Kjelsås YOGA

26/08/2025

GRAVIDYOGA I GLADS VEI 20
Tirsdager kl. 17.30 – 19.00 starter 9. sept.
​
Kombinasjonen av utvalgte fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenning er bra for både mor og barn. Du kan starte etter uke 12 og fortsette helt frem til fødselen. Et sammensatt program som gir både styrke, avlastning, fornyet energi og dyp hvile. Øvelsene tilpasses din for og ditt nivå. Pusteøvelsene har både fysisk og psykisk virkning, og kan også brukes aktivt under fødselen. En av kursgangene er det fødselsgjennomgang, hvor partner/hjelper kan være med. Erfaren lærer, som kan tilrettelegge ekstra hvis du feks har bekkenløsning.
Mer info: www.kjelsasyoga.no
Påmeld: idakur@gmail.com

14/08/2025

Høstens timeplan i Glads vei 20 er klar:

Pilates mandager kl 15.00
Ashtangayoga mandager kl 18.30 og 20
Gravidyoga tirsdager kl 17.30
Restorative yoga onsdager kl 11.00
Klassisk yoga onsdager kl 17.15 og 19.00
Formiddagsyoga torsdager kl 10.30

Prøvetime klassisk yoga onsdag 20. aug kl 17.15 - påmeld: vipps kr 100,- til 979 70 872

Oppstart kurs fortløpende fra uke 35
Mer info: www.kjelsasyoga.no
🌟Velkommen🌟

13/08/2025

Drop in Flow-yoga med Mina i dag, onsdag 13. aug kl 19.15-20.30. Flytsekvenser, statiske stillinger, pust og ro. Åpent nivå, passer for alle. Kr 220,- vippses til 941 63 560 før timen.

10/06/2025

SOMMER FLOW DROP IN YOGA
Onsdager kl. 19.15-20.30 (75 min)
Glads vei 20 i toppetasjen.
En kombinasjon av bevegelighet, styrke, balanse og ro. Sommer flow er inspirert av flere yogaretninger, med flytsekvenser, statiske stillinger, pust og fordypelse. Øvelsene tilpasses slik at timen passer for alle.
Drop in påmelding: Kr. 220,- vippses til gjeldende lærer innen kl. 10.00 samme dag. Ved for få påmeldte, blir beløpet tilbakebetalt umiddelbart.
Onsdag 25. juni: Vipps Nina: 413 31 486
Onsdag 2. juli: Vipps Mina: 941 63 560
Onsdag 9. juli: Vipps Mina: 941 63 560
Onsdag 16. juli: Vipps Mina: 941 63 560
Onsdag 23. juli: Vipps Anne-Karin: 979 70 872
Onsdag 30. juli: Vipps Anne-Karin: 979 70 872
Onsdag 6. august: (lærer ikke bestemt)
Onsdag 13. august: Vipps Mina: 941 63 560

26/04/2025

YOGA OG PILATES: Delikate lokaler med utsikt. Alt av utstyr er i lokalet. Erfarne lærere med grundig kompetanse. Gratis parkering. Trikk og buss stopper rett utenfor.

GRAVIDYOGA STARTER 29. APRIL
17.30 – 19.00 til og med 17. juni
Utvalgte fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenning. Du kan delta helt frem til fødselen. Det er viktig å beholde styrken, og samtidig få avlastning, fornyet energi og dyp hvile. Lærer kan tilrettelegge individuelt til form og nivå.

RESTORATIVE YOGA FRA 30. APRIL
11.00-12.30 til og med 11. juni
​Restorative yoga er en passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter, pledd og bolstre, for være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Null prestasjon.

PILATES STARTER 28. APRIL
kl. 14.00– 15.00 til og med 2. juni
Både for deg som har litt eller mye erfaring, og enten du trenger å ta litt hensyn eller vil ha noen utfordringer. Rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur der du får kontakt med musklene som bærer kroppen og styrker leddene.

KLASSISK YOGA STARTER 30. APRIL
kl. 17.15 – 18.40 til og med 11. juni
Et sammensatt program som gir en helhetlig virkning i kropp og sinn. Du utfører øvelsene fra ditt eget ståsted og tar hensyn til din egen kropp.

