Gestaltterapeut Anette Kiran

29/01/2026

Fint fra gestaltkolleger om kroppens språk – og om hvorfor det krever mot å arbeide relasjonelt, både som terapeut og som klient.

I mine øyne finnes det ingen terapiformer som kommer tettere på den delte, eksistensielle erfaringen av å være menneske. Gestalt tar på alvor at erfaring er kroppslig, relasjonell og situert i et felt* – og at kroppen bærer vesentlig informasjon også der språket ikke strekker til.

Fordi vi i gestaltterapi går tett på det som skjer i kroppen – fra å utforske fornemmelser og følelser, til å legge merke til kroppens uttrykk her og nå – kan denne terapiformen for noen oppleves som fremmed, og til tider også påtrengende. Nettopp derfor er det avgjørende å bygge trygghet, tillit og relasjon mellom terapeut og klient. Dette vet vi også er det viktigste for fremgang i enhver terapeutisk prosess, uavhengig av metode.

At tempoet tilpasses klienten, slik at det blir mulig å bli kjent med seg selv i eget tempo, og å føle seg trygg nok i relasjonen til å differensiere og sette grenser, er en sentral del av både terapien og terapeutens ansvar.

Enten du allerede tenker at dette kan være en god metode for deg, eller du er usikker og ønsker litt mer informasjon, kan du alltid ta kontakt for en liten prat - jeg blir aldri lei av å snakke om gestaltterapi!

* I gestalt forstås felt som helheten av det som påvirker oss i øyeblikket – både indre erfaringer som tanker, følelser og kroppslige fornemmelser, og ytre forhold som relasjon, situasjon og omgivelser.

«I terapirommet oppstår alltid følelsesmessige bånd mellom terapeut og klient», skriver gestaltterapeutene Per Terje Naalsund og Kristine Lauve Steensen.

02/09/2025

Hvor ofte hører du folk si: «Det er sånn jeg er»?

Som gestaltterapeut tror jeg på at vi mennesker stadig skaper oss selv – ikke alene, men i relasjon. Vi blir til i møtet med andre, i samspillet mellom egne motiver, erfaringer og de kontekstene vi beveger oss i.

Jeg er glad for at psykologien stadig åpner mer for dette perspektivet – at vi ikke er fastlåst i en kjerne, men hele tiden i bevegelse.

Gestaltterapi løfter frem nettopp dette som Paul Moxnes skriver om her: at vi ikke har en fastlagt personlighet, men at vi hele tiden er i prosess. Når vi blir mer bevisst på hvordan vi gjør oss selv i relasjon, åpner vi for endring og vekst. Vi kan bevege oss fra fastlåsthet til frihet – fra skjebne til prosjekt. Personlighet er ikke bare hvem vi har vært, men også hvem vi ennå ikke har blitt.

Står du litt fast i "deg selv" og synes dette høres spennende ut å utforske? Ta kontakt!

I 100 år var svaret at vi formes i barndommen, og at personligheten vår ligger fast som betong. Men i dag peker moderne forskning på at motivasjon, vilje og fremtidsdrømmer er vel så viktige som barndommens traumer, skriver psykologspesialist Paul Moxnes.

29/07/2025

Vi trenger en ny forståelse av intelligens 👀🧠🌍❤️‍🔥

I vårt samfunn belønnes ofte en snever, kognitiv form for intelligens – den som kan måles i tester og effektivitet. Men det er ikke nok for å møte de komplekse utfordringene verden står overfor.

Vi lever også i et stadig mer individualistisk samfunn, der det å "klare seg selv" og å være uavhengig ofte løftes frem som idealer. Men vi glemmer lett at vi formes i samspill med andre. Og samfunnsmessig endring krever at vi tar ansvar for hvordan vi påvirker – og påvirkes av – hverandre.

I dette intervjuet med psykolog, gestaltterapeut og forsker Malcolm Parlett, løfter han frem en dypere og mer relasjonell forståelse av hva intelligens kan være.

Helhetsintelligens handler mer om hvordan vi er i livet, enn hva vi vet – en form for intelligens som kombinerer praktisk visdom, verdier, kroppslig tilstedeværelse og evnen til å handle klokt, med empati, retning og integritet – i relasjoner og i konteksten vi er en del av.

Han peker på hvordan frykt begrenser vår intelligens, og løfter frem mot og bevissthet som nøkkelkvaliteter for å kunne handle med integritet og menneskelighet.

– Krigføring er den fullstendige antitesen til helhetsintelligens. Den er destruktiv, grusom og avskyelig. Ikke bare vekker den ondskapsfulle følelser. Den bryter også ned relasjoner. (...) Det blir mer og mer presserende for oss å være regenerative – å regenerere. (...) Vi må gjøre det samme for det menneskelige økosystemet.

Dette er ikke bare relevant i møte med store samfunnsutfordringer – men også i våre nærmeste relasjoner. Hvordan vi møter hverandre, med tilstedeværelse, empati og mot, kan være avgjørende for hvordan relasjoner utvikler seg og heler.

👉 Les hele intervjuet med Malcolm Parlett her:

– Krigføring er den fullstendige antitesen til helhetsintelligens. Den er destruktiv, grusom og avskyelig. Ikke bare vekker den ondskapsfulle følelser. Den bryter også ned relasjoner. Den verden vi skaper, er en degradert, degenerativ verden. Det blir mer og mer presserende for oss å være reg...

22/01/2025

I denne artikkelen beskriver Anne Birgitta Nilsen en spørreundersøkelse for 4. års terapistudenter ved Norsk Gestaltinstitutt høyskole (NGI), våren 2024. Målet for undersøkelsen var å finne ut om, …