05/09/2025
Det er veldig mange som ønsker hjelp fra Camp Kalori, men overraskende så bruker flere reiseveien som en unnskyldning for å ikke ta egne grep🥊
Siste presentasjonen ut her fra Camp Kalori året 2024-2025 som avsluttet nå i juni, har en lang reisevei.
Hun bor på Eidsvoll og har arbeidsplassen sin flere steder. Hovedsetet er på Jessheim, men må også pendle til Fredrikstad og Ski.. så det måtte planlegges godt!
Like godt var ikke det første kostholdet hun leverte inn i august 2024.
Den var ikke imponerende, så vekten hun kom inn med på Camp Kalori var umulig å unngå.
93.4 kilo.
Kjeks og kaker, pommes frites og diverse måltider med pølser..
Her var det mye rødt kjøtt/svin.. Mere enn dobbelt av hva staten anbefaler her, for å redusere faren for hjerte-karsykdommer.
I tillegg så var kjøttet av feteste typer med
bl. a. bacon.
Enkelte måltider kunne ikke kalles ett måltid, så der inntok hun kun 1 og 2 måltider om dagen..
Noen dager 3 måltider, men aldri 4 som man minimum må opp i på vanlige dager.
Videre så leste vi lite karbohydrater.. men til gjengjeld mye proteiner.
Ikke ulikt det veldig mange i samfunnet vårt inntar.
Legger vi til sjokolade, kjeks, kaker, makroner, sjokolademousse, rød og hvitvin, pizza og potetgull så blir det på sin plass å presentere dere for Tone!
Vi går tilbake til veiledningssamtalen vi har med alle og Tone forteller oss om sine utfordringer.
Dårlige knær etter mange operasjoner hvor det veldig lett blir betennelse ved belastning..
Vi forsikrer henne at vi legger alt så godt til rette så det her kun vil bli bedre.
Det vil også hjelpe mye forteller vi å ta av mange kilo fett av kroppen, for ingen av kroppens ledd har det godt med overvekt.
Vi i Camp Kalori snakker ikke mye om BMI, selv om mange andre gjør det, men Tone lå på «farlige» 33 her som går under fedme, så vi måtte ta grep raskt.
Hun forteller videre at pusten ville også være en utfordring da hun var mye tungpustet, så kanskje det var asma/allergi..
Her også forteller vi henne at med vekttap så blir det også mye bedre..
Da vi spør om hvilket vektmål hun ville sette seg for det Camp Kalori året her, så forteller hun raskt 73 kilo.
I tillegg så ønsket hun vel så mye treningsgleden tilbake, for nå var ingenting gøy!
Vi forteller Tone at hun selvfølgelig vil komme ned til 73 kilo, men vi forteller samtidig at når du først er der så vil du garantert enda lengre ned i vekt, for med 168 cm på strømpelesten så ville hun kunne komme ned imot 60 kilo.
Tone ler litt og forteller at hun i 2018 veide 68 kilo og at hun veide en kort stund 65 kilo.
Hun hadde prøvd så mange dietter så hun hadde lite tro på tallet vi presenterte for henne.
Hun forteller smilende:
«Jeg var like høy, altså 168 cm allerede i 6 klasse og da veide jeg 64 kilo».
«Så bra da», svarte vi for det er ingen grunn til å ikke komme tilbake til det i dag..
Vi hjelper deg akkurat så langt ned i vekt som du ønsker på en naturlig måte, for vi anbefaler jo kostholdet ditt utifra statens ernæringsråd.
Det vi jobber opp imot er ingen diett!
Camp Kalori kommer i gang og allerede i september, så kan Tone se 80’ tallet på badevekten sin.
Alle veier seg hjemme og leverer vekten i sammen med kostholdet!
Tone lurer på flere ting underveis og er flink til å spørre.
I en travel hverdag med mye jobb og familie så er det smart å planlegge dagen og måltidene og det skjer hos Tone nå.
De 2 og 3 måltidene om dagen som «for alle» er helt normalt, er nå blitt 4 måltider hver dag!
Dagen føre nyttårsaften så sender Tone sitt kosthold inn, og her så står vekten på 79.1 kilo.
Tone starter 2025 nesten 15 kilo lettere enn da hun startet i august og enda så er det mange måneder igjen til juni og Camp Kalori slutt!!
Da sender vi Tone en sms hvor vi spør om hun har fått tenkt litt på matchvektmålet hun satte seg selv da vi startet opp.
Fortsatt så anbefaler vi henne ned mot 60 kilo og da kommer det en sms tilbake fra henne:
Let’s do it👊
Herlig tenker vi og justerer ytterligere litt i næringsstoffer.
Den 7.april så sender Tone inn 69.7 kilo.. og hun ser at det enda er noen kilo til hun ønsker bort.
Du bestemmer selvfølgelig sier vi og sakte men sikkert, så viser badevekten hennes lavere og lavere vekttall og når Camp Kalori 2024-2025 har sin siste innlevering, så leverer hun også med ett bilde tatt på badevekten sin og her så lyser det:
60.3 kilo
Det er den vekten Tone ble anbefalt og som vi lovet henne ett år tidligere om hun både ville det her selv og om hun tok alle anbefalingene vi til enhver tid kommer med.
Tone har vært veldig dyktig og hun ønsker å fortelle sin historie her, for nå er treningsgleden tilbake.
Knærne hun var så redd for, er blitt så bra som de kan få blitt og denne tunge pusten er nå borte.
Det pleier den å bli alene når 33 kilo fett går av kroppen og med tilrettelagte treninger igjennom hele året så bobler nå Tone av treningsglede.
Da vi sendte over noen bilder til henne for godkjenning, så får vi det svaret her tilbake (og vi har redigert ett ord😆):
«Hei! Fy fa..!
Og jeg unnskylder ikke språket.
Det var et godt og riktig valg jeg gjorde sommeren i fjor ser jeg!!😵💫
Men det var jo fordi dere kunne tilby den kombinasjonen jeg leter etter, med så tett oppfølging både på trening og kosthold over tid.
Bildene kan brukes, alltid kleint å se seg selv, men det er sannheten☺️»
Kjære alle våre følgere.
Nyyyt historien og bildene av Tone som virkelig har forandret levesettet sitt og vi er veldig takknemlig over at du fortsetter videre hos oss her på RAA for..
. Det er her du hører hjemme nå👊👊
