NEMUS Ullevaal Stadion

26/07/2025

lantar fascitt er irritasjon i et senelignende bindevev under foten som kalles plantarfascien eller seneplaten. Plantarfascien er festet under foten på fremsiden av hælbenet og går i vifteform frem mot tærne. Plantar fascitt kan føles som skarpe knivstikk på undersiden av hælen. Det er vanligvis verst når du reiser deg etter å ha sittet eller ligget en stund.
Ta kontakt med din NEMUS klinikk for undersøkelse, se nemus.no.
En grundig undersøkelse bør utføres for å finne ut årsaken til at plantar fascien blir overbelastet. Flere NEMUS-klinikker foretar en klinisk undersøkelse i kombinasjon med gange-analyse for å vurdere foten funksjonelt. For mer informasjon
Les mer på NEMUS hjemmeside https://nemus.no/diagnoser/fot-og-ankel/plantar-fascitt/

24/07/2025

SLIK KAN DU SELV FOREBYGGE SKULDERSMERTER:
- Unngå overbelastninger og ensartede bevegelser.
- Unngå mye og ensidig jobbing i skulderhøyde eller høyere.
- Tren musklene i skulder, nakke og mellom skulderbladene.
- Ha en god holdning; rett deg opp så ligger skuldrene på plass mer stabilt.
- Oppsøk kyndig hjelp i tide.

21/07/2025

NEMUS podden; Få tips til aktiv trening i sommerferien av PT og fysioterapeut Frida
Thorbergsen ved NEMUS Vika 🏋️‍♀️🌴https://creators.spotify.com/pod/show/nemusnorge/episodes/SnakkOmTrening-Aktiv-sommerferie-e34tj6o

20/07/2025

Kroppen har det aller best når den får være i bevegelse.
På ferie er vi ofte for lite aktive. Vi sover lengre, tilbringer noe tid på en strandseng og har lange gode måltider. Alt dette er helt topp, dersom vi også sørger få å få litt aktivitet mellom de inaktive periodene. Har du behov ta turen innom din NEMUS klinikk; nemus.no
•

19/07/2025

SnakkOmHelse og NEMUSpodden; En podkast om muskel og skjeletthelse hvor det er invitert interessante mennesker til å snakke om helserelevante temaer som kan gi innsikt innen svimmelhet, krystallsyke, akillesplager, hodepine, migrene, trening med mer. Lytt til NEMUSpodden på Spotify: https://open.spotify.com/show/1I7xynTc8ywcNMFSmPbFMr

10/07/2025

Å sitte lange perioder i et bilsete kan være belastende for ryggen, og man ankommer reisemålet både stiv og støl. Etter lange kjøreturer kan man oppleve ryggproblemer over flere dager. Sørg derfor for at bilsetet er riktig justert etter din kropp, med en passende lengde til pedalene og passende avstand til rattet. Opplever du ubehag i sittestillingen, stopp og justere setet på nytt. Ved lange reiser er det viktig å ta regelmessige pauser for å unngå helseplager. Anbefalingen er å stanse minst hver annen time for å bevege seg litt. En kort spasertur bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. God tur!
Lytt til NEMUS Podden, en podkast om muskel- og skjeletthelse med interessante og relevante temaer; https://nemus.no/nyheter/lytt-til-nemus-podden/

08/07/2025

Det er viktig å ha variasjon i stillinger og bevegelser når vi har tung bagasje, og ikke låse seg fast i ett mønster. Noen tips;
1. Beveg deg mest mulig normalt og variert
2. Sitter du mest med rett og anspent rygg: Slapp av, synk sammen og slipp opp pusten
3. Sitter du mest sammensunket med bøyd rygg: Rett deg opp, varier og kom i gang med litt trening. Les mer om diagnoser og ryggsmerter: https://nemus.no/diagnoser/ryggsmerter/

09/04/2025

"Tenker du på å bestille en ernæringskonsultasjon, men usikker på hva du kan forvente?"

Enten målet ditt er:

Vektnedgang eller vektøkning

Prestasjon og sportsernæring

Fordøyelsesplager (Oppblåsthet, intoleranser)

Å håndtere høyt kolesterol, blodtrykk eller blodsukker

Eller å bygge sunne og bærekraftige spisevaner

… så kan en personlig tilnærming utgjøre en stor forskjell.

💬 Dette er et trygt rom hvor vi sammen lager en plan som passer for akkurat deg.

Klar for å ta kontroll over helsen din?
Bestill din første konsultasjon i dag!

