Hans og Olaf Fysioterapi

01/12/2021

28/05/2021

Vi har endelig åpnet treningssenteret igjen!

Vi er fortsatt opptatt av å følge klare smittevernregler og vil derfor ha begrensninger på treningen.

- det vil være påbudt med munnbind
- vask av alle apparater etter bruk
- maks 2 stk i garderoben. Kom helst ferdig skiftet og bruk de låsbare skapene på vei inn til treningssalen
- maks 1 time trening
- påmelding for trening til oppsatte tider gjennom online booking. Link finner du her

https://torggatabad.ibooking.no

Vi gleder oss til å se dere tilbake på trening!

19/02/2021

Endelig!

Vi kan nå starte opp med gruppetrening utendørs for medlemmer. Vi vil starte opp med trening på mandag 22.02.21 kl: 16.00 og onsdag kl: 12.00. Pga smittevernhensyn kan det kun være 10 deltakere, det vil derfor være førstemann til mølla prinsipp. Du vil få en bekreftelse på mail om du har fått plass i gruppen eller er satt på venteliste.

Påmelding sendes til pernille.pollen@hof.nhn.no

29/01/2021

Informasjon rundt vedtak fra Regjeringen og Oslo kommune.

Treningsavdelingen ved Hans og Olaf Fysioterapi/Torggata Bad Treningssenter holder stengt til og med 25.03 i henhold til vedtak. Dette gjelder trening på abonnement/egentrening, samt utetrening. Dette vil derfor ikke være mulig i denne perioden.

Behandling hos fysio-/manuellterapeut, samt trening ved medisinsk treningsterapi i regi av fysioterapeut, vil gå som normalt, med alle nødvendige smittevernhensyn og tiltak ivaretatt.

Minner om at flere av terapeutene har mulighet for videokonsultasjon. Ta kontakt med din terapeut ved spørsmål omkring dette eller annet relatert til Korona-situasjonen.

Vi vil holde dere oppdatert.

Vi håper å se dere snart igjen!
Varme hilsener fra oss på Hans og Olaf Fysioterapi

06/11/2020

Informasjon i forbindelse med nye smitteverntiltak ℹ️

Etter innføring av de nye smitteverntiltakene i Oslo vil treningsavdelingen på Hans og Olaf Fysioterapi/Torggata Bad Treningssenter holde stengt fra tirsdag 10.nov til 1.desember. Dette gjelder trening på abonnement/egentrening.

Behandling hos fysio-/manuellterapeut, samt trening i grupper/medisinsk treningsterapi i regi av fysioterapeut, vil gå som normalt, med alle nødvendige smittevernhensyn og tiltak ivaretatt.

Minner om at flere av terapeutene har mulighet for videokonsultasjon. Ta kontakt med din terapeut ved spørsmål omkring dette eller annet relatert til Korona-situasjonen.

Vi oppdaterer fortløpende her og på vår hjemmeside ved ny relevant informasjon.

Vi håper å se dere snart igjen!
Varme hilsener fra oss på Hans og Olaf Fysioterapi

28/10/2020

Oppsummering av våre smittevernregler etter innføring av nye tiltak, og påfølgende diskusjon omkring bruk av munnbind:

- Ikke oppsøk våre lokaler om du ikke føler deg helt frisk.
- Hold minst èn meter avstand til andre.
- Vask hendene på vei inn og ut av våre lokaler. Vask hendende regelmessig ved ferdsel i treningssalen og vask av apparater etter bruk.
- Det er ingen påbud om bruk av munnbind så lenge det holdes minst èn meters avstand til andre i lokalet. Da vår treningsavdeling er mindre enn på andre treningssentere, vil det tidvis kunne være mer utfordrende å holde minst èn meters avstand. Vi oppfordrer derfor sterkt til å bruke munnbind. Vennligst ta med eget munnbind og påfør dette før du kommer inn i våre lokaler.

Takk for at du viser hensyn og bidrar til å holde våre lokaler trygge!

07/09/2020

ℹ️ Ny hjemmeside ℹ️

https://hansogolaf.no/ - nå i en friskere og mer brukervennlig utgave!

Ta gjerne en titt på siden, vi håper du liker den 👍

På grunn av økende antall smittetilfeller ber vi alle som har vært på utenlandsreise i såkalte «grønne land» å pålegge seg selv 10 dagers karantene fra både behandling og trening for å unngå smittespredning. Alle som har vært i «røde land» skal følge nasjonale retningslinjer vedrø...

