Oisgym

31/10/2025

NY TIMEPLAN FRA NOVEMBER. Vi starter med HYROX Engine og HYROX Power i tillegg til HUROX Foundational 🏃🏻‍♂️

30/10/2025

29/10/2025

Coach Ulf har jobbet på OIS i ca. et halvt år nå og er et velkomment tilskudd i teamet. Ulf har formell bakgrunn fra NIH og er selv aktiv håndballspiller(keeper). I sin coaching drar han nytte av både praktisk og teoretisk kompetanse for å gi medlemmene trening med høy kvalitet. (dette bilde er manipulert...........dårlig)

24/10/2025

En mølle er ikke en mølle selv om de ser helt like ut. På OIS har vi ulik demping på møllene våre for å gi en tilpasset løpsopplevelse til kundene. Hvilken dempingsgrad du foretrekker er opp til deg selv.

22/10/2025

Ikke glem Coach's Corner i dag 19:30. Coach Kyrre står klar til å hjelpe deg med din trening, teknikk, eller bare en treningsfaglig prat. HAr du lyst til å ta treningen din til et nytt nivå, spør kyrre om råd.

20/10/2025

På OIS har vi først og fremt fokusert på å hjelpe medlemmene våre med å trene med høy kvalitet og nå sine mål gjennom individuell veiledning og individuelle programmer. Trening er ikke bare resultater, det skal også være moro og du skal sitte igjen med en god følelse når du er ferdig. HYROX gir både god treningseffekt og det er moro å trene sammen med andre. Denne treningsformen passer derfor perfekt inn i vårt konsept. Vi har også laget vår egen gruppetime, Coach's Corner, dette er en gruppetime som ikke er en gruppetime. Coach*s Corner er et treffpunkt der du og flere, kan få hjelp til treningen din enten det er program, teknikk eller en treningsfaglig prat.

17/10/2025

Arbeid for miljø og klima kan ta mange former. På OIS har vi et sterkt engasjement for natur og klima. Vi tror at arbeid for klima og natur er en serie av små tiltak hver dag. Som del i dette samler vi inn pant til naturformål, vi reparerer utstyr i stedet for å kjøpe nytt(når vi kan) og vi har installert sensorer som styrer lys i treningsalen slik at det slukkes når det ikke har vært aktivitet der i 30 min. Når det kommer medlemmer inn i treningssalen tennes lyset automatisk igjen. Alle disse tiltakene og mer er små steg til økt bærekraft og mindre belastning på klima.

14/10/2025

I løpet av sommeren har vi pusset opp og fornyet lokalene våre. Som del av denne prosessen har vi fått på plass nye tredemøller, skierg, rowerg, brystpress og skulderpress. Vi er også godt i gang med gruppetimer i HYROX og vår nye tjeneste Coach's Corner der alle medlemmer kan komme å få coaching og svar på treningsrelaterte spørsmål.

08/10/2025

03/10/2025

I oktober kan du som medlem på OIS ta med en venn for kun 1 kr, helt uforpliktende. Medlemskapet starter når du starter det og varer frem til og med 31.10, da det avsluttes automatisk, dersom den du har med ikke forlenger medlemskapet.