Yoga med Tatiana

05/04/2022

Inveterer på yogatimer etter påske. Det er for deg som vil være ung uansett alder 💖🌺🌸💮

27/09/2021

24/09/2021

INVITERER ALLE TIL YOGA :)

29/08/2021

https://fb.watch/7HEBoByc-W/

19/08/2021

Jeg inviterer alle til yoga. Vi starter i september. Det blir Hatha yoga og yogaterapi i små grupper (max 5 personer), også mulig med PT yoga. Det blir nybeginners og viderekommende grupper. Jeg jobber på individuelle planer og med resultat! For se info om meg og mine sertifikater kom til min facebok side: yoga_med_tatiana.
Skriv direkte til messenger eller under annonsen, ring på tel: 4008 3005.
🙏Åpne tider:
🦋Onsdag fra kl 19:30 til 20:45
🦋Lørdag fra kl 09:00 til 15:00
🧘Adresse: Nedre Slottsgate 7, helt i sentrum av Oslo

10/06/2021

Helt på spissen, morgen fly 🌹🌺🌸

10/06/2021

Mine sertifikater 🤩🦋🇳🇴🇬🇧🇷🇺

10/06/2021

HEI,

Mitt første møte med yoga var i 2007 i hjembyen St-Petersburg. Yoga inspirerte og skapte en brennende interesse. Jeg har valgt Iyengar yoga som min yogaretning fra begynnelsen. Har lært mye om denne retningen på fordypning - 2 års lærerkurs og ulike workshoper. Jeg bestod introductory 1 eksamen i 2015.

Yoga gir meg selvtillit og åpner nye muligheter for utvikling. Jeg er svært glad i mennesker og bruker yoga for å avdekke og utvikle deres potensial, gi harmoni og kjærlighet til hver og en.

Sommer 2016 fullførte jeg en 200 timers International Yoga Federation Teacher Training med en dynamisk tilnærming til yoga og jeg er sertifisert yogainstruktør nå.

Jeg underviser Hatha yoga som er rolig yoga med masse detaljer for nybegynnere og viderekommende. Hvis dere lærer basisen grundig, vil kroppen, sinnet og pusten være klar for de neste stegene.

Jeg underviser terapeutisk yoga (yoga for rygg og skulder for eks.).

Og så underviser jeg Vinyasa yoga som betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Jeg reiser i verden for ulike workshop for å holde meg oppdatert. Den siste var i Holland hos Marlene Henny i Amsterdam i desember 2018 hvor jeg har lært original Yoga core flow.

Fra mars til oktober 2018 studerte jeg meg på online yoga terapi kurs og nå behandler jeg problemer i kroppen med hjelp av yoga.

Yoga styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Fra april 2014 til mai 2016 underviste jeg i Oslo Iyengar yoga senter,

fra september 2016 til april 2017 jobbet i yoga senter i Ås.

Fra september 2016 til desember 2017 underviste jeg i Ski og Vestby trenningsentre.

April 2017- Åpnet min egen yogaundervisning i Unity Senter

Fra july 2018 - Jobber hjemme med privat yogatimer

September 2018 - februar 2019 - Frivillig yoga til ungdomer og til de som trenger det på Forandringhuset på Grønland.

13/05/2021

Jeg inviterer alle til yoga. Vi starter i september. Det blir yoga i små grupper (max 5 personer) eller PT hatha yoga. Det blir nybeginners og viderekommende grupper. Jeg jobber på individuelle planer ifølge deres plager og ønsker. For eksempel vondt i ryggen, skuldrer, problemer med knærne, menopause, ny i yoga. Skriv direkte til messenger eller under annonsen, ring på tel: 4008 3005.

08/03/2021

Gratulerer med dagen kjære kvinner og inviterer alle til yoga i Oslo 🏵️🌸🌻🙏💜

14/02/2021

Kjære jenter, dere som er 40 år og eldre ;), jeg inviterer dere til individuelle yogatimer i yogastudio som ligger Oslo sentrum - Nedre Slottsgate 7 🏵️. Dette er en unik mulighet til å starte eller fortsette yogaklasser i studio og en-og-en med en sertifisert lærer.
Timene blir fokusert på holdning, ryggrad og pust. Etter at dere kontakter meg lager jeg individuell plan for hver.
Hva vil du tjene på å gjøre yoga regelmessig ->
- et frisk utseende
- nydelig gangart
- tonet ansikt
- glemmer rygg- og nakkesmerter
- stramer de indre organene og magen
- lager et muskelkorsett

Varighet er 1 time.
Velg når det passer deg fra 09:00 til 15:00, på onsdager og lørdager. Dere kan bestille tid ved å ringe på tel: 4008 3005 eller skrive i messenger.
Yoga som gir et positivt resultat kalles korrekt yoga og den er annerledes for en og hver 🌸