18/08/2020

Oppstart seniortrim 🌞

Seniortrimmen startet i dag opp igjen etter sommerferien, og vi fikk testet de nye, flotte utetreningsapparatene som er satt opp i Pilestredet Park! Smittevernrutiner og god avstand til tross - en effektiv og morsom trening i finværet!

Vil du bli med på seniortreningene utendørs? Send en mail til treningssal@hof.nhn.no eller ring på 22993140 :)

29/06/2020

Oppdatering bestillingssystem for kunder + åpningstider i sommer 🌞

For å ivareta smittevernreglene og tryggheten for våre kunder og pasienter har egentrening i treningssalen skjedd med begrensninger i form av antall som kan oppholde seg i salen samtidig. For å kontrollere dette har vi de første ukene brukt et bestillingssystem til alle egentreningstimer. Dette systemet har vi nå fjernet, da vi ser at smittevernreglene etterleves og at pågangen i treningssalen naturlig holdes innen et forsvarlig antall. Det betyr at du som medlem av treningsavdelingen kan komme når du vil innen våre åpningstider 👍 Vi følger situasjonen fortløpende, og vil iverksette tiltak igjen dersom det skulle bli for stor pågang i salen eller at hygienetiltak ikke følges.

Åpningstider i sommer (fra 6.7-14.8)
Mandag-fredag: 08-18

Sommerhilsen fra Hans og Olaf Fysioterapi :)

10/06/2020

Det nærmer seg åpning av treningsavdelingen og du kan nå begynne å booke tidspunkt til egentrening for neste uke 👍

Se info om bestilling av tid til egentrening og viktig informasjon i forbindelse med åpningen her: https://torggatabad.com/

Velkommen tilbake, vi gleder oss til å se dere igjen😃

Det er en tøff tid for mange bedrifter, treningssenterne inkludert. Derfor er vi utrolig takknemlige for alle som har valgt å støtte oss i denne spesielle situasjonen. Vi har som følge av myndighetenes smitteverntiltak måttet holde stengt siden 12.mars, og har derfor ikke kunnet levere de tjene...

07/06/2020

Kjære alle medlemmer!

Nå går det endelig mot åpning av treningsavdelingen på Hans og Olaf Fysioterapi igjen! Myndighetene antyder at treningssenterne igjen kan åpne fra 15.juni, men vi presiserer at dette kan endre seg. Vi forholder oss til de enhver tid oppdaterte retningslinjener, og vil holde dere oppdatert fortløpende. Med mindre annen informasjon gies, vil treningsavdelingen åpne fra mandag 15.6 kl 07.00 👍

Vi vil takke alle som har støttet oss under denne spesielle perioden, og vi gleder oss veldig til å se alle igjen!

For å ivareta smittevernretningslinjene må åpningen innledningsvis skje med begrensninger i antall som kan trene samtidig. Så fort vi ser at smittevernet ivaretas i praksis, samtidig som det regnes smittevernmessig forsvarlig ut i fra myndighetenes retningslinjer, vil vi selvfølgelig avvikle denne ordningen så fort det lar seg gjøre.

Bookingen skjer via iBooking, link vil være synlig øverst på vår hjemmeside, og vil etter planen legges ut fra kommende torsdag.
En klokketime vil defineres som en ”gruppetime” med begrensning til 10 stk. Hver gruppetime gir mulighet for trening i 60 min, og det legges inn 30 min overlapp mellom hver gruppe. Man kan booke timer to uker frem i tid og inntil tre ganger i uken veiledende, men ved ønske om flere finner vi en løsning. Man kan bestille på kort varsel om det er ledig på det aktuelle tidspunktet.

Ved trening i treningssalen vil følgende regler gjelde:

1. God hygiene
Alle skal vaske hendene på vei inn og ut av våre lokaler.
Vask også hendene jevnlig underveis i treningen, spesielt ved kontakt med ansikt/svette, dørhåndtak o.l.
Bruk papirlommetørkle foran munn/nese når du hoster eller nyser. Kast lommetørkle etter bruk.
Host/nys i albukrok om ikke du har lommetørkle.
2. Hold èn meter avstand til andre under hele treningsøkten
3. Garderobene er stengt. Kom ferdig skiftet. Jakke kan henges på stumtjener i treningssalen.
4. Ingen mobilbruk
5. Enkelte apparater vil være stengt for å forhindre for tett kontakt
6. Tørk av apparatet etter bruk med såpevann på sprayflaske og papir, spesielt over håndtak og øvrige områder som har vært i kontakt med hud/svette
7. Alle apparater, dørhåndtak øvrige kontaktflater vil vaskes over regelmessig av ansatte, spesielt fokus på de mest brukte apparatene.

