Basic Treningssenter og Fysioterapi

20/10/2025

Programmet for vår Yogathon 22. november er klart🤩🧘‍♀️🩷
Vi har allerede mange påmeldte, så sikre deg plass om du ennå ikke har gjort det. En fin anledning for deg som vil fordype deg i yoga og lære litt om teorien bak, men også for deg som er helt fersk. Kun ca. 4 timer :-)
Kun 350,- for alle, også deg som ikke er medlem foreløpig 🤩

YOGATHON PÅ BASIC - 22. MARS kl. 12:20 til ca.16:15

12:20 Oppmøte
12:30 Vinyasa flow med Eva
13:20 Te og teori med Hanne Eline
13:50 Ashtangayoga med Hanne Eline
14:50 Pranayama (Pust) med Eva
15:15 Restorativ Yin med Ingeborg og Eva

13/10/2025

Kom og prøv våre yogatimer med vårt stjernelag av instruktører!🤩
Alltid gratis prøvetime, null binding og lave priser.😁😁

13/10/2025

Yogathon -Lørdag 22. november kl. 12:20 - ca.16:15☀️

Bli med på en deilig, lærerik og lett tilgjengelig yogathon på Basic Treningssenter, med vårt stjernelag av instruktører🤩💪

Vi går gjennom Ashtanga- Vinyasa- og Yinyoga. Det blir mye praksis, litt teori og lang restitusjon med Pust og Yin til slutt. Dagen passer for deg som vil fordype deg i yoga, men også for deg som er ganske fersk og vil lære mer.

Denne gangen åpner vi opp for alle, også de som foreløpig ikke er medlem hos oss, og vi holder prisen lav, så alle kan delta: kun 350,- med bindende påmelding.🩷NB. Begrenset antall plasser!

For å melde deg på ring 919 05 918👍

Litt triveligere, mye billigere, null bindingtid! Bredt utvalg av gruppetrening samt veiledning med oppsett av treningsprogram inkludert. Gratis prøvetime!

29/09/2025

Basic Treningssenter er det litt mindre, men mye triveligere treningssenteret på Røa.
Vi er stolte av våre lave priser, men mest av alt over våre fantastiske, erfarne og godt utdannede instruktører.
Her er to av våre yoga-instruktører, Hanne Eline og Eva.
Eva viser den litt mer tilgjengelige versjonen med knær i gulvet i "push-up" og bøyde knær i foroverbøy, så som dere ser er alle nivåer velkomne på våre timer.😘

Gratis og uforpliktende prøvetime, bare møt opp😁🤩

17/09/2025

- Alle gruppetimer inkludert
- Lave priser
- Ingen binding

Trivelig trening for alle, med kvalitets-instruktører på alle timer.🥰

Hjertelig velkommen til gratis og uforpliktende prøvetime!🤩😁

Litt triveligere, mye billigere, null bindingtid! Bredt utvalg av gruppetrening samt veiledning med oppsett av treningsprogram inkludert. Gratis prøvetime!

20/08/2025

Meld deg inn før 1. sept. og behold gammel pris (519,-) og tren gratis ut aug.😍

- Alle gruppetimer og oppsett av eget treningsprogram inkludert
-Ingen binding.

Hjertelig velkommen på gratis og uforpliktende prøvetime!👍

Litt triveligere, mye billigere, null bindingtid! Bredt utvalg av gruppetrening samt veiledning med oppsett av treningsprogram inkludert. Gratis prøvetime!

12/08/2025

Høstens timeplan!🤩
Gjelder fra uke 34 (altså mandag 18. august)
Håper på massivt oppmøte og skikkelig innsats 🤩👍💪

NB. legg merke til noen endrede tidspunkt og utvidet innhold i "Slynge.Kjerne" torsdager. Dette blir en hel time med utholdende kjernestyrke, med bruk av slynge blandt annet. 💪💪

28/07/2025

Våre sommer-gruppetimer starter i dag.🤩💪🌞🌼
Pga. sykdom blir Zumba kl. 17:30 erstattet av Lett Svett med Hanne. Ellers kjører vi som normalt med Spinning kl. 17:45 og Yoga kl. 18:30, begge med Ingeborg

Vi sees!

15/07/2025

Sommerens siste tre øvelser , inklusive en liten "bonus" for hardhausene. 😎💪
Skru opp volum og kjør på☀️😁👍

11/07/2025

Det er ikke bare styrke men også bevegelighet vi trenger i denne øvelsen. Velg ditt nivå og nyt fremgangen🤩

10/07/2025

Finn frem raggsokkene igjen og bli med på nok en ferieutfordring 😁

Dette er trening for bakside lår og setet. Super for alle, men spesielt bra for løpere.

Tilpass ditt nivå, men husk helt strake hofter og at bevegelsen initieres av at man skyver hoftene opp mot taket.

Tre ganger 50 sekunder😎☀️💪

18/06/2025

Sommerens timeplan gjelder fra neste uke, altså uke 26.
Legg merke til at gruppetimer utgår i ukene28-30, men Basic er åpen hele sommeren.

Vi ønsker alle våre medlem en sprek og fin sommer🚴🤩🌞🌻🌼☀️🧘‍♀️⛹️‍♀️🤽‍♀️