Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 19:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 16:00

Lommesexologen - Marina Manuela

Hjem
Norge
Oslo
Lommesexologen - Marina Manuela

Velkommen til s*xologisk rådgivning hos meg - Marina M de Paoli. Jeg har kontor sentralt i Oslo. Hos meg kan du føle deg trygg. Besøk lommes*xologen.no

Som s*xolog har jeg kunnskap om å møte ulike sider av seksualiteten.

21/08/2025

«En fornøyd klient ga nylig tilbakemelding etter samtaler hos meg...» *xolog

20/08/2025

Brudens utdrikningslag:

«Marina lagde god stemning i utdrikingslaget og fikk frem mange spennende
samtaler og mye latter blant jentene. Marina hadde et veldig engasjerende opplegg
og det var ikke bare bruden som satt igjen med masse spennende tips som skal tas
med videre!»

Ta kontakt om dette kunne være noe for deg eller noen du kjenner.

*xologen *xolog

14/08/2025

SE og HØR, august 2025, Brage Heggøy

Etter årets Pridefeiring tar blogger Sigurd Storm et tydelig oppgjør med det han kaller
en «ukultur» i deler av det homofile miljøet. Han er kritisk til holdninger som finnes i
det skeive miljøet og mener at det har blitt en sykelig s*xkultur. Det er blitt vanlig å
sende eksplisitte bilder helt uten forvarsel og lurer på hvordan det skal være mulig å
utvikle respekt og følelser i en slik kultur. Han sier at det lett kan bli «dobbelt opp av
galskap» når det er to menn i et forhold. Det er en utpreglet konkurranse på det
skeive markedet: Hvem tjener mest? Hvem har størst muskler? Hvem er penest?
Hvem er yngst? Homomiljøet er fortapt. Jo yngre du er, desto verre er det.
Sexolog Marina Manuela de Paoli er ikke helt enig med utsagnene til Storm. De Paoli
erkjenner at deler av Storms kritikk treffer noe som gjelder bredere enn bare det
skeive miljøet. Hun mener at skeive miljøer ikke skiller seg vesentlig fra samfunnet
for øvrig - heller ikke når det gjelder s*x- og datingkultur.
- Så hvis dette er en utfordring, så er det et generelt samfunnsproblem. Men igjen er
han vel inne på et generelt problem i en datingkultur som gjelder både heterofile og
homofile. Det er jo mange som kommer dårlig ut på datingmarkedet også blant
heteroseksuelle. Vi leser jo om både «incels» og «femcels» som kommer dårlig ut på
sjekkemarkedet.
Videre hevder de Paoli at både studier og erfaring fra terapirommet viser at ca. 70
prosent av kvinner og 30 prosent av menn har en responsiv seksualitet - det vil si at
visse forutsetninger må være til stedet før lysten oppstår. Og omvendt blant menn har
70 av mennene og 30 prosent av mennene en spontan seksualitet.
I heteroseksuelle forhold hvor det er større sjanse for at mannen angivelig har
spontan seksualitet og kvinnen responsiv, kan dette oppleves som en «brems» som
hindrer at s*xlivet tar helt av - eller som Storm beskriver det: «dobbelt opp av
galskap».

Vil du lese mer?
https://www.seher.no/kjendis/alt-er-overfladisk-og-horete/83408497

Foto: Marius Rask Rognaldsen.
*xolog

25/03/2025

Lommes*xologen deltok nettopp i Nettavisens artikkel som hadde fokus på orgasme.
Menn er veldig fokusert på p***s og tror at den gjør alt. Særlig unge som lærer om
$ex fra p***o. Men få kvinner – kanskje 30 prosent – klarer å komme ved penetreringuten tilleggsstimulering. Og da tror kvinner det er noe feil med dem.

De fleste kvinner trenger et forspill, og aller helst bør du sette av en god halvtime til det. Lommes*xologen møter mange kvinner som kan lite om egen anatomi. De blir
overrasket når de får vite hvordan klitoris er plassert og viktigheten for orgasmen.

De har heller ikke forstått potensialet som er i å stimulere hele v***a. Få kvinner tør å si at «Jeg trenger dette for å få orgasme», spesielt i møte med en ny partner. Vil du lese mer om orgasmepotensialet slik at du ikke havner i orgasmejaget?

https://www.nettavisen.no/nettavisens-s*xundersokelse/s*x/orgasme/hvordan-gi-kvinner-orgasme-det-er-da-hun-gjerne-ber-om-a-bli-tatt-og-virkelig-mener-det/f/5-95-2313645

Bilde: Tor Lindseth

09/03/2025

Lommes*xologen var en av to s*xologer som ble spurt da abcnyheter ville vite mer
om hva som er de ultimate stedene for å ha $ex på.