​ASHTANGAYOGA STARTER 28. APRIL
kl 18:30 og 20.00 til og med 16. juni
Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. Faste serier som påbygges. Det gis alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse praksisen.

Velkommen til Glads vei 20.
www.kjelsasyoga.no

18/01/2025

GRAVIDYOGA MED ANNE-KARIN
Tirsdag 21. januar kl 17.30-19.00, et nøye utvalgt program som gir både styrke, avlastning, fornyet energi og dyp hvile. Øvelsene tilpasses din form og ditt nivå. Pusteøvelsene har både fysisk og psykisk virkning, og kan også brukes aktivt under fødselen. En av kursgangene er det fødselsgjennomgang.
Info/påmelding: idakur@gmail.com

18/01/2025

ASHTANGA MYSORE MED MINA
Fredag 24. januar kl 07.00-08.45, der du følger din egen pust og jobber på ditt eget nivå, i et inspirerende fellesskap. Her får du muligheten til å fokusere på din egen praksis. Du får individuell hjelp og veiledning, og du trenger ikke huske alle øvelsene. Du kan komme og gå som det passer.
Påmelding: mina@yogawithmina.no

RESTORATIVE YOGA MED MINA
Onsdag 22. januar kl 11.00-12.30, er hvilende dypdykk, spesislt egnet for å redusere stress, og særlig kronisk stress. Prinsippet er å være istedenfor å gjøre. Vi tøyer ikke, men lar kroppen få lov til å hvile på detalj-nivå.

Påmelding/info begge kurs:
mina@yogawithmina.no

12/01/2025

✨SPA-FREDAG FEBRUAR:

💫Pust&Yin
Fredag 28. februar kl 17.30-19.00
Pris: 280,-
Noen rensende og energi-givende pusteøvelser, og deretter lange og effektfulle bindevevs-strekk der tiden, pusten og tyngdekraften spiller hovedrollene.

Vipses til 91 6937 91✨

03/01/2025

28/12/2024

OPPSTART YOGA OG PILATES UKESKURS
Ashtangayoga: 6. januar
Klassisk yoga: 8. og 22. januar
Gravidyoga: 14. januar
Restorative yoga: 15. januar
Mysore: 17. januar
Pilates: 3. februar

«SPA-FREDAG»
Yoga Nidra dybdeavspenning 17. januar
Pust&Yin 28. februar

Flere kurs og mer info:

Mandag

19/11/2024

FAMILIEYOGA LØRDAG 30. NOV 10.30-11.30
Yoga-workshop for voksne og barn sammen!

En berikende måte å være sammen på; Vi vil utforske yoga med pust, bevegelse, musikk, avspenning og meditasjon. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.

Info: kari.lorentzen@gmail.com
Pris: kr 280,- for èn voksen og ett barn
Vipps: 45279957

ADVENTSYOGA
SØNDAG 15. DES 16.00-18.00

Restorative yoga som egenpleie; den perfekte tiden til å ta en pause, koble av og finne ro.
Bare behagelige stillinger som løser opp spenninger og stress som sitter i kroppen.
Restorative yoga er en skånsom form for yoga som gir dyp hvile.

Lærer: Mina Kristensen
​Pris: kr 420,-
Påmelding:

Gi deg selv gaven med en 2-timers Restorative yoga klasse denne søndagen. Der fokuset er egenpleie, i en tid som ofte er hektisk for mange. Og med kortere dager er det den perfekte tiden til å ta en pause, koble av, og komme i kontakt med indre ro.

06/10/2024

KURSSTART 🍁

KLASSISK YOGA onsdag fra 9. okt kl 17.15-18.45. 10 kurs-ganger sørger for at du får godt utbytte og kjenner virkningen.

GRAVIDYOGA torsdag fra 10. okt kl 16.15-17.30, 9 kursganger, med fødselsgjennomgang en av gangene.

SØNDAGS-RETREAT 13. oktober kl 9.30-13.30, med både mild ashtangayoga og restorative yoga.

Voksne og barn 6-12 år): FAMILIEYOGA søndag 13. oktober kl 15.00-16.00 i et koselig samspill mellom voksen og barn.

Mer info om priser og påmelding her:

Kjelsås Yoga tilbyr kurs i yoga og meditasjon, klassisk yoga, formiddagsyoga, terapeutisk yoga og ashtangayoga. Velkommen til oss!