Spirende Rom

Hjem
Norge
Oslo
Spirende Rom

Bli med på en bevisstgjørende reise der vi sammen utforsker hva du trenger for å stå trygg og st Les mer på www.spirenderom.no

Jeg heter Ina Gustavsson og er eier og terapeut hos Spirende Rom. Jeg er en aktiv trebarnsmamma med en brennende interesse for holistisk helse. Jeg er en av få soneterapeuter som tilbyr Ansiktrefleksterapi Sorensensistem™ i Norge, og utdanner meg nå til Svangerskapsterapeut
og Doula ved Doulaskolen i Oslo. Mitt terapeutiske fokus gjenspeiler mine erfaringer og jeg har en spesiell interesse for st

ressrelaterte- og hormonelle utfordringer, infertilitet, svangerskap, fødsel og barsel. Livet er i kontinuerlig forandring, og uansett hvem du er, og hva du jobber med er du selvfølgelig velkommen. Alle kunder er unike og ethvert behandlingsforløp er i utvikling. Noen kommer med konkrete problem eller lidelser, andre ønsker å komme sykdom på forskudd eller trenger en avslappende timeout. Jeg brenner for faget mitt og kombinerer gjerne behandlingsformene mine for å finne den beste løsningen for deg og dine behov. Hos meg er du i fokus og sammen finner vi veien til ditt unike spirende rom. ANSIKTREFLEKSTERAPI
En mild, effektive og avstressende behandlingsformer som via stimulering av reflekspunkter og soner påvirker hele kroppen, både fysisk og psykisk. MANUELL ANSIKT LYMFEDRENASJE
Dette er en mild, men dyptgående behandling som stimulerer kroppen i sin helhet og kan ha en immunstyrkende, væskeutdrivende, utrensende og beroligende virkning på kroppen. SVANGERSKAPSMASSASJE
En helhetlig, avspennende og meget behagelig behandling som kan hjelpe deg til å være mer tilstede i kroppen, pusten og øyeblikket. Kropp og sinn inviteres til å gi slipp, og du kan oppleve en dyp indre ro og hvile. MOR OG BABY CARE
Et mildt og fleksibelt selvbehandlingskonsept som setter deg og ditt nyfødte barn i fokus. TIBETANSK NAKKE & SKALP REFLEKSTERAPI
En urgammel behandlingsform med fokus på nakke- og kjevespenninger,
ledd-og muskelsmerter. CASTILLO MUSKELSTIMULERING
En dyptgående stimulering av ansiktets muskler og bruks blant annet som
et ledd i gjenopptrening av ansiktsmuskler.

20/04/2025

Neste uke inviterer jeg inn til en ny runde nærende myk og utforskende kveldsyoga på i Trettebakken 1

❣️ To plasser igjen ❣️

Oppstart: onsdag 23. april
Sted: Trettebakken 1 på Røa
Tidspunkt: 20.00 - 21.15
Varighet: 6 / 8 uker
Investering: 1800,- / 2400,-

Du møtes som du er, legger deg ned på matten og lukker øynene. Gir deg selv tid til å slippe dagen som har vært og lande i kroppen. Lar den rolige pusten invitere deg inn i myke nærende bevegelser, inn i stillhet. Inn til deg selv 🙏

Egentid venter og alt du trenger å gjøre er å ta med er deg selv, en kopp og et åpent sinn 🧚🏼

Send meg en DM for påmelding eller har spørsmål, tanker og behov, jeg blir glad for å høre fra deg.

Varmt velkommen, akkurat som du er ❣️

Ina 🧚🏼
|

02/01/2025

Godt nytt år fine deg ✨

I år skal jeg la mitt lys skinne, og har en avtale med meg om å møte livet- og hverdagen fra et rolig sted.

