Mental Helse

04/01/2026

Uten dere = ingen Mental Helse ❤ Tusen takk for all støtte i 2025! Vi ser frem til et nytt år ✨ Vil du bidra? Bli medlem, frivillig eller fastgiver på mentalhelse.no.

2025 oppsummert:
🔸Over 315.000 henvendelser til hjelpetelefonen og chat
🔸1500 elever har fått undervisning i YAM eller Venn1
🔸 Vi startet Ringevenn og har nå 28 frivillige
🔸 5000 julekuler solgt til inntekt for hjelpetelefonen
🔸 1400 nye medlemmer vervet!

03/01/2026

«Tusen takk til Daniel-André. Vi treng fleire menn som deg.» Ole-Marius Minde Johnsen

Daniel-André Tande opnar opp om den tøffe tida. No haustar han mykje ros for at han tør å vise sårbarheit.

02/01/2026

Nytt år og nye muligheter✨ Mange setter seg nyttårsforsetter for det nye året. Hva gjør du for et bedre år i 2026?

Små grep for et bedre år
❤️ta én ting av gangen
❤️del det som er vanskelig
❤️vær litt ute hver dag
❤️gjør ting som gir glede
❤️logg av litt
❤️prioriter deg selv

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

31/12/2025

Nyttårsaften er en dag som ofte forbindes med hygge, familie og gode venner.✨

Vi tenker på deg som
💔️gruer deg til et nytt år
💔savner noen å feire med
💔føler deg utenfor
💔har vansker med endringer
💔ikke er der du vil være i livet
💔føler du har mislykkes

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

̊rsaften

30/12/2025

Julen preges av ensomhet, forventningspress og dårlig råd for mange. I tillegg skaper både familiekonflikter, reduserte helsetilbud og alkoholbruk ekstra bekymring i høytiden.

– I selve juleuken mottok vi rundt 6000 henvendelser. Mange har et tydelig behov for noen å snakke eller skrive med i høytiden, sier generalsekretær i Mental Helse, Linda Berg-Heggelund.

Trenger du noen å snakke med i jula?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.



https://www.nrk.no/ostfold/kirkens-sos-og-mental-helse-melder-om-en-okning-i-antall-henvendelser-i-julen-1.17708523

Mange har det tøft i julen, og flere hjelpetjenester melder om økning i antall henvendelser. Kirkens SOS er bekymret over alvorlighetsgraden, særlig blant de unge.

28/12/2025

Mellom linjene finnes det følelser som også trenger å bli hørt.

Trenger du noen å ch**te med?
💬mentalhelse.no
Tjenesten er døgnåpen, anonym og gratis.

24/12/2025

Jula er en høytid som ofte forbindes med hygge, familie og god mat.
Vi tenker på deg som
💔️savner noen i jula
💔føler du ikke strekker til i jula
💔føler deg ensom i jula
💔har et vondt forhold til jula
💔ikke har økonomi til å feire jul
💔ikke orker å feire jul

Trenger du noen å snakke med i jula?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

23/12/2025

Jula kan være en sårbar tid preget av mørke, ensomhet og utenforskap, og nettopp derfor er fellesskap så viktig. Lokallagene i Mental Helse arrangerer julebord, juleverksted og samlinger gjennom hele desember – også på julaften!🎄

Her kan du lese om arrangement og feiringer fra lokallagene Øksnes, Sandnes, Larvik, Steinkjer og Gamvik.

Er du ute etter et fellesskap og ønsker å bli medlem i Mental Helse?
I saken under kan du søke opp hva som skjer i ditt nærområde ❤

Lokallagene i Mental Helse arrangerer julebord, juleverksted og samlinger gjennom hele desember – også på julaften.

22/12/2025

Har du sikret deg Mental Helses julekule i år?🎄Del gjerne et bilde i story eller som innlegg, og tagg oss og bruk . Vi vil gjerne se hvordan den lyser opp ditt juletre i førjulstiden.❤️

22/12/2025

Pågangen til hjelpetelefonen og chat er ekstra stor på nattestid når alle andre tilbud er stengt, sier daglig leder Alexander Austad Aas. I snitt får vi 850 henvendelser hver dag.

Se hele reportasjen i Aftenposten 👇

Få de siste oppdateringene fra Aftenposten og annet spennende innhold.

18/12/2025

Du er ikke alene om du gruer deg til jul ❤

Frelsesarmeen sitt Fattigdomsbarometer viser at så mange som 1 av 7 gruer seg til jul, og at hele 1 av 5 frykter at de ikke har råd til å feire jul i år. Halvparten opplever indre uro og én av tre ensomme.

For Mental Helse er desember den mest krevende måneden i året. Vi vet hva som skjer når stillheten senker seg: Ensomheten øker, minnene blir mer påtrengende, og behovet for hjelp øker.

Mental Helses hjelpetelefon 116 123 og chat er her for alle som trenger noen å snakke med i julen. Det er gratis, døgnåpent og anonymt!

Våg å spørre hvordan de rundt deg har det denne julen ❤

16/12/2025

Når julelysene tennes og fred senker seg, er det ikke alle som kjenner på glede. For mange blir jula tyngre, stillere og farligere.

- Det er samtaler om liv og død vi ikke rekker å ta – og det burde uroe oss alle, sier landsleder i Mental Helse, Ole-Marius Minde Johnsen.

https://www.dagsavisen.no/debatt/nar-julefreden-senker-seg-roper-flere-om-hjelp/10113211

Jula gjør kontrastene tydelige. Den stråler av varme og fellesskap, men for altfor mange blir den tyngre, stillere og farligere.