𝐓𝐞𝐧𝐤 𝐝𝐞𝐠 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐥𝐢𝐤𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧.
En verden fri for
skjevheter,
stereotypi
diskriminering.
En verden som er
🏳️🌈mangfoldig,
🤝rettferdig
🤗inkluderende
En verden der
💖𝐅𝐎𝐑𝐒𝐊𝐉𝐄𝐋𝐋𝐄𝐍𝐄💖
blir verdsatt og feiret.
La oss fjerne: 🔸kjønnsforskjeller,
🔸helse forskjeller, 🔸økonomiske forskjeller og
🔸makt forskjeller
Og feire kvinners
❗️Prestasjoner
🌖Livsfaser
🩸Livssyklus
La oss feire forskjellene
🙋♀️👵👩🏻🔧👩🎤👨🏾🎓👩🏽💻👩🏼💼👩🦱👶🏽
💪🏽Gratulerer med dagen!
Respekt til alle som gjør og har gjort en forskjell
#InspireInclusion
Vanskelig å få riktig diagnose?
Vi vet for lite om kvinnehelse og forskningen henger etter
Har du helsetrøbbel og finner ikke ut hva det er?
𝐕𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬𝐢𝐧𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞𝐫 𝐮𝐭𝐟ø𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐦𝐞𝐧𝐧?
Noe som har resultert i at vi vet alt for lite om kvinners helse og effekter av medisiner.
Det siste som har kommet frem fra britiske forskere, er at muligvis får for få kvinner diagnose diabetes på grunn av at verdiene er satt ift menn og blir feil for kvinner.
De samme forskerne estimerer at 35 000 kvinner under 50 år ikke har fått denne diagnose. Og da heller ikke behandling, livsstils veiledning eller annen hjelp.
𝐑𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝟔𝟓 𝐝ø𝐝𝐬𝐟𝐚𝐥𝐥 i året – 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝟓𝟎 𝐚̊𝐫!
Dette skjer i 2023!
Det som er det triste er at dette bare er en diagnose, et land.
Hvor mange områder gjelder dette? Hvor mange jenter og kvinner?
𝐒𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐮, 𝐦𝐚̊ 𝐝𝐮 𝐠𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞:
👩🎓Bli ekspert på din egen tilstand.
🙏🏼Du må trygle og be.
👊🏽True
🆘Bli proff på sosiale media.
Det skal jo ikke være sånn, og det skjer endringer.
❗️Men utrolig sakte.
I USA er det slik at all forskning på legemidler skal inkludere kvinner.
MEN, det skjer i offentlig forskning. Forskning som utføres av de private legemiddelselskapene er ikke underlagt denne kontrollen. Og de finansierer veldig mange studier. Det som også skjer, de inkludere kvinner og menn i kontrollgruppene, men så rapporteres resultatene samlet. Altså like langt, ingen kunnskap om hvordan preparatene kan virke på kvinner.
Statsbudsjettet som ble lagt frem denne uken har lite søkelys på kvinnehelse.
Det er liten drahjelp i det offentlige.
Så inntil videre
✊Du må kjempe videre
🤓Lese deg opp
❗️Ikke gi deg!
♥️𝐃
Oktober er ikke bare 🎀 Rosa Sløyfe og fokus på brystkreft
𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐨𝐠𝐬𝐚̊ 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡
Utpekt av WHO og IMS (International Menopause Society)
Egentlig er det litt absurd at vi må ha en egen måned for å snakke om noe som er så vanlig.
Men kunnskapen om overgangsalder og hva det kan gjøre med oss, er så utrolig liten.
❓Hva er det?
❓Hva gjør det med oss?
❓Hva er behandlingsalternativer?
𝐆𝐣ø𝐫 𝐧𝐨𝐞 𝐬𝐨𝐦 𝐞𝐫 𝐛𝐫𝐚 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯:
👉Forstå hva det er og hvor du er i din livssyklus
👉 forstå hva det gjør med deg
👉Forstå hva som er dine alternativer til behandling for å få det bedre
Snakk med legen din
Får du ikke god hjelp, søk opp alternativ medisinsk hjelp!
Ikke finn deg i utallige besøk til legen, x- antall prøver for å forsøke å finne ut hva som er årsaken om du selv tror du er i overgangsalderen.
Oppsøk kvalifisert hjelp.
😔Du skal ikke bite sammen for å orke
♥️Det er hjelp å få - du skal ha det bra
𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐨𝐦 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐣𝐨𝐛𝐛?
Jo, fordi vi må inkludere kvinnehelse for å få likeverd og likestilling.
Det er for lite kunnskap om kvinnehelse i samfunnet.
Det vet vi, og også arbeidsgivere må bidra.
Derfor er det viktig at vi setter krav til en kultur og ledelsen som gjør at det er trygt å snakke om hvordan du har det. Og hva som skal til for å at du skal fortsette å ha det bra, være trygg og levere!
Da får vi attraktive arbeidsplasser vi kan være hos lenge.
Dett er en 𝐯𝐢𝐧𝐧-𝐯𝐢𝐧𝐧-𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐬𝐣𝐨𝐧.
Når vi gjør det, så vil virksomheter lettere tiltrekke seg, utvikle og beholde de gode folka.
De vil også kunne redusere sykefravær.
𝐈𝐧𝐤𝐥𝐮𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐚̊ 𝐯𝐢 𝐤𝐚𝐧:
⭐️Jobbe så lenge vi vil
⭐️Jobbe så mye vi vil
⭐️Søke på jobbene vi har lyst på
Kvinnehelse på jobb og myter:
«Allés opplevelse av menstruasjon og overgangsalderen er den samme»
Svar til lederen:
“Opplevelser av kvinnehelserelaterte områder og lidelser varierer betydelig. Selvom menstruasjon og overgangsalder er en del av en kvinnes livsfasesyklus, så er det store forskjeller. Det er derfor viktig for enhver arbeidsplass å ta hensyn til individuelle erfaringer og ikke en gjennomsnitts opplevelse.
Sammensatte faktorer kan påvirke en ansatts opplevelse som etnisitet, alder, kjønn, funksjonshemming, tenkemåte/nevrodivergens, seksuell legning, jobbrolle og lønn.
Det er viktig å unngå generalisering, og gjøre det mulig for hver enkelt ansatt å søke støtte for sine individuelle behov”
𝐆𝐣ø𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚̊ 𝐥𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐭𝐨𝐤𝐭𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐞!
De kan bli en dårlig spiral
Veldig mange får hetetokter i overgangsalderen. Enten du går inn i den naturlig, eller symptomer kommer fordi du har hatt medisinske inngrep eller behandlinger.
❗️Hetetokter er noe av det vitenskapen ikke helt vet hvorfor skjer. Men det som blir mer og mer tydelig, er at hetetoktene kan være med på å forsterke andre symptomer du har, eller kan få.
Har du hetetokter;
😮💨kan du sove dårligere. Søvn er viktig!
Sover du dårlig,
💡kan du oppleve at hjernetåken blir mer fremtredende.
Husker du dårlig, og har trøbbel med å konsentrer deg,
😑så går det på selvtilliten løs.
Det blir en forsterkende dårlig spiral,
så, 𝗦Ø𝗞 𝗛𝗝𝗘𝗟𝗣 𝗙𝗢𝗥 𝗛𝗘𝗧𝗘𝗧𝗢𝗞𝗧𝗘𝗥 🛟
Info hentet fra Pauline Maki, PhD på universitet i Illinois, Chicago
Hun er også tydelig på at det er HRT, hormonbehandling som er den beste behandlingen for hetetokter.
Alle kan ikke, eller vil ikke ta det. Men det finnes noen alternativer.
❗️Oppsøk legen din for hjelp.
Om du vil ha mer info, søk opp Pauline Maki på YouTube
𝐇𝐯𝐚 𝐥æ𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐨𝐦 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠𝐬𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧?
Tipper samme som meg
👌🏻N U L L N I K S
Det tok meg mange år å forstå at de symptomene jeg hadde, var relatert til overgangsalderen.
Sånn skal det jo ikke være.
At mange jenter går rundt og har det dårlig, også vet de ikke hva det er som er greia!
Jeg snakker med ganske mange jenter, og flere historier er preget av lange perioder med utredninger av symptomer. Periode med vondt i magen, fordi hun har tatt prøver for både det ene og den andre alvorlige plagen. Ofte kan det gå lang tid, og ingen ting blir funnet.
💔Mange sier at de helt mister seg selv underveis.
Samtidig leverer de på jobb, leverer hjem, er venninner – gir alt; og blir helt utslitt.
Det er helt krise faktisk.
👏Det som er bra, er at det er mulig å gjøre noe med plagene når du oppsøker medisinsk hjelp.
♦️Når legen din og du forstår hva som skje
♦️Da er det mulig å få behandling
♥️Da finner du deg selv igjen
𝐅𝐚̊ 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐤𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐬𝐣𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 – link i bio.
(Den er ingen medisinsk verktøy. Men du kan bedre forstå hva som plager deg når du går systematisk til verks. Det kan hjelpe deg når du snakker med legen din).
Lykke til 🍀
𝑼𝒏𝒏𝒔𝒌𝒚𝒍𝒅, 𝒉𝒗𝒂 𝒔𝒂 𝒅𝒖, 𝒔𝒂 𝒅𝒖?
📣Tinnitus er et av de mindre kjente symptomene fra overgangsalderen.
