Helhetsterapeuten Inger Lise

Helhetsterapeuten Inger Lise Link: go.helhetsterapeuten.no 💝

21/09/2025

Bak Masken deles hver uke pĂ„ TV Østfold og YouTube. Episode 1-3 er delt og neste tirsdag og 4 uker frem, kommer ofrenes stemme frem. Dette bĂžr du fĂ„ med deg! Et samfunnsproblem i hele verden belyses og formidles av bĂ„de fagfolk og utsatte. ❀

✹ Hva skjer nĂ„r vi vĂ„ger Ă„ se bak masken? 👀Snart slipper vi sannheten lĂžs.🎬 Premiere: Bak Masken📅 2. september🕗 Kl. 20:0...
31/08/2025

✹ Hva skjer nĂ„r vi vĂ„ger Ă„ se bak masken? 👀
Snart slipper vi sannheten lĂžs.

🎬 Premiere: Bak Masken
📅 2. september
🕗 Kl. 20:00
đŸ“ș TV Østfold.

Kommer pÄ YouTube rett etter lanseringen via TV Østfold.

👉 Dette er mer enn en serie – det er et samfunnsoppdrag.
Del gjerne videre – fordi kunnskap redder liv. 💛

28/08/2025

Norsk 🇳🇮

✹ Fþlg din vei – uansett motstand ✹

Det finnes alltid mennesker som vil forsĂžke Ă„ bremse deg, holde deg tilbake eller fĂ„ deg til Ă„ tvile pĂ„ deg selv. NĂ„r du mĂžter hindringer skapt av andre, forteller det alt om deres begrensninger – og ingenting om din verdi.

Det viktigste du kan gjĂžre er Ă„ lĂžfte blikket. Se opp. Se frem. Og fortsette Ă„ gĂ„ – selv i motbakke. For motbakker gjĂžr deg sterkere, og pĂ„ et eller annet punkt vil du merke at veien blir lettere, jevnere – og mer smooth.

DrĂžmmene dine er dine. De tilhĂžrer ingen andre. Du skylder deg selv Ă„ vĂŠre ustoppelig – ikke for Ă„ bevise noe for verden, men fordi du fortjener Ă„ leve fullt og helt – pĂ„ din vei, i ditt lys, med din kraft.

🌟 Visdomsord: NĂ„r du tror pĂ„ deg selv, finnes det ingen grenser. Bare muligheter.

Heier pĂ„ deg – alltid. 💛

— Inger Lise Wendelbo.

Engelsk 🇬🇧

✹ Follow your own way – no matter the resistance ✹

There will always be people trying to slow you down, hold you back, or make you doubt yourself. When you meet obstacles created by others, it tells everything about their limits – and nothing about your worth.

The most important thing you can do is to lift your eyes. Look up. Look forward. And keep walking – even uphill. Because every uphill makes you stronger, and sooner or later, the road will feel lighter, smoother – and more free.

Your dreams are yours. They belong to no one else. You owe it to yourself to be unstoppable – not to prove something to the world, but because you deserve to live fully, in your way, in your light, with your strength.

🌟 Wisdom: When you believe in yourself, there are no limits. Only possibilities.

Cheering on you – always. 💛

— Inger Lise Wendelbo.

20/08/2025

❀

“Jeg mĂ„tte miste mitt sinn for Ă„ kjenne min sjel.» ♄Noen ganger mĂ„ vi gĂ„ gjennom kaos, forvirring og til og med knuste ...
07/04/2025

“Jeg mĂ„tte miste mitt sinn for Ă„ kjenne min sjel.» ♄

Noen ganger mĂ„ vi gĂ„ gjennom kaos, forvirring og til og med knuste speilbiter av virkeligheten – for Ă„ virkelig finne oss selv. Gjenopprette kontakten med vĂ„rt indre.

Det kan fÞles som galskap, som om man mister forstanden, nÄr man vÄger Ä trekke seg ut av manipulasjonens grep og begynner Ä lytte til sitt indre. Men i det Þyeblikket vi vender blikket innover, skjer det noe magisk: Vi begynner Ä hÞre vÄr egen sjel.

