Terra Oslo

Terra Oslo Et jordnært studio drevet av fysioterapeutene Nora Habhab og Sunniva Leilani.

Terra Oslo tilbyr ulike typer kurs, workshops og eventer, alt fra et vakkert og inspirerende lokale på Bjølsen.

2025 har vært det første hele året vi har drevet Terra, og vi sitter igjen med en stor takknemlighet og glede for alt so...
02/01/2026

2025 har vært det første hele året vi har drevet Terra, og vi sitter igjen med en stor takknemlighet og glede for alt som har fått ta plass her i året som har gått🤍

En av visjonene våre for Terra var å skape en lomme i et ellers hektisk samfunn, et sted hvor man kan oppleve et inkluderende miljø og kjenne seg velkommen, akkurat som man er. Vi ønsket å skape noe mer enn bare et yogastudio, et samlingssted for mennesker i alle deler av samfunnet. Det er et stort mål, og et arbeid vi tar med oss videre inn i 2026.

Gjennom samarbeid og utleie til fantastiske og inspirerende mennesker har Terra Oslo huset yoga fra morgen til kveld, dans, språkkafé, åpent hus med juleverksted, skrivekurs, delesirkler, retreater, workshoper og ikke minst en stor innsamlingsaksjon for Palestina. Vi har nådd mange; kvinner, menn, ikke-binære, tilflyttere, mor og barn, unge, eldre og alle imellom. Målet er å nå enda flere🧡

Vi er et lite, uavhengig yogastudio. Drevet av to idealistiske kvinner.

Det er krevende å stå alene i en tid preget av store aktører og i en tid med så mange tilbud. Likevel velger vi å holde rom for det vi tror på, det personlige, det nære og det lokale. Vi ønsker å bidra til nabolaget vårt💛

At du velger å bruke Terra er det som gjør at vi kan fortsette. Gjennom valgene dine er du også med på å forme nabolaget og på å holde små, uavhengige steder som dette levende.

Takk for at du har vært med å skape Terra i 2025, ved å legge igjen tid, energi og tilstedeværelse hos oss 🫶🏻 Vi håper du blir med inn i det spennede året - 2026 🐎

Juletilbud✨✨✨
Vi som driver Terra, Nora og Sunniva, tilbyr 10 % rabatt på våre kurs ved påmelding før nyttår! Bruk koden...
20/12/2025

Juletilbud✨✨✨
Vi som driver Terra, Nora og Sunniva, tilbyr 10 % rabatt på våre kurs ved påmelding før nyttår! Bruk koden «hablani10» når du melder deg på.

Du finner informasjon om kursene på:
⭐️ terraoslo.no/nora
⭐️ terraoslo.no/sunniva

Vi gleder oss til å dele yoga med deg i 2026! Varmt velkommen🧡

📷 foto av dyktige

SAMARBEIDTusen takk til .cacao som delte nydelig kakao fra Peru til kakaoseremonien på siste samling i «Stillhet i adven...
17/12/2025

SAMARBEID
Tusen takk til .cacao som delte nydelig kakao fra Peru til kakaoseremonien på siste samling i «Stillhet i advent».

Kakaoen kommer fra små, familieeide gårder i og rundt Tingo María i Peru, og bærer et tydelig preg av både jordsmonn og omsorg.

Smaksnoter av plommer, bær, nøtter, krydder og sitrus.

I en kakaoseremoni setter vi intensjon og drikker med tilstedeværelse. Med støtte fra kakaoen vender vi oppmerksomheten innover, mot hjertet og det som ber om å bli lyttet til.

En stille og nærende avslutning på en dyp samling 🧡

Nye vinterkurs på Terra med fysioterapeut og medgründer av Terra Oslo Nora  Disse kursene går over seks uker.♡ VinyasaFo...
12/12/2025

Nye vinterkurs på Terra med fysioterapeut og medgründer av Terra Oslo Nora
Disse kursene går over seks uker.

♡ Vinyasa
For deg som ønsker en kreativ, dynamisk og utviklende praksis med flyt, styrke og lek.
Mandag 17.00 – oppstart 5. januar

♡ Mindful Yoga
Rolig yoga for deg som vil lande i kroppen, bevege deg med omtanke og finne trygghet i grunnleggende øvelser.
Mandag 18.45 – oppstart 5. januar

♡ Yin Yoga: Rest & Receive
En stille praksis med dype stillinger, pust og rom for å lytte innover. For alle nivåer.
Mandag 20.15 – oppstart 5. januar

○ Om Nora
Fysioterapeut og en av grunnleggerne av Terra. Underviser med fokus på kvalitet, tilstedeværelse og et helhetlig syn på kroppen som bærer av livet.

Les mer ok kursene og meld deg på via lenke i vår bio 🥰 Har du spørsmål dller lyst til å gi kurset i gave? Send en mail på hei@terraoslo.com

Yoga i julen ❤️ .finn.yoga holder studioet varmt både på selve julaften og nyttårsaften med sin populære morgenklasse kl...
11/12/2025

Yoga i julen ❤️ .finn.yoga holder studioet varmt både på selve julaften og nyttårsaften med sin populære morgenklasse kl 09:00 🎄 Varmt velkommen 🤶🏻

Nye kurs på Terra etter jul!Vi ønsker .myhanh velkommen som ny instruktør.Alle kurs: går over 6 uker.♡ GravidyogaEn helh...
11/12/2025

Nye kurs på Terra etter jul!
Vi ønsker .myhanh velkommen som ny instruktør.

Alle kurs: går over 6 uker.

