Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 05:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 05:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Hvild, Bryggetorget 11, Oslo (2025)

02/09/2025

Den som bryr seg vinner🥇

Noen gang møter jeg spørsmålet fra arbeidsgivere; “men skal vi virkelig ta ansvaret for kvinnehelse også nå da?”.

Det spørsmålet kan komme tidlig, men det kan også komme et stykke inn i en prosess der en virksomhet har startet å jobbe med kvinnehelse i sitt inkluderingsarbeide.

Og ja, det er faktisk flere juridiske grunner til at virksomheter må inkludere kvinnehelse i HR, well being og kompetansearbeidet:

🇺🇳FNs bærekraftsmål 3,5 og 8
✅Den norske Arbeidsmiljøloven
🕺🏾💃🏼Likestillings- og diskrimineringsloven

Og sist, men ikke minst, oppdaterte krav til det psykososiale arbeidsmiljøet som trer i kraft 1. januar 2026.

Så da er vel alt på stell❓

Tja,
la oss ta et eksempel av mange: gjorde en undersøkelse blant kvinner med symptomer på overgangsalder.
❗️2 av 10 føler at de blir tatt på alvor av sin arbeidsgiver når de snakker om plager
❗️Og bare 1 av 4 forteller faktiske om det de strever med. Og da er det ganske stusselig å ikke bli tatt på alvor.

❗️Studier fra England tilsier at 1 av 5 ikke søker på nye stillinger i selskapet de jobber i. Stillinger de ellers ville ha søkte på, men særlig på grunn av kognitive symptomer som kan gi en dårligere selvtillit.

Hvorfor skjer dette?
Vi har jo en god lovgivning?
Er det holdninger?
Er det manglende kunnskap?
Mest sannsynlig en god kombinasjon.

Ledere må også bry seg for å skape likeverd. De som gjør det - de vinner:

🥇 Lojalitet hos ansatte
🏆Trygghet til å ta dialogen på alle plan
🏅Økt tilhørighet til selskap og leder
🏆Lav uønsket turn over og sykefravær
👏Mer motiverte ansatte

Har du en arbeidsplass som bryr seg?

21/08/2025

Visste du at noen av de første angstdempende medisinene ble kalt for «𝐌𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐫»?
Va**um (Diazepam) ble på 1960-70 tallet raust foreskrevet, særlig til kvinner. Noe som etter hvert ble sterkt kritisert, både fordi kvinner ble overmedisinert og fordi det var en beskrivelse som bagatelliserte kvinners psykiske helseplager.

🔶 Dette er et eksempel på hvordan navn og språk kan være med å forme oppfatninger og hvor destruktivt det kan være når språket forsterker stigma.

I kvinnehelseuniverset, har 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐭𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐬𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐭𝐟𝐨𝐫𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠.

🔶HRT, Hormone Replacement Therapy, er brukt som en samlebetegnelse på forskjellig tilførsel av hormoner, men gir lite rom for ny kunnskap eller individuell tilpasning.

Nå foreslår britiske og amerikanske eksperter å gå over til et nytt begrep:

🔶 𝐏𝐄𝐓: PRECISION ENDOCRINE TREATMENT

Det kan markere et viktig skifte, fra en generell og delvis belastet betegnelse, til noe som signaliserer individuell og evidensbasert behandling.

Et lite skifte, men med potensiale til å endre hvordan vi forstår, kommuniserer og behandlinger.

𝐏 - 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧𝐞
𝐄 - 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧
𝐓 - 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧𝐞

Pic inspired from

14/08/2025

Et du om du har helseforsikring?
Og vet du hva den dekker?

Jeg vil forstå hvordan helseforsikringer kan bli bedre, særlig for KVINNEHELSE og mentale helse.

Blir superglad om du vil bruke to minutter på å svare på undersøkelsen
Den er selvfølgelig helt anonym.

TAKK🤗

Link i bio eller QR kode på bilde
Lenken her også:
https://no.surveymonkey.com/r/helseogforsikring

07/08/2025

Kvinner i Norge bruker dobbelt så mye antidepressiva som menn.
Men er vi egentlig mer deprimerte, eller ser vi bare ikke hormonenes rolle i forhold til mental helse?

Fra pubertet til overgangsalder:
det kan være en evig hormonell berg-og-dalbane.

Hva tror du – er vi overmedisinert, feildiagnostisert… eller begge deler?