Vi ber om forståelse for dette og at vi må åpne med visse begrensninger i starten, og at alle vil bidrar slik at ting fortest mulig går mot en normal igjen.

Booking vil være klar mest sannsynlig fra neste torsdag. Ved problemer med booking, ta kontakt på 22993140 eller resepsjon@hof.nhn.no.

Vi ønsker dere hjertelig velkommen tilbake på Hans og Olaf Fysioterapi :)

15/05/2020

Utetrening med fysioterapeut i "hagen vår" i Pilestredet Park 🏃‍♀️💪🏃‍♂️ Treningsavdelingen vil fortsatt være stengt for våre medlemmer i noen uker til, men denne spreke gjengen kan skrive under på at effektiv trening også er mulig utendørs, uten utstyr - og med god avstand 👍

Ta kontakt på torkelsen.fysio@gmail.com om du er interessert i å bli med på utetreningen :)

Mer info om åpning av treningssenterne i landet kommer i god tid før 15.juni! Vi gleder oss til å se dere igjen 😁

30/04/2020

Hei

Vi har nå lagt ut viktig informasjon til alle medlemmer av Torggata Bad Treningssenter på https://torggatabad.com/.

Vi krysser fingrene for snarlig avklaring med hensyn til åpning av treningsavdelingen, og vi gleder oss til å se dere igjen!

Ellers er vi glade for å være tilbake på instituttet og har nå åpnet for 1:1-behandling med strenge smitteverntiltak ivaretatt.

Med vennlig hilsen oss på Torggata Bad Treningssenter & Hans og Olaf Fysioterapi

16/04/2020

Olaf Evjenth 1926 - 2020

Olaf Evjenth døde i går, 15.april på Sofienberghjemmet, nær 94 år gammel. Våre tanker går til hans datter Kristin og hennes nærmeste. Sammen med Hans Gunnari grunnla han Hans & Olaf Fysioterapi as. Vi er svært mange som er takknemelige for alt han gav oss av faglig lærdom og inspirasjon. Terapeuter og pasienter minnes han som en omsorgsfull og raus person. Les mer om Olafs historie her: https://hansogolaf.no/om-oss/historien-om-torggata-bad
Vi lyser fred over hans minne.
Roar Robinson

Olaf Evjenth (1926 - 2020) kom fra Valnesfjord i Fauske kommune. Olaf vokste opp på et småbruk på Hundholmen. Olaf var nest yngst i en søskenflokk på ialt 11 stk. Faren døde når yngste søsken var 4 år. Han arbeidet litt som murer etter realskolen. Han var svært aktiv i det lokale idrettsla...

14/04/2020

Velkommen tilbake til Hans & Olaf Fysioterapi!

I henhold til Regjeringens vedtak 7.4. åpner vi igjen våre lokaler i Pilestredet Park 7 mandag 20.april. Dersom du ønsker time hos en av våre terapeuter kan du sende mail til resepsjon@hof.nhn.no. Vi ringer deg opp igjen for å avtale tidspunkt.

Vi er svært opptatt av å ivareta alle smitteverntiltak, og vil følge en felles bransjestandard som nå utarbeides. Alle våre pasienter og terapeuter må forholde seg til disse. Du må ikke oppsøke våre lokaler dersom du har luftveisinfeksjon eller andre symptomer på korona-virus.

Vi tilbyr video- eller telefonkonsultasjon dersom det ikke er tilrådelig å komme til en fysisk konsultasjon i våre lokaler. Du finner kontaktinformasjon på vår hjemmeside: https://hansogolaf.no/

Vi ser fram til igjen å hjelpe deg med dine muskel-skjelett plager!

Merk: Treningsavdelingen er fortsatt stengt for egentrening/trening på abonnement. Vi vil fortløpende orientere omkring den videre utviklingen.

24/03/2020

ℹ️Videokonsultasjon

Flere av våre manuellterapeuter tilbyr videokonsultasjoner med pasienter. Om du er ny pasient eller allerede pasient hos oss – ta kontakt med en av terapeutene under for å avtale tid for videokonsultasjon.