♡ Gravidyoga
En helhetlig og trygg praksis for deg som er gravid fra uke 12 og frem til fødsel. Vi jobber med myke flyter, styrke, balanse, pust og tilstedeværelse for å støtte kroppen og lindre vanlige plager.
Tid: 16.30–17.30

♡ Yoga for kontorkroppen
For deg som sitter mye og kjenner stivhet i nakke, rygg og hofter. Rolige bevegelser, gode strekk og pust hjelper deg å nullstille kroppen og hente ny energi.
Tid: 18.00–19.00

♡ Yoga: Relax & Aroma
En rolig og restituerende klasse med myke bevegelser, dype strekk, aromaterapi, lett massasje og lang avspenning med beroligende lyd. Et pusterom for både kropp og sinn.
Klassen holdes på engelsk.

○ Om My-Hanh ○

My-Hanh underviser i vinyasa, yin og gravidyoga, og tilbyr modifikasjoner og praktisk veiledning slik at både nybegynnere og erfarne kan få mest mulig ut av praksisen. Med bakgrunn fra corporate-verdenen vet hun hvordan et høyt tempo kan sette seg i kroppen. Yoga ble hennes oase, og hun ønsker å gjøre denne opplevelsen tilgjengelig og inkluderende for alle. Følg reisen hennes på .myhanh.

♡ For gavekort: kontakt myhanh.t.truong@gmail.com eller send melding på .myhanh

Takk for en nydelig samling i kveld med «stillhet i advent» og teseremoni. Å drikke te med tilstedeværelse bringer bevis...
10/12/2025

Takk for en nydelig samling i kveld med «stillhet i advent» og teseremoni. Å drikke te med tilstedeværelse bringer bevissthet til alle de små delene av prosessen det er å lage te – og minner oss om hvor mye det er å være takknemlig for i noe så hverdagslig og enkelt som en kopp te 🍵

28/11/2025

Neste helg er vi på sitt julemarked, 7. desember! Der selger vi fine julegaver, som te, kakao, duftende oljer, lys, gavekort og røkelse. I tillegg kommer vi til å ha et sikkelig bra tilbud på klippekort som vi kun selger denne dagen 🎄💛 sitt julemarked er virkelig en skatt - de holder åpent både lørdag 6. og søndag 7. 11-15! Håper vi sees 🫶🏻

Lørdag 14. desember kl. 14 - 17 holder  danseworkshop på Terra! Dette skriver han om workshopen: «To move from the core ...
28/11/2025

Lørdag 14. desember kl. 14 - 17 holder danseworkshop på Terra!

Dette skriver han om workshopen:

«To move from the core is to allow your dance to start from intention. Unlock Your Dance is a workshop that invites you to research this starting point and let it guide your movement.

The workshop focuses on improvisation as a practical tool. You will work with clear tasks that help you listen, trust your instincts, and move with a sense of intention even when you do not know what comes next.

This workshop is open to everyone. Unlock Your Dance is a unique chance to deepen your skills, challenge your habits, and build trust in your own body. If you want to grow as a mover, if you want to feel freer in the way you express yourself, or if you are simply curious about what your dance could be, this workshop is designed to help you take that step.»

Du finner mer informasjon og påmelding via terraoslo.no/workshops 🕺🏼

Det var så stort etterspørsel etter Yin yoga + massasje at vi la ut en ekstra klasse onsdag 3. desember! Allerede nesten...
27/11/2025

Det var så stort etterspørsel etter Yin yoga + massasje at vi la ut en ekstra klasse onsdag 3. desember! Allerede nesten fullbooket før vi har rukket å annonsere - men 3 ledige plasser igjen til noen heldige 🧡

Det er stor stas å se at dette er et populært konsept, men også en vekker for oss - hvor tiltrengt det er for mange å ledes inn i hvile og ta imot berøring 💛

Berøring er ikke bare hyggelig – det er et grunnleggende menneskelig behov. Forskning viser at fysisk kontakt senker stresshormonet kortisol, roer nervesystemet og frigjør oksytocin, hormonet som skaper trygghet og tilhørighet.

Berøring styrker relasjoner, reduserer smerte og hjelper oss å regulere følelser 🫂 Selv en kort klem eller en hånd på armen kan få kroppen til å falle til ro. Fra spedbarn som trenger hud-mot-hud for å utvikle seg, til voksne som føler seg tryggere og mer tilknyttet 🧡

📷: Dette vakre øyeblikket fanget av

26/11/2025

Frem mot jul har vi fortsatt masse spennende klasser ✨ Du kan enkelt melde deg på via timeplanen vår, du finner lenke i bio 🧡

Pilates i desember med Leonora!I desember holder Leonora tre drop-in pilatestimer, åpne for alle nivåer – enten du er he...
26/11/2025

Pilates i desember med Leonora!
I desember holder Leonora tre drop-in pilatestimer, åpne for alle nivåer – enten du er helt ny eller en erfaren utøver.

Som profesjonell pilatesinstruktør brenner hun for å hjelpe folk finne riktig utfordring, bygge styrke og kjenne ekte fremgang i kroppen. Etter egne erfaringer med kneskader, korsryggsmerter og rehabilitering etter fødsel, har Pilates vært nøkkelen hennes til å gjenvinne styrke, bevegelighet og balanse. Nå deler hun lidenskapen videre. Klassen undervises på engelsk.

I timene hennes får du:
- trygge og tilpassede øvelser
- fokus på kjernestyrke i ulike posisjoner
- balansert trening som styrker hele kroppen
- bedre holdning, mindre belastning og mer overskudd i hverdagen

Drop-in — alle er velkomne!
Perfekt for å gi kroppen litt ekstra kjærlighet før jul 🫶

Adresse

Gjøvikgata 3D
Oslo

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Terra Oslo legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram