Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 19:00 Tirsdag 08:00 - 19:00 Onsdag 08:00 - 19:00 Torsdag 08:00 - 19:00 Fredag 08:00 - 19:00

Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd

Hjem
Norge
Oslo
Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd

Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd. Vi hjelper deg med akutte plager og tilbyr forebyggende trening og behandling hos eller hos deg på bedrift! Vår tverrfaglige klinikk med høy kompetanse på behandling av muskel og skjelettplager finner du i Hegdehaugsveien 31, midt i sentrum. Her behandler vi alt fra toppidrettsutøvere til mannen i gata. Behandlingsplan og rehabiliteringsprogram skreddersy

r vi etter ditt behov. Vi tilbyr disse tjenestene: Fysioterapi, kiropraktikk, naprapati, osteopati, massasje, personlig trening, gruppetrening og rehabtrening. Har du helseforsikring, kan denne benyttes hos kiropraktor og fysioterapeut. Typiske smerter/plager vi har gode resultater ved:
Isjias
Skuldersmerter
knesmerter
Lyskesmerte
Idrettsskader
Svimmelhet
Smerter i brystrygg
Senebetennelser/seneoverbelastninger
Korsryggsmerter
Nakkesmerter

BEDRIFT:

Vår visjon: Bedre arbeidsmiljø, økt effektivitet og redusert sykefravær gjennom forebyggende behandling. Vi er Norges største på bedriftsmassasje og tilbyr behandling, ergonomisk arbeidsplassvurdering og trening på over 60 bedrifter. Vi bringer nødvendig utstyr, dere trenger kun å holde av et rom, uten innsyn, med plass til massasjebenk. Vi har svært gode resultater når det gjelder behandling og forebygging av vanlige belastningslidelser som nakke- og skulderplager, brystryggplager spenningshodepine, musearm, isjas og andre muskel og leddplager. Bedriftsmassasje er fradragsberettiget for arbeidsgivere og skattefritt for den ansatte.

22/07/2025

Kroppen elsker ferie. Men kanskje enda mer – en god behandling? 😁💆🏻 Vi holder åpent i hele sommer 💛

14/07/2025

Torp&Co ønsker alle en nydelig sommer ⛱️ 🌞

08/07/2025

Vær aktiv i sommer 🌞 Husk – det skal ikke så mye til 💪🏽 Her er to økter som tar cirka 10 minutter, og som kan gjøres hvor som helst – hjemme på stuegulvet eller på ferietur!

🏋🏽‍♀️ Styrkeøkt
15 knebøy
10 push-ups
10 utfall per bein
Planke i 30 sekunder eller så lenge du klarer

→ Gjenta 3 runder

💦 Puls- og styrkeøkt
20 jumping jacks
15 knebøy med hopp
10 triceps-dips på stol eller kasse
15 sit-ups

→ Gjenta 3 runder

God trening 💛

01/07/2025

Det nærmer seg ferie for mange, men hos Torp&Co er det terapeuter på plass gjennom hele sommeren 😎☀️ Du finner ledige timer på vår nettside:

https://torpogco.no/priser/

24/06/2025

Ny artikkel ute: 6 grep for å holde kortisolnivået i balanse ⚖️

Men hva er egentlig kortisol – og hvorfor er det så viktig at du bryr deg? 🧠

Kortisol er kroppens viktigste stresshormon. Det hjelper deg å håndtere stress, regulerer blodsukker og fettforbrenning, og støtter vårt immunforsvar.

👉🏽 Men – både for høye og for lave nivåer kan gjøre deg utmattet, irritabel og i det lange løp syk.

🧘🏽‍♂️ I denne artikkelen deler Wellness Coach Lamin seks konkrete tips, for hvordan du kan få kortisolnivået i balanse.

https://torpogco.no/artikler/balanse-i-hverdagen-slik-kan-du-holde-kortisolnivaet-i-sjakk/

17/06/2025

Visste du at vi tilbyr bedriftsmassasje? 💼

💥 Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til sykefravær i Norge.