Gustav Bjørke - E-post: gustav.bjorke@hof.nhn.no

Øyvind Erås – E-post: oyvind.eras@hof.nhn.no

Trym Telje – E-post: trym.telje@hof.nhn.no

Nicolai Øveraas - E-post: nicolai.overaas@hof.nhn.no

Vi bruker Confrere som er godkjent for bruk til videokonsultasjon av Helsedirektoratet.

Vi bruker takster i henhold til forskrift fra Helse- og omsorgsdepartementet. Egenandel kr. 163 inntil 20 minutter, deretter kr. 59 per påbegynte 10 minutter.

24/03/2020

ℹ️ Hans og Olaf Fysioterapi holder midlertidig stengt frem til og med 13.april

Dette er i henhold til vedtak i Regjeringen 24.03, der tiltakene for å redusere spredning av korona-virus videreføres.

Vi vil fortløpende orientere omkring den videre utviklingen.

15/03/2020

Hans og Olaf Fysioterapi stenger frem til 26. marsℹ️

Helsedirektoratet fattet i kveld vedtak om stenging av flere virksomheter i offentlig og privat regi utenom spesialisthelsetjenesten. Dette omfatter bl.a fysio- og manuellterapeuter, hvilket innebærer at Hans og Olaf Fysioterapi midlertidig stenges, i første omgang, frem til 26.3.

Vi vil fortløpende orientere omkring den videre utviklingen.

12/03/2020

**Informasjon vedrørende Koronavirus**

Vi forholder oss til myndighetenes anbefalinger vedrørende håndtering av situasjonen og vurderer tiltak fortløpende. For videre forebygging har vi har iverksatt ekstra renholds- og smitteverntiltak:

- Alle pasienter og kunder SKAL vaske hendene på vei inn i våre lokaler, og ellers vaske hendene hyppig.
- Vi oppfordrer alle til å skifte hjemme for å redusere pågang i garderober, holde avstand der flere personer samles innenfor et lite område. Maksimalt to personer i hver garderobe samtidig
- Alle skal vaske apparater og utstyr etter bruk
- Økt renhold og styrkede rutiner for å sikre rene lokaler og apparater
- Ansatte som har vært i utsatte områder vil holde seg borte fra jobb i 14 dager. Ansatte som har vært i kontakt med personer som er i karantene eller er uavklart, holder seg borte fra jobb inntil negativ test foreligger.
- Personer med symptomer, som er i karantene eller har vært i kontakt med personer som er i karantene vil bli bedt om å forlate våre lokaler. Vi ber også om at personer som har vært utenlands ikke oppsøke våre lokaler de nærmeste to ukene etter hjemkomst.
- Seniortrening på tirsdager og sirkeltrening onsdager utgår inntil videre.
- Stenge annen hver tredemølle og sykkel

Hva gjør du hvis du mistenker å være syk med koronaviruset?
- Ring fastlegen din eller koronatelefonen: 2180 2182

For informasjon om koronaviruset og veiledning:
- https://helsenorge.no/koronavirus
- Ring helsenorges informasjonstelefon: 815 55 015

Har du behov for akutt helsehjelp og ikke kommer i kontakt med fastlegen din:
- Ring 116 117

Det viktigste vi kan gjøre for å hindre at mange blir syke av koronaviruset er å forsinke spredningen mest mulig. Se hvordan du kan bidra.

09/03/2020

Informasjon om fotografering fredag 13.3 📸

Fredag 13.3 vil det være fotografering i treningsavdelingen mellom ca kl. 10.00-13.00. Bildene skal brukes til nytt markedsføringsmateriell internt og eksternt.
Ingen vil bli tatt bilde av uten innhentet samtykke i forkant.

Vi ber om forståelse for at tilgjengeligheten i treningsavdelingen og til enkelte apparater i korte perioder vil kunne være noe redusert.

Med vennlig hilsen
Hans og Olaf Fysioterapi

17/02/2020

Gruppetrening onsdag 19.2 - gratis prøvetime for deg og en venn 👍

Minner om styrkesirkel-gruppe førstkommende onsdag kl 17.30-18.30 - varierte styrkeøvelser for effektiv trening av hele kroppen. Timen ledes av våre flinke fysioterapistudenter som hjelper deg med å tilpasse øvelser til ditt utgangspunkt.
Ta gjerne med deg noen til en gratis prøvetime!

