
Ikke for å gjøre deg til en annen.
Gestalt inviterer til kontakt.
Kontakt med kroppen.
Kontakt med følelsene.
Kontakt med behovene.
Kontakt med det som prøver å bli synlig i livet ditt nå.
Når det uferdige får oppmerksomhet, kan noe begynne å samle seg. Pusten får mer plass. Kroppen slipper litt av vaktholdet. Energien som har vært bundet i indre spenning, kan gradvis bli tilgjengelig igjen.
Noen ganger begynner hvile med søvn.
Andre ganger begynner hvile med sannhet.
Med å si stille til seg selv:
Dette er viktig.
Dette lever fortsatt i meg.
Dette trenger min oppmerksomhet.
Gestalt er en vei inn i større helhet. En praksis i å lytte, kjenne, velge og møte livet mer våkent.
Når noe i oss får bli sett, trenger kroppen ofte ikke rope like høyt.

Når intuisjon snakker gjennom en dyptfølt lengselUnder en workshop nylig sa en deltaker noe som ble sittende i meg."Jeg ...
13/05/2026

Når intuisjon snakker gjennom en dyptfølt lengsel

Under en workshop nylig sa en deltaker noe som ble sittende i meg.

"Jeg er sliten av å stadig kjenne en dypt følt lengsel etter noe jeg ikke helt vet hvordan jeg skulle få plass til". Hun ønsket å fordype seg i et tema, lære mer, følge en retning som hadde kalt på henne lenge. Samtidig opplevde hun at livet allerede var fullt.

“Jeg har ikke tid. Jeg har ikke kapasitet. Jeg har ikke ressurser. Jeg har ikke flere timer i døgnet.”

Så kom setningen som traff meg:

“Herregud, hvorfor har jeg så mange ønsker? Det hadde vært så mye enklere om jeg bare sluttet å ville dette.”

Jeg tror mange kjenner seg igjen i akkurat det.

Den dyptfølte lengselen som ikke slipper taket. En udefinert lyst eller impuls som kommer tilbake når livet blir stille nok til at du hører deg selv. Den som ikke alltid har en tydelig form, en plan eller et realistisk prosjekt knyttet til seg. Bare en indre dragning mot noe som føles viktig, selv om du ikke vet hvordan du skal nærme deg det.

Fra utsiden kan det se ut som et innfall. Noe ekstra. Noe upraktisk. Enda en ting du ikke har tid til.

Men noen lengsler er ikke tilfeldige.

De peker mot kontakt. Med kreativitet. Med mening. Med en del av deg som ikke får nok plass. Med et liv som kanskje ikke trenger å endres dramatisk, men som trenger å bli mer sant.

Det er lett å møte en slik lengsel med logikk: Jeg har ikke tid. Jeg har ikke penger. Jeg har ansvar. Jeg må være realistisk. Jeg kan ikke begynne på noe nytt nå.

Alt dette kan være sant. Og likevel kan det også være sant at noe i deg prøver å vise en retning.

Intuisjon kommer ikke alltid som et klart svar. Noen ganger kommer den som en vedvarende dragning. En interesse som ikke slipper. Et tema du stadig vender tilbake til. En følelse av at dette på en eller annen måte hører sammen med den du er i ferd med å bli.

Det betyr ikke at du skal kaste hele livet opp i luften og melde deg på tre utdanninger før fredag.

Det betyr at lengselen fortjener å bli undersøkt.

Hva peker den mot? Hvilken kvalitet savner du? Hvilken del av deg prøver å få luft? Er dette flukt fra livet ditt, eller er det mer liv som forsøker å komme inn?

Mange prøver å løse lengsel ved å få den til å forsvinne. Men noen lengsler forsvinner ikke fordi de ikke er problemer. De er invitasjoner.

Kanskje ikke til et stort sprang. Kanskje bare til én time i uken. En bok. En samtale. Et kurs. En blokk i kalenderen som faktisk betyr noe. Et lite ja som ikke lenger blir ofret hver gang livet blir praktisk.

Intuisjon kan være ubehagelig fordi den minner oss om det vi allerede vet, men ikke har organisert livet rundt ennå.

Jeg har laget en liten digital guide for deg som vil begynne å lytte mer presist til slike signaler i kroppen og i hverdagen:

Intuisjon som indre kompass
7 øvelser for å trene intuisjon gjennom kroppen.

Lenken ligger i kommentarfeltet.

Adresse

Drammensveien 83
Oslo
0271

Telefon

+4745094500

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kinga Kondratowicz Natural Therapies legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Kinga Kondratowicz Natural Therapies:

Snarveier

Del

Type