Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 10:00 - 18:00 Onsdag 10:00 - 18:00

Gestaltterapeut Bianca

Hjem
Norge
Oslo
Gestaltterapeut Bianca

Velkommen til en side om gestaltterapi og min private praksis i Oslo.

11/04/2024

Gestaltterapi passer for deg som…

…ønsker å utforske og forstå deg selv på et dypere plan. Kanskje du:
▫️Er nysgjerrig på hvilken utgave av deg selv blir du i møte med ulike mennesker i livet ditt, og hvordan dette påvirker deg?
▫️Vil se på hvordan det står til med følelseslivet ditt? Har du lært at noen følelser er «riktige» å føle på, mens andre er «feil, eller kanskje til og med ikke «lov» til å kjenne på?
▫️Opplever at du har mistet deg selv, og mangler livsglede og mening i livet ditt?
▫️Ønsker å bli tydeligere på dine grenser og behov?

…trenger hjelp til å håndtere utfordringer og kriser i livet. Kanskje du:
▫️Står i en smertefull livskrise som du ikke vet hvordan du skal holde ut eller endre på?
▫️Har et ønske om bedre relasjoner til foreldre, barn, søsken, kollegaer, venner eller partner?
▫️Har opplevd tap i form av samlivsbrudd eller skilsmisse? Har mistet noen du er glad i?
▫️Kjenner på overveldende stress, angst eller depresjon?
▫️Trenger å bearbeide vanskelige opplevelser/traumer?

…trenger noen å snakke med, tenke høyt sammen med, eller utforske dine valg og muligheter sammen med. Kanskje du:
▫️Opplever at noe er vanskelig, men vet ikke helt hva? Eller hvor du skal begynne?
▫️Lurer på om noe du opplever er ugreit, men er ikke helt sikker?
▫️Kjenner deg ensom?
▫️Bærer på en generell sorg du ikke helt får taket på, eller vet hvor kommer fra?

…lurer på om det du opplever som vanskelig er «godt nok» for terapi. Kanskje du:
▫️Trenger noen å prate med, men har forestillinger om at man må være «syk nok» eller «dårlig nok» for å oppsøke terapi?
▫️er redd for at det du opplever som vanskelig ikke er alvorlig nok for å oppsøke terapi?
▫️Er redd for ikke å bli tatt på alvor? Kanskje har du hørt at du bare burde «riste det av deg», eller «ta deg sammen»?
▫️Tenker «det er ikke så farlig, det går sikkert over», men kjenner at det likevel stjeler av ditt overskudd?

Det MÅ ikke brenne for å oppsøke terapi. Vi kan også bruke terapi forebyggende.

Hos meg er du velkommen akkurat som du er. Med både stort, smått og medium størrelse på dine vanskeligheter.

🤍🗣️🧠🧍🏻‍♀️

06/04/2024

Del 6 av «hvem passer gestaltterapi for»:

Som terapeut, og medmenneske, blir jeg lei meg når jeg hører at vi legger lista så høyt for å oppsøke støtte og hjelp når noe oppleves vanskelig.

For greia er ofte det motsatte.

Min erfaring er at vi ofte står lenge helt alene i «møkka», og listen for å oppsøke terapi er høy for mange. Så nå vil jeg dele en yrkeshemmelighet med dere: det må ikke brenne for å oppsøke terapi.

Vi må ikke vente til smellen har smelt eller veggen er truffet. Vi kan også bruke terapi forebyggende.

Misforstå meg rett; det er klinkende umulig å gå gjennom livet uten å oppleve helt normale mengder av smerte, angst, usikkerhet og frykt. Det er en helt naturlig del av det å leve et liv og utvikle seg som menneske.

Også er det innimellom sånn at helt normale mengder av smerte og angst over lang tid også kan skape psykisk (og fysisk) uhelse. Det kan tippe over til å bli noe overveldende stort å bære helt alene. Det er helt innafor å søke terapi også før det tipper helt over for oss.

Når det kommer til helsen vår, er jeg stor tilhenger av forebyggende tiltak.

Hos meg er du hjertelig velkommen akkurat som du er.

Med både stort, smått og medium størrelse på dine vanskeligheter.

🤍🗣️🧠🧍🏻‍♀️

05/04/2024

Del 5 av «hvem passer gestaltterapi for»:

Gestaltterapi passer også for deg som lurer på om det du opplever som vanskelig er «godt nok» for terapi.

Kanskje du:
- trenger noen å prate med, men har forestillinger om at man må være “syk nok” eller “dårlig nok” for å oppsøke terapi?
- er redd for at det du opplever som vanskelig ikke er alvorlig nok for å oppsøke terapi?
- er redd for ikke å bli tatt på alvor? Kanskje har du hørt at du bare burde «riste det av deg», eller bare «ta deg sammen»?
- tenker “det er ikke så farlig, det går sikkert over”, men kjenner at det likevel stjeler av ditt overskudd?

Går du rundt og tenker at det kunne vært godt å snakke med noen om dine tanker og opplevelser?

Du er velkommen til å ta kontakt.

🤍🗣️🧠🧍🏻‍♀️

04/04/2024

Del 4 av «hvem passer gestaltterapi for»:

Gestaltterapi passer for deg som trenger noen å snakke med, tenke høyt sammen med eller utforske dine valg og muligheter sammen med.

