Mental Helse

01/03/2026

Et kompliment kan varme mer enn du tror. Kanskje du kan si noe av dette til en venn i dag eller i løpet av uka som kommer? ❤

Hva er ditt favoritt-kompliment å få eller gi? 👇

01/03/2026

Et kompliment kan varme mer enn du tror. Har du en venn som kunne trengt litt ekstra oppmuntring i dag? ❤

14/02/2026

Gi litt ekstra kjærlighet i dag, til deg selv eller noen du er glad i 💛

Trenger du noen å snakke med?
☎️ 116 123
💬 mentalhelse.no

Døgnåpent ~ gratis ~ anonymt

12/02/2026

Vil du bidra frivillig, men vet ikke helt hvordan? Som Ringevenn i Mental Helse kan du være der for en som trenger noen å snakke med i hverdagen ❤

Ringevenn er et samtaletilbud til mennesker som kjenner seg ensomme, eller som av andre grunner har behov for et menneske å prate med regelmessig på telefon. Deltaker blir koblet opp med en person som de får snakke med hver uke i seks måneder. Kanskje det er deg?

Ringevenner får kurs, jevnlig oppfølging og faglig påfyll. Følg lenka i kommentarfeltet for å lese mer!

Uten frivillige = ingen Mental Helse ❤

10/02/2026

En varm og rørende film om sorg, savn og håp. Tidlig i filmen tar broren til 12 år gamle Tuni sitt eget liv, og verden slik hun kjenner den faller sammen. Sammen med hunden Salto og katten Pus lager hun en bucketliste som blir en måte å håndtere sorgen på og finne små lyspunkt i det vanskelige.

En viktig film om hvordan barn kan oppleve og bearbeide tap, og om betydningen av støtte, trygghet og åpenhet rundt psykisk helse.❤

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

08/02/2026

Morsdag betyr mye for mange, men det er også en dag som kan føles ekstra tung. Vi er her for deg, og du kan alltid ta kontakt med vår Hjelpetelefonen, vår hjelpechat eller Foreldresupport. Det er døgnåpent, gratis og anonymt ❤

☎ ring 116 123 (Hjelpetelefonen)
☎ ring 116 123 og tast 2 (Foreldresupport)
💬 chat med sidetmedord.no

06/02/2026

På samenes nasjonaldag løfter vi fram samers psykiske helse og de utfordringene mange møter hos helsetjenestene. Mental Helse mener at det må jobbes med å senke terskelen for å søke helsehjelp for samer i Norge.

💔7 av 10 samiske unge har blitt diskriminert
💔Samer rapporterer oftere om psykiske plager enn resten av befolkningen
💔Mange møter helsetjenester uten samisk språk‑ og kulturkompetanse

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

Kilder: Mihá-studien, Folkehelseinstituttet og Bufdir

04/02/2026

På verdens kreftdag minner vi om at kreft rammer mer enn kroppen. Bak diagnoser og behandling finnes frykt, sorg, håp og ensomhet. Psykisk helse må være en like naturlig del av kreftomsorgen som medisinsk behandling.

💔1 av 5 kreftpasienter får psykiske plager
💔Mange har også plager lenge etter at behandlingen er over
💔Tidlig psykisk støtte kan bedre mestring av kreftsykdom

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

Kilder: Tidsskriftet, FHI og Psykologforeningen

Kreftforeningen

29/01/2026

I en verden preget av uro er det forståelig at flere er bekymret og føler på stress og håpløshet. Her er 6 råd som kan være til hjelp ❤🌏

Vær raus, ikke minst mot deg selv, og gi deg selv en pause. Logg av, oppsøk naturen og minn deg selv på de små gledene i hverdagen. Hva med å prøve en ny aktivitet eller lære noe nytt?

Trenger du noen å snakke med?
☎ 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen)
💬 sidetmedord.no (hjelpechat)

Gratis – Døgnåpent – Anonymt

22/01/2026

Vi lever i en tid hvor verden føles urolig, og det er forståelig om du kjenner deg stressa eller bekymret nå. Her har du fem råd som kan være til hjelp:

🌍 Engasjer deg i en sak som betyr noe for deg
🌎 Lag en liste over dine kjerneverdier
🌏 Sett av tid til å prate med og lytte til folk som er helt uenige med deg
🌍 Bruk tid på aktiviteter, lek og bevegelse
🌏 Ring en du savner å høre stemmen til

Når verden føles urolig trenger vi mer enn noensinne arenaer hvor vi kan skape mening, forståelse og ikke minst håp. Håp er handling, og håp hjelper oss til å se fremover. Vær raus, gi deg selv en pause, særlig fra skjermen. Fokuser på de små gledene i hverdagen og skap gode rutiner ❤

Trenger du noen å snakke med?
☎ 116 123
💬 sidetmedord.no

18/01/2026

Mellom linjene finnes det følelser som også trenger å bli hørt.

Trenger du noen å snakke med?
📞Foreldresupport: 116 123 (tast 2)
Tjenesten er døgnåpen, anonym og gratis.

Stine Sofies Stiftelse

16/01/2026

– En mer åpen og ærlig debatt vil ikke svekke tilliten til psykisk helsevern. Den kan tvert imot bidra til bedre behandling, større trygghet og mer legitime beslutninger i møte med noen av de mest sårbare menneskene i samfunnet, skriver Joachim Kjennerud, seniorrådgiver i Mental Helse, i Dagens Medisin 👇

For 20 til 30 prosent av psykosepasienter virker ikke medisinene. Hvis du blir syk nok til å havne på tvang, har kanskje ikke medisinene virket.