Sjekk www.gestalteriet.no RSS
Med økt bevissthet og erkjennesle er det bedre vilkår for å skape utvikling og forandring! Det kan være smertefullt å gjøre erkjennelser av seg selv der en er i livet, se egne begrensninger og ta valg. Men også meningsfullt, inspirerende og avgjørende! Endring kan skje! Gestaltterapi er en retning innen den humanistiske psykologien, utviklet i USA på slutten av 1950-
årene av det tyskfødte ekteparet Laura og Fritz S. (Frederick) Perls. Gestaltterapien er en form for individual- eller gruppeterapi som legger sterk vekt på å fremme klientens «her og nå»-bevissthet, i motsetning til fokusering på fortid og “årsak virkning- tenkning”. Ordet gestalt betyr helhetlig mønster. Holisme er derfor en viktige retningene inne gestaltisk tenkning og inkluderer oppmerksomhet på både tanker følelser og kropp. Gestaltterapi er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag, og har spredning over hele verden. Grunnleggende ideer er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Gjennom samtaler og utforsking gjør klient og terapeut seg kjent med de svar som ”faktisk” er viktig i ditt liv, der du står nå. De terapeutiske metoder som tas i bruk er basert på filosofiske og teoretiske rammerverk innen eksistensialistisk, fenomenologisk og gestaltpsykologisk tenkning. Dette innebefatter terapeutisk arbeid der klient og terapeut jobber sammen i relasjon “jeg og du”. Terapien handler om å bevisstgjøre deg som klient på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at du tydeligere kan erkjenne hvem du er og hvordan du bruker å gjøre ting, – og på den måten se deg selv tydeligere. Ut fra opplevelsesorientert, prosessorientert psykoterapi vi kan lettere øke bevisstheten og bli kjent med forestillinger og overlevelsesmekanismer du har med deg i bagasjen fra tidligere.