I mĂžte med narsissisme og psykopati blir du ofte frarĂžvet retten til Ă„ eie dine egne tanker og fĂžlelser. De vil definere hva som er sant, hva som er riktig, og hvem du fĂ„r lov til Ă„ vĂŠre. Deres kontrollstrategier er pakket inn i kjĂŠrlighet, skyld og frykt. Det er ikke rart at sĂ„ mange fĂžler seg gale – nĂ„r de hele tiden blir tvunget til Ă„ fornekte sin egen virkelighet for Ă„ bevare freden.

Men sann fred finner du aldri i Ă„ gjĂžre deg selv mindre. Den finnes i Ă„ gjenvinne din indre stemme, i Ă„ stĂ„ stĂžtt i det som fĂžles sant – selv nĂ„r det koster deg relasjoner, trygghet og tilhĂžrighet. Å vĂ„ge Ă„ miste “sinnet”, slik andre har formet det, er kanskje det mest helhjertede valget et menneske kan ta. For pĂ„ den andre siden venter sjelen – hel, sterk, uredd.

SĂ„ her er en skikkelig HEIER PÅ DEG! đŸ’Ș
Du som har kjent pÄ mÞrket og likevel valgt lyset.
Du som vÄger Ä sette grenser selv om knÊrne skjelver.
Du som nekter Ă„ leve etter andres behov for makt og kontroll.

En hyllest til deg – og til alle som velger Ă„ gĂ„ innover, lytte til sjelen og ta tilbake livet sitt.
Jeg er sÄ uendelig stolt av hver eneste en som fremmer rett og hindrer urett.

Og vi er millioner, world wide – og vi er sterkest sammen.

Work magic 😊

Du kan ikke vinne en diskusjon med en lĂžgner – og det skal du heller ikke prĂžve pĂ„.“Never argue with liars. You can’t wi...
23/03/2025

Du kan ikke vinne en diskusjon med en lĂžgner – og det skal du heller ikke prĂžve pĂ„.

“Never argue with liars. You can’t win, because they believe their own lies.”

Denne setningen traff meg hardt. For det finnes mennesker som sĂ„ inderlig tror pĂ„ sin egen lĂžgn, at all logikk og sunn fornuft forsvinner. Og midt i dette kaoset kan du bli dratt med – hvis du ikke passer pĂ„.

Det finnes relasjoner som er sÄ giftige at de kveler deg sakte, men sikkert. Manipulasjon, gasslys og lÞgner pakket inn i falsk omsorg. Slike mennesker fÄr deg til Ä tvile pÄ deg selv, pÄ dine egne grenser og pÄ din egen virkelighetsforstÄelse.

Men her er sannheten: Du fortjener bedre.

EgenkjĂŠrlighet handler ikke om egoisme. Det handler om Ă„ respektere seg selv nok til Ă„ si: “Dette finner jeg meg ikke i.” Selvrespekt betyr Ă„ kjenne sin egen verdi, selv nĂ„r andre prĂžver Ă„ rive deg ned. Og grensesetting er ikke hardt – det er nĂždvendig. Det er et tegn pĂ„ at du tar vare pĂ„ deg selv.

Til deg som kjenner deg igjen: Du er ikke alene. Og du trenger ikke fortsette Ă„ vĂŠre en del av noe som tĂŠrer pĂ„ deg. Du skylder deg selv – og dem du er glad i – Ă„ gjĂžre det som er best for deg. Det betyr noen ganger Ă„ gĂ„, selv om det gjĂžr vondt. Det betyr Ă„ velge fred fremfor kaos. Det betyr Ă„ velge kjĂŠrlighet – til deg selv.

Du kan ikke redde noen som ikke vil reddes. Men du kan redde deg selv.

Visdomsord Ă„ ta med seg:
“Den som setter grenser, mister kanskje noen – men finner seg selv.”
“Ikke kast bort din fred for Ă„ bevise noe til noen som lever i fornektelse.”
“Egenkjérlighet er ikke et valg – det er en nþdvendighet.”
ILW.

Hva du tenker, skaper du.I en verden full av ytre forstyrrelser blir vi stadig pÄvirket av alt fra sosiale medier til an...
20/02/2025

Hva du tenker, skaper du.

