Lian & Fjell Psykologtjenester

04/05/2026

Vi åpner en splitter ny klinikk i Sandvika 01 juni 🥳

Rekker vi å bli klare? 🤔

terapi

30/03/2026

Vi ønsker vår nye psykolog Carl Emil Løvstad hjertelig velkommen til klinikken i Oslo sentrum!

Carl Emil er klinisk psykolog med bred erfaring fra både primær- og spesialisthelsetjenesten. Han møter deg med varme, forståelse og faglig trygghet – uansett hvilke utfordringer du står i.

Les mer om carl Emil her:
https://www.lianfjell.no/carl-emil-lovstad/

Han vil også bidra til å styrke kveldstilbudet vårt, slik at flere kan få terapi etter arbeidstid.

Velkommen til oss, Carl Emil!

26/02/2026

Vi ønsker psykologspesialist Thomas Tobro Woien hjertelig velkommen til vår klinikk i Sandvika 💚

Thomas er psykologspesialist i med fordypning i arbeidspsykologi, og har 20 års erfaring som psykolog.
Han er spesielt dyktig på problemstillinger knyttet til arbeidsliv, stress, utbrenthet, selvfølelse og skjæringspunktet mellom privatliv og arbeidsliv.

Trenger du noen å snakke med er vi i Lian og Fjell alltid klare til å møte deg.

Du kan lese mer om Thomas og booke time her:

Thomas Tobro Wøien Psykologspesialist Å ta kontakt for å få støtte i en krevende periode kan være både modig og nødvendig. Mange av dem jeg møter er mennesker som i utgangspunktet trives og fungerer i jobben sin og håndterer livetgreit— men som opplever at belastningen har blitt for stor...

17/11/2025

Vår egen Fredrik er med i ny episode av hverdagspsyken, ute nå! Kjempefin podkast om hvordan det er å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser?

Hør episoden her: https://open.spotify.com/episode/4dVjiAIItIizvxBIBVlAKS?si=1sVNEsNfSQCBCbKWjAiE6g

Hverdagspsyken · Episode

27/08/2025

Små nye ting kan gi et skikkelig løft i hverdagen. Vår psykolog Christina H. Arnesen forklarer i NRK hvordan nysgjerrighet, aktivitet og gode mikrovalg gir mer mestringsfølelse – og mindre indre uro😊 Anbefalt lesning:

https://www.nrk.no/kultur/xl/synest-nordmenn-er-tafatte-_-eivind-vil-inspirere-andre-til-a-gripe-dagen-1.17377225

Eivind Eide Wirak (28) vil få folk opp av sofaen og førebygga einsemd med «Prosjekt 52».

15/07/2025

Hils på psykolog Rune Winther. Han er en svært trygg og god samtalepartner, og har ledige timer til deg akkurat nå - uten ventetid😊

Les mer om Rune - og bestill time på www.lianfjell.no😇

---

08/07/2025

Psykolog Fredrik Lian er med i en ny podkast-episode av Pia og psyken hvor han snakker om noe de fleste av oss kjenner på: hvordan vi prøver å distrahere oss fra det som gjør vondt.

Han setter ord på hvorfor veien hjem til oss selv ofte går gjennom de følelsene vi helst vil unngå — og hvorfor det er så viktig å tørre å møte dem.

En varm, klok og ærlig samtale verdt å lytte til ❤️

Hør episoden her: https://open.spotify.com/episode/66xJQjPN9ak2F09hySfyjW?si=E8L7S2XjSk6ardtRgEggvg

Les mer om Fredrik her: https://www.lianfjell.no/vare-psykologer/sandvika/fredrik-lian/

08/07/2025

Vår psykolog Eivind Kjølsrød er på kontoret i sommer, enten du ønsker en samtale med en trygg samtalepartner - eller du trenger hjelp med arbeidsplassen din.

Du får 15% rabatt på første time hos Eivind dersom du setter opp timen ila sommeren.

Les mer om oss og bestill på www.lianfjell.no 😇

01/07/2025

Hvordan vet man at man har lav selvfølelse – og hvordan jobber man med det i terapi? 🕶

Psykologspesialist Liv Ingeborg Østebrød brenner for å hjelpe mennesker med lav selvfølelse. Vi har spurt henne hvordan dette kan oppleves – og hvordan man jobber med det i terapi. Det fulle intervjuet er publisert på vårt nyhetsbrev (bli medlem på www.lianfjell.no). Her er et lite utdrag:

Intervjuer: Hvordan merker man at man har lav selvfølelse?
Liv: Lav selvfølelse kan merkes ved at man ofte tviler på seg selv, er selvkritisk, og har en følelse av aldri å være helt god nok – uansett hva man får til. Ofte blir man mer opptatt av hva man tror andre tenker, føler og forventer i ulike situasjoner, enn av hva man selv føler og vil. Dette kan føre til mye usikkerhet, og gjøre at vi tar valg ut fra hvordan vi tror vi blir vurdert av andre, heller enn ut fra egne verdier og ønsker.

Intervjuer: Hvordan jobber man med selvfølelse i terapi?
Liv: God selvfølelse handler om å ha en nyansert forståelse av seg selv, med aksept for både styrker og svakheter, og å ha tillit til at man har en verdi som man er – uavhengig av hva man gjør. Det innebærer å være bevisst sine egne følelser og verdier, og å klare å ta plass som seg selv i møte med andre. I terapi jobber vi med å styrke selvfølelsen ved å være særlig oppmerksomme på følelser som vekkes i deg i ulike situasjoner, og hva de forteller om dine verdier, preferanser og behov. Parallelt utforsker vi hvordan du kan bruke denne innsikten til å handle mer i tråd med det som er viktig for deg, i stedet for ut fra ytre mål og forventninger. Slik kan du gradvis erfare økt trygghet i deg selv, og klare å være mer autentisk sammen med andre.

Liv har ledig kapasitet i sommer, og tilbyr nå 15 % rabatt på første time for nye klienter.
Du kan bestille time direkte på www.lianfjell.no 😊