💸 Ett sykefravær koster i snitt 17 000 kroner per uke.

💆🏻 Massasje er en enkel måte å forebygge spente muskler og belastningsskader på.

🧡 Friske ansatte gir økt trivsel – og lavere fravær!

Invester i dine ansatte 🤝

Les mer om vårt tilbud her: https://tinyurl.com/mwv7t358

Kilder: Virke, Sintef/NHO

02/06/2025

Velkommen til Bogstadveien 29 💛

Kom innom, eller forhåndsbestill time her: https://torpogco.no/priser/

19/05/2025

Velvære 🏺✨

En kopp kaffe i stillhet før dagen starter. En løpetur med musikk på øret. En pause fra skjermen. En massasje eller en spabehandling. Kvalitetstid med venner.

Velvære er mer enn en luksus – det er en nødvendighet. Det handler om balanse, om å ta vare på både kropp, sinn og relasjoner. Likevel havner det ofte nederst på prioriteringslisten – selv om det ligger øverst på «burde»-listen.

Vår Wellness Coach Lamin mener det er på tide å bryte det mønsteret. Les mer om hans tanker i en ny artikkel på vår nettside:

https://torpogco.no/artikler/velvaere-et-langdistanse-forhold/

30/04/2025

Si hei til vår nye personlige trener Tina ⭐️

Tina studerte personlig trening ved International College of Management i Sydney (ICMS), og har siden hun ble uteksaminert i 2018 arbeidet som PT og gruppetrener på fulltid. Hun har jobbet som bedriftstrener for ulike selskaper, og kanskje har du sett henne på Barrys, hvor hun i nærmere to år jobbet som Studio Manager.

Tina trives aller best på gulvet sammen med kunder og kollegaer, og det er med stor glede at vi nå kan ønske henne velkommen til Torp&Co – hvor hun vil tilby PT-timer 1:1, samt gruppetimer.

Velkommen, Tina, stas å ha deg med på laget 💪🏽

Les mer og book time hos Tina her:
https://torpogco.no/vare-terapeuter/tina-rogde/

25/04/2025

WNSDY MORNING :BRKFST CLUB ⭐️
Gruppetrening gir både energi, fellesskap og en god dose treningsglede! Derfor tilbyr vi gruppetrening på onsdager – perfekt for deg som vil ha det gøy, samtidig som du får en effektiv økt!

Velkommen til en energisk HIIT- og styrketime, ledet av vår Wellness Coach Lamin!

📍Onsdager kl. 07.00 – 08.00 hos Torp&Co.

🥑 Økten avsluttes med en sunn og næringsrik frokost.

🎫 Påmeldingen åpner hver mandag kl. 12.00: https://tinyurl.com/38r8zpec

⚠️ Kun fire plasser! First come, first served!

Foto: Vollelver.

16/04/2025

Vi anbefaler å legge inn et par styrkeøkter i løpet av påskeferien – slik at det blir litt lettere å komme tilbake til hverdagen igjen 💪🏽🏆

Her gir vår PT Bendik deg fire øvelser som trener hele kroppen!

👉🏽 12 – 15 repetisjoner x 3 serier.
👉🏽 Økten tar cirka 20 minutter.

Torp&Co ønsker alle en strålende påske 🐣💛

11/04/2025

Reparere eller forebygge? – vi heier på sistnevnte 😁

Vi lever i en tid der det er mer vanlig å reparere når noe har gått galt, fremfor å jobbe forebyggende. La oss si at du begynner å kjenne at du har vondt i en tann, men utsetter å gå til tannlegen til det har utviklet seg til tannverk. Eller at du venter med å bytte olje på bilen til motoren virkelig har begynt å skrante. På samme måte kan du se på kroppen din.

