Bjerke Fysioterapi

05/06/2025

Nå er det bare 2 yogakvelder igjen i . Onsdag, 18. juni blir siste yogakveld i Sal A. Fra høsten blir det kun kurs i regi av Puls Bjerke ved .fysioterapi. Da blir det kurs mandager og torsdager.
Vil du være med på de siste yogaklassene i velhuset? Du finner dem i nettbutikken på www.langeryoga.no
-inn

19/05/2025

Faglig oppdatering innen kognitiv terapi! 🤓
Når terapeuter fra ulike klinikker (Bjerke fysio og Linde fysikalske) møtes med jevne mellomrom for å diskutere cases, øve på teknikker og terpe teori kan vi alle møte våre pasienter på en stadig bedre måte!

Ønsker du å få hjelp til dine kvernetanker, bekymringstanker eller destruktive strategier du opplever å slite med i det daglige? Ta kontakt!

En utrolig effektiv terapiform som for mange gir mening og virker håndgripelig. Hva er vel mer spennende enn å bli enda mer kjent med seg selv og de tankefellene en faller i, og få en forståelse på hvordan tanker, følelser og kroppslige symptomer henger sammen?

Grådig spennende synes vi 🥰

12/05/2025

Medi Yoga kurs 4 ganger. 13/5, 20/5, 27/5 og 3/6. «Sterk rolig og fokusert».
Kr.1100,-

09/04/2025

Ny runde med yoga starter i uke 18, varighet 6 uker.
Mandager kl 19-20 ✨

Pris Puls-medlem: 1000kr, ikke medlem: 1200kr.

20/02/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Kunst+yoga= ❤️... Mini-utsmykning i salen hos .fysioterapi. Glad for å kunne vise frem noen av mine India-fotografier i salen der jeg underviser yoga. Mandag, 24. februar kl. 19:00 begynner det et 7-ukers kurs. Det er 1 ledig plass på kurset! Ta kontakt med Puls Bjerke på tlf: 230 39 750 eller post@bjerkefysio.no

10/12/2024

Yoga
🌞Bli med oss på MediYoga retreat i mai 2025? En reise for ro og harmoni - finn energibalansen med MediYoga!

🧘Vi har plass til noen flere på denne populære reisen- kanskje en av plassene er til deg?

Vakre Villa Dorothea i Valencia, Et sted for ro, fornyelse og fellesskap. Nydelige, økologiske, vegetariske måltider.

INKLUDERT:

* 2 yogaøkter daglig

* undervisning/workshops

* overnatting i enkeltrom

* 3 vegetariske måltider hver dag

* te, kaffe vann og frukt daglig

* 1 utflukt- yoga og frokost i soloppgang på stranden

Gjennom uken:

* Daglig MediYoga

* Meditasjon

* YogaNidra

* Gongbad

* Kognitive teknikker

* Massasje

Villa Dorothea ligger fredfullt og skjermet til, med mange nydelige plasser å trekke seg tilbake til på området for den som ønsker det. Ved saltvanns bassenget er det solsenger for en deilig avslappende stund. Nærmeste strand er Villa Joyosa 🏖️

🥗Maten på stedet er en opplevelse i seg selv- nøye utvalgt og tilberedt for helse og velvære i minste detalj!

Yogalære:

Anette Bølstad er MediYoga instruktør og har drevet kurs i dette siden 2015, i tillegg til ulike videreutdanninger. Hun er utdannet Yoga Nidra instruktør og tatt fordypning i chakra. Anette jobber som fysioterapeut med driftstilskudd på Bjerke fysioterapi og er daglig leder på instituttet. Hun har bla. etterutanning i kogniv terapi

Frida Storholt er MediYoga Terapeut og lærer, og jobber som yogaterapeut, yogalærer- utdanner for MediYoga International og spesialsykepleier. Frida er ansvarlig for flere av MediYogas utdanninger, og holder i tillegg kurs og workshops i Oslo og omegn. Hun har bakgrunn fra helsevesenet og veiledning/ kompetanseheving som spesialsykepleier. Hun har fordypningsutdanning i yoga innen stress & utbrenthet, søvn, Yoga Nidra, Holistisk Yogaterapi og yoga for barn & ungdom.