Jeg inviterer ofte inn til det jeg selv trenger, og fra neste uke har du muligheten til å unne deg nærende myk morgen- eller kveldsyoga sammen med meg på

✨1 plass igjen på kveldsyoga og 4 på tidlig morgen yoga ✨

I går var jeg innom for å kjenne litt på rommet sammen med mitt minste hjerte, og det føles så bra 🧚🏼

Send meg en DM om du ønsker å være, nære, puste, strekke og mykne sammen. Vi blir Maks 8 og vi har tepper, puter og tynne ullmatter 🤍

Håper jeg får gleden av å møtes, og del gjerne om du kjenner en som trenger ✨

Varm hilsen fra Ina
|

16/12/2024

På nyåret, fra 8.januar, inviterer jeg til nærende myk morgen- og kveldsyoga på i Trettebakken 1 på Røa ✨

Morgen eller kveld, du møtes som du er, finner en komfortabel stilling og lukker øynene. Du inviteres inn i en langsom rytme og flyter med pusten inn i myke nærende bevegelser, inn i stillhet og inn i deg selv. Gir deg selv tid til å mykne og lande i kroppen, så du kan møte dagen fra et rolig sted, eller slippe dagen som har vært.

TIDLIG MYK MORGENYOGA ✨
Oppstart: 8. januar
Tidspunkt: 06.30 - 07.30
Varighet: 6 uker
Investering: 1650,-

NÆRENDE MYK KVELDSYOGA✨
Oppstart: 8. januar
Tidspunkt: 20.00 - 21.15
Varighet: 6 uker
Investering: 1800,-

Tenk så fint å da, å kunne omfavne det nye året med kjærlig tilstedeværelse, myke bevegelser, pust og avspenning, sammen ✨

Send meg en DM eller e-post til ina@spirenderom.no for påmelding, eller om du har spørsmål tanker og behov, jeg blir glad for å høre fra deg ♡

Varm hilsen fra Ina
hos ✨

15/12/2024

8. januar er jeg tilbake i mitt gamle lokale i Trettebakken 1 på onsdager, og det gleder jeg meg veldig til 💫

Jeg kommer til å holde rom for nærende myk yoga, morgen og kveld, dypt anspennende behandlinger, samtale, pust og veiledning.

Intensjonen er å invitere inn til en langsom rytme og skape et rom der du kan møtes og holdes i din opplevelse av å være menneske, i gruppe eller 1:1

Ta gjerne kontakt om du har tanker, spørsmål eller behov, jeg blir så glad for å høre fra deg 🥰

Håper jeg får gleden av å møtes, igjen eller for første gang

Varm hilsen fra Ina
hos ✨

21/01/2024

Fra hjertet tusen tusen takk for alle tilbakemeldinger og heiarop på forrige post, det gjorde meg så inderlig glad 😍

En tanke ble løftet, hjertet banker og i tråd med at jeg nå får færre vakter på aktivitetssenteret der jeg jobber, kommer jeg til å åpne opp for noen tider fremover

Jeg elsker virkelig disse nære og ærlig møtene. Elsker når jeg får lov til å møte helheten av deg. Møte deg i din prosess, din sårbarhet, din bevegelse og styrke. Møte deg når du mykner og lander.

Det er her jeg kan være en stille aktivist, og en motvekt til samfunnets kaos og hastige tempo. Det er her jeg trives best, være det 1:1 eller i gruppe

Kjenner du at du trenger å bli holdt i din opplevelse av å være menneske, gravid eller ny mamma?

Da er du varmt velkommen, akkurat som du er, til å bli holdt i samtale, forberedelse, en myk nærende behandling, 1:1 myk yoga, pust og / eller hvile.

Tanken er å møtes hjemme hos meg på Røa, men ta kontakt om du ønsker å motta omsorg og støtte i ditt eget hjem eller online

Tider legges ut løpende i story, og du sender meg en DM eller SMS for å booke din (egen) tid

Jeg blir glad for å høre fra deg og du er alltid velkommen til å ta kontakt om du har tanker, spørsmål eller behov

Kjærlighet fra meg 🤍
| 454 61 446

08/01/2024

Hei min fine, det er så altfor lenge siden og jeg håper du har det bra og har landet mykt i det nye året ✨💫✨

Da jeg valgte å ta en pause fra Spirende Rom og sjekket ut før sommeren i fjor, måtte jeg gjennom en lengre detox. Jeg var så vant til å være tilgjengelig, vant til å planlegge, skrive, skrive om og ta bilder, og vakuumet som ventet var intenst.