Kanskje du:
- opplever at noe er vanskelig, men vet ikke helt hva? Eller hvor du skal begynne?
- lurer på om noe du opplever er ugreit, men er ikke helt sikker?
- kjenner deg ensom?
- bærer på en generell sorg du ikke helt får taket på, eller vet hvor kommer fra?

Hvis du kjente deg igjen i noe av dette og du trenger noen å snakke med, er du velkommen til å ta kontakt.

🤍🗣️🧠🧍🏻‍♀️

03/04/2024

Del 3 av serien «hvem passer gestaltterapi for»:

Gestaltterapi passer for deg som trenger hjelp til å håndtere utfordringer og kriser i livet.

Kanskje du:
- står i en smertefull livskrise som du ikke vet hvordan du skal holde ut eller endre på?
- har et ønske om bedre relasjoner til foreldre, barn, søsken, kollegaer, venner eller partner?
- har opplevd tap i form av samlivsbrudd eller skilsmisse? Eller kanskje du har mistet noen du er glad i?
- kjenner på overveldende stress, angst eller depresjon?
- trenger å bearbeide vanskelige opplevelser eller traumer?

Innimellom, spesielt når livet er på det tyngste, mangler vi kapasitet, overskudd og krefter til å endre på vår situasjon - uansett hvor dritt den er.
Dilemma blir komplett når vi også strever med å holde den ut.

Da kan det være godt å ha noen å holde den ut sammen med.

Gjennom terapi kan vi holde ut sammen, OG vi kan utforske en vei ut når du er klar for det. Vi jobber ut ifra ditt utgangspunkt og dine behov - i ditt tempo.

Trenger du noen å snakke med, eller holde ut sammen med? Har du andre spørsmål? Du er velkommen til å ta kontakt med meg.

🤍🗣️🧠🧍🏻‍♀️

02/04/2024

Del 2 av serien «hvem passer gestaltterapi for»:

Gestaltterapi passer for deg som ønsker å utforske og forstå deg selv på et dypere plan.

Kanskje du:
- er nysgjerrig på hvilken utgave av deg selv du blir i møte med de ulike menneskene i livet ditt, og vil utforske hvordan dette påvirker deg?
- vil se på hvordan det står til med følelseslivet ditt? Har du lært at noen følelser er «riktige» å føle på, mens andre er «feil», eller kanskje til og med ikke «lov» til å kjenne på?
- opplever at du har «mistet deg selv», og mangler livsglede og mening i livet ditt?
- ønsker å bli tydeligere på dine grenser og behov?

Beskriver noen av disse eksemplene din situasjon i dag?

I terapirommet kan vi bli nærmere kjent med din situasjon, sette den i sammenheng og utforske nye muligheter.

Følg med i morgen for del 3. I mellomtiden er du velkommen til å legge igjen en kommentar eller ta kontakt med meg om du lurer på noe. 😊

01/04/2024

Hvem passer gestaltterapi for?

Dette spørsmålet får jeg ofte som en jevnt nummer to, rett bak «hva er gestaltterapi?». For de situasjoner som krever et kort svar pleier jeg å oppsummere det slik: gestaltterapi passer for alle som ønsker personlig vekst og utvikling, og for de som trenger hjelp og støtte gjennom vanskelige livssituasjoner.

Over de neste dagene kommer jeg til å gå litt mer i dybden på hvem gestaltterapi kan passe for.

Det kommer jeg til å gjøre over flere innlegg, så følg med om du er nysgjerrig! 😁

Skulle det dukke opp spørsmål underveis? Ikke nøl med å legge igjen en kommentar eller ta kontakt med meg.

Og du? Jeg vet det er 1.april i dag 😅 Lover at dagens innlegg er seriøse.

19/03/2024

Hva er egentlig gestaltterapi? Sveip for å lese om det i korte trekk. 👉🏼 For et dypere dykk besøk hjemmesiden min. Link på profil.

Kjenner du noen som er nysgjerrige på gestaltterapi? Del innlegget med dem da vel 😁

Har du noen spørsmål du vil jeg skal svare på i fremtidige innlegg? Legg det igjen i kommentarfeltet under, så får jeg det med meg! 👇🏼

19/03/2024

Hei, og velkommen! 👋🏽

Jeg heter Bianca og er privatpraktiserende gestaltterapeut i Oslo.

Jeg får ofte mange spørsmål om gestaltterapi. Det er nemlig ikke alle som har hørt om denne terapiretningen i Norge. De spørsmål som ofte går igjen er:

▫️Hva er gestaltterapi?
▫️Hva gjør en gestaltterapeut?
▫️Hvem kan gå i gestaltterapi?
▫️Hva kan jeg snakke om hos en gestaltterapeut?
▫️Må jeg forberede meg før første time?

Dette, og mye annet, håper jeg å kunne svare på og dele med dere via denne siden. Temaet er gestaltterapi og (helhetlig) psykisk helse.

Kanskje du som leser dette innlegget har et konkret spørsmål? Eller kjenner du noen som er nysgjerrig på gestaltterapi?

Følg med, og del videre da vel! 😇

Og du? Sjekk ut nettsiden min i mellomtiden. Der finner du mer informasjon om meg, gestaltterapi og min private praksis. Link finner du her på profilen.

Adresse

Bygdøy Allé 21
Oslo
0262

Åpningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	10:00 - 18:00
Onsdag	10:00 - 18:00

Telefon

+4745048755

Nettsted

http://biancagruia.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gestaltterapeut Bianca legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gestaltterapeut Bianca:

Snarveier

Del

Type

Terapeut