Hvild

Hvild Helping women and companies with menopause awareness, strategy and practical guidelines.

16/05/2026

En ganske god uke for kvinnehelse
Nytt og bedre navn for PMOS (tidligere PCOS)
Retningslinjer for behandling av endometriose

Og en skikkelig fin uke med Hvild. Jobber med mange spennende partnere og virksomheter landet rundt.

Ha en fin lørdag!

Kvinnehelse = mental helse 🌼Når psykiske symptomer vurderes uten kunnskap om kvinnehelse, risikerer vi å bomme.Derfor be...
04/05/2026

Kvinnehelse = mental helse 🌼

Når psykiske symptomer vurderes uten kunnskap om kvinnehelse, risikerer vi å bomme.

Derfor betyr stemmer som .torgunnhansen så mye🙌

Møtet vårt på HER Konferansen minnet meg på hvor viktig både kompetanse og møteplasser er. Jeg har satt stor pris på våre digitale samtaler, men det er noe eget ved å møtes live.

Torgunn Hansen setter ord på noe altfor mange kvinner kjenner på og for få behandlere har lært nok om.

❗️Når kunnskap om kvinnehelse mangler, rammer det også den mentale helsen.
Disse møteplassene, disse samtalene, disse menneskene starter endring.

Dette er ikke spesialinteresse.
Det er grunnleggende helse.

Takk for community og handling.



🦸𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐝𝐬𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫, 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐡𝐞𝐥𝐭𝐞𝐫Vi er ofte glade i historiene om de som “står i det”, som finner løsning...
18/04/2026

🦸𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐝𝐬𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫, 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐡𝐞𝐥𝐭𝐞𝐫

Vi er ofte glade i historiene om de som “står i det”, som finner løsninger og som ikke klager. Men det å våge og stå opp for sin egen helse på jobb, er ikke det egentlig en dårlig løsning? Systemer og strukturer som faktisk fungerer, er mer bærekraftig.

🤰 I 1989, var jeg gravid med min første datter. Jeg hadde hyperemesis, du vet når du er kvalm og kaster opp hele tiden. I kontorlandskap jeg jobbet, ble det ble røykt. Rød Prince husker jeg veldig godt.

🚭 Den første versjonen av røykeloven hadde kommet året før, som skulle gi røykfrie soner på jobb.

Det var ikke helt slik i praksis. Jeg fikk beskjed om å gå rundt og be kollegene om å slutte og røyke inne. Det gikk ikke så bra . Men det viktigste med denne historien er at den viser et mønster som vi fortsatt kan se i norsk arbeidsliv.

Når systemet ikke tar ansvar, blir helse et 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑒𝑙𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑗𝑒𝑘𝑡.
Dette mønsteret går igjen særlig for oss med kvinnehelserelaterte plager.
Smerter må forklares, kvalme legitimeres, infertilitet ties om, graviditeter være hemmelig så lenge som mulig, overgangsplager skal helst skjules eller «si ifra hvis det blir for mye».

Røykeloven viser hva som skjer når strukturer faktisk endres
Da røykeloven ble håndhevet systematisk (skjerpet i 2004), ble arbeidsmiljøet bedre for alle.

𝐃𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐠𝐣𝐞𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞:
Når tilrettelegging har et system og en standard form, blir arbeidslivet profesjonelt. Når tilrettelegging er noe man må be om på individuell basis, blir det veldig tilfeldig. Og så lite verdig for den det gjelder.

📕 Vi har retningslinjer og lover, vi må bare bruke de. Det er forskjell på menn og kvinners livsfaser. Når vi gjør det, kan vi flytte ansvaret fra den enkelte heltinne som våger å si ifra, til systematisk bevisshet og et kunnskapbasert arbeidsliv.

💯 Det er mange muligheter i å systematisere

📌 Det er å lage gode arbeidsplasser for alle, det skaper likeverd og bygger verdiskapning.
📌 Kvinnehelse trenger ikke mer mot. Det er nok superheltinner.
📌 Kvinnehelse i arbeidslivet trenger bedre strukturer.

Når media skremmerDe siste ukene har det vært en del mediedekning av overgangsalder og hormonbehandling som tenderer til...
29/03/2026

Når media skremmer

De siste ukene har det vært en del mediedekning av overgangsalder og hormonbehandling som tenderer til det skremmende og direkte kvinnefiendtlige.

Det er ikke rart at kvinner blir redde og bekymret. I denne diskusjonen trenger du som leder, HR-ansatt eller venninne ikke ta stilling for eller mot hormoner. Men du bør ta stilling til verdien av kunnskap og riktig kompetanse.

I denne diskusjonen kan man ta en stødig rolle. Ikke som lege, men som arbeidsgiver og person som viser trygghet og kunnskap. Kvinner i jobb og som er midt i dette selv, trenger ikke en leder som har svar på alt. Det de trenger er en arbeidsplass som tar dem på alvor, gir rom for kvalifiserte samtaler, og ikke overlater dem til skremselspropaganda. Da kan du kan gjøre en viktig forskjell.