Det tok noen måneder, men så ga jeg slipp. Helt slipp. Hvertfall på vanen, eller uvanen, med å hele tiden skulle være synlig, tilgjengelig, og med å dele meg og mine tjenester på Sosiale medier

Det følger en nydelig frihet ved å gi sipp, men jeg savner. Savner de nære møtene, savner rommet mitt. Savner den fleksible hverdagen. Savner å bruke helheten av meg.

Jeg har ikke funnet min form enda, men smaker litt på tanken om å leie, invitere inn og holde rom en dag i uken.

Være en kvinne som holder rom, for deg som trenger å bli holdt, med behandlinger, samtale, veiledning, pust og yoga.

Hadde vært nydelig…

Hva tenker du om det?

Varm hilsen Ina 🤍
|

06/07/2023

Jeg gir slipp fordi jeg er i bevegelse (2 av 2)

Jeg elsker de nære og ærlige møtene som får liv til å utfolde seg ut i fra øyeblikket.

Møter uten filter, i gjensidig tillit og respekt. Møter der vi utforsker og beveger oss fremover, sammen.

Møter der sårbarhet er en styrke, og selve fundamentet bygger på viljen til å være, gi- og motta fra et autentisk sted, uten forbehold.

Møter som ikke krever en fast adresse, men som oppstår fordi vi er, i kontakt.

Det er dette jeg elsker, og det er disse møtene jeg ønsker å ta med meg videre; møter til- og fra hjertet.

Jeg er spent på hvordan tiden kommer til å utfolde seg, og hvem vet, kanskje jeg kommer tilbake i en annen form. Eller kanskje jeg skal noe helt annet.

Til da, jeg er her, og jeg er fremdeles meg.

✨ Jeg blir glad for å høre fra deg om du å trenger å bli holdt i din opplevelse. Fra slutten av august kan vi møtes hjemme hos meg, hos deg, online eller ute i naturen

✨ Jeg bærer med meg så mye visdom, er god til å holde rom og gir fantastiske behandlinger, så ta kontakt om du ønsker å ha meg med på retreat

✨ Jeg kjenner verdien av meg- og den jobben jeg har skapt, men vet ikke helt hvordan helheten av meg kan overføres til en mer forutsigbar jobb.

Så om du tenker «sh*t, for et menneske, hun er akkurat det vi trenger og mangler « ta kontakt, så kan vi møtes til en samtale

Nå tar jeg et skritt tilbake fra den aktive tilstedeværelsen, og åpner opp for det livet inviterer inn til 💫

På gjensyn fine deg, med ønske om en nydelig tilstedeværende sommer 🫶🏼🔆🫶🏼

Kjærlighet fra meg
| Ina Gustavsson

Helt til sist ❤️ Tusen takk for alle heiarop og dypt rørende meldinger 😭 De lagres og holdes tett mot hjertet ❤️

🔆

04/07/2023

Som alt annet er jeg i bevegelse, og nå gir jeg slipp (1 av 2)

Gir slipp på , et nydelig fellesskap med ressurssterke og utrolig dyktige kvinner.

Gir slipp, på rommet mitt i Trettebakken. Et rom som var tilgjengelig når jeg trengte ro til å finne tilbake til meg-og min energi, og til å være, utforske og skape ut i fra meg-og min rytme.

Gir slipp på den formen Spirende Rom har i dag, for å gi meg selv tid og rom til å utforske videre, og skape et mer forutsigbart-og bærekraftig liv.

Jeg trekkes mot noe jeg ikke vet hva er, og gir slipp fordi det føles riktig.

Jeg elsker de nære og fortrolige møtene, jeg både trenger-og vet at jeg skal jobbe med mennesker og jeg kjenner min verdi. Men jeg vet ikke hvordan helheten av meg- og det jeg tilbyr kan overføres til noe annet, enda.

