https://www.facebook.com/145862982131337/

Cardio Kickboxing & Camp Kalori, Olaf Helsets vei 5, Oslo (2026)

21/03/2026

Invitasjon til informasjonsmøte på Camp Kalori 2026-2027🥊

Mandag 23. Mars
Kl. 20.00-21.00 i våre lokaler på Skullerud i Oslo, i Skullerud Aktivitetspark.
Olaf Helsets vei 5.

Kom til en uforpliktende og gratis samtale med litt omvisning i vårt flotte trenings studio!

Camp Kalori er tett oppfølging på kosthold(basert på statens anbefalinger)kombinert med treninger i egne grupper.

Jeg Terje, er utdannet kostholdsveileder ifra Norges Idrettshøgskole og har jobbet som PT i 20 år.
Har 35 års erfaring i kickboksing som kommer godt med hos oss, for her så er det slag og spark på puter.
Du trenger ingen utstyr, vi holder puter og du får egne boksehansker og vi jobber kun med egen kroppsvekt og du trenger heller ingen forkunnskaper.
OG.. Ingen tunge vekter som kan gjøre deg vondt verre.

Det betyr at alle kan være med.. for du tenker sikkert:
Kan jeg være med her jeg som er i så dårlig form, overvektig og med vondter.. m.m..

Det tenker «alle», så svaret er JA..
Det er det vi gjør noe med, OG vi tilrettelegger for alt.

Se her på Tone som deltok på Camp Kalori for 2 år siden og selvfølgelig så har hun fortsatt hos oss etterpå.
At reiseveien er lang ifra Eidsvoll bryr hun seg ikke om for helsen er blitt helt RAA..
Hun trodde hun hadde astma for hun pustet så tungt.
Når 33 kilo fett ble borte så fant hun ut at det ikke var astma, men kun fettet som presset på brystet.

Ønsker du også bedre helse, så ta kontakt med meg for å få ytterligere informasjon om Camp Kalori, samt at du kan registrere deg for oppmøte mandag..

Det gjør du her.. eller på tlfnr. 95066227 eller terje@cardiokickboxing.no

Vi ses mandag kl. 20.00👊👊

18/03/2026

Prosjekt MYKERE nærmer seg, og siste mulighet for å melde seg på.. er førstkommende søndag🥊

Vi vil lage 4 samlinger:

Mandag 23. Mars
Kl. 17.30-19.30

Mandag 20. April
Kl. 17.30-19.00

Mandag 18. Mai
Kl. 17.30-19.00

Mandag 15. Juni
Kl. 17.30-19.30

I den første og siste samlingen så vil vi måle din «strekk i muskulaturen», og målet er etpar cm mer i juni!!

Det blir gøye samlinger hvor vi skal sparke «unaturlige» spark for å lage ballistiske uttøyinger og det skal tøyes «statisk» til tårene kommer fram i øyekroken.

I tillegg til disse 4 samlingene, så vil de påmeldte her gjøre noen av de øvelsene vi jobber med i samlingene, under sine ordinære RAA treninger når det passer, og de vil da også tøye anderledes enn det gjøres på RAA i dag.

Ett spennende prosjekt som settes «til livs nå» etter 2 års tenkning og planlegging og har du ikke meldt deg på enda, så må du gjøre det nå!

Her ser dere noen av de herlige deltagerne og spørsmålet må jo stilles:

Kan de bli mykere?

Prosjekt MYKERE er gratis og påmeldingen gjøres her👊👊

15/03/2026

For en uke vi har lagt bak oss nå🥊

RAA leverte en knallhard avslutning på sin 3’ ukers plan og ny plan kommer nå til uken💪🏻

Det er enormt gledelig at så mange har meldt seg på til prosjekt MYKERE.
Her gleder vi oss veldig til å komme i gang, for første samling er allerede mandag om en uke!!
Alle påmeldte her vil få en mail neste helg om opplegget, så gled dere!!

Håper dere alle har restituert dere godt nå i helgen for med nesten 40 medlemmer på RAA treningene, så er det kanon stemning der og neste 3’ ukers plan er lagt.. OG det kan røpes at listen legges ikke lavere(men det var vel ingen bombe🤣)..

Nyyyt søndagen videre og så ses vi straks igjen..
Friske & raske.. og snart.. litt mykere👊👊

07/03/2026

CAMP KALORI 2026-2027🥊

Det er «skummelt» å ta tak i egen helse..

Klarer jeg det nå da jeg har prøvd så mange ganger tidligere, er en normal tanke..

