Monika Lillevik, psykoterapeut, veileder og foreleser innenfor psykosyntese, kontor på Frogner i Oslo. Miljøterapeut i helsevesenet, IØK. Velkommen
Monika
BodyMind - Monika Lillevik
Gjennom nære og ekte møter, med deg i fokus, ønsker jeg å skape et tryggt rom for utfoldelse av det unike mennesket du er. Hos meg blir du sett og hørt for den du er, og jeg stoler på din indre kraft, styrke og retning i livet, selv når du opplever uro, kaos og forvirring. Øvelser som mindfulness/meditasjon og det terapeutiske samtalet løfter deg til metaperspektiv, slik at du kan begynne å lede deg selv (og andre) med nærvær. Gjennom ulike teknikker ”rydder” vi i gamle mønster og vaner som ikke tjener deg lenger, slik at vitale deler av deg får mere plass i livet ditt. Og du får muligheten til å fordype den følelsesmessige forståelse for deg selv og andre, hvilket kan hjelpe deg skape nære og ekte relasjoner. Prosessen kan også helbrede sår og traumer, som kan frigjøre mere overskudd, energi og livsglede. Jeg arbeider med psykoterapi, kurs og utdanning. Med en holistisk tilnærming til mennesket der både kropp, sinn og sjel får plass. Se hjemmesiden for mer informasjon: www.bodymindoslo.no.
29/12/2025
✨️ Overgangen til et nytt år inviterer til pause og refleksjon. Til å legge merke til det som har vært, uten å måtte evaluere eller forbedre det. Bare anerkjenne.
I terapi arbeider vi ofte med nettopp dette:
å skape rom for helbredelse og avslutning, slik at noe nytt kan få begynne.
Ikke som et krav om endring, men som en mulighet til å møte erfaringer, relasjoner og oss selv med et klart og medfølende blikk.
Det ukjente rommer både usikkerhet og potensial. Når vi møter det med nysgjerrighet fremfor kontroll, kan nye perspektiver gradvis få vokse frem. 💪
Et nytt år betyr ikke å starte på nytt –
men å fortsette, med nye øyne.
Godt nytt år!
13/12/2025
✨️ Glad Luciadag! Koselig tradisjon med lucia på svt. 🙏👑
27/11/2025
✨ “Self-compassion opens the door to true intimacy.” – T. Brach ✨ Hvordan vi møter oss selv, speiles i måten vi møter andre på. 💛
Når vi viser oss selv varme, forståelse og omtanke, blir det lettere å møte andre med ekte nærhet og åpenhet.
Så, spør deg selv i dag: Hvordan snakker du til deg selv? 🤍
26/11/2025
Adventstiden har funnet veien inn i terapirommet ✨ Med meg har jeg en liten tradisjon fra Jakobstad i Finland – tre lys i vinduet som står for tro, håp og kjærlighet.
Små symboler, men de minner oss om noe større: at det finnes en indre varme å vende tilbake til, også når livet kjennes urolig.
I rommet mitt får disse lysene være en stille påminnelse om akkurat det. 💛
God adventstid! 🙏💕✨️
03/11/2025
🌞🙏💕
15/09/2025
🪻Når jeg er ute i naturen, blir jeg minnet på hvor dypt alt henger sammen. Ingen blomst står alene og ingen fugl synger bare for seg selv. Det er et samspill, en balanse, et mangfold som gjør helheten levende og vakker.
Jeg tenker ofte at vi mennesker også er vevd sammen på denne måten – både med hverandre, men også i vårt eget indre. Vi bærer så mange ulike deler av oss selv: det sterke, det sårbare, det skapende, det tvilende. Og når de får møtes, samarbeide og finne sin plass, oppstår det en indre harmoni som minner om naturens rytme.
Naturen lærer meg at jeg ikke trenger å være alt. Jeg trenger bare å være meg – og bidra med mitt unike uttrykk i det store bildet. 🌱✨
29/08/2025
Det er litt koselig med høstkveld. 🙏🔥🧡
25/08/2025
🌿 Tilbake til essensen 🌿 Om noen uker holder jeg og min gode kollega Marc et innføringskurs i psykosyntese ved HumaNova i Oslo. Jeg forbereder meg ved å dykke ned i de helt grunnleggende tankene – med inspirasjon fra en mester, Massimo Roselli. 🙏🌹
Det er fint å bli minnet om hvor enkelt og dypt dette virkelig er: hvordan kjærlighet og vilje vever seg sammen, hvordan våre delpersonligheter spiller ut sine roller, og hvordan bevisstheten alltid gir oss mulighet til å velge på nytt. Igjen og igjen handler det om å observere oss selv – på dypere og sannere måter.
