Somatic Arts

06/09/2024

💫Visste du at din forestillingsevne har en kritisk påvirkningskraft på din livskvalitet?

Peter Levine, en amerikansk psykotraumatolog, biofysiker og psykolog, hevder at de som lider og søker terapeutisk hjelp ofte vil oppleve at de ikke ser eller evner til å oppdage muligheter i deres egen livssituasjon, og at de blir offer som ikke har mulighet til å forme deres eget liv.

Når vi i kunst- og uttrykksterapi henvender oss av ulike modaliteter/uttrykksformer, er ikke dette bare til hjelp for å komme tilstede her og nå gjennom å stimulere sansene- men forestillingsevnen/imaginasjonen blir også stimulert. Terapien kan en utvide den mentale fleksibilitet men også evnen til å forestille seg noe nytt, og vekke håp om at en kan være med på å forme sitt eget liv.

Forskning viser at traumeopplevelser gjør at oppmerksomheten blir brutt av minner fra fortiden som påkaller dyp smerte. Dette gjør at den mental fleksibilitet blir svekket og forstyrrer forestillingsevnen. Bessel van der Kolk, en anerkjent traumeforsker hevder at imaginasjonsevnen har en kritisk påvirkningkraft på livskvaliteten. Uten imaginasjonsevne vil ikke ha håp, ingen sjanse til å forestille oss en bedre fremtid eller et mål å gå mot.

Send a message to learn more

23/08/2024

Hei! Her kommer en liten introduksjon av meg til dere som ikke kjenner meg fra før.

Jeg heter Mira Hopland og jeg driver Bevegende Rom, hvor jeg tilbyr en helhetlig tilnærming til terapi og selvutvikling gjennom dans, bevegelse, yoga og kunst- og uttrykksterapi.

Min reise startet med dansen, og med en bachelor i dans og bevegelsesveiledning har jeg fått dyp innsikt i kroppens betydning i terapeutisk arbeid. Jeg har alltid vært fascinert av samspillet mellom kropp og psyke, og hvordan bevegelse kan hjelpe oss å finne tilbake til oss selv.

Jeg har utdanning innen både Hatha og Vinyasa yoga. Yogaen har gitt meg verktøy til å stilne sinnet, lytte innover, koble pust og bevegelse sammen og støtte til å komme tilbake til meg selv igjen.

I 2016 begynte jeg på en fireårig videreutdannelse i kunst- og uttrykksterapi, som jeg fullførte i 2020. Siden da har jeg jobbet ved DPS Nedre Romerike, hvor jeg ukentlig leder grupper i kunst- og uttrykksterapi og yoga. Her får jeg muligheten til å jobbe tett med mennesker som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og sine følelser.

Gjennom Bevegende Rom ønsker jeg å skape et trygt og terapeutisk rom hvor du kan utforske hvem du er på dypet og finne styrken til å leve mer i tråd med den du virkelig er.

Hvis du er nysgjerrig- er du hjertelig velkommen til å ta kontakt