Les mine tanker og mer tall og fakta i ny artikkel. Link i bio

22/07/2025

Først da jeg ble hentet i ambulanse fra kontoret, tok arbeidsgiveren min graviditet og helse på alvor🩸

Dette var i 1989. Jeg satt i åpent landskap, gravid med ekstrem svangerskapskvalme – og med en storrøykende kollega rett bak meg. Til tross for at røykeloven fra 1988 ga rett til røykfritt arbeidsmiljø, jeg hadde legeerklæring og ba pent om tilrettelegging (ingen røyking inne), skjedde det ingenting. Kulturen fikk gå foran helsen.

Etter noen uker med konstant kvalme og oppkast ble jeg hentet i ambulanse. Dehydrert, utmattet og uten balanse. Jeg ble sykmeldt i noen uker. Da jeg kom tilbake, hadde røykeren fått eget kontor – jeg var fortsatt i åpent landskap. Det skulle en dramatisk hendelse til for at behovene mine ble tatt på alvor...ish.

I dag er røyking på kontor heldigvis historie. Men kanskje vår tids “kontorforurensning” er stress, manglende tilrettelegging og en forventning om at kvinner skal prestere som før – selv om kroppen sier noe annet?

Debatten om sykefravær under graviditeter er stor. Sykefraværsdebatten og kvinnerhelse er stor. Ifølge «mamma-jobber»-undersøkelse, handler mye om manglende tilpasning i arbeidslivet for gravide. Det koster – for kvinnens helse, barnet, og arbeidsgiveren som får fravær av viktig kompetanse.

Vi har lover og retningslinjer. Det som gjenstår, er viljen til å bruke dem. Det tok tid å få slutt på røyken på kontoret – la oss håpe det ikke tar like lang tid å ta kvinnehelse på alvor.

👉 Hva måtte du kjempe for – eller trygle om – da du var gravid på jobb?

PS: Resultatet av graviditeten? Helt fantastisk. Se bilde. 😍

20/07/2025

Før jeg startet på lokalt østrogen, hadde jeg det siste halvåret 6 sammenhengende antibiotikakurer for å forsøke og bli kvitt urinveisinfeksjoner (UTIs).

Så i 2018 hadde jeg invitert Monika Bjørn i til å holde foredrag om menopause.Av henne hørte jeg første gang at lokalt østrogen var noe jeg kunne bruke. På grunn av at jeg er tidligere brystkreftrammet, hadde jeg fått beskjed om det motsatte. Som gjorde at jeg var skikkelig plaget av hyppig UTIs. Det ble starten på en bratt lærekurve for meg🙌 TAKK

På pakke vedlegget til disse preparatene, f.eks. Vagifem, så er listen over bivirkninger til å skremme vannet av de fleste. Kreft, leverskader, blodpropp - og vet du, det er uten at dette er dokumentert med 1 eneste studie. Les det igjen😣

En gruppe med amerikanske eksperter var torsdag invitert til FDA for å legge frem deres kunnskap og studier for å få fjernet denne «black box» advarselen.

En endring som kan starte å rette opp i feil holdninger og kunnskapsmangel verden over.

Høringen er verdt å se, jeg plukket opp så mye! Den ligger på YouTube - bare søk opp FDA. Se også bilde

La oss krysse fingre for at det denne gangen blir en endring og at det går fort.

Alt for mange kvinner lider unødvendig…. Og du jeg har ikke hatt en eneste UTIs siden👏

06/07/2025

Sjefslege i NAV, Marit Hermansen, er i hardt vær. Hun kommer i en artikkel med påstanden om at gravide sykemeldes for lett og for ofte. I samme artikkel kan det oppfattes som om det er den gravide som er “har skylden”. Eller deres partner. Og da blir det jo liv.

Heldigvis kan vi diskutere den slags her i landet. Men har hun rett?

Noe som får lite fokus i diskusjonen, er arbeidsgivers rolle. I hvilken grad kan arbeidsgiver ta en mer aktiv rolle, for å gjøre det bedre for arbeidstakere under graviditeten. Det kan selvfølgelig virke positivt for å redusere sykefraværet. I undersøkelsen “Mamma-jobber” vi i Hvild har gjennomført, så kommer det frem at mange gravide blir sykemeldt direkte på grunn av for svak tilrettelegging. Krav og stress blir ikke justert, forventningen til den gravide er det samme som før graviditeten, og alt for mange opplever en ufin og krenkende ledelse.

Vi har hørt om en del eksempler hvor en leder som har blitt “fornærmet” fordi den ansatte har tatt det valget å bli gravid. Da er vi ikke bare inne i det upassende, men fort i det rent ut ulovlige.