De som kommer til oss og til Camp Kalori har gjerne prøvd alt.. men faller tilbake igjen til gamle uvaner.

Hvorfor skal jeg da lykkes i Camp Kalori…?

Camp Kalori går over 10.5 måneder og er tett oppfølging..
Da har du muligheten til å ha meg Terje, med deg «døgnet rundt»..

Jeg har praktisert kickboksing i snart 40 år.. er utdannet kostholdsveileder ifra Norges idrettshøgskole og har jobbet som personlig trener i over 20 år, så jeg kan både ta vare på deg og gi deg ett «nytt liv».

Camp Kalori starter opp i august med 2 grupper og flere treninger pr uke, men allerede nå så kan du begynne på Pre-Camp Kalori.
Det er en myk start og med kun 1 trening pr uke..

Kanskje tenker du nå, men hva etterpå..?

Etter Camp Kalori så tar vi også vare på deg, for det å endre en livsstil ved «å stå i det» tar tid..

Så lenge du er hos oss så tar vi vare på deg.. alle 7 dagene i uken😉

Ring meg på 95066227 eller send en mail til terje@cardiokickboxing.no for å få mere informasjon.

Vi praktiserer slag og spark på puter(som betyr trygt & godt og at alle kan delta).
Du får egne boksehansker og vi holder alt av utstyr samt at du trener barbeint/evnt i sokkelesten.

Se her på Tone ifra forrige års Camp Kalori..
Vekten var passert 93 kilo og pusten var så tung så hun trodde det var astma.. og kombinert med vonde knær og betennelse så var alt vanskelig.. MEN se her på Tone hva 10.5 måneder i Camp Kalori gir deg.

Det var ikke astma.. vonde knær og betennelser er borte kombinert med 33 kilo fett er vekk.

Camp Kalori står for hva vi lover…pluss litt til👊👊

07/03/2026

For en februar dere🥊

Vi får telefonregningen som forteller at jeg har hatt 1.300 sms’ere(!!), 74 telefonsamtaler og mailene er ikke registrert, men de er på over 200 svar, for jeg har til sammen nesten 40 medlemmer fra RAA og Camp Kalori som får kostholdshjelp... OG det er kun 24 timer i døgnet(kanskje det er greit😅)..

Det startet opp i høst med en PT dag i uken og etpar «gamle» PT kunder fra 13 år tilbake, når jeg startet opp igjen med PT tjenester etter mange års hvile der, og nå har det «tatt av» og det er kult.

Jeg har prøvd å holde PT treningene i studioet vårt på Skullerud, men så fikk jeg en helt rå historie fortalt fra en som sårt ønsket PT treninger med meg, så denne personen booket meg inn på ett treningssenter rett ved Sandvika Storsenter i Bærum for at jeg skulle kunne trene denne personen der, så nå reiser jeg ut fra Oslo tirsdager og torsdager.

Det blir akkurat tid til å sende 1.300 sms’ere føre og etter PT treningene og føre og etter gruppetimene senere på kvelden.
Hverdagene blir alt for korte, så da er det godt å ta i bruk lørdager og søndager også.. for de nesten 40 kostholdene jeg får inn og som krever tilbakemeldinger med justeringer gjør seg ikke selv.

Det viktigste er jo fornøyde medlemmer og enda mere fornøyde ble de nå som prosjekt MYKERE ble lansert.
Ett spennende prosjekt som startet sin spire sommeren for snart 2 år siden på vår lille greske øy og som realiseres om 14 dager!

Mere informasjon vil komme til de som er påmeldt der og sannsynligheten for at de er etpar-tre cm mykere i juni er stor..

Nå må jeg avslutte her for det har akkurat ringt en Camp Kalorier.. som sannsynligvis trenger noen råd eller litt hjelp.
Lørdagene er oftest den tøffeste dagen å stå i alle fristelser når man har ett stort mål om endelig matchvekt.

Kanskje blir mars enda mere hektisk med tanke på sms, mail og telefonsamtaler iogmed den har 3 dager mere.. men hva gjør vel det😉

Enda så er det noen plasser ledig på RAA for neste sesong(ja, vi tenker langsiktig!!)og med 2 herlige damer som nylig har startet opp på Pre-Camp Kalori som ønsker seg flere deltagere der med seg, så ta kontakt… kanskje kan jeg også få inn en PT trening til med deg😉

Ring meg på 95066227 eller terje@cardiokickboxing.no

Sofa og hvile er oppskrytt 👊👊

28/02/2026

Nå kommer prosjekt: MYKERE

Vi gjør RAA (om mulig er) enda RAA’ere🥊

Vi vil lage 4 samlinger:

Mandag 23. Mars
Kl. 17.30-19.30

Mandag 20. April
Kl. 17.30-19.00

Mandag 18. Mai
Kl. 17.30-19.00

Mandag 15. Juni
Kl. 17.30-19.30

I den første og siste samlingen så vil vi måle din «strekk i muskulaturen» og målet er etpar cm mer i juni!!

I alle samlingene så vil vi gjøre mye slag/spark/styrke/bevegelser for å bli mykere samt og selvfølgelig.. tøye mye.
Vi bruker sparkene våre som en dynamisk uttøying.

Her har Terje masse erfaring.

Dere vil da det lar seg gjennomføre på de ordinære RAA treningene, gjøre de tøyeøvelsene dere lærer på disse samlingene da de andre tøyer «vanlig», men alt det kommer vi tilbake til senere.
I tillegg så vil dere når det lar seg gjøre en gang i mellom under treningene(da det er vanlig slag og spark kombinasjoner), gjøre det litt anderledes slik at det blir dynamisk uttøying.

RAA planen går helt uavhengig av prosjektet😉

Det her blir superspennende💪🏻

Til dette fantastiske prosjektet, så inviterer vi alle dere som går på Camp Kalori, 2*RAA og 3*RAA i dag og er påmeldt til 2*RAA og 3*RAA i neste sesong, samt alle våre ambassadører som fikk en sms på fredag.

Er du ikke påmeldt enda til neste sesong RAA så er det muligheter for å gjøre det nå, og da gjelder denne invitasjonen deg også.

Prosjekt MYKERE er gratis.

Påmeldingen starter nå og gjøres kun her👊👊

21/02/2026

For en fantastisk flott onsdag det var nå i denne uken🥊

Iogmed det var en egentreningsuke, så kjørte Terje først PT treninger fra tidlig formiddag til veldig sen ettermiddag.
Spreke damer(hvor er guttene her?)som både fikk PT en til en, og 2 damer som har booket mange Duo timer.

Så var det tid for en knallhard gruppetrening(kl. 17.30-19.00)som fikk frem god smilet når de gikk ut..

Det kom bl. a. kommentarer som «Godt det ikke er 3 slike treninger hver uke»!

Men kvelden var ikke over..

Etter at de var ferdige så ventet det en helt ny PT kunde.. også en dame.
Her er det gjort avtale om 2 PT treninger pr uke i maaange uker, for nå skal formen opp.. og det gleder oss stort!

Det er mange som har skjønt at Terje har startet opp igjen med PT treninger fast, så inspirasjon må hentes.. Ikke at det ikke er inspirasjon nok i alle disse herlige PT damene, men det skader ikke å få litt påfyll.

Etter mange år’s leting etter en PT som praktiserer kampsport, så fant vi en i København.
Riktignok kun litt kickboksing som er Terje sin lidenskap, men det skader ikke å lære litt andre grener heller, som inkluderer kne og albu!
Takk Mikkel og vi ses igjen😉

Da forbereder vi oss til kommende uke.

For noen så er det faktisk siste hele uken på Camp Kalori føre de går over til RAA.
Det er for de som har meldt seg på RAA neste sesong, og de alle har valgt å starte opp der allerede f.o.m. uke 10, på de dagene de er påmeldt til der.

Vinteren er snart over så vi retter blikket mot vår og sommer.. OG for noen uker det skal bli framover👊👊

14/02/2026

RAA & Camp Kalori🥊

Her er muligheten din!

Vi har åpnet opp for påmeldinger til RAA og til Camp Kalori.

Er du i form eller har vært hos oss tidligere så kan du melde deg på til RAA.
Du vil få mulighet til å starte opp allerede nå om du melder deg på til RAA sesongen 2026-2027(oppstart i august).
Vi åpner opp for påmelding til 2*RAA og 3*RAA og det er få plasser igjen.

Vi har også startet opp Pre-Camp Kalori.
Det er hver onsdag fram til sommeren og er for de som er påmeldt til Camp Kalori 2026-2027, som også starter opp i august.

Camp Kalori er for deg som trenger hjelp til å komme i gang med trening, bli kvitt vondter og overvekt, samtidig som det er store sjanser for å redusere/bli helt kvitt med medisiner.
Her er det trening i små grupper samt at det er «døgnet rundt» kostholdshjelp slik at du er nødt til å lykkes.
Mange har prøvd mye for å komme i en bedre utgave.. uten og lykkes på lang sikt.

Kommer du til oss så tar vi vare på deg.. akkurat så mye som du ønsker(og kanskje litt til😉).

Ikke bare tar vi vare på deg i Camp Kalori året ditt..
Nei, det er etterpå det er vanskelig og da kan du fortsatt være hos oss.

Jeg Terje, er utdannet kostholdsveileder ifra Norges Idrettshøgskole samt jobbet 20 år som PT.
Jeg har 35 års erfaring fra kickboksing som gjør at du får gode treninger.

Vi praktiserer slag og spark på puter slik at det er trygt, alle kan delta og du får egne boksehansker.

Ta kontakt for å få mere informasjon om RAA og Camp Kalori, så skal vi sende deg det.

Kontakt gjør du enten her, eller til Terje på 95066227, terje@cardiokickboxing.no

Velkommen til din livsstilsendring👊👊

09/02/2026

Det har vært ett fantastisk flott oppmøte på treningene etter nyttår med tett opp til 40 medlemmer🥊

Vi gjør vel intet unntak her denne uken🤩

RAA får enda en uke Camp Kalori’ere på besøk, og de trives så godt der nå at de vil fortsette med å være mange uker på RAA.

Etter denne uken går vi inn i en egentreningsuke om du ikke har meldt deg på til onsdagskveld (kl. 17.30-19.00) den 18. februar.

Da kjører vi en Xtra-trening hvor det kun er 5 plasser igjen!

Husk å ta med deg boksehanskene hjem etter denne uken om du ikke skal delta denne onsdagen i neste uke, for da blir det som vanlig litt såpevann i alle hyller😉

Vi liker å si at vi i tillegg til å ha verdens beste medlemmer og miljø, så har vi verdens reneste treningssenter💪🏻

Vårt motto er som du vet:

Alt for deg👊👊

07/02/2026

For en vinter det her skal bli🥊

Da har jeg hatt den første PT Duo treningen av 10 treninger med Cecilie & Aina..
Her skal det bli høye spark og dype burpies, så det er bare å glede seg🤣

Blir du litt misunnelig når du leser det her så har jeg enda litt ledig kapasitet til PT trening.
Enten en til en eller Duo.

Det er bare å ta kontakt👊👊

31/01/2026

Nå får du hjelp til å endre livsstil🥊

Delta på Camp Kalori 2026-2027 og vi har startet opp med Pre-Camp Kalori.

Det er trening hver onsdag kl. 17.00-18.00 fram til sommeren, for i august så starter Camp Kalori for fullt.

Om du melder deg på Pre-Camp Kalori/Camp Kalori nå innen uke 8, så vil du få en introduksjons trening kun med meg.
Da får du en gratis PT trening hvor jeg vil instruere deg i slag og sparkene vi praktiserer, samt fortelle litt om hvordan det legges opp.

Vi vet mange har vanskelig for å komme i gang og syntes alt er skummelt, men tryggere enn det her får det ikke blitt.

Blir du med på Camp Kalori og Pre-Camp Kalori nå, så vi vi hjelpe deg med kiloene du sliter med.
Vi løser litt opp i vondter og mange blir kvitt medisinene de går på.

Gode trygge treninger i egne grupper samt at du har meg til rådighet «døgnet rundt» om det skulle være noe som er vanskelig.
Det gjør at så mange lykkes hos oss.

Du har din personlige PT og kostholdsveileder tilgjengelig når du skulle trenge det!

Ta grep og finn tilbake til den du en gang var..

Jeg ser fram til å hjelpe deg!

Vi har mange referanser skulle du ønske det og scroller du deg ned på siden vår så vil du lese mange gode historier.

Jeg skal sende til deg informasjonen «Hva er Camp Kalori» samt Pre-Camp Kalori når du tar kontakt.

Det gjør du enten her, eller til tlf 95066227 eller terje@cardiokickboxing.no

Jeg har vært i treningsbransjen i over 40 år og jobbet 20 år som PT.
I tillegg er jeg utdannet kostholdsveileder ifra Norges idrettshøgskole.

Jeg er god på trening, kosthold og mental hjelp👊👊

Cardio Kickboxing & Camp Kalori

21/03/2026

18/03/2026

15/03/2026

07/03/2026

07/03/2026

28/02/2026

21/02/2026

14/02/2026

09/02/2026

07/02/2026

31/01/2026

Adresse

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type