Jeg har koblet meg opp mot 24-rapidresponse.com og har jobbet med e-terapi siden våren 2010. Det er min erfaring at det å skrive ned vanskene sine, gjør det lettere å få oversikt over hva en ønsker hjelp med. Videre gjør e-terapi terapi både billigere og mer tilgjengelig enn tradisjonell terapi. Jeg bruker det også overfor pasienter som av ulike grunner ikke har anledning til å gå i tradisjonell b
ehandling ukentlig. PÅ MITT KONTOR der tilbyr jeg kognitiv terapi for følgende problemstillinger:
- Generalisert angst (overveldende bekymringer)
- Panikk angst
- Sosial angst/sosial fobi
- Tvangs tanker og tvangs handlinger
- Lav selvtillit/dårlig selvfølelse
- Depresjon
- Spiseforstyrrelser (Bulimia Nervosa, Anorexia, Nervosa og tvangsspising)
- Søvn vansker
- Stress/utbrenthet/ME
- Individualsamtaler, parsamtaler og gruppeterapi
- Kurs i mestring av angst, depresjon, søvnvansker, stress, mm. I tillegg har jeg erfaring fra bedriftshelsetjeneste og rehabilitering tilbake til arbeidslivet. Jeg kan hjelpe deg med:
- Oppfølging i sykemeldingsperioden din for å få deg tilbake i arbeid
- Forelesninger eller kurs med fokus på krisehåndtering, konflikthåndtering, mobbing, og forebygging/behandling av stress/utbrenthet
SELVHJELPSBØKER
I en jungel av selvhjelpsbøker, er det ofte vanskelig å vite hvilke av alle selvhjelpsbøker man bør kjøpe. På min nettside gir jeg noen tips om bøker/CD'er som jeg og mine pasienter har funnet nyttige.