Vi må tenke annerledes rundt graviditet og barsel, og hele småbarnsperioden. Arbeidsgiver må ta en tydeligere og mer positiv rolle. Først og fremst, ikke la det bli en ekstra belastning for den enkelte kvinne. Ikke la den ansatte føle seg ekskludert under en graviditet. Det gir ikke særlig gode arbeidsdager eller inkluderende miljø, og slikt sprer seg fort - det er mildt sagt ikke bra for rekrutteringen.

Tenk langsiktig; jobb med holdninger hos ledere, slik at alle gravid får en god opplevelsen på jobb under svangerskapet. Det er en svært god investering! Og motsvarende har det stor kostnad at den ansatte får en så dårlig opplevelse at de rett og slett velger å ta en annen jobb, når de skal tilbake etter barselpermisjon.

Så nei, jeg kan ikke følge Marit Hermansen jeg heller, - Og jeg må jo si at jeg tenker på de som jobber i hennes avdeling. Hvordan vil det være å komme der og fortelle om en av livets store nyheter, og så kanskje bli sykemeldt? Det er det ingen som ønsker seg.

Du kan få tilgang til resultatene fra undersøkelsen “Mamma-jobber” - ligger under kunnskap på Hvild.no

04/06/2025

Legene har konkurranse.

De fleste kvinner får informasjon om peri-/menopause helt andre steder enn hos sin lege. Det kommer frem i en rykende fersk dansk studie.

60% sier at de får sin kunnskap fra to kilder:

❣️Venninner eller familiemedlemmer
❣️Sosiale media/internett

Bare 1 av 5 sier de får kunnskap fra sin lege eller gynekolog.

Er det grunn til bekymring?

Faktisk burde jo kvinnehelse og kvinners syklus være pensum på skolen. Men det har det ikke vært. Og når sant skal sies, så har det vel ikke vært mye i pensum for medisin-studiet heller….

Så da er vi der at kvinnehelse er kunnskap for de spesielt interesserte. Altså kvinner. ..
Og vi deler. Med venninner, med familien, til alle som vil høre, og vi deler på det store internettet.

Det er jo vel og bra, eller?

Det er mye bra i det, men det kan også være et problem. Hvordan vet du at det du innhenter av fakta er sant? Det er mye rart der ute, og det er krevende å skille gull og gråstein.

En ting jeg vil oppfordre deg til, er å følge mange forskjellige profiler som snakker om kvinnehelse. Hør på mange forskjellige podcaster, les så mange bøker du orker.

Det finnes gode og sanne fakta der ut, men det er jo også sånn at det ikke finnes noen one-size-fits-all løsning. Ingen enkel “sånn gjør vi det”. Dessverre.
Og da kan det være fint å få informasjon fra flere forskjellige hold, fra flere forskjellige erfaringer og kunnskapskilder.

❓Hvem følger du på instagram for å få inspirasjon og kunnskap?

Noen av de nordiske jeg kan anbefale er

Lykke til ♥️

Lykke til!

20/04/2025

«Er det bare stress – eller er det noe mer?»

Perimenopause kan starte
tidligere enn du tror.

Mange kvinner i 30- og 40-årene opplever symptomer som søvnproblemer, hjerne-tåke, humørsvingninger eller uregelmessige menstruasjoner – uten å skjønne at det kan være hormonelt.

❣️Du er ikke alene om å føle deg forvirret❣️

Perimenopause starter ofte tidligere enn vi har blitt fortalt – og mange møter en mur når de søker hjelp.

Ifølge en artikkel i blir mange kvinner møtt med uvitenhet, feildiagnoser eller rett og slett avfeid – fordi de “er for unge til å være i overgangsalderen”.

Men perimenopause kan starte tidligere enn vi tror, og ubehandlede symptomer kan påvirke både fysisk og psykisk helse.

Det er frustrerende å ikke bli tatt på alvor. Å ikke vite hva man skal si – eller hvordan man skal forklare det man kjenner på.

Men det finnes hjelp. Det starter med å forstå kroppen din. 💛

👉 Bruk symptomsjekkeren vår for å kartlegge hva du opplever – så du kan møte fastlegen med trygghet og kunnskap. Legge tiltrette for en god diskusjon som gjør at du kan få den hjelpen du fortjener.

Link i bio.
Ta vare ♥️

11/04/2025

𝐒𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐤𝐣æ𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞n,
𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫en 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧?

Bekymret fordi du føler dere mister kontakten og intimiteten?

Kanskje fordi du sliter med

😕Humøret

😣Sinne

🤨Liten s*x lyst

😴Tretthet, lei av det meste og sliten

🥴Vondter i kroppen

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐨𝐦 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠𝐬𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫❣️

Det kan være skummelt å snakke om, men det er lettere for de rundt deg å forstå om dere snakker om det.