Hos oss får du trening og behandling som forebygger, med mål om å unngå skader og plager – før de oppstår 🏋🏽‍♀️

Her kan du booke time hos en av våre spesialister:
https://torpogco.no/priser/

Adresse

Oslo

Åpningstider

Mandag	08:00 - 19:00
Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	08:00 - 19:00
Fredag	08:00 - 19:00

Telefon

+4792200237

Nettsted

http://www.torpogco.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd:

Snarveier

Del

Type

Terapeut

Our Story

Vi har et bredt tilbud til privatpersoner og bedrifter. Engasjement er grunnlaget i alt vi gjør! Hos oss er du i de beste hender gjennom vårt tilbud med fysioterapi, kiropraktikk, trening og massasje. Vi er opptatt av at folk skal forstå viktigheten av å investere i en frisk kropp, og lønnsomheten dette skaper for hver enkelt, for samfunnet og bedriften man jobber i.

Vi hjelper deg med akutte plager og tilbyr forebyggende trening og behandling! Tett samarbeid mellom terapeutene sikrer deg den mest effektive behandlingen. Vi er spesialister på muskler og ledd og tilbyr fysioterapi, kiropraktikk, massasje og personlig trening.

Har du helseforsikring, kan denne benyttes hos kiropraktor og fysioterapeut.

Fysioterapeuter jobber for å optimalisere fysisk funksjon ved hjelp av forebyggende, behandlende og rehabiliterende tiltak. Ofte kombineres behandling med øvelser du kan gjøre hjemme eller på treningssenter.

Dette kan være enkle hjemmeøvelser som ikke krever hverken utstyr eller mye plass. Det kan være et treningsopplegg du kan bruke på ditt lokale treningssenter eller det kan være 1 til 1 trening med våre terapeuter i treningssalen for å sikre god og riktig teknikk, samt progresjon for å oppnå fremgang og resultater.

Hos oss er alle spesialister innen sitt felt. Ved tett samarbeid mellom både personlig trener og terapeuter har vi det beste grunnlaget for å få deg i ditt livs beste form. Om det innebærer å løpe maraton på under 3 timer, forbedre maksløft i knebøy, få bedre teknikk og kunnskap, eller rett og slett mestre de små tingene i hverdagen – så er vi er her for å hjelpe deg.

Vårt fokus ligger på å skreddersy din optimale oppskrift, og sørge for at du når de målene du har satt deg igjennom tett oppfølging.

Vi tar vare på deg og ser dine behov gjennom veiledende samtaler, og vi er opptatt av å skape en trygg atmosfære. Sammen med din PT kartlegger dere hvordan du skal trene best mulig mellom PT timene, og hvordan du skal få maks utbytte av din investering.

Treningstimene og testing foregår i PT studioet TRENT i Industrigata 46 c. Veiledningssamtaler kan foregå på vår klinikk i Hegdehaugsveien 31 eller etter avtale med PT.

Hos oss kan du bygge ditt eget PT program. Velg hvor mange timer du ønsker og hvor ofte du vil trene, så setter vi sammen en pakke som passer perfekt for deg.

Vi er Norges største på bedriftsmassasje og tilbyr behandling på over 60 bedrifter. Bedre arbeidsmiljø, økt effektivitet og redusert sykefravær gjennom forebyggende behandling er vår visjon.

Vi tilbyr bedriftsmassasje, ergonomisk arbeidsplassvurdering og trening på arbeidsplassen.

Vi bringer nødvendig utstyr, dere trenger kun å holde av et rom, uten innsyn, med plass til massasjebenk. Bedriftsmassasje er fradragsberettiget for arbeidsgivere og skattefritt for den ansatte.

Vi kan hjelpe dere med fysisk aktivitet og bevegelse på arbeidsplassen. Vi kommer til din bedrift og skreddersyr trening etter deres fasiliteter. Hos oss får du en treningsveileder som ser alle behov, og vet akkurat hva som skal til for å øke aktiviteten og forbedre helsen i din bedrift.