Jeg gleder meg til nære dager sammen – der vi utforsker hvordan vi kan finne frihet til å leve bevisst og ta kontakt med noe "mer" i oss selv. 🌱
Har du lyst å være med?
Monika
13/08/2025
Noen ganger blir kjærligheten i oss frosset til stein. Når vi som små ble såret av dem vi trengte mest, kunne hjertet fryse – for å beskytte oss.
Men frys kan smelte.
Varme, nærhet og indre arbeid kan tine det som en gang stivnet. Kjærligheten er ikke borte. Den bor i deg, klar til å puste og blomstre igjen. 💛
03/08/2025
Love is compassion 🦋🌸 Sommerfuglen lander varsomt på blomsten – ikke for å eie den, men for å møte den i ømhet.
Kjærlighet handler ikke om å holde fast, men om å se og møte hverandre med medfølelse.
Som Tina Turner synger det så vakkert: "Love is compassion".
Kanskje ekte kjærlighet begynner når vi kan se den andres sårbarhet bak alle forsvar – og våger møte vår egen.
29/07/2025
Du er mer enn du tror! ✨️ De fleste av oss lever bare ut en liten del av oss selv. Noen lengter etter å være mer, noen lengter å leve annerledes og noen lengter etter å bare ha det mindre destruktivt. Hva lengter du etter?
Samtaleterapi kan handle om både lys og mørke, potential og begrensninger, men i sin kjerne handler det om at du kan finne mer ut av deg selv og bruke alle dine deler til å leve livet på den måten du lengter etter.
Velkommen på en uforpliktende første time.
Mvh Monika Lillevik
14/07/2025
☀️ Sommerhilsen fra en liten finsk øy 🌿
Et hus. En venninne. En bastu. En hengekøye som gynger akkurat passe mye til at jeg kan late som jeg mediterer (men egentlig bare døser).
Her fylles dagene med sol i ansiktet, næring for både kropp og sjel, vennskap som minner meg på hva som virkelig betyr noe.
Mellom bastu-svette, stille stunder og små latterutbrudd kjenner jeg på glede, ro og en slags luksus av å ha tid til kontemplasjon. Tid til å lande litt mer i meg selv.
Jeg vet at ikke alle har mulighet til å trekke seg tilbake sånn. Kanskje du er midt i hverdagen, eller i en tid som krever mer enn den gir. Da sender jeg deg et ørlite pust av denne øya – et glimt av tilstedeværelse og en påminnelse om at rekreasjon og restitusjon kan komme i mange former. En kopp te. Et øyeblikk med lukket øyne. Et dypt pust.
Ønsker deg en sommer med akkurat det påfyllet du trenger – om det så er i en hengekøye, på en balkong, eller i hjertet ditt. 💛🌞
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når BodyMind - Monika Lillevik legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Hvis du har lyst å nå din fulle potensiale og leve livet fullt ut, behøver du få både kropp og sinn med på lag. Du er "mer" enn du tror!
Jeg heter Monika Lillevik, jeg er psykoterapeut innenfor psykosyntese. Jeg har startet BodyMind Oslo fordi jeg ønsker å veilede deg som har lyst å komme videre i livet.
Utfordringer ser jeg som en vei til vekst. I hver krise og i hver motgang kan det finnes muligheter til å lære noe om seg selv eller om andre. I våre tilsynelatende destruktive mønstre vi lært gjennom livet, har vi ofte en skjult skatt som forteller noe om vår vekst og vår potensiale.
Jeg har jobbet i mange år innenfor helse og treningsbransjen i Stockholm. I denne kroppsfokuserte miljø fødtes et ønske om mer mening og sjel. Dette fant jeg i studiet til Psykosynteseterapeut. Jeg fikk dype innsikter om meg selv og andre, og lærte blant annet at ekte og varig endring kommer innenfra. Når du har begynt å lete etter noe/noen som kan hjelpe deg videre i livet, da har du også en gnist og indre vilje til å ta deg ut av din situasjon. Dette er positivt, fordi denne indre gnist og vilje er det som vil gjøre en forskjell i din personlige utvikling fremover.
Med samtaleterapi og verktøy fra psykosyntese sammen med min lange erfaring fra “kropps-bransjen” ønsker jeg å veilede deg videre. På en varig og helhetlig måte, der både kropp og sinn får plass.
