https://www.facebook.com/145862982131337/

Cardio Kickboxing & Camp Kalori, Olaf Helsets vei 5, Oslo (2026)

28/02/2026

Nå kommer prosjekt: MYKERE

Vi gjør RAA (om mulig er) enda RAA’ere🥊

Vi vil lage 4 samlinger:

Mandag 23. Mars
Kl. 17.30-19.30

Mandag 20. April
Kl. 17.30-19.00

Mandag 18. Mai
Kl. 17.30-19.00

Mandag 15. Juni
Kl. 17.30-19.30

I den første og siste samlingen så vil vi måle din «strekk i muskulaturen» og målet er etpar cm mer i juni!!

I alle samlingene så vil vi gjøre mye slag/spark/styrke/bevegelser for å bli mykere samt og selvfølgelig.. tøye mye.
Vi bruker sparkene våre som en dynamisk uttøying.

Her har Terje masse erfaring.

Dere vil da det lar seg gjennomføre på de ordinære RAA treningene, gjøre de tøyeøvelsene dere lærer på disse samlingene da de andre tøyer «vanlig», men alt det kommer vi tilbake til senere.
I tillegg så vil dere når det lar seg gjøre en gang i mellom under treningene(da det er vanlig slag og spark kombinasjoner), gjøre det litt anderledes slik at det blir dynamisk uttøying.

RAA planen går helt uavhengig av prosjektet😉

Det her blir superspennende💪🏻

Til dette fantastiske prosjektet, så inviterer vi alle dere som går på Camp Kalori, 2*RAA og 3*RAA i dag og er påmeldt til 2*RAA og 3*RAA i neste sesong, samt alle våre ambassadører som fikk en sms på fredag.

Er du ikke påmeldt enda til neste sesong RAA så er det muligheter for å gjøre det nå, og da gjelder denne invitasjonen deg også.

Prosjekt MYKERE er gratis.

Påmeldingen starter nå og gjøres kun her👊👊

21/02/2026

For en fantastisk flott onsdag det var nå i denne uken🥊

Iogmed det var en egentreningsuke, så kjørte Terje først PT treninger fra tidlig formiddag til veldig sen ettermiddag.
Spreke damer(hvor er guttene her?)som både fikk PT en til en, og 2 damer som har booket mange Duo timer.

Så var det tid for en knallhard gruppetrening(kl. 17.30-19.00)som fikk frem god smilet når de gikk ut..

Det kom bl. a. kommentarer som «Godt det ikke er 3 slike treninger hver uke»!

Men kvelden var ikke over..

Etter at de var ferdige så ventet det en helt ny PT kunde.. også en dame.
Her er det gjort avtale om 2 PT treninger pr uke i maaange uker, for nå skal formen opp.. og det gleder oss stort!

Det er mange som har skjønt at Terje har startet opp igjen med PT treninger fast, så inspirasjon må hentes.. Ikke at det ikke er inspirasjon nok i alle disse herlige PT damene, men det skader ikke å få litt påfyll.

Etter mange år’s leting etter en PT som praktiserer kampsport, så fant vi en i København.
Riktignok kun litt kickboksing som er Terje sin lidenskap, men det skader ikke å lære litt andre grener heller, som inkluderer kne og albu!
Takk Mikkel og vi ses igjen😉

Da forbereder vi oss til kommende uke.

For noen så er det faktisk siste hele uken på Camp Kalori føre de går over til RAA.
Det er for de som har meldt seg på RAA neste sesong, og de alle har valgt å starte opp der allerede f.o.m. uke 10, på de dagene de er påmeldt til der.

Vinteren er snart over så vi retter blikket mot vår og sommer.. OG for noen uker det skal bli framover👊👊

14/02/2026

RAA & Camp Kalori🥊

Her er muligheten din!

Vi har åpnet opp for påmeldinger til RAA og til Camp Kalori.

Er du i form eller har vært hos oss tidligere så kan du melde deg på til RAA.
Du vil få mulighet til å starte opp allerede nå om du melder deg på til RAA sesongen 2026-2027(oppstart i august).
Vi åpner opp for påmelding til 2*RAA og 3*RAA og det er få plasser igjen.

Vi har også startet opp Pre-Camp Kalori.
Det er hver onsdag fram til sommeren og er for de som er påmeldt til Camp Kalori 2026-2027, som også starter opp i august.