Det er blant annet dette som skal utforskes, og det er skikkelig spennende. Og skummelt. Og sårbart. Og jeg føler meg som et lite barn som venter på juleaften, med forventningsfulle bobler i magen.

Jeg elsker jobben min, og er skikkelig stolt, ydmyk og takknemlig over alt jeg har skapt, for tiden og erfaringene, og mest av alt; for alle møtene. Nydelige og kraftfulle møter som har fått lov til å utfolde seg som de skal, i møtet med livet, og hennes små-og store overganger.

Fra hjertet takk, for alle som har valgt å invitere meg med på deres reise

01/06/2023

Omsorg på tilbud 🔆

Av erfaring vet jeg at det sitter langt inne å bruke penger på seg selv, og den økonomiske situasjonen gjør det ikke akkurat enklere.

Jeg vet også at man venner seg til det meste, og kan leve lenge med en sliten og verkende kropp, smerter, en forbigående nedstemthet, søvnløshet, gnagende bekymringer og et aktivert nervesystem.

Det går helt fint, helt til det ikke gjør det lenger. Og da er det skikkelig kjipt.

I juni gjør jeg det derfor litt enklere å ta vare på deg.

Det krever fremdeles at du prioriterer deg, men 5.-22.juni får du 25% rabatt* på tiden hos meg, være det fødselsforberedende samtale eller en jordende - og dypt avspennende behandling med myk massasje eller Ansiktrefleksterapi.

*Gjelder ikke doulastøtte eller hjemmebesøk

Alt du trenger å gjøre er å booke det som føles riktig i øyeblikket, og så lar vi tiden utfolde seg som den skal når du kommer.

Min omsorg er for alle, og jeg håper jeg får muligheten til å møte deg, akkurat som du er, i på Røa, eller hos

Varm klem, Ina
|

06/05/2023

Trygghet i Fødsel - Min erfaring er at det er verdifullt, og av og til helt nødvendig, å møtes og holdes sammen med partner.

Møtes og sette ord på alt som føles: på ønskene, drømmene, forventningene og usikkerhetene.

Møtes og forberede dere sammen, så fødselen kan få lov til å utfolde seg ut i fra deres forutsetninger, ønsker og behov.

Møtes, så dere kan lande og integrere sammen. Og ikke minst, så dere kan stå trygge og sterke sammen, i deres opplevelse av å bli foreldre, på nytt eller for første gang.

Trygghet i Fødsel
~ kan bookes som en enkeltstående tjeneste

~ kan med fordel kombineres med en dypt avspennende og helhetlig behandling

~ er en del av DYP INNSIKT*, et unikt fødselsforberedende forløp som gir deg muligheten til å forberede- og tilegne deg kunnskap på flere plan (gruppe og 1:1)

*Oppstart hos 23.mai

~ er tilgjengelig online om avstanden eller din situasjon gjør det vanskelig å møtes i person.

🌷Alle mine tjenester er selvfølgelig tilgjengelig- og tilrettelagt deg som står i denne overgangen alene🌷

Jeg er her, og blir glad for å høre fra deg om du ønsker å booke din tid, har spørsmål, tanker eller behov

Håper jeg får gleden av å møte deg og dere, hos meg i Trettebakken 1 på Røa eller hos

Fødekraft fra Ina 🌕
|

📷 er fra min første fødsel i KBH for snart 15 år siden ❤️

02/05/2023

«Jeg håper du tar til deg det jeg skriver» skrev hun sammen med en tilbakemelding som sprengte hjertet mitt.

Ikke alltid lett å se- eller forstå verdien av den jobben jeg gjør…

…. men jeg tar ordene til meg, og holder de tett mot hjertet!

Det å inviteres inn i selve essensen av en persons opplevelse er helt magisk, og ikke mindre en kraftfull opplevelse. En opplevelse som forsterkes og gjøres så levende når vi kan møtes i gjensidig tillit og respekt. Når vi kan gi og motta fra hjertet.

