Sexolog & Parterapeutene

09/05/2025

Der ble det helg, etter atter ei innholdsrik uke med klientsamtaler i S*xolog & Parterapeutene.

Et tema som ofte kommer opp i samtaler fra klienter er de som opplever vonde følelser av å bli «ghostet».

Derfor en deling om dette i dag.

17/03/2025

Det er mye fokus på kvinnehelse og overgangsalder i media. La oss ikke glemme «mannehelse» 🙏 💪

"Mænd kommer også i buldrende overgangsalder! Det snakker man bare ikke ret meget om."

Mænd kommer også i overgangsalderen og begynder at sende ufarlighedssignaler nede i supermarkedet, siger Lars Ranthe. Han har selv mærket symptomerne og forsøger at gå graciøst ind i alderdommen sammen med sin hustru.

"Testosteronniveauet daler drastisk, selvbilledet ændrer sig, libidoen bliver mindre, og hele den naturlighed med at ”hey, her kommer jeg”, den forsvinder. Man bliver sådan en duknakket en, der går og nynner nede i supermarkedet to skridt efter sin kone. Prøv lige at lægge mærke til, hvor mange mænd over 50, der begynder at nynne. Det er rædselsfuldt."

Læs eller genlæs hele interviewet her: https://bit.ly/3t0U9Cg

10/03/2025

👇👇

Det finnes en hvit, liten flaske som voksne damer mener kan gi dem tilbake styrken, energien og sexlysten som de savner fra 30-årene. Den gangen hormonbalansen var på topp. For tiden hviskes det, fra dame til dame, på fester, venninneturer og i lunsjen: «Har du prøvd testo?»

21/01/2025

❤️I dag er det Internasjonale Klemmedagen! ❤️

Som sexolog og parterapeut minner jeg ofte mine klienter om viktigheten av fysisk berøring. Mange savner mer nærhet, de savner å klemme, de savner å kysse og kline mer💋

Visste du dette?
🤗 En 20-sekunders klem kan:
✔️ Frigi oksytocin – også kalt «kjærlighetshormonet» – som styrker følelsen av tilhørighet og trygghet.
✔️ Redusere stress ved å senke nivået av kortisol i kroppen.
✔️ Senke blodtrykket og gi en roligere puls.
✔️ Forbedre humøret og minske angst.

Tenk over dette:
Når ga du sist en ordentlig klem?
Dagens «lekse» til mine klienter 👇

🫂 Klem noen før du drar på jobb.
🫂 Klem når du kommer hjem.
🫂 Og ikke glem den viktige nattaklemmen🤗

Hvem vil du gi en klem til i dag? Det kan og være en virtuell klem🥰 Og her får du som leser dette en klem fra meg 😃 Tag gjerne den/de du vil gi en virtuell klem til i kommentarfeltet🤗

Elin, i .no , som snart får gitt en god klem og suss til kjæresten min når han kommer hjem fra jobb😍💕

12/01/2025

Full rulle med klienter som booker timer i S*xolog & Parterapeutene. I dag blir det søndags-jobbing med klienter.

Er så fint å se at mennesker prioriterer parforholdet og seksuell livskvalitet ❤️

16/12/2024

🎁 Julegaver med et navn som mangler – og en sang som gjør vondt 🎁

Du pakker inn julegavene alene. Saks, papir og bånd. Du begynner å skrive på merkelappen.
💔 “Fra oss…” har blitt “fra meg.”
Navnet til eksen er borte.

Og så kommer sangen på radioen.
🎶 “Driving home for Christmas…”
🎶 “Have yourself a merry little Christmas…”

Tårene begynner å trille. Små drypp av minner som treffer rett i hjertet.

✨ Kveldene dere pyntet treet sammen.
✨ Den gangen dere pakket inn gaver mens dere lo og tullet med hvem som var flinkest.
✨ Å skrive “Fra oss” på gavelappen – som nå bare er “Fra meg.”

Skilsmissen blir ekstra synlig i julen.
Det er de små tingene som treffer hardest – en tom plass ved bordet, en delt høytid, og en gavelapp der bare ett navn står igjen.
Små påminnelser om et “oss” som ikke er lenger.