Det finnes et hav av plasser å hoppe i høyet – nesten bare fantasien setter grenser, var hovedbudskapet. Men før man setter i gang med å elske utendørs, er det én ting man bør ha i mente: Det er viktig å være oppmerksom på lovverket – offentlig $ex kan være straffbart.

Spenning og lek er bra for erotikken, som gjerne dør av kjedsomhetens ritualer, påpeker Lommes*xologen. På kjøkkenet, på flyet, på en fjelltopp, i en privatleid sauna var noen av de mange forslagene. Lommes*xologen avslutter intervjuet med et Henrik Ibsen-sitat;
«Når utgangspunktet er som galest – blir resultatet titt originalest».

Foretrekker du naturlige omgivelser, noe mer privat eller et «villere» alternativ?

Les mer om du bli inspirert til å finne nye steder for gledesstunder!
https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/helse/2025/03/02/196069619/her-er-de-villeste-stedene-a-ha-s*x

Foto: Marius Rask

*xologen *xolog

07/03/2025

Valentines – hver dag!
Jeg rakk ikke å legge ut Valentine intervjuet i abcnyheter, men parforholdet bør pleies og seksualiteten må prioriteres, uavhengig om det er valentines dag eller ei.

Sexologene kom med sine beste tips til avisen og her noen få: Inviter til et erotisk
rollespill eller overrask hverandre med en fantasi dere ikke har delt.
Overraskelsesmoment og forventningsoppbygging er noe mange kan like. Det er
mangel på fantasien som begrenser muligheter til å utforske seksualiteten i et
forhold.
$ex er jo på en måte voksenverdens «fornøyelsespark».

Vil du få mer tips
om hvordan du kan få seksualiteten til å blomstre, ikke bare på Valentines, les:
https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/helse/2025/02/12/196065088/slik-
kan-du-sprite-opp-s*xen-pa-valentinsdagen

*xologen *xolog

05/03/2025

Kroppen har langt flere erogene soner enn underlivet – sterke nok til å gi orgasme. Lommes*xologen forteller Nettavisen at her ligger det et uutforsket potensial.

Noen tantriske retninger mener man at det er bra å stimulere tre erogene soner samtidig for maksimal nytelse. Og da må du vite hvor de er. De fleste kjenner til et eller annet punkt på kroppen som er mer eller mindre følsomt. Men det å ha utforsket hele kroppen – og ikke bare kjønnsorganene – som en erogen sone er det ikke så mange som har gjort.
Og det er enda mer sjelden at man kjenner til partners erogene soner – hvis ikke han, hun eller hen er overfølsom på noen steder, slik at det er åpenbart.

Kjenner du til hvilken områder på din kropp som er mer erotisk følsomme? Og hvis du er i et forhold hva med din partners erogene soner, kan du finne de på et blunk?

Vil du lese mer?

fil:///C:/Users/Bruker/AppData/Local/Microsoft/Windows/INetCache/Content.Outlook/UWNBK24D/Ny%20unders%C3%B8kelse_%20Dette%20er%20nordmenns%20erogene%20soner.pdf

Foto: Tor Lindseth

02/03/2025

"Føler du at du aldri helt klarer å få orgasme i sengen? Det er ingen hemmelighet at menn ofte lettere oppnår orgasme enn kvinner under $ex. Kvinner behøver gjerne klitorisstimulering for å komme ordentlig.
Før du som kvinne kaster inn håndkleet helt, har s*xolog Marina Manuela de Paoli ved Lommes*xologen i Oslo noen tips og råd.

– Kvinnens seksualitet er mer komplisert, og det er ikke alle som vet hvordan man gir sin kvinne en orgasme. Det holder ikke med at blod strømmer til kjønnsorganet for at hun skal kjenne på kåtskapen. Det er en sterkere kobling med hodet som gjør og kan påvirke kvinner til at det er vanskeligere å få orgasme, sier de Paoli til ABC Nyheter.

Sexologen lister opp flere $exstillinger som kvinner kan ha glede av. De fleste posisjonene er kanskje allerede kjent for de fleste, men har noen vrier".

Dette er et utdrag fra denne artikkelen, les mer her:

https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/2024/09/29/196032092/s*xstillingene-som-gir-kvinner-orgasme?abcnyheter_app=1

*xologen *xolog

27/02/2025

Noen tips for å få begjæret til å flamme i parforholdet.

For å holde $exen i live må vi fjerne oss litt fra hverandre innimellom og finne tilbake til spenningen vi følte da vi først møtte partneren vår. Ved å være fra hverandre, ved for eksempel å reise bort alene for en tid, kan et par bidra til å vekke lidenskapen og begjæret på nytt. Det handler om å være kreative og ikke alltid gjøre det samme.

1 - Gå på samme fest eller bar, og lat som dere ikke kjenner hverandre og sjekk hverandre opp på nytt.

2 - Lek erotiske rollespill eller overrask hverandre med en fantasi dere ikke har delt med hverandre tidligere.

3 - Unn dere en kjapp en i bakgården eller ha $ex på andre uventede steder.

