Fedon Lindberg

10/09/2025

Visste du at lave kaliumnivåer kan være like uheldig som høye?

En ny dansk studie viser at selv små økninger i kalium kan redusere risikoen for hjerterytmeforstyrrelser og sykehusinnleggelser hos hjertepasienter.

Men: Vanlige blodprøver forteller lite om kroppens reelle mineralbalanse – fordi kalium hovedsakelig finnes inne i cellene.

💡 Les mer i vår siste artikkel om de viktige funnene i ny forskning – og finn ut hvordan en hårmineralanalyse kan gi deg svaret.

👉Se lenken i kommentarfeltet.

10/09/2025

09/09/2025

Rist brødskivene for bedre blodsukker 🍞

Spiser du ofte brød kan du med fordel riste brødet i brødristeren. Når du rister brødet, blir karbohydratene “tregere” for kroppen å bryte ned, noe som kan gi en jevnere blodsukkerstigning. Det samme gjelder når du koker ris eller poteter og lar dem bli kalde før du spiser dem.

Ved avkjøling omdannes deler av stivelsen til såkalt resistent stivelse — en type fiber som ikke brytes ned i tynntarmen, men fermenteres i tykktarmen.

Dette bidrar til lavere glykemisk belastning, bedre tarmhelse, lengre metthetsfølelse og kan bidra til bedre blodsukkerkontroll.

Ris, poteter eller pasta kan kokes i forveien, avkjøles i kjøleskapet, og spises kalde eller lett oppvarmet.

08/09/2025

Mageplager?

Tenk deg en hverdag der magen spiller på lag med deg! Mer energi, mindre oppblåsthet og endelig frihet til å nyte mat uten å frykte konsekvensen av måltidet.

Kunnskapen i dette kurset vil hjelpe deg ta kontrollen tilbake. Gjør deg ferdig med en tarm som krangler og er "sinna" - og det til kampanjepris📣

⭐Nå får du også en personlig vurdering av av dine plager og utfordringer med Fedon inkludert i prisen.

👉Klikk på lenken i kommentarfeltet for å lese mer om kurset.

05/09/2025

Mange går i årevis med plager de ikke finner forklaringen på. Hodepine, mageproblemer, hudreaksjoner og tretthet blir ofte satt i bås som allergi, IBS eller «stress».

Men hva om årsaken faktisk er histaminintoleranse – en tilstand som er langt vanligere enn mange tror?

Opplever du hodepine, mageplager eller hudreaksjoner? Det kan være histaminintoleranse. Les om symptomer, test og tiltak som kan hjelpe deg.

02/09/2025

Unngå å handle på tom mage – og planlegg hjemme først.

Når du handler sulten, er det lett å kjøpe impulskjøp som ofte er mindre sunne. Derfor er det smart å spise et lite måltid eller en sunn snack før du går i butikken.

I tillegg kan du lage en handleliste basert på planlagte måltider for uken.

Å forberede seg hjemme, både med en god plan og et fylt kjøleskap, gjør det enklere å velge næringsrike matvarer og unngå fristelser.

God planlegging gir både bedre matvalg og mindre matsvinn!
Det gjør godt for både helsen og lommeboka😉

01/09/2025

✨ Gikk du glipp av webinaret torsdag? Nå kan du se opptaket!

Det ble en gripende og lærerik kveld der Fedon delte konkrete tiltak for hvordan kosthold kan bidra til å forebygge og støtte kroppen ved alvorlig sykdom som kreft.

I tillegg delte Gry Hammer sin sterke, personlige historie om å få en kreftdiagnose – og hvordan hun valgte å ta grep gjennom kosthold og livsstil.

Nærmere 1500 meldte seg på webinaret torsdag, og nå kan også du få med deg denne viktige samtalen om kosthold, kreft og håp.

🎥 Se hele webinaret her → https://event.webinarjam.com/go/replay/111/ygkyxcw8f76t59ptr

⭐ Som takk for at du ser webinaret, får du også tilgang til et eksklusivt webinartilbud: kr 2.000 i rabatt på nettkurset Kampen mot kreft.
Tilbudet gjelder kun i en begrenset periode!

💚 Få kunnskap, inspirasjon og verktøy som kan gjøre en forskjell – for deg selv eller noen du er glad i.

26/08/2025

Pust dypt før du spiser...💚

Et par minutter med dype pust før måltidet senker stressnivået, aktiverer fordøyelsen og gjør det lettere å spise rolig. Et lite ritual som bedrer tarmhelsen kan gi stor effekt på både helse og matopplevelse.

22/08/2025

📣Webinar torsdag 28. august kl 19!

I dette webinaret deler lege Fedon Lindberg og forfatter Gry Hammer innsikt i hvordan kosthold kan spille en viktig rolle for kroppens forsvar, balanse og evne til å tåle påkjenninger – enten du ønsker å forebygge sykdom, står i en krevende helsesituasjon, eller er i en fase med restitusjon og oppbygging.

Sendingen er inspirert av boken Kampen mot kreft, som fortsatt ligger på bestselgerlisten.

Hva vi legger i et «antikreft-kosthold» i praksis – og hvordan det kan tilpasses ulike faser (forebygging, behandling, rehabilitering) er et av de viktigste temaene denne kvelden.

Gry deler åpent fra sin egen krefthistorie: hvilke tiltak hun valgte, hva hun erfarte underveis og hvilke kostholds- og livsstilsvalg hun lever etter i dag.

Meld deg på gratis nå → https://fedon.no/nar-kosthold-gjor-en-forskjell/

Bildet av Gry er lånt fra boken Gladere mage, gladere deg, Cappelen Damm.

19/08/2025

📣Mageplager er mer enn et ubehag – de kan være et faresignal.

Ny forskning viser at ubalanse i tarmfloraen og kronisk betennelse blant annet kan øke risikoen for kreft!

Les artikkelen om hvordan du kan beskytte tarm og kropp - se lenke i kommentarfeltet.

19/08/2025

Lag din egen «nødhjelpspakke» som back-up!

Ha en liten matpakke med sunne alternativer i vesken, bilen eller på jobb. Det kan være nøtter, en proteinbar, et eple eller oppskårne grønnsaker. Når sulten slår til, er du alltid forberedt og kan styre unna dårlige og usunne løsninger.