Sveip for å lese hennes opplevelse av meg som doula 🥹

Jeg er her, og blir glad for å høre fra deg om du allerede vet eller er nyskjerrig på hvordan jeg kan være der for deg på din reise ♡

Ønsker deg en nydelig kveld

Doulakjærlighet fra Ina
|

Adresse

Trettebakken 1
Oslo
0755

Telefon

+4745461446

Nettsted

http://www.spirenderom.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spirende Rom legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Spirende Rom:

Snarveier

Del

Type

Helseklinikk for kvinner

Med fokus på deg og din spirende kjærlighet

Spirende rom har fokus på deg og din spirende kjærlighet gjennom svangerskapet, fødsel og barseltiden. Dette er en langsomt transformerende og følsom reise, med sin lykke og sine utfordringer. Din helt personlige opplevelse, med alt den rommer av følelser og behov.

Kanskje du føler deg overveldet over alt det nye, gruer deg eller føler deg alene i din opplevelse. Kanskje du er sliten, kroppen verker og alt du drømmer om er et nærende frirom der du kan senke skuldrene og bare være, i kontakt med deg, pusten og din spirende kjærlighet.

Jeg inviterer deg til å lytte- og ta hensyn til hva kroppen forteller deg. Til å utforske dine behov- og bekymringer og søke kunnskap. Ta eierskap over din opplevelse og inviter din partner med på ferden.

Bli med på en bevisstgjørende reise der vi sammen utforsker hva du trenger for å føle deg trygg.

Ta kontakt for en hyggelig snakk, eller et uforpliktende møte, om du vil vite hvordan jeg kan være der for deg på din unike reise.

Livet er et spennende eventyr og jeg håper jeg får muligheten til å møte nettopp deg.

Varm hilsen fra Ina Gustavsson

Mine tjenester

ANSIKTREFLEKSTERAPI En mild, effektive og avstressende behandlingsformer som via stimulering av reflekspunkter og soner påvirker hele kroppen, både fysisk og psykisk. MANUELL ANSIKT LYMFEDRENASJE Dette er en mild, men dyptgående behandling som stimulerer kroppen i sin helhet og kan ha en immunstyrkende, væskeutdrivende, utrensende og beroligende virkning på kroppen. GRAVIDMASSASJE En helhetlig, avspennende og meget behagelig behandling som kan hjelpe deg til å være mer tilstede i kroppen, pusten og øyeblikket. Kropp og sinn inviteres til å gi slipp, og du kan oppleve en dyp indre ro og hvile.

FØDSELSFORBEREDENDE SAMTALE En fødselsforberedende samtale er for deg som har behov for å samle tankene, få svar på spørsmål, kanskje hjelp til utforming av et fødebrev eller bearbeide tidligere opplevelser

NATURLIG FØDSELSKURS Dette kurset gir deg/dere informasjon og praktiske verktøy slik at du/ dere kan ta informerte valg, være bedre forberedt og stå trygge og sterke i din/deres opplevelse.

BARSELOMSORG Som barseldoula kommer jeg hjem til deg i tiden etter fødsel. Jeg støtter deg emosjonelt, ufarliggjør det som føles litt skummelt, veileder ved amming og babystell, eller passer på babyen din så du får hvilt deg litt. Jeg hjelper deg også i huset, med enkel rengjøring og matlagning.

Du og babyen din kan også nyte godt av mine behandlinger. Jeg tilbyr baby- og barselmassasje og Ansiktrefleksterapi m/ Mor og Baby care. MOR OG BABY CARE Et mildt og fleksibelt selvbehandlingskonsept som setter deg og ditt nyfødte barn i fokus. TIBETANSK NAKKE & SKALP REFLEKSTERAPI En urgammel behandlingsform med fokus på nakke- og kjevespenninger, ledd-og muskelsmerter. CASTILLO MUSKELSTIMULERING En dyptgående stimulering av ansiktets muskler og bruks blant annet som et ledd i gjenopptrening av ansiktsmuskler. Les mer på www.spirenderom.no