Meld din interesse til treningssal@hof.nhn.no eller møt opp direkte i treningsavdelingen på Han og Olaf Fysioterapi 😀

28/01/2020

Treningsveiledning med fysioterapistudent 🏋️‍♂️

Vi tilbyr når veiledningstimer med våre dyktige fysioterapistudenter på ettermiddager! Ønsker du hjelp til å sette opp eller videreføre et treningsprogram, instrueres i nye øvelser, eller få hjelp til å gjennomføre treningen, ta kontakt med treningssal@hof.nhn.no, for videre avtale!

PRIS pr time:
- Medlem av treningsavdelingen: 350,-
- Ikke-medlem: 450 kr

Din innsats - vår hjelp - bedre form!

27/01/2020

Gratis prøvetime til styrkegruppa førstkommende onsdag for deg og en venn 👍

23/01/2020

- Treningsveiledning på Hans og Olaf Fysioterapi -🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Våre dyktige fysioterapeuter og fysioterapistudenter tilknyttet treningsavdelingen ved Hans og Olaf Fysioterapi er nå tilgjengelig for individuell treningsveiledning på dag- og kveldstid. Ønsker du hjelp til å sette opp eller videreføre et treningsprogram, instrueres i nye øvelser, eller ønsker veiledning i prinsipper for styrke- og kondisjonstrening, ta kontakt med vidar.torkelsen@hof.nhn.no, for videre avtale

Utover oppsatte individuelle timer, vil det for medlemmer være fysioterapeut eller fysioterapistudent tilgjengelig i treningsavdelingen for veiledning i øvelser og apparater.
Vi ønsker at alle som trener her skal føle seg trygge under egentrening, og samtidig få hjelp til å ta treningen til neste nivå!

Velkommen til treningsavdelingen på Hans og Olaf Fysioterapi 👍

21/01/2020

ℹ️ Info om våre gruppetimer

Nå er våre tre faste grupper igang igjen etter flyttingen!

- Seniortrim: Tirsdager 12.00-13.00 - oppstart i dag, 21.1
Timen ledes av fysioterapeut Vidar. Variert styrke- og balansetrening. Påmelding til
vidar.torkelsen@hof.nhn.no

- Yoga: Tirsdager 17.30-19.00 - har startet opp
Timen ledes av yogainstruktør Eli Villanger
Påmelding til elivillanger@gmail.com

- Styrkesirkel: Onsdager 17.30-18.30 - Oppstart 22.1
Timen ledes av en av våre flinke fysioterapistudenter. Effektiv sirkeltrening for styrke av hele kroppen.

Alle gruppene er gratis for medlemmer av treningsavdelingen på Hans og Olaf Fysioterapi / Torggata Bad Treningssenter!

Velkommen til gruppetrening :)

16/01/2020

ℹ️Gratis gjennomgang av apparater/øvelser for medlemmer av Hans og Olaf Fysioterapis treningsavdeling/Torggata Bad Treningssenter

Er du usikker på bruken av våre apparater eller ønsker innspill til nye øvelser?

Vi tilbyr gratis veiledning i små grupper for å gjøre deg kjent med vår nye treningsavdeling!

Tidspunkter uke 4
- Onsdag 22.1 - 14.00
- Fredag 24.1 - 12.00

Påmelding i treningssalen eller til vidar.torkelsen@hof.nhn.no

Velkommen :)

14/01/2020

- Seniortrimmen er igang igjen -
Tirsdag 21.1 kl 12.00 starter Seniortrimmen opp igjen - nå i nye lokaler. Gruppen tar for seg variert styrketrening av hele kroppen, og vil finne sted i "speilsalen" innerst i treningsavdelingen. Fysioterapeut Vidar leder gruppen og hjelper med å tilrettelegge for effektiv trening tilpasset ditt fysiske utgangspunkt. For nye deltakekere: ta kontakt med vidar.torkelsen@hof.nhn.no for påmelding.

Vi sees 👍

07/01/2020

Til folk i fysiomiljøet: vi har fire behandlingsbenker og to Kinesis One fra TechnoGym (kabelapparat) som selges rimelig. Se vedlagt Finn-annonse:

Behandlingsbenker:
https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=163257183

Kinesis-apparat
https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=167125498

Eldre behandlingsbenker til salgs grunnet flytting av institutt. Noen av putene er byttet ut, derav noe varierende farge, men i god stand. Mekanisk heve-senke-funksjon. Vi har 4 benker til salgs. Ta kontakt ved interesse.