Ringing, piping, uling eller vibrering konstant i øret. Det er mange måter tinnitus kan arte seg på. Felles nevnere er at hørselen blir utfordret.
Jeg har høylytt piping og tidvis vibrering.
Noen ganger så endrer pipingen og går til en høyere frekvens, og det er da det blir skikkelig gøy.
😵NOT
For å håndtere tinnitus, så forsøker jeg å la det være en del av lydbilde mitt.
Det skal ikke ta for mye fokus. De gangen frekvensen endrer seg, eller det er vibrasjoner i øret, så blir det altoppslukende. Utover det, så fungerer det i hverdagen.
Der det kan være fint å få hjelp, er når det er mange tilstede eller mye bakgrunnsstøy.
Det er også best å ikke ha lyd-irritasjoner i nærheten. Det blir veldig intenst.
Husk at det for en med tinnitus er vanskelig å ta imot muntlig beskjeder, navn eller annet, som skal skrives ned. Bokstaver og de forskjellige lydene, blir utydelige og det blir ofte feil
🧬Ny forskning anbefaler at du tidlig får hjelp med en nedsatt hørsel
😔Først og fremst for å ikke havne i situasjoner hvor du kan bli isolert, og miste kontakten med de rundt
❗️Sammenhengen med dårlig hørsel, som kan gi liten tilhørighet i en samtale, er en av de faktorene som kommer frem som en risikofaktor i forhold til demens
For meg har HRT hjulpet med flere av symptomene jeg har fra overgangsalderen. Tinnitus er uforandret. Så om noen har en vidunderkur, let me know 🤗
🦻Det er ikke flaut å ha høreapparat - for noen!
𝑭𝒂̊ 𝒉𝒋𝒆𝒍𝒑 𝒐𝒎 𝒅𝒖 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒉ø𝒓𝒆𝒓❤️
𝐅𝐚̊𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐣𝐞𝐥𝐩 𝐡𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧?
Har du vært hos legen din for å få hjelp med symptomer du tror kan være i forbindelse med overgangsalder? Har du vært flere ganger og ikke fått hjelp?
Dessverre så er det ikke uvanlig.
Kunnskapen om symptomer er sprikende, noen får umiddelbar og god hjelp. Noen sliter i mange år.
- Mange besøk hos legen
- Mange forskjellige prøver
- Mange perioder med «vente-angst» på prøvesvar
Og verst av alt, lang tid med symptomer du mest sannsynlig kunne ha fått hjelp for.
De som kan endel om tiden før og etter overgangsalder, får gjerne raskere hjelp. At du selv etterspør og er tydelig på hva du tror det er.
Det er jo ikke sånn det skal være, men vi må også ta virkeligheten innover oss.
Det er for liten kunnskap i helsevesenet om hvordan overgangsalder påvirker oss både mentalt, kognitivt og fysisk.
Det er mye mer enn hetetokter og tørre slimhinner!
𝐒𝐞𝐥𝐯 𝐨𝐦 𝐝𝐮 𝐞𝐫 𝐬𝐥𝐢𝐭𝐞𝐧,
𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐢 𝐝𝐞𝐠!
Trenger du hjelp til å forberede deg til legemøte – bruke symptomer sjekkeren som ligger i link i bio. Det er mye lettere for deg å huske alt du vil si, og lettere for legen å forstå når du er forberedt og tydelig på hvordan du har det.
𝐆𝐣ø𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚̊ 𝐥𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐭𝐨𝐤𝐭𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐞!
Veldig mange får hetetokter i overgangsalderen. Enten du går inn i den naturlig, eller symptomer kommer fordi du har hatt medisinske inngrep eller behandlinger.
Hetetokter er noe av det vitenskapen ikke helt vet hvorfor skjer. Men det som blir mer og mer tydelig, er at hetetoktene kan være med på å forsterke andre symptomer du har, eller kan få.
Har du hetetokter;
🔜kan du sove dårligere. Søvn er viktig!
Sover du dårlig,
🔜kan du oppleve at hjernetåken blir mer fremtredende.
Husker du dårlig, og har trøbbel med å konsentrer deg,
🔜så går det på selvtilliten løs.
Det blir en forsterkende dårlig spiral,
så, 𝗦Ø𝗞 𝗛𝗝𝗘𝗟𝗣 𝗙𝗢𝗥 𝗛𝗘𝗧𝗘𝗧𝗢𝗞𝗧𝗘𝗥.
Info hentet fra Pauline Maki, PhD på universitet i Illinois, Chicago. Hun er også tydelig på at det er HRT, hormonbehandling som er den beste behandlingen for hetetokter. Alle kan ikke, eller vil ikke ta det. Men det finnes noen alternativer.
🚑Oppsøk legen din for hjelp.
Om du vil ha mer info, søk opp Pauline Maki på Youtube for