Men husk dette:
🕯️ Det er lov å kjenne på sorgen og savnet. Ingen følelser er feil. La tårene komme hvis de trenger det.
🎶 Minnene er en del av deg, men de definerer ikke din fremtid. De er et kapittel i boken din – ikke hele historien.
🎁 Vær god mot deg selv. Tenn lys, pakk inn en gave til deg selv, eller gjør noe som gir ro og varme i hjertet.

💡 Denne julen blir kanskje annerledes, men det betyr ikke at den ikke kan ha gode øyeblikk. Livet er fullt av stasjoner – noen blir vi på, noen reiser vi fra, og noen bringer oss til noe nytt. ❤️

Føler du at savnet blir for tungt?
Skilsmissejul kan være ensom og sår, men du trenger ikke bære alt alene. Noen ganger trenger vi bare noen som lytter.

🤝 Jeg er her for deg.
👉 Bestill en samtale på www.sexologogparterapeutene.no

*xologOgParterapeutene

15/12/2024

🎄 Fra julerush til stillhet – har dere glemt å prate sammen? 🎄

Julen nærmer seg med stormskritt, og dagene fylles med julegavehandling, middagsplanlegging og å få alle brikkene på plass. Men når kvelden kommer og dere endelig setter dere ned i sofaen skjer det noe… Stillhet.

🫢 Ingen ord.
📱 Skjermer i hendene.
😶 To mennesker i samme rom, men på hver sin planet.

❓ Hvor ble det av de lange samtalene om alt og ingenting?
❓ Hvordan gikk vi fra å skravle uavbrutt til å ikke ha noe å snakke om?

Dette er eksempler på caser som går igjen hos våre klienter.

Føles stillheten for stor akkurat nå?
Hvis dere kjenner at avstanden har blitt for stor, trenger dere kanskje en liten dytt for å finne tilbake til hverandre. Vi hjelper par med å gjenopplive samtalene, bygge forståelse og finne tilbake til nærheten i hverdagen.

Julen er en hektisk tid, og samtalene våre krymper ofte til å handle om praktiske ting som:
📦 «Når kommer den pakken fra nettbutikken?»
🍽️ «Husker du å ta opp ribba fra fryseren?»

Men kjærligheten trenger mer enn praktisk prat. ❤️

Her er noen tips vi deler med våre klienter for å finne tilbake til hverandre:

🎄 Lag et “snakke-minutt” ❤️Hver kveld før leggetid, ta deg tid til å spørre: “Hva har du tenkt mye på i dag?” eller “Er det noe du savner akkurat nå?” Dette åpner for samtaler som strekker seg utover det praktiske.

🎄 Gi hverandre fysisk nærhet . Gi hverandre en klem på minst 20 sekunder. Det kan føles lenge, men det øker tilknytningen og frigjør “lykkehormonet” oxytocin. Legg merke til hva som skjer når du holder partneren din litt lenger enn vanlig.

🎄 Vis forståelse for hverandres behov og savn –Spør hverandre: “Hva trenger du mest fra meg akkurat nå?” eller “Hva savner du i hverdagen vår for tiden?” Når behovene blir uttalt, blir det lettere å møte hverandre. Det handler ikke alltid om å fikse, men å lytte og anerkjenne.

Ofte er det ikke de store samtalene vi trenger, men de små øyeblikkene av nærhet, berøring og anerkjennelse.
Det er kjærlighetens bensin. ⛽️❤️

🤝 Bestill en parterapitime på www.sexologogparterapeutene.no

19/11/2024

Mannsdagen

Gratulerer alle våre mannlige følgere med internasjonale mannsdagen i dag 19 november 👌

Det er mye fokus på kvinnehelse i dagens samfunn. Vi applauderer fagdager som dette hvor det og er søkelys på mannehelse💪 Dette blir en spennende fagdag 👌

