Basic Treningssenter og Fysioterapi

11/05/2026

Vi minner om at vi er stengt på torsdag 14. mai pga. Kr.H.dag og 17. mai.
Fredag 15. mai har vi ordinære åpningstider men alle gruppetimer utgår pga. inneklemt dag.

07/05/2026

Gladnyhet her dere🤩

Lufteanlegget er nå i orden🥳

Takk til vår fantastiske vaktmester Anders som fikset det så fort😘

06/05/2026

FORTSATT LEDIGE PLASSE PÅ VÅR MINI-YOGATHON LØRDAG 9. MAI kl. 12:20 til ca. 16:20.
Kun 499,- , åpent for absolutt alle.

Variert og lett program med mulighet for tilrettelegging uansett nivå. Vi går gjennom Vinyasa, teori, pusteteknikker, litt styrke for yoga og til slutt en deilig lang YinYoga for å roe ned.

30/04/2026

Vi på Basic er veldig stolte over å ha fått BodyPump HEAVY inn på timeplanen, i stedet for den mer velkjent BodyPump-timen, og har dermed utvidet treningseffekten av våre gruppetimer.

Her trener du reell styrke for hele kroppen, og ikke kun utholdende styrke som i ord. BP. Vi bruker fortsatt vektstang og kjører styrkeøvelser koordinert til musikk, men da med god tid til å endre vekter, med færre reps enn tidligere og litt roligere tempo - en super videreutvikling av BodyPump med andre ord.💪💪

Etter noen timer er du hekta🤩🤩

For deg som ønsker å trene utholdende styrke har vi fortsatt alle de andre gode styrketimene hvor du får trent nettopp dett: Kjernestyrke, Slynge, Cardio-Styrke og Basic Move.

30/04/2026

Minner om at vi er stengt fredag 1. mai😘

24/04/2026

Deler en artikkel om styrketrening og håper å se dere alle på BodyPump HEAVY mandag eller onsdag til uken🤩💪💪
https://www.trening.no/styrke/4-myter-om-styrketrening/?fbclid=IwY2xjawRYN99leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBhTDlyd1M5eWVWeGVaeGd6c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHj5jjb3RNo_O0vXYQpDUkKA2UnCWFchl8_iTTOiJ7Nv_c3da3WqffqLtEIfp_aem_DenScqO36FOexkKpju4tGA

Vi slår hull på fire vanlige myter om styrketrening.

20/04/2026

BodyPump HEAVY🤩💪💪

Vi har justert alle våre kjente og kjære BodyPump-timer til en enda bedre versjon, nemlig BodyPump HEAVY. 💪

Forskjellen er litt færre repetisjoner, dermed litt mer tid og litt tyngre vekter (du bestemmer). Dette er både en enklere time for nybegynnere, men også en utfordrende time for deg som virkelig vil trene max-styrke og ikke kun utholdende styrke.

Timen passer for alle, uansett aldre og kjønn, som vil bli sterk, enkelt og greit. 🤩

Som alltid er det lov å ta med en venn på en helt uforpliktende prøvetime.🤩🤩

15/04/2026

I år kommer alle helligdagene i mai🇳🇴
Legg merke til at gruppetimer utgår 15. mai pga. inneklemt dag, og at vi har søndags åpningstider og gruppetimer 2. Pinsedag (25. mai)🌞🌼🌺🌸

03/04/2026

Minner om våre åpningstider i påsken☀️🐣🐇

27/03/2026

SENIOR STAVGANG-GRUPPE MED FYSIOTERAPEUT!

Gi kroppen en aktiv og sosial start sommeren! Vi lanserer en helt ny Senior-Stavgang-gruppe, ledet av fysioterapeut Albert.

Oppstart er tirsdag 28. april kl. 10:00, og gruppen møtes ukentlig frem til og med 16. juni, 8 ganger totalt.
Hver økt varer i ca. én time og kombinerer en tilpasset tur i nærområdet, med enkle og effektive øvelser underveis, tilpasset hver enkelt deltager. Her får du både trygg trening, frisk luft og et hyggelig sosialt fellesskap.🥰🌞

EARLYBIRD-TILBUD:
Meld deg på innen 21. april for 1499 kr!🤩
Ordinær pris: 1699 kr

Kontakt Albert Suthurst for påmelding
Telefon: 90 66 61 07
E-post: albert.suthurst@gmail.com

26/03/2026

En ting er i hvertfall sikkert, Basic har de snilleste medlemmene 🤩🥰🥰