Camp Kalori er for deg som trenger hjelp til å komme i gang med trening, bli kvitt vondter og overvekt, samtidig som det er store sjanser for å redusere/bli helt kvitt med medisiner.
Her er det trening i små grupper samt at det er «døgnet rundt» kostholdshjelp slik at du er nødt til å lykkes.
Mange har prøvd mye for å komme i en bedre utgave.. uten og lykkes på lang sikt.

Kommer du til oss så tar vi vare på deg.. akkurat så mye som du ønsker(og kanskje litt til😉).

Ikke bare tar vi vare på deg i Camp Kalori året ditt..
Nei, det er etterpå det er vanskelig og da kan du fortsatt være hos oss.

Jeg Terje, er utdannet kostholdsveileder ifra Norges Idrettshøgskole samt jobbet 20 år som PT.
Jeg har 35 års erfaring fra kickboksing som gjør at du får gode treninger.

Vi praktiserer slag og spark på p**er slik at det er trygt, alle kan delta og du får egne boksehansker.

Ta kontakt for å få mere informasjon om RAA og Camp Kalori, så skal vi sende deg det.

Kontakt gjør du enten her, eller til Terje på 95066227, terje@cardiokickboxing.no

Velkommen til din livsstilsendring👊👊

09/02/2026

Det har vært ett fantastisk flott oppmøte på treningene etter nyttår med tett opp til 40 medlemmer🥊

Vi gjør vel intet unntak her denne uken🤩

RAA får enda en uke Camp Kalori’ere på besøk, og de trives så godt der nå at de vil fortsette med å være mange uker på RAA.

Etter denne uken går vi inn i en egentreningsuke om du ikke har meldt deg på til onsdagskveld (kl. 17.30-19.00) den 18. februar.

Da kjører vi en Xtra-trening hvor det kun er 5 plasser igjen!

Husk å ta med deg boksehanskene hjem etter denne uken om du ikke skal delta denne onsdagen i neste uke, for da blir det som vanlig litt såpevann i alle hyller😉

Vi liker å si at vi i tillegg til å ha verdens beste medlemmer og miljø, så har vi verdens reneste treningssenter💪🏻

Vårt motto er som du vet:

Alt for deg👊👊

07/02/2026

For en vinter det her skal bli🥊

Da har jeg hatt den første PT Duo treningen av 10 treninger med Cecilie & Aina..
Her skal det bli høye spark og dype burpies, så det er bare å glede seg🤣

Blir du litt misunnelig når du leser det her så har jeg enda litt ledig kapasitet til PT trening.
Enten en til en eller Duo.

Det er bare å ta kontakt👊👊

31/01/2026

Nå får du hjelp til å endre livsstil🥊

Delta på Camp Kalori 2026-2027 og vi har startet opp med Pre-Camp Kalori.

Det er trening hver onsdag kl. 17.00-18.00 fram til sommeren, for i august så starter Camp Kalori for fullt.

Om du melder deg på Pre-Camp Kalori/Camp Kalori nå innen uke 8, så vil du få en introduksjons trening kun med meg.
Da får du en gratis PT trening hvor jeg vil instruere deg i slag og sparkene vi praktiserer, samt fortelle litt om hvordan det legges opp.

Vi vet mange har vanskelig for å komme i gang og syntes alt er skummelt, men tryggere enn det her får det ikke blitt.

Blir du med på Camp Kalori og Pre-Camp Kalori nå, så vi vi hjelpe deg med kiloene du sliter med.
Vi løser litt opp i vondter og mange blir kvitt medisinene de går på.

Gode trygge treninger i egne grupper samt at du har meg til rådighet «døgnet rundt» om det skulle være noe som er vanskelig.
Det gjør at så mange lykkes hos oss.

Du har din personlige PT og kostholdsveileder tilgjengelig når du skulle trenge det!

Ta grep og finn tilbake til den du en gang var..

Jeg ser fram til å hjelpe deg!

Vi har mange referanser skulle du ønske det og scroller du deg ned på siden vår så vil du lese mange gode historier.

Jeg skal sende til deg informasjonen «Hva er Camp Kalori» samt Pre-Camp Kalori når du tar kontakt.