Program for dagen

🍆 Kl.10:05 Menn, gutter og seksuell helse ved Are Saastad (Reform - ressurssenter for menn)
🍆 Kl.10:10 Seksualitetsundervisning og p***o ved Simon Ertzeid (S*x og samfunn)
🍆 Kl.10:30 Menn, gutter og kultursensitiv seksualitet ved Ibrahim Mursal (S*x og politikk)
KAFFEPAUSE
🍆 Kl.11:10 Grinete gubber ved Tore Aasheim (S*x og politikk)
🍆 Kl.11:30 Prostatakreft, glemmer vi den seksuelle helsen? ved Berit Eggebø Næss (Reform - ressurssenter for menn)
LUNSJPAUSE
🍆 Kl.12:20 En lam, kåt mann ved Morten Marius Skau «Mort1 Rulle» (Komiker, influenser og foredragsholder)
🍆 Kl.12:40 Sjekkpunkt - et terskelfritt hiv- og soi-testtilbud i regi av det sivile samfunn ved Kenny Andreassen (Helseutvalget)
KAFFEPAUSE
🍆 Kl.13:15 Menn og sexkjøp ved Tale Stoa (S*x og samfunn) og Mali Storbækken (Reform - ressurssenter for menn)

02/11/2024

Fastleger henvender klienter til oss. Og det tar vi som en stor tillitserklæring 🙏
Booking av timer her👇

S*xolog og Parterapeutene er en landsdekkende enhet som tilbyr rådgivning for single og par innen sexologi og parterapi. Vi holder foredrag for bedrifter, arrangerer temakvelder, underviser for skoleklasser og institusjoner. Samt selger varer i erotisk nettbutikk.

16/09/2024

Mangler arbeidsplassen din verktøy for å håndtere seksuelle utfordringer på jobb?

Her starter jeg mandag morgen som «http://xn--trtt-hra.no/» etter nattevakt. Gla i jobben min gjennom 19 år i Kriminalomsorgen🙏 Får brukt alt fra mine utdanninger der.

Som sexolog og parterapeut , samt miljøterapeut i Kriminalomsorgen, jobber jeg med flere aspekter av menneskelig seksualitet – fra seksuell nytelse til de alvorlige tilfellene hvor grenser brytes og seksuelle lovbrudd er begått .

Jeg kommer ofte i kontakt med sjefer som sliter med å håndtere sensitive og personlige saker på arbeidsplassen. Eksempler er👇

• Seksuelle varslingssaker
• Jobbfester som har endt med alt fra vold til affærer
• Sykefravær som kan spores tilbake til belastninger i privatlivet

Disse utfordringene påvirker ikke bare den enkelte ansatte, men hele arbeidsmiljøet og produktiviteten.

Jeg ser et økende behov for å hjelpe ledere med å få verktøyene de trenger for å håndtere slike saker på en respektfull og profesjonell måte.

Jeg brenner for å snakke om hvordan vi kan forebygge og skape et arbeidsmiljø der alle føler seg trygge og ivaretatt.

*xologi

26/08/2024

Tidligere forskning har allerede vist at regelmessig onani har en positiv påvirkning på kvinners helse – både fysisk og psykisk. Vibratorer som hjelpemiddel har ikke blitt undersøkt vitenskapelig før.

Men nå mener forskerne altså at tiden har kommet til at vibratorer blir betraktet som et medisinsk hjelpemiddel.

Det er et forskningsfelt med et stort potensial, men det er behov for ytterligere studier, sier dansk overlege.

13/07/2024

I dagens Dagbladet var det et innlegg om en kvinne i 50-årene, som har mistet sexlysten. Det er mange som opplever plager, og media har fokus på dette. Jeg er selv en kvinne på 50, jeg er sexolog og slankecoach. Og har ukentlig mine klienter i mine firmaer .no og .no

Her har jeg f.eks. menn som sier de gruer seg til dama bikker 40 (🤨), fordi de har gjort seg opp mening om at da er alle kvinner ferdig med sin seksuelle lyst …

Min hovedoppgave på sexologutdanningen hadde tittelen «40 pluss-fortsatt våt og kåt», og jeg brenner for å vise at det ikke er slik at alle kvinner mister sexlysten eller går opp i vekt etter 50.

Det er viktig å huske at overgangsalderen ikke er ensbetydende med negative endringer for alle. Jeg har klienter som rapporterer minimal vektøkning og opprettholdt eller til og med økt sexlyst. Selv tar jeg daglig Taurine, magnesium, sink og selen, og opplever minimalt med plager.

La oss bryte stigmaet og generaliseringen om kvinner i overgangsalderen. Alle er forskjellige, og mange opplever fortsatt et tilfredsstillende sexliv og god helse etter 50!

🙋‍♀️ Elin