Og du trenger ikke mene noe om hormoner. Men du kan bidra til at kunnskap blir delt. Du kan bidra til at dere fremstår som en arbeidsgiver med kunnskap og omtanke.

En måte å synligjøre dette på er å adressere temaet på interne informasjonskanaler. Vis til debatten, og del tilsvar som balanserer. Få frem fakta og kvalifiserte synspunkter.

Jeg anbefaler tre artikler som balanserer debatten på en god måte.

📌Overgangsalderen er ikke «Big Business», det er et forsømt helsefeltno og Madeleine Engen, MD

📌 Kvinner i overgangsalderen trenger ikke bagatellisering av sine plager
Norske Kvinners Sanitetsforening og Kari Helene Partapuoli

📌 Hormonbehandling er helsehjelp, ikke sykeliggjøring

Fint med artikkel i Aftenposten om hun som fikk tilbake kapasitet på jobb. Hormonbehandling hjalp mot kognitive symptome...
18/03/2026

Fint med artikkel i Aftenposten om hun som fikk tilbake kapasitet på jobb. Hormonbehandling hjalp mot kognitive symptomer. Dette og mentale symptomer er det kvinner sier er mest krevende på jobb.

Men faktaboksen det refereres til i artikkelen fra HelseNorge tydeliggjør et grunnleggende problem for kvinner som trenger hjelp. I den fremkommer det at hormoner først og fremst hjelper mot fysiske symptomer.

Det blir litt som å lese om noen som endelig fikk fikset mobilen og kunne bruke navigering, fikse betaling og mail igjen, mens faktaboksen forklarer at mobiltelefoner først og fremst er til å ringe med…

Tanker på kvinnedagen 2026:💪🏽Fra barriere til verdiskapning og bedre livskvalitet«Den eneste gangene jeg fikk med meg at...
08/03/2026

Tanker på kvinnedagen 2026:

💪🏽Fra barriere til verdiskapning og bedre livskvalitet

«Den eneste gangene jeg fikk med meg at menn ble ilagt kvinnelige kvaliteter, var om de var litt sladrete eller sutrete. Da ble de ilagt den kjente beskrivelsen «kjerring».»

📌Jeg startet min lederkarriere på Aker Bygge på slutten av 80-tallet. Ikledd høye hæler, drakt og med så innlært mansk, guttas språk på jobb, som mulig. Til og med «fake» GT hadde jeg spesial bestilling på i baren på de hotellene vi brukt mest på de månedlige «banksjef-samlingene».

Finans på den tiden hadde få kvinnelige ledere, og enda færre som var under 30 år. Men jeg var heldig, og sant skal sies så jobbet jeg også beinhardt. Det ga resultater, og jeg landet spennende lederstillinger.

På denne tiden, så var det sjelden at en leder ble omtalt som en leder om hun var kvinne. Da var beskrivelsen som oftest «kvinnelig leder», også kalt Tårnfrid. Og vi ble gjerne omtalt i samme setning som hvilket kjønn vi var. «Ja, hun er flink, til å være kvinne».

Noen tanker om likestilling og en reise i arbeidslivet de siste 40-årene. En kort tid i den store sammenhengen, men samtidig, en periode hvor det har skjedd store endringer.

Les hele på web
Lenke i bio

 løfter frem kvinner og businessideer. med gjengen din, du er et forbilde for hvordan vi skal støttedytte og heie kvinne...
11/02/2026

løfter frem kvinner og businessideer.
med gjengen din, du er et forbilde for hvordan vi skal støttedytte og heie kvinner frem.

Sammen med veldig mange fantastiske damer, er vi i semifinale for Kvinnehelse prisen.

I fjor ble den velfortjent vunnet av . Mental helse er en så viktig faktor for kvinnehelse!

Visste du at er en familiebedrift?
2 generasjoner som er brennende engasjert i å gjøre det bedre for kvinner i arbeidslivet.

Med utgangspunkt i personlig erfaring, du inspirer meg hver dag

Noen av de som er i semifinalen, som jeg kjenner og heier veldig på er:



en fryd å bli kjent i no




Du kan stemme på dine favoritter - link i bio

Særlig en shout out til , som får min stemme.
Hun har snakket om kvinnehelse før de fleste av oss, etablert klinikker og gjør en forskjell for kvinner hver dag.

- en av de aller første tingene jeg gjorde da jeg startet Hvild var hos HR Norge, takk for at du så

Vi trenger alle til kvinnehelse!


Mye av behandling for symptomer på overgangsalder er basert på:📍Er symptomene dine ille nok?Ville ikke et bedre spørsmål...
02/02/2026

Mye av behandling for symptomer på overgangsalder er basert på:

📍Er symptomene dine ille nok?