Det gjør du enten her, eller til tlf 95066227 eller terje@cardiokickboxing.no

Jeg har vært i treningsbransjen i over 40 år og jobbet 20 år som PT.
I tillegg er jeg utdannet kostholdsveileder ifra Norges idrettshøgskole.

Jeg er god på trening, kosthold og mental hjelp👊👊

26/01/2026

Det var en RAAsterk avslutning på RAA sin 3’ukers plan🥊

De har hatt selskap av noen Camp Kalori’ere de siste 2 ukene og flere uker skal komme, men nå så skal de tilbake i en uke til sin Camp Kalori gruppe!

Vi benyttet bokseklokken i disse ukene da vi hadde stasjoner og alle på RAA syntes det var så gøy..

Så gøy var det at de tyvstartet etpar ganger😅
Det er slik som tar deg videre og mye av grunnen til at RAA er så bra!

Vi har fått flere «gamle» medlemmer tilbake nå som vi har åpnet opp for å kunne komme tilbake, og flere er på vei inn!!

Savner du oss så er det bare å ta kontakt.

Vi feirer at det er så mange på RAA som har forlenget sitt medlemskap hos oss til sesongen 2026-2027 ved å lage en heftig trening i uke 8 (egentreningsuken) og her så er det kun 5 plasser igjen!!

Det er superbra🤩

Endelig er helgen over og det betyr:

Vi ses snart👊👊

24/01/2026

Vi er så takknemlige for alle dere som allerede nå, har bestemt dere nå for å være hos oss også i neste sesong RAA🥊

Derfor vil vi invitere dere med til flere treninger.

Først ut er onsdag den 18.2. i uke 8.

Videre så åpner vi opp for ytterligere 2 treninger.

Det er tirsdag den 7.4. og torsdag den 9.4. i uke 15 (Den uken er påskestengt hos oss).

Da reiser Terje inn fra hytta for å kjøre dere tøft.

Alle dager er tidspunktet for treningen kl. 17.30-19.00 og det vil kun være 20 plasser ledig på alle de 3 treningene.

Da skal vi virkelig boltre oss i grupper, makkerpar etc..

Hver av treningene koster kr. 500,- og du kan melde deg på alle 3 eller 1 eller 2 av de.

Sannsynligheten for at det blir fullt i uke 15 er veldig stor og da vil det kanskje lages en trening til rett etterpå.
Det avhenger av hvor mange det er.

Påmeldingen starter opp nå og du kan melde enten her eller til Terje på sms.

Ett hett tips..
Vær raskt ute med påmelding om du tenker du vil være med, for med kun 20 plasser så vil det bli fullt like raskt som du får makspuls etter at oppvarmingen er ferdig👊👊

20/01/2026

RAA treningene oppstod etter at noen medlemmer hos oss på Camp Kalori første året vi holdt det i 2014-2015, ønsket seg en gruppe videre etter sitt Camp Kalori år🥊

Den gang kalte vi det PT gruppe, for de var kun 14 personer.

Nå, noen år senere så endret vi navnet til RAA, da denne gruppen vokste seg for stor til å hete PT gruppe.

På RAA så er det godt blandet med gamle Camp Kalori deltagere, samt medlemmer fra den tiden vi holdt gruppetimer + noen nye..

Her ser dere ett herlig ektepar som trener hos oss.
Marianne kom til RAA fra sitt Camp Kalori år for etpar år siden og Erik gikk på gruppetimene vi hadde for lenge siden.

Nå går de begge på RAA og er noen supre forbilder.
Ikke bare i blant våre egne medlemmer, men også for sine egne aktive barn.
Mange unnskylder seg at de ikke får til trening for tidsklemmen er for trang.. men det handler om prioriteringer.

Erik og Marianne har flere barn i veldig aktiv idrett mange dager i uken og de har skjønt at skal de henge med kidsa på hjemmebane så må formen være der!

De går på ulike tidspunkter for å få til kjøring/henting med barna, men når vi lager samlinger så prøver de begge å trene samtidig.

Litt barn blir vi alle igjen da vi kan «leke litt» slik som Erik og Marianne gjør hos oss. Det er viktig å leve når man lever..

Fredag kveld inviterte vi alle som hadde meldt seg på til neste sesong RAA til en trening, og selvfølgelig så stilte de begge to der!