I en verden full av ytre forstyrrelser blir vi stadig pÄvirket av alt fra sosiale medier til andres meninger og forventninger. Vi lever i en tid der det ytre ofte styrer vÄre valg, tanker og handlinger, men hva skjer egentlig med oss nÄr vi lar dette ta over? Mister vi ikke da vÄr indre ro, vÄr balanse og vÄr evne til Ä skape et liv i harmoni?

NĂ„r vi handler fra hjertet, tar vi bevisste valg som gir oss fred. Vi tar avstand fra drama, negativitet og mennesker som kun bringer kaos inn i livene vĂ„re. Det er ikke egoistisk Ă„ beskytte sin egen energi – det er nĂždvendig. For hvordan kan vi skape noe godt for oss selv og andre hvis vi konstant lar oss rive med av ytre uro?

De som alltid kritiserer, sprer negativitet eller trekker deg ned, er mennesker som ikke har funnet sin egen indre fred. De lever i en virkelighet styrt av stĂžy og uro, og omgir du deg med slike mennesker, vil du snart merke at din egen ro forsvinner.

I stedet bÞr du velge mennesker som bringer lys, trygghet og harmoni inn i livet ditt. De som heier pÄ deg, som fÄr deg til Ä fÞle deg verdifull, og som inspirerer deg til Ä vokse. NÄr du omgir deg med slike mennesker, vil du ogsÄ merke at ditt eget sinn blir lettere, hjertet ditt blir roligere, og livet ditt fÞles mer meningsfylt.

“Du kan ikke finne fred ved Ă„ unngĂ„ livet, men ved Ă„ velge hvem og hva du lar vĂŠre en del av det.” ILW

NÄr manipulasjon styrer livene vÄre.I en verden hvor vi stadig lÊrer mer om psykisk vold, narsissisme, psykopati og gift...
16/02/2025

NÄr manipulasjon styrer livene vÄre.

I en verden hvor vi stadig lÊrer mer om psykisk vold, narsissisme, psykopati og giftige relasjoner, finnes det fortsatt altfor mange som lider i det skjulte. Ofre for manipulasjon blir fanget i en virkelighet hvor ord brukes som vÄpen, hvor skyld og skam blir verktÞy for kontroll, og hvor frihet fÞles som en fjern drÞm.

Manipulasjon kommer ofte i subtile former. Det er ikke alltid rop, slag eller Äpenbar vold, men de smÄ, snikende dryppene av gaslighting, forvirring og fÞlelsesmessig utmattelse. Over tid kan dette fÞre til at offeret mister seg selv fullstendig.

For mange av dem finnes det ingen closure, ingen unnskyldning, ingen avsluttende samtale. De mÄ gÄ videre alene, uten de svarene de fortjener. Og det gjÞr vondt. Men som The Bat Wolf sÄ treffende sier:

“Congratulations to those who moved on without closure, an apology, or a conversation.
I know it hurts, but staying would have hurt more. Keep healing.
Peace looks good on you.”

Dette gjelder millioner av mennesker verden over. Hver dag kjemper utallige individer for Ä bryte fri, bearbeide traumer og finne tilbake til seg selv. De bÊrer pÄ en styrke som fÄ kan forstÄ, og deres mot er intet mindre enn enestÄende.

Jeg er dypt takknemlig og ydmyk for Ă„ kunne bidra til opplysning om dette temaet – et tema som berĂžrer sĂ„ mange og gir hĂ„p til enda flere. Sammen kan vi skape en verden hvor ingen trenger Ă„ fĂžle seg alene i sin kamp.

“Du er ikke det de fikk deg til Ă„ tro. Du er sterkere, klokere og friere enn du noensinne har blitt fortalt.” ILW

Dere kan fĂžlge med pĂ„ TIKTOK om Ăžnskelig ogsĂ„ ♄

Adresse

Oslo

Åpningstider

Tirsdag 10:00 - 14:00
Onsdag 10:00 - 14:00
Torsdag 10:00 - 14:00

Telefon

+4791821388

Nettsted

https://www.facebook.com/profile

Varslinger

VÊr den fÞrste som vet og la oss sende deg en e-post nÄr Helhetsterapeuten Inger Lise legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formÄl, og du kan nÄr som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helhetsterapeuten Inger Lise:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type