♥️I𝐤𝐤𝐞 𝐯æ𝐫 𝐫𝐞𝐝𝐝, 𝐦𝐞𝐧 𝐩𝐫ø𝐯 SAMMEN å 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊!

Legg til rette for en trygg samtale

Ta med deg din kjære til legen om det føles bra

❤️ vis at du bryr deg ved å dele og fortelle om hvordan du har det

Alt for mange har det dårlig i tiden før og under overgangsalderen.

Det er hjelp å få - det handler om å vite og forstå.

❗️Og det er like viktig at de rundt deg forstår

Du kan få hjelp til en god samtale med vår partnerguide,

se link i bio

PS – på vår blogg finner du også link til hvordan du kan snakke med barn

06/04/2025

😴Søvn er medisin sa alltid min mormor.

Hun sa forsåvidt også at god mat er medisin 🍑

Men egentlig har hun rett i begge deler.

Søvn er viktig for at vi skal

🩸fungere normalt,

🩸tenke klart,

🩸klare å konsentrere oss og

🩸reagere på det som skjer på en god og rasjonell måte.

😮‍💨Sover du dårlig over tid, så går det utover din helse.

Og søvnproblemer er kanskje en at de mest vanlige symptomene i peri- / menopause. Du kan generelt ha dårlig søvnkvalitet.
😴Sove 7 timer, men fortsatt være utslitt.
😴Du kan våkne opp midt på natten, med øyne som tinntallerkener, og med håpet om å sovne igjen like fjernt som en svunnen drøm. Ikke noe digg.

Og det vi vet, vi som har vært der, kommer nå også frem tydelig i en metastudie publisert i februar i år.

🩸Overgangsalderen øker risikoen for dårligere søvn.

🩸Er du deprimert, øker risikoen betydelig.

🩸Det samme om du har hetetokter eller kroniske lidelser.

Det som også er verdt å merke seg er at dette kan bli en veldig dårlig sirkel. Kanskje du tenker du kan leve med de hetetoktene du har, at søvnen skal bli bedre, og at nedstemtheten du kjenner på, ja den skal du fikse. Men tingene i sum kan gjør alt verre. Dårlig søvn forsterker også en nedstemthet, den kan gjøre hetetoktene dine verre. Hormonene dine gjør at du kanskje tar dårligere valg i kostholdet.

Så få hjelp med symptomene dine❣️

Og få hjelp med søvnproblemene du har❣️

♥️Det er ikke du som er tullete eller for sensitiv.

Det er bare kroppen din som kan trenge litt hjelp.

Ta vare på deg selv❣️

Kilde:

PMID: 39990264

17/03/2025

SUPERKRAFT 🦹‍♀️🦸‍♀️

❣️Jeg fikk et spørsmål som fikk meg til å tenke; “Anita, om du skulle beskrive håndtering av Menopause som din superkraft. Hva ville det være?”

💪🏽“HÅP og TRO på at jeg skal ha det bra”

kom til meg ganske umiddelbart.

At alle damer skal våge å tro på at
vi skal ha det bra.

❣️At vi må våge å be om hjelp, om vi ikke har det bra.

Fordi du skal faktisk ha det bra❣️

Noen av de tanker og bekymringer som preget meg når jeg gikk med ubehandlede symptomer:

🩸Jeg følte jeg skulle bryte sammen, og det var skremmende

🩸Jeg trodde jeg hadde blitt fullstendig gal, og at de rundt meg tenkte det samme.

🩸Jeg tenkte i de mørkeste stunder at mine nærmeste ville få det mye bedre uten meg

🩸Hverdagene var så mørke, og jeg kom ikke ut av det

🩸Jeg mistet all selvtillit

🩸Jeg forsto ikke hvorfor jeg vær så mentalt sliten og utrygg

🩸Jeg så egentlig ikke noen vei ut av det

❣️Men etter bare noen få dager på hormoner, så fikk jeg det mye bedre fysisk.

♥️Og etter ca 3 måneder så var jeg helt meg selv igjen. ANITA IS BACK!

Så ja, om Menopause gir en SUPERKRAFT, så er det:

HÅP og TRO på at jeg skal ha det bra.

Kan du bruke denne superkraften å få det bra❣️

Hvild

02/09/2025

21/08/2025

14/08/2025

07/08/2025

22/07/2025

20/07/2025

06/07/2025

04/06/2025

20/04/2025

11/04/2025

06/04/2025

17/03/2025

Adresse

Åpningstider

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type

Mandag	09:00 - 05:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 05:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00