Send oss en dm her eller en mail, så sender vi

utfyllende informasjon til deg!! frimedyoga@gmail.com eller anettebolstad@yahoo.com

Blir du med?

09/09/2024

Stine har i løpet av høsten planer om å starte opp en del forskjellige gruppe og planlegger i første omgang følgende grupper:

1: Styrke/kondisjon
Denne gruppen har hun med stor suksess holdt over de mange siste årene på sin tidligere arbeidsplass, og ønsker å dra i gang tilsvarende tilbud her i Bjerke bydel. En morsom trening med mye variasjon fra gang til gang, høy intensitet og ei gruppe du skal velge dersom du ønsker hard og effektiv trening.

2. Barseltrening
Trening for mor/far som er på barsel og som ønsker trening hvor det er helt innafor å ta barnet med, hvor det er rom for både pupp, lyd og bleieskift. Trening av hele kroppen med fokus på de områdene som kan anbefales å gi et ekstra fokus etter fødsel og i en hverdag med mye bæring.

I første omgang luftes interessen og når vi er nok folk starter vi opp (minst 6 personer, maks 12).
Pris: 2.200kr for 8 uker.

Dager og tidspunkt finner vi etterhvert som plassene fylles opp - send gjerne ønsker ift. dette ☺️

Interessert?
Send Mail til:
Stine.bjerke.fysio@gmail.com

21/03/2024

Velkommen til nytt Medi Yoga kurs på tirsdager. 2.april - 21. mai.

Ta kontakt med Anette Bølstad, anettebolstad@yahoo.com ved interesse eller spørsmål

22/02/2024

Første runde med Aktiv A (Aktiv med artose) er godt i gang. Kunne du tenke deg å bli med på neste runde? Et forløp som består av en individuell undersøkelse hvor det etterfølgende lages et individuelt treningsprogram som du bør trene 2-3 ganger per uke med løpende oppfølging fra vår fysio- og manuellterapeut Stine i 12 uker, samt en ettermiddag/kveld med «artoseskolen» - et foredrag med løpende dialog og samtale med alle deltagerne (hva er artose, hva skjer i kroppen når man får det, hvilken behandling anbefales, trening, kost, smerte mm.)!

Relevant for alle med artrose i kne- og/eller hofteledd.

Ta kontakt ved interesse eller eventuelle spørsmål:
stine.bjerke.fysio@gmail.com

09/02/2024

Vi ønsker å la dere bli litt kjent med oss på Bjerke fysioterapi og vi starter ut med nyeste tilskudd i stammen.

Hils på vår kollega Stine som er utdannet fysio- og manuellterapeut som arbeider hos oss med driftstilskudd. Hun er nylig begynt med ultralyd og starter på videreutdanning i svimmelhet og Vestibulære sykdommer til våren. Som manuellterapeut er hun primærkontakt og kan henvise til billeddiagnostikk, spesialisthelsetjenesten og sykemelde ved behov. Ut over dette arbeider hun med kognitiv terapi og gruppetrening. Hun arbeider med med alt innen muskel- og skjelettproblematikker, og interesserer seg mest for hode-, nakke- og idrettsrelaterte skader/smerter. Hun behandler pasienter i alle aldre fra de helt minste til den eldre garde.

På fritiden driver Stine selv med sykling, ski og snowboard, og har tidligere drevet mye med turn og håndball.

Hun arbeider ut fra en holistisk tilnærming med fokus på hjelp til selvhjelp med en aktiv tilnærming kombinert med samtale/edukasjon og manuelle teknikker når dette anses som fornuftig.

Stine er her for å hjelpe deg!

Hun kan kontaktes direkte via mail:
Stine.bjerke.fysio@gmail.com

16/01/2024

Til dere med godt syn, her kan dere lese om Aktiv A-kursene som vår fysio- og manuellterapeut starter opp fra og med februar. Plassene begynner å fylles opp, så her bør du være rask om du vil sikre deg en plass.

Er skriften i minste laget kan mail med spørsmål sendes direkte til Stine; stine.bjerke.fysio@gmail.com ☺️