Magemassasje

21/03/2026

Sen varsel, men i dag kl 10:00 er ny guidet meditasjon på zoom.
Hvis du er på mitt nyhetsbrev har du allerede fått linken tilsendt 🙏☺️
Håper å se deg der 🪷

10/03/2026

Berøring er medisin, for både kropp og sjel 🤲

01/03/2026

Diafragma og psoas.
Disse to er, på mange måter, de viktigste musklene i og for magen. I hvert fall hvis vi ser bort i fra musklene i selve organene.

Diafragma er den mest komplekse muskelen i muskel- skjelettsystemet vårt, siden den er forbundet med flest systemisk handlinger, altså at diafragma har en bred påvirkning gjennom hele kroppen, og psyken! Fra fordøyelsen, til immunforsvaret, nervesystem og mer.

Spenninger og blokkeringer i diafragma vil derfor påvirker hele kroppen i negativ retning, mens en sunn og fri diafragma vil ha en positiv påvirkning på hele magen og hele kroppen.

Psoasen, på sin side, kalles ofte sjelens muskel, fordi det er den dypeste kjernemuskulaturen, og er nært forbundet med nervesystemet, spesielt ‘fight & flight’ delen. Som igjen gjør at mye gammelt stress og traumer kan lagre seg i den muskelen - eller riktigere sagt disse musklene (psoas og iliacus som til sammen blir iliopsoas).

Diafragma og psoas påvirker hverandre gjensidig, og kan være gode støttespillere eller i kamp med hverandre (stresse hverandre opp).

Å få orden på disse to vil drastisk bedre din helse, både fysisk og psykisk.

Gode måte å løsne på dem er dyp massasje, yoga, avspenning, meditasjon og breathwork.

Gå til kjernen 💫

25/02/2026

En tankevekker 🤔

22/02/2026

20/02/2026

Let that 💩 go
fysisk
emosjonelt
mentalt
spirituelt
🕊️

19/02/2026

Ny Guidet Meditasjon førstkommende lørdag kl 10:00.
Zoom link er sendt ut til mailingliste.
Hvis du ikke har fått den men vil være med på lørdag, gi meg et pip 🙌🪷

18/02/2026

En av de mest avslappende teknikkene jeg gjør. Veldig lett risting over hele magen.

«Utrolig avslappende»
«Mer av det neste gang»
«Du kunne gjort en hele time med det»

Er noen av kommentarene jeg får på denne teknikken. Mange bare sovner 😴☺️

Deler av videoen er på 2x speed om du lurte.

14/02/2026

En teknikk for massasjen av solar plexus området.
I akupunktur kalles denne linjen ‘Conception Vessel’. Mange bærer på mye stress her. Å løsne på denne linjen alene vil være svært positivt for hele magen, fordøyelsen og nervesystemet.

11/02/2026

Navelen er et viktig området i magemassasje (Chi Nei Tsang). Som bilde beskriver er det vårt første arr, da vi ble presset ut vårt trygge hjem ut i verden, for så klippe av det som næret oss siden unnfangelse.

For mange sitter det fortsatt traumer der.
For noen er navelen så traumatisk at de utvikler navelfobi, omfalofobi.

Navelen er forbudet med hele magen og de indre organene gjennom bindevev, og man kan løsne på spenninger i så og si hele buken, og overkroppen, gjennom å massere inni navelen og rundt navelen.

Det er en egen teknikk i chi nei tsang som bruker mye tid på å massere inni navelen. Det høres rart ut, føles veldig befriende og magen føles ofte lettere etterpå.

Det er anbefalt å prøve å massere inn sin egen navel ☺️☝️ en type navlebeskuelse som er sunt for din mage og din fordøyelse. Prøv det?

10/02/2026

Når organene er sunne og i balanse skaper det et indre miljø som naturlig gir grobunn for positive, oppløftende følelser.

De positive følelsene bidrar i en sunn retning med å styrke det gode indre miljøet, som gjør at spiralen går i riktig retning.

I motsatt fall, overbelastede organer, tynget ned av stress (fysisk, psykisk og kjemisk), dårlig kroppsholdninger og dårlig tid, skaper et indre miljø der negative følelser lettere får grobunn. Pusten låser seg og de meste flyter dårligere.

Å fjerne stress og spenninger fra magen og de indre organene, sørge for god sirkulasjon av blod, lymfe og nervesignaler, samt et sunt bindevev, er med å styrke den positive spiralen som løfter oss oppover - både fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt.

04/02/2026

På lørdag blir det ny Felles Guidet Meditasjon, på Zoom.
Det er en 45min reise gjennom kroppen, fra hodet, gjennom hjertet og helt ned i magen for en myk landing.

Det er åpent for alle og helt gratis.

Legg igjen en kommentar om du vil være med eller send meg en melding 🙌

Håper å se deg 🙏🪷