RAA vokser og vokser og vi åpner nå opp for noen plasser til på 2*RAA og på 3*RAA..

Kanskje er dere ett ektepar som tenker som Erik og Marianne at dere vil holde dere i form og være forbilder for egne barn (å leke litt😉) eller kanskje er du alene med å komme til oss.
Det er du hjertelig velkommen til, for hos oss så jobber vi både i grupper og sammen 2 og 2.. og vi har mange medlemmer du vil trene med!

Har du vært hos oss tidligere så er du hjertelig velkommen tilbake, og har du aldri trent hos oss føre så tar vi godt vare på deg.
Du vil få god opplæring da vi trener slag/spark mot p**e dere bytter på å holde.
Du får egne boksehansker og vi har alt utstyr.

Tenker du at dette er gøy og at du/dere trenger det.. så ta kontakt.

Det gjør du enten her.. eller til Terje på tlf.nr. 95066227 eller terje@cardiokickboxing.no

Vi har flere ektepar som trener hos oss og vet dere hva de sier at RAA er..??

RAA er familieterapi på høyeste nivå😉

Kom til oss og bli som Erik og Marianne👊👊

17/01/2026

Nå lanserer PT Wick en fantastisk nyhet🥊

Jeg lager en PT gruppe mandager i fra kl. 18.00-19.00 samt onsdager formiddag kl. 10.30-11.30.
Det vil være maks 10 deltagere i hver gruppe.

Jeg legger opp til 10 treninger av gangen og her kan du enten velge en av dagene, begge dager eller blande dager, alt etter avtale.

Pris pr. 10 treninger er kr. 6.000,- som gjerne deles opp, det velger du.

Jeg legger opp til høy intensitet som selvfølgelig tar hensyn til din form, og målet er at du føler at du er alene med meg der.
Med det mener jeg at jeg involverer meg med i gruppen og tar i mot slag og spark når det trengs, samt legger inn litt styrketrening😉

Om du ikke tenker du er i form for å være med her, så starter vi også nå opp, Pre-Camp Kalori.
Det er forløperen til Camp Kalori som først starter opp i august.

Jeg legger opp til å starte PT gruppene allerede nå i januar, så ta kontakt om du ønsker å delta, eller ønsker ytterligere informasjon.

Kontakt tar du her, til terje@cardiokickboxing.no eller ring meg på tlfnr. 95066227.

PT Wick er veien til best helse👊👊

15/01/2026

Da er vi kommet godt i gang med 2026 året og det har vært veldig bra oppmøte🥊

Vi gleder oss til i morgen da det først er kostholdsmøte for våre Camp Kalori’ere, for så å kjøre en RAA trening for alle de påmeldte til neste sesong RAA..
Den starter opp kl. 19.00!

Nå nærmer det seg også oppstart på Pre-Camp Kalori..

Mye skjer hos oss fremover..

RAA vokser og vokser og sommerens Camp Kalori er på trappene.. allerede oppstart neste uke på Pre-Camp Kalori💪🏻

Vi har både de beste lokalene som finnes.. OG verdens beste medlemmer som gir oss ett enormt bra miljø..

Akkurat det er viktig i våre dager👊👊

11/01/2026

Det er alltid topp å trene.. ute som inne🥊

Men når gradestokken passerer 20 minus❄️så er det innetrening som gjelder💪🏻

Vi fikk en kanon start på 2026💥

RAA kom seg i gjennom en knalltøff uke som var uke 1 i 3’ ukers planen og de gleder seg allerede til uke 2 og 3.

I kommende uker så får RAA også besøk av flere Camp Kalori’ere.
De er påmeldt til neste års RAA sesong, så de tar de 2 siste ukene i hver 3’ ukers plan på RAA nå nesten fram til påske.. i første omgang.
De vil komme inn å berike RAA treningene, så ta godt i mot de!!

Camp Kalori har sitt siste kostholdsmøte til fredag, og senere samme kveld, kl. 19.00 har vi invitert til en trening for de som er påmeldt til neste sesong RAA, så det er mye å glede seg til for alle👊👊

Cardio Kickboxing & Camp Kalori

28/02/2026

21/02/2026

14/02/2026

09/02/2026

07/02/2026

31/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

20/01/2026

17/01/2026

15/01/2026

11/01/2026

Adresse

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type