Ville ikke et bedre spørsmål være: 📍📍Hvordan kan du få støtte så du kan få en sunn og god helse så lenge som mulig?

Da tar vi timing og helse seriøst.

Vi vet at overgangsalderen kommer for alle kvinner. Vi vet at minst 1/3 får fler og krevende symptomer. Og vi vet nok om de første symptomene nå, til å at vi bør kjenne de igjen.
Både kvinner og helsevesenet.

📍Er ikke da tiden inne for å være mer proaktiv? Bruke timingen slik at behandling og støtte kan legges der den har mest effekt?

Det bør ikke være sånn at retningslinjene for behandling sier: «langvarige plager» «kraftige plager» «gjentatte plager».

Det strider i mot alt vi hører om det å forebygge hjerte- og karsykdom.
Det strider i mot at vi hører om forebygge benskjørhet.
Det strider imot alt vi hører om bygge en god mental helse.

Tiden er inne for å bruke kunnskap til gjøre alle livets faser glade og sunne!

Du fortjener å ha det bra♥️





Kjenner du ikke deg selv igjen?Vit at du ikke er alene, eller gal.Du er i en overgang. Menopause er en dag, Peri- og pos...
16/01/2026

Kjenner du ikke deg selv igjen?
Vit at du ikke er alene, eller gal.
Du er i en overgang.

Menopause er en dag,
Peri- og postmenopause er lange overganger i en kvinnes liv.
Vi kan være i disse i 10-år tilsammen.

Det kan gi hjernetåke, angst, søvnforstyrrelser, vektendringer og humørsvingninger. For å nevne noen symptomer og som på ingen måte er noe vi innbiller oss, eller vi får som straff for noe vi gjør eller ikke gjør.

Det er endokrine prosesser som skjer i kroppen
Mange av oss vet ikke helt hva som skjer
Fordi vi aldri har lært om det.

Men du er ikke ødelagt
♥️ Du er ikke alene

Oppsøk hjelp for dine symptomer.
Den finnes ♥️

Hva gjør du når du ser en kvinne som strever i arbeidshverdagen?En medarbeider eller en lederkollega.Tenker du: «Jeg vil...
12/01/2026

Hva gjør du når du ser en kvinne som strever i arbeidshverdagen?

En medarbeider eller en lederkollega.

Tenker du:

«Jeg vil gjerne støtte, men jeg er jo ikke lege. Jeg kan ikke kvinnehelse.»

🙌Et av de største gapet, og største muligheten, i kvinnehelse er kunnskap og støtte på arbeidsplassen. Det er ikke bare medisinsk. Det skal legene få gjøre.

🌻Det er også ledelse. Det er inkludering. Det er å være en god kollega.

💔Jeg strevede i mange år med dårlig helse jeg nå vet var ubehandlede symptomer fra overgangsalder. Jeg sa ikke noe på jobb. Ingen spurte.

Sånn kan vi ikke ha det. Vi mister potensiale og muligheter til å gjøre det bedre.

🌻På jobb trenger kvinner noen som forstår og normaliserer forskjellen på kjønn og arbeidsliv. Gjennom alle livets faser.

🌻Noen som hjelper dem å forstå at de ikke er «utbrent» eller «på vei ut”.

Her kan HR og ledere gjør en reell og store positive forskjeller.

Gjennom en trygg kultur, et trygt språk og kunnskap som kan gi tilpasning der det er behov.

🌻Det kan du hjelpe med.

Hvild Kvinnehelsesertifisering gir trygg opplæring i kvinnehelse på arbeidsplassen. Den gir kompetanse og verktøy.

For kvinnehelse gjennom alle livets faser. Du finner info link i bio

Første kursdag 29. januar👍





Mange kvinner kan gå i årevis og føle at de mister seg selv. Uten å forstå hvorfor. Perimenopause starter ofte lenge før...
05/01/2026

Mange kvinner kan gå i årevis og føle at de mister seg selv.
Uten å forstå hvorfor.

Perimenopause starter ofte lenge før menstruasjonen stopper og manglende kunnskap kan koste.

Koste i form av verdifulle år med redusert livskvalitet og at du strever mer enn du trenger. Både i hverdagen og på jobb.

Forstår vi tidligere hva som skjer, så betyr mye for livskvaliteten.

Da kan vi forstå hva som skjer og oppsøke hjelp og behandling.

🌷Skulle du ønske at du hadde visst tidligere?

🌷Skulle du ønske at noen hadde fortalt deg?

🙌Del dette med noen som trenger å vite.

Denne teksten og bildene er inspirert av en post av.






Adresse

Bryggetorget 11
Oslo
0265

Åpningstider

Mandag 09:00 - 05:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 05:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4792452424

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hvild legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hvild:

Del