06/01/2025

"Er du eller kjenner du noen, som kunne hatt glede av en gruppetime tilpasset seniorer?
Styrk kroppen, forbedre balansen, og få mer energi og livskvalitet- alt mens vi har det gøy sammen!

Del gjerne med noen du tror kunne vært interessert. Dette er en flott mulighet til å forbedre styrke, balanse og helse i godt selskap!

Detaljer:

-Tid: Mandager kl 15- 16
-Pris: 250 kr per time
-Sted: Sognsveien 75 B, 0855 Oslo
-Påmelding: veronica.chiarella@nemus.no
-Ingen bindigstid.
Gi beskjed senest 24 timer før hvis du har meldt deg på, men ikke kan komme, så kan plassen gå til noen andre. Takk!
Bli med oss for å bygge en sterkere og sunnere fremtid! Vi gleder oss til å se deg! "

13/12/2024

Vi holder åpent 23.12, 27.12 og 30.12🙌🎅🏻
Timer kan bestilles på www.nemusullevaal.no og på tlf 22950890📲😊

06/12/2024

Nå kan du kjøpe julegave på NEMUS Ullevaal Stadion🎅
Vi tilbyr gavekort på personlig trening- både gruppetrening og 1:1💪
Ta kontakt med oss på ullevaal@nemus.no 📱
For mer informasjon se, https://nemusullevaal.no

12/11/2024

Vi i NEMUS Ullevaal Stadion ønsker å sende en stor gratulasjon til Jeppe og hans kone Caia for å ha blitt tildelt hedersprisen «Årets Kiropraktor» på Kiropraktorkongressen 2024! 🎉

Jeppe og Caia har gjennom mange år vært dedikerte støttespillere for vår forening, hvor de har jobbet utrettelig for fellesskapet. Med engasjement og innsats har de vært aktive i ulike verv, som STVU, EUU og Etisk Råd.

Vi vil også gratulere Jeppe med sitt nye verv i sentralstyret i NKF.

Gratulerer så mye, Jeppe og Caia! 👏

11/10/2024

Hei alle Facebook-venner!
Regjeringen foreslår å fjerne helfo takstene til kiropraktorene. Dette er et usosialt kutt som går utover de lavtlønnede yrkesgruppene i landet. Dette fører også til et todelt helsevesen.. vi setter stor pris på om du går inn på linken eller scanner QR koden og signer kampanjen😀

STOPP!!
I statsbudsjettforslaget for 2025 foreslår regjeringen å fjerne refusjonsordningen for kiropraktorpasienter som har eksistert i 50 år.

Arbeiderpartiet var i sin tid sterke pådrivere for å sikre lik tilgjengelighet til undersøkelse og behandling hos kiropraktor da refusjonsordningen ble innført i 1974. Nå svikter regjeringen, med Arbeiderpartiet i spissen, arbeidslinja.

Med et pennestrøk flytter de ubekymret kostnaden fra staten over på pasienten i sin helhet.

Signér oppropet! Hjelp oss å stoppe regjeringens pasientkutt!

Scan QR-koden eller klikk her: https://www.underskrift.no/vis/12918/

25/06/2024

Vi holder åpent i hele sommer🙌
Telefontiden er fra kl 08.00 til kl 16.00📲
For mere informasjon se www.nemusullevaal.no

25/06/2024

På NEMUS Ullevaal Stadion kan vi bistå! https://nemus.no/ulleval/timebestilling/

31/05/2024

NEMUS Ullevaal Stadion ønsker alle en riktig god helg☀️ Vedlagt ligger litt informasjon om ryggsmerter✌️
https://nemus.no/ulleval/timebestilling/

28/05/2024

Vond skulder? Nedenfor ser du noen tips til forebygging av skuldersmerter💪
www.nemusullevaal.no

Slik kan du selv forebygge skuldersmerter:
- Unngå overbelastninger og ensartede bevegelser.
- Unngå mye og ensidig jobbing i skulderhøyde eller høyere.
- Tren musklene i skulder, nakke og mellom skulderbladene.
- Ha en god holdning; rett deg opp så ligger skuldrene på plass mer stabilt.
- Oppsøk kyndig hjelp i tide.
https://nemus.no/timebestilling/

17/05/2024

En hilsen fra NEMUS og NEMUS Ullevaal Stadion🇳🇴

Gratulerer med dagen 17.5.
https://nemus.no/

26/04/2024

Vi gratulerer Lyn 1896 FK med en fullsatt Ullevaal stadion og publikumsrekord i OBOS-Ligaen!⚽️ NEMUS Ullevaal stadion er stolte over å være det medisinske teamet for laget deres🤝🔋

https://nemus.no/ulleval/