Rosentine

28/04/2026

13/04/2026

Hva er grenser?
Hvorfor trenger vi dem?
Hvordan setter vi dem: sunt, sant, uten å miste oss selv eller tråkke på andre.

Dette og mer lærer du i kurset ‘Grenser som setter deg fri’.

Er du klar for å utforske dine grenser nå i vår? Du vil få mer energi, frihet og glede! 💗🫶💗

Les mer i min bio eller i lenken.

01/04/2026

31/03/2026

Tekst til videoen:

Du vet at du er sliten. Men du stopper ikke likevel.

Bare denne ene tingen til. Bare til alt roer seg litt. Bare til ……

Men det roer seg ikke. Og du fortsetter.
Fordi du ikke vet helt hvordan du skal si fra.
Fordi det alltid er noen som trenger deg.

Fordi det å stoppe opp og si:

«Dette er for mye for meg nå» - føles helt umulig.

Kroppen din vet bedre enn hodet ditt her.
Den har sagt ifra lenge.

Kom på mitt gratis webinar. Jeg viser deg hvordan du kan komme i gang.

Velkommen!

Lenke i min bio.

30/03/2026

Grenser som frigjør

Når du lærer å si nei til det som tapper deg, kan du si ja til det som fyller deg.

Vet du hvor mye energi du mister hver eneste dag – bare fordi du ikke tør å si nei? Eller fordi du ikke kjenner dine behov og grenser?

Da jeg selv oppdaget det, ble jeg både fortvilet og lettet. Fortvilet over alle gangene jeg hadde sagt ja når jeg egentlig mente nei. Lettet fordi jeg endelig forsto hvorfor jeg alltid var så utslitt.

Onsdag 8. april kl. 19.00–20.00 inviterer jeg deg til et gratis webinar på Zoom.

På en time får du:

• Forstå hva grenser egentlig er – og hvorfor de fleste av oss aldri lærte det
• Se hva det koster deg å leve uten dem
• Kjenne hva som blir mulig når du begynner å sette dem
• 3 konkrete steg du kan bruke allerede denne uken
• Et spesielt tilbud til deg som vil gå dypere

Du fortjener å ha energi til det som betyr noe.
Meld deg på via lenken.

Hjertelig velkommen om du kjenner du vil utforske dine grenser mer.

https://www.rosentine.no/webinar

25/03/2026

Grenser handler ikke bare om å si nei høyt.

Det starter mye tidligere.
I kroppen.
I de små signalene.

Jo tidligere du lytter - jo mindre må du presse deg selv senere.

23/03/2026

Når det å si fra kjennes farlig

Du vet at du har lov til å sette grenser.
Du vet at du har rett til å si hva du trenger.

Men kroppen din sier noe annet.

Den sier:
“Ikke si noe… du kan miste dem du er glad i.”

Jeg møtte en kvinne nylig.
Hun var blek. Hendene hennes ristet.
Hele kroppen bar på en frykt hun ikke forstod.

«Risikoen er at jeg mister de jeg er glad i», sa hun.

Bare ved tanken på å si fra.

Jeg spurte hvor gammel hun følte seg i den frykten.

«Tre år», svarte hun stille.

Treåringen som lærte:
• Jeg blir ikke hørt
• Grensene mine betyr ingenting
• Jeg må være stille og usynlig for å være trygg

Og nå — 50+ år senere —
dukker den samme frykten opp når noen tråkker over grensene hennes.
Når magen knyter seg.
Når stemmen forsvinner.

Vi jobbet med den yngre delen i henne.
Den som aldri ble trøstet, sett eller beskyttet.

Sakte kjente hun:
✨ I dag er det trygt å si fra
✨ Jeg blir hørt nå
✨ Jeg kan velge meg selv

💕Jeg så det på hele henne:
Pusten ble roligere.
Fargen kom tilbake i ansiktet.
Blikket ble klart og sterkt.

«Klumpen i magen?» spurte jeg.
«Den er borte», sa hun og smilte.
«Jeg kjenner meg trygg. Jeg skal si fra når jeg kommer hjem.»

Det er ikke du som er “vanskelig”.
Det er frykten som er gammel.
Og kroppen som prøver å beskytte deg fra noe som ikke er sant lenger.

Hvis dette traff deg:

Har jeg et digitalt kurs som hjelper deg å:
💛 si nei uten dårlig samvittighet
💛 kjenne deg trygg i egne grenser
💛 stå stødig i deg selv – også i nære relasjoner

Bestill tidlig rabatt frem til 29.3.

Kurset finner du i min bio.✨
Eller ta kontakt, så sender jeg det til deg. 💗

13/03/2026

Har du opplevd at kroppen plutselig sier stopp?

Denne uka opplevde jeg en situasjon som minnet meg på hvor viktige grenser er.

Noen ganger reagerer kroppen før vi selv helt forstår hvorfor. Kroppen kan bære på erfaringer og følelser vi nesten har glemt.

Når vi begynner å lytte til kroppen, kan vi også bli mer oppmerksomme på hvor grensene våre går.

Dette er også noe av det vi jobber med i kurset mitt
“Grenser som setter deg fri”, som starter snart.

Jeg lurer på:

Har du opplevd at kroppen reagerer før du selv helt forstår hvorfor?

08/03/2026

Kvinnedagen avsluttet en nydelig helg med Luminis-lysene. 🌟🌟🌟 Hjertet er fylt, kroppen glad. Etter en helg med bading i under 6 grader, latter, gråt, inspirasjon og motivasjon. Takk for alle de nydelige kvinner i livet mitt. Valderøya, Vigra, Giske, Molnes. Takk. 🙏🏻 Jeg kommer tilbake!! 💕💗😍

04/03/2026

Jeg er så glad for å kunne dele dette med dere.

Et kurs jeg har hatt lyst til å lage i flere år er endelig klart:
«Grenser som setter deg fri».

Dette er et digitalt kurs for deg som ønsker å lære å sette sunne, varme og tydelige grenser i livet ditt – uten dårlig samvittighet.

Mange av oss har aldri lært hvordan vi faktisk gjør dette. Vi sier ja når vi mener nei, og ender opp med å gi mer enn vi egentlig har kapasitet til.

Grenser handler ikke om å skyve mennesker bort –
det handler om å ta vare på deg selv og dine behov.

✨ Kurset åpner 14. april.

Du kan allerede nå sikre deg plass til redusert pris.

Les mer og meld deg på her:

https://www.rosentine.no/grenser