4 - Bruk epost og sms aktivt ved å sende hverandre komplimenter eller gjøre impulsive avtaler. Kanskje kan dere spise en flott lunsj sammen en gang innimellom eller sette av tid til en het helg på hotell.

5 - Fokuser heller på hva $ex gir deg og hva du får ut av $exen, fremfor hvor ofte du har $ex eller hvor mange ganger du får orgasmer. Det er kvaliteten, ikke kvantiteten som er viktig.

6 - Still deg spørsmålet om når du føler deg tiltrukket av partneren din, det vil kanskje få deg til å se ting fra nye vinkler.

7 - Erotikk handler om mer enn selve samleiet. Du må skape en erotisk atmosfære. Vær tålmodig og ikke ha dårlig tid når du vil utvikle $exlivet ditt.

8 - Vær ikke redd for at et dårlig $exliv er et tegn på et dårlig forhold. Din partner kan ha sterke følelser for deg selv om han eller hun ikke tar initiativ til $ex.

9 - Hvis du er kvinne, så ikke press din partner til å snakke for mye og for dypt om $exlivet deres. Det kan gjøre mer skade enn gavn. Skap heller litt distanse, så kanskje spenningen vil blomstre igjen.

Foto: Tor Lindseth

*xologen *xolog

24/02/2025

Er det bare å akseptere at toget er gått?

Lommes*xologen gjorde i sin tid et dypdykk om overgangsalder på oppdrag av Cupido. Cupido har på nytt lagt ut mine oversiktsartikler om dette viktige tema.

Hormonbehandling kan ha positiv effekt mot plager i overgangsalderen, men har også potensielle bivirkninger, særlig dersom man bruker syntetiske hormoner. Men det finnes både supplerende og alternative behandlingsformer. Så hvis plagene i overgangsalderen blir sjenerende og seksualiteten dabber av, kan disse alternativer vurderes.

1. Endret kosthold
2. Bekkenbunnstrening og akupunktur
3. Aktivt s*xliv og erotisk inspirasjon
Et godt og aktivt s*xliv (med mange orgasmer) styrker muskulaturen i skjeden.
Samtidig frisettes oksytocin, noe som kan motvirke reduksjon av
kjønnshormoner. Det er én av grunnene til at det er viktig å ha et aktivt s*xliv
før, under og etter klimakteriet.
4. Aksepterende holdning
5. Ta være på seg selv
6. Østrogenbehandling
7. Testosteron/østrogen-kombinasjon
8. Hormonspiral

Vil du lese mer?
www.cupido.no/articles/548560-er-det-bare-a-akseptere-at-toget-er-gatt

*xologen

21/02/2025

Fakta nr. 9 - En gjennomsnittlig kvinnelig orgasme varer i 8 - 10 sekunder. For noen utvalgte heldige, så varer orgasmen helt opp til 20 sekunder. Jo sterkere bekkenbunnsmuskulatur jo sterkere orgasmer!

Fakta nr. 10 - Nevrobiologisk forskning viser at barn som ikke opplever orgasme i den tidlige fasen av puberteten kan få et handikap fordi det senere i livet kan bli vanskeligere å etablere de nevrologiske koblingene mellom genitaliene og lystsentrene i hjernen. Men det er slett ikke umulig å reetablere denne koblingen, mener s*xologen!

Foto: Tor Lindseth

*xologen *xolog

18/02/2025

Fakta nr. 6 - 70 % av alle kvinner har «faket» en orgasme en eller annen gang i sitt liv. Måter å avsløre om hun ikke faker er mange, som: stive brystvorter, sammentrekninger i underlivet, økt hjerterytme, bøyde føtter etc. Rart vi har kommet oss unna med det i århundrer. Og for å øke forvirringen ytterlige kan kvinner bli våte uten å være kåte, og kan være kåte uten å bli våte.

Fakta nr. 7 - Under den kvinnelige orgasmen forekommer sammentrekninger i livmor. En viktig mekanisme for at dette skal skje, er utskillelse av blant annet velværehormonet oksytocin, i forbindelse med stimulering i skjeden, v***a og klitoris. Oksytocin påvirker også de kroppslige effektene ved orgasme (blodtilstrømming, blodtrykk, hjertefrekvens) og i perioden etter orgasmen. Oksytocinen peaker ved orgasme!

Fakta nr. 8 - Under en orgasme så slutter enkelte områder i hjernen å virke. Dette gjelder blant annet området som prosesserer frykt, og årvåkenhet. Akkurat likt som når man nyter alkohol, med andre ord.

Foto: Tor Lindseth

*xologen *xologer

Adresse

Nordahl Bruns Gate 22B
Oslo
0165

Åpningstider

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

+4791626463

Nettsted

https://lommesexologen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lommesexologen - Marina Manuela legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Lommesexologen - Marina Manuela:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Sexterapeut