Martin Norum - MSc Sports & Exercise Nutritionist, PT

28/07/2025

I Olympiatoppen har jeg hatt gleden av å jobbe med noen av de fremste fagpersonene i norsk idrett – og noen av Norges og verdens beste utøvere: håndballjentene, alpinlandslaget herrer (Attacking Vikings), triatlonlandslaget, rolandslaget og skøytelandslaget. Det har vært meningsfullt og utviklende å bidra med fagkompetanse i miljøer der detaljer, samarbeid og tillit er avgjørende.

Etter en grundig prosess har jeg nå valgt å ta neste steg, og fra 1. august begynner jeg i ny jobb som leder for idrett i Larvik! Jeg gleder meg til å kombinere faglig forankring med lederskap. Familien flyttet til Larvik for litt over halvannet år siden – og det gjør det ekstra fint å nå skulle jobbe med å skape aktivitet, fellesskap og kunnskapsutvikling akkurat her.

Stillingen som idrettsleder rommer stor bredde:
▪️Ansvar for faglig utvikling og støtte til idrettsaktivitet i hele kommunen – fra breddeidrett og barne- og ungdomsidrett, til samarbeid med toppidrett og fagmiljøer.
▪️Utvikling av gode rammer for fysisk aktivitet og folkehelse for alle – i tett samarbeid med frivillighet, nærmiljø, helsesektor og andre.

Og mye mer😊

Jeg er opptatt av og glad i å formidle faglig, inspirerende og forståelig om trening, ernæring og restitusjon – noe jeg har gjort som forfatter, podkaster, foredragsholder og fagrådgiver. Dette engasjementet tar jeg med meg videre – nå inn i et bredere samfunnsperspektiv.

Jeg har tidligere vært med å grunnlegge og lede både Webcoaching AS og treningssenterkjeden Sprek Fritid i Skien, og trives i skjæringspunktet mellom fag, utvikling, relasjoner og ledelse. Nå får jeg bruke hele denne bakgrunnen til å videreutvikle Larvik som kommune for aktivitet, mestring og idrettsglede 💪

Tusen takk til alle kolleger og samarbeidspartnere i Olympiatoppen, og flotte mennesker i idrettene jeg har fått bli kjent med – og hei til nye mennesker og muligheter i Larvik! 😄

13/12/2024

Sprek Fritid Skien er solgt!
«MOVA, en av Norges raskest voksende treningskjeder, annonserer i dag et spennende oppkjøp av Sprek Fritid Skien – et anerkjent treningssenter ledet av Tom Erik Oxholm og Martin Norum.»

I august 2019 startet jeg sammen med Tom Erik et stort treningssenter, Sprek Fritid Skien. Et stort treningstilbud fordelt på 2500 m2, og treningsutstyr for over 8 millioner kroner. Satsingen var all in på alle måter. Etter mange år med jobb i treningsbransjen som trener, foredragsholder, konsulent og forfatter, var det å starte et treningssenter og å være på eier- og driftssiden av bransjen noe jeg ønsket å erfare. Jeg har nok alltid hatt et ønske om å prøve livet som gründer og å skape noe sammen med andre.

Å drive treningssenter har vært en innholdsrik reise på mange plan. Det har både vært svært lærerikt, og periodevis veldig krevende. 6 måneder etter at dørene åpnet, kom covid - og kort tid etter var senteret stengt i mange måneder som følge av lockdown. Stor innsats fra ansatte, kreativ tenking rundt løsninger, støttende medlemmer, hjelp fra støtteordninger og innskudd av mer penger måtte til. Vi kom oss gjennom det. Så kom strømkrisen. Der privatpersoner får strøm-«støtte» (eller evt. tilbakebetalt noe av det altfor mye man har betalt), er det ingen slike ordninger for næringslivet. Mye på grunn av godt arbeid og medlemsvekst, kom vi oss gjennom det også. De siste to årene, etter at jeg startet i ny jobb, har jeg hatt en passiv rolle i Sprek. I samme periode kom inn som senterleder og har styrt svært bra.

5,5 år har gått siden dørene åpnet, og nå tar Mova over stafettpinnen. Det er utrolig gøy å ha vært med å bygge opp noe som fått en posisjon og blitt så bra at andre har hatt lyst til å kjøpe opp selskapet. Jeg er skikkelig stolt av at vi har lykkes med å komme i mål, og glad for at forutsetningene til selskapet er veldig gode for årene som kommer😊

23/04/2024

Jeg bidro nylig på Sunn Idrett sitt Ungdoms- og foreldrewebinar der jeg pratet om kosthold for helse og prestasjon for ungdomsutøvere - med hovedvekt på "basiskostholdet". Nå har de også delt opptak av webinaret. Kjenner du noen som er i målgruppen (enten ungdom eller foreldre), kan dette mulig være av interesse. I tillegg til ernæring var det sesjoner om trening, stress, selvfølelse m.m.

Det er mange myter og mye informasjon om kosthold og trening, og vi vet at både idrettsungdom og foreldre kan bli forvirret og har mange spørsmål.

15/08/2023

Sammen med professor Truls Raastad har jeg vært gjest i to episoder om faste og trening. Episodene finnes i linken under eller på NIH-podden der du hører på podkast :-)

Har du kasta deg på trenden periodisk fasting, men vil samtidig prestere på trening? Ekspertane meiner det kan vere vanskeleg å kombinere.

11/01/2023

Jeg har fått bidra i "Olympiapodden" med en kort gjennomgang av et stadig mer promotert verktøy blant utøvere, nemlig kontinuerlig blodsukkermåling. Her er en kort oppsummering om dette temaet. Dersom du er interessert og vil se den som videoversjon (inkludert slides) kan det gjøres på denne linken:

https://olympiatoppenvideo.no/video/563716-kort-oppsummert:-blodsukker-martin-norum :)

‎Show Olympiapodden, Ep Kort Oppsummert: Blodsukker - Martin Norum - 22 Dec 2022