Whole You Consulting

09/06/2025

En god start på dagen - Avspänningskuddeutprövning på vardagsrumsgolvet 😇🙏🏼

Några få lediga öppningar för Individuell stressmästring i Juni/Juli på NEMUS Storo i Oslo 💛

Peace is only a breath away…

Sara

19/01/2024

Gleder meg masse til å möte nye og gamle elever igjen på Mandag! 😍🙏🏼🧘🏼‍♀️

22/1 Kursstart: W h o l e Y o u F l o w
Styrke, stabilitet & ökt hoftemobilitet

6/2 Kursstart: W h o l e Y o u S l o w
Stressmestring, pusteövelser for fysisk/psykisk ro og balanse, traumehealende yoga, meditation og mer…

Vi ses endelig igjen🥰

Sara

21/12/2023

Det er med takknemlighet jeg runder av dette året🩷🙏🏼 Tusen takk til alle fine mennesker jeg er heldig å få veilede - dedikerte stressmestringsklienter og yogakursdeltagare åpne for selvutvikling😍

Kjärlighet, vennlighet og glede sendes ut uanstrengt fra den som har det godt i seg selv!

”Healed people heal others,
Unhealed people hurt others.”

Det er derfor tid for selvomsorg ikke er det samme som du vare selvisk. Selvomsorg er en forutsettning for å skape en bedre verlden både innom oss og rundt oss.

God Jul & Godt Nytt År 🎄✨❤️
Håper på å möte deg i 2024.

Sara Äleklint
M.Sch Psych.
Whole You Consulting

14/12/2023

✨N y m u l i g h e t ✨

Stressmestringsyoga workshop
C a l m f o r C h r i s t m a s

Mandag 18 Desember
Kl.16.45-18.15

Påmelding sendes til
Sara@nemus.no

Varmt velkommen 😍🎄✨

Sara Äleklint

13/10/2023

Ny meget intressant forskning!

Visste du att dina händer kan bidra till att sänka stress och stötta läkningen vid utmattning?

Händernas rörelse och funktion påverkar hjärnans förmåga och struktur då händerna tar väldigt stor del av bl.a. hjärnbarken.

Studier visar att ju mer vi arbetar med händerna desto fler nervbanor blir det i hjärnan. Du jobbar med en sak i taget, utan skärm och tränar din koncentration och ditt fokus.

När du jobbar med en sak i taget så visar studier från King´s College i London, att din IQ-ökar, och vid multitasking, t.ex scrolla på skärm, så minskar den.

Rita, måla, snickra, sticka, virka, plantera, sy, brodera, pussla, bygg lego etc. Vad tycker dina händer om att göra?

Kanske har du någon gammal hobby som du kan komma igång med igen? Låt dina händer få visa vägen till det du vill göra.

Vill du ha fler tips och övningar som hjälper vid stark stress och utmattning, du prova vår app, gratis i 4 veckor.

Spara gärna

Ta hand om dig 💕

🤍 Dela till någon som behöver

▶️ APP Utmattningshjälpen
Skapa ett konto.
Prova i lugn och ro.
Gratis i 30 dagar

29/09/2023

Spenninger som ikke gir slipp?
Fortsatt 3 plasser ledig på Tension Release workshop Onsdag 25 Oktober!🤗🙏🏼

14/08/2023

Önsker du bygge deg selv frisk og sterk med hjälp av fysisk yoga i höst? 💪🏼🤗

Jeg feirer 20 år som yogalärer denne hösten, og föler meg mer motivert enn noensinne til å dele det jeg erfart og lärt under egenpraksis og i möte med yogaelever på SATS i Sverige og Norge (KarlstadCity, Färjestad, Majorstua, Sjölyst, Nasjonalteatret, Vinderen), Karlstad Universitet, Karlstad Kiropraktorklinik, Fryksdalens Samarbeidsforbund, K.K.N Psykologpraksis, NEMUS Bjölsen og Storo i Oslo (for å nevne noen samarbeidspartners under åren som passert i yogasalen😍 TACK/TAKK).

Ikke nöl, kontakte meg hvis du er interessert 🫶🏼

Stor Klem,

Sara Äleklint
M.Sc Psykologi
Dipl.yogalärer

10/07/2023

God Sommer alle sammen!🤗 ☀️🏄🏼‍♀️🏖️🙏🏼
Velkommen til kursstart i Aug/Sept🧘🏽🧘🏼‍♀️

Gla i dere😘

Sara Äleklint
M.Sc Psych.
Whole You Consulting