28/09/2025
Søndag 26. oktober kl. 12-16 holder jeg kurs i meditasjonsyoga på Kjernekraft. Ingen forkunnskaper trengs. Earlybird-pris før 5. oktober. Påmelding her: https://www.kjernekraftoslo.no/kurs-og-workshops
Mer info:
Dette kurset er en innføring i meditasjonsyoga, basert på Hridaya-tradisjonen. Dette er en rolig yogaform der vi jobber med meditative teknikker også når vi utfører yogaposisjoner. I tillegg er det sittende meditasjon.
Hva du vil lære:
- Hva yoga er, og de viktigste grunnpilarene i yogafilosofien
- Gjennomgang av noen av de vanligste fysiske posisjonene i yoga
- Meditasjonsteknikk, med hovedvekt på Hridaya-tradisjonen
- Hvordan roe ned kropp og tanker
- Hvordan sitte behagelig under meditasjon
- Avspenning
Passer for deg som:
- Er nybegynner og nysgjerrig på eller interessert i meditasjon og yoga
- allerede har en yoga- og/eller meditasjonspraksis, men ønsker å utvide repertoaret og praktisere sammen med andre
- ønsker å innføre mer yoga og/eller meditasjon i hverdagen
- trenger å roe ned nervesystemet
- ønsker å lære om grunnposisjoner i yoga
- ønsker å lære om yogafilosofi
- av helsemessige grunner ikke kan drive særlig belastende fysisk aktivitet, men likevel ønsker å innføre noe mer bevegelse i hverdagen
26. oktober kl. 12-16.
Earlybirdpris før 5.oktober: 690,-
Vanlig pris: 790,-
Ta gjerne kontakt med meg om du har noen spørsmål.
