Nydalen Osteopati

12/12/2025

Nydalen Osteopati har fått ny assistent som ønsker et navn!
Velger vi ditt forslag vinner du en
gratis behandling!

Skriv ditt forslag i kommentarfeltet!

05/12/2025

29/11/2025

🎄 Et lite førjulsinnlegg – som kan gjøre en stor forskjell for noen som gruer seg til jul.

På Nydalen står et juletre fullt av røde lapper.
Hver lapp betyr at noen der ute får en hjelpende hånd og litt ekstra omtanke i desember gjennom Kirkens Bymisjon. ❤️

Vi delte akkurat en post på Instagram om dette – og du kan være med veldig enkelt:

👉 Vipps 120 kr
👉 Skriv navnet ditt
👉 Få din egen røde lapp på treet 🙌

Det er en liten handling for oss, men kan bety mye for noen andre.

📸 Se innlegget her:

https://www.instagram.com/nydalenosteopati/p/DRmbz5tgBlC/

23/11/2025

Nydalen Osteopati har flyttet! Nye lokaler – samme gode behandling ✨
Sjekk hvordan det ser ut 👇
https://www.nydalenosteopati.no/

04/10/2025

Kronisk smerte, hvorfor det ikke bare handler om skaden.

Mange forbinder smerte direkte med skade. “Hvis det gjør vondt, må noe være ødelagt.”
Men ved kronisk smerte, er bildet mer sammensatt.

Når smerte varer i måneder eller år, handler det ofte ikke lenger om en aktiv skade, men om hvordan nervesystemet har lært å tolke og reagere på signaler. Hjernen kan opprettholde et “farevarsel”, selv om kroppen egentlig er trygg.

Det betyr ikke at smerten er innbilt, tvert imot. Den er reell. Men årsaken er ofte en kombinasjon av flere faktorer, som:

-Søvnkvalitet
-Langvarig stress
-Tidligere erfaringer med smerte
-Bevegelsene vi unngår
-Hvordan vi puster i hverdagen

Dette er grunnen til at kronisk smerte ofte ikke løses med én løsning alene. Det handler om å jobbe med hele systemet, i riktig tempo, med trygghet og forståelse.

Hvordan osteopati kan bidra:

I osteopati ser vi kroppen som en helhet, og vi jobber med både muskler, ledd, bindevev og nervesystemet ditt. Målet er å skape bedre bevegelse, redusere belastning og gi nervesystemet mulighet til å regulere seg ned.

📌 Du trenger ikke “akseptere at det er sånn”. Mange opplever gradvis endring når kroppen får nye erfaringer med bevegelse, kontakt og trygghet.

Del gjerne hvis du kjenner noen dette kan være relevant for.

22/06/2025

Folk spør meg ofte:
"HVA ER EGENTLIG FORSKJELLEN PÅ OSTEOPAT, FYSIOTERAPEUT, NAPRAPAT OG KIROPRAKTOR?”

🧠💆‍♂️
Det er lett å bli forvirret.
Alle jobber med muskler, ledd og smerter – men tilnærmingen er ulik.

Her får du et lite overblikk:

🔹 FYSIOTERAPI
Fokus: 🎯
Gjenopptrening og rehabilitering av bevegelsesapparatet. Forebygging av skader.
Behandlingsmetoder:
Øvelser, massasje, elektroterapi, ultralyd, trykkbølge, veiledning.

🔹 KIROPRAKTIKK
Fokus: 🎯
Behandling og forebygging av mekaniske lidelser i bevegelsesapparatet, spesielt ryggraden, og deres effekt på nervesystemet.
Behandlingsmetoder:
Hovedsakelig justering av ledd i ryggraden (manipulasjon), samt muskelbehandling og rådgivning.

🔹 NAPRAPATI
Fokus: 🎯
Behandling og rehabilitering av smertetilstander i muskler og ledd, spesielt rygg, nakke og skuldre.
Behandlingsmetoder:
Manuelle teknikker som leddjustering, muskelbehandling, tøyning og rehabilitering.

🔹 OSTEOPATI
Fokus: 🎯
Helhet og sammenhenger i hele kroppen
– Ser på hvordan pust, blodsirkulasjon, nervesystem og bindevev rundt organer påvirker bevegelse og smerte
– Målet er å finne årsaken, ikke bare behandle symptomet
Behandlingsmetoder:
Leddmanipulasjon, mobilisering, bløtvevsbehandling, muskulær energiteknikk (MET), strain-counterstrain, myofascial release, visceral manipulasjon, respirasjonsfokusert behandling.

🧩 Fellesnevneren

Alle profesjoner jobber med smerter og funksjon, og det er overlapp mellom metodene.
Hver tilnærming har sine styrker – og hva som passer best kan variere fra person til person.
Dette betyr ikke at én metode er “bedre” enn en annen –
det handler om hva du trenger akkurat nå.
---------------------------------------------------------------------------------------------
🤔 Kjenner du noen som lurer på dette selv?

👉 Del gjerne innlegget – eller tagg en venn i kommentarfeltet!

19/04/2022

Osteopat Øyvind Nystuen har tatt over Vinderen Osteopati.

Øyvind:
« Jeg vil starte med å takke Omar Malik for tilliten han gir meg ved videre drift av Vinderen Osteopati. Det er store sko jeg skal fylle og jeg trer ydmykt inn i rollen som Eier av klinikken.

Omar og jeg ble kjent under vår 4 årige Osteopati utdannelse, som utviklet seg til et vennskap og faglige sparringspartnere. Vi har begge drevet klinikker i nesten 5 år, og jeg ser frem til å hjelpe eksisterende og nye pasienter på Vinderen Osteopati. »

19/04/2021

Løpesesongen er nå i gang for mange! 🏃 🏃‍♀️
Her har du noen nyttige tips for å unngå skader:
- Start med et par rolige og korte økter ✔
- Øk progresjonen ukentlig ✔
- Øk mengde løping med maks 10% for hver uke ✔
- Styrketrening er viktig ✔

Den viktigste faktoren for å redusere skaderisikoen er å styre belastningen, og vi har god kunnskap om dette.

Den viktigste faktoren for å redusere skaderisikoen er å styre belastningen, og osteopater har god kunnskap om dette.

01/03/2021

Vondt nakke på hjemmekontor? 👇

Mange opplever at ugunstig sittestilling og mangel på bevegelse under perioden med hjemmekontor har skapt spenninger i kroppen.
Typiske områder vi behandler mye av om dagen er rygg, nakke, skuldre og arm.

Kjenner du på noen spenninger du ønsker å få løst?
Book en time hos oss!
https://vinderenosteopati.bestille.no/OnCust2/ #!/booking

Vi er nøye på smittevern for å ivareta din og vår sikkerhet!✔️

10/02/2021

Omar har laget et allsidig styrkeprogram for unge fotballspillere! ⚽️
Programmet egner seg best for de som er 12 år og eldre, og tar for seg trening av viktig muskulatur fotballspillere trenger💪
Sjekk ut videoen på hans nye youtubekanal! 🎬

Dette er et allsidig styrkeprogram for unge fotballspillere.Programmet egner seg for spillere i alderen 12 år og eldre, og tar for seg trening av viktige mus...