Opptur

Opptur Er du klar for din neste Opptur?🌟
Trening | Behandling | Aktiv

Nytt år og en spennende nyhet🤩Endelig er vi i gang med 2026 og på klinikken er det full fart med behandlinger, PT-økter ...
22/01/2026

Nytt år og en spennende nyhet🤩

Endelig er vi i gang med 2026 og på klinikken er det full fart med behandlinger, PT-økter og gruppetreninger!

Det har skjedd mye positivt hos oss det siste året, og i takt med utviklingen i klinikken ønsker vi å informere om en strategisk og spennende nyhet!

Fra 01.01.2026 tiltrådte Marit Fjøren som daglig leder i klinikken - Opptur Helse Nordstrand.

Marit har siden oppstart hos oss vist tydelige lederegenskaper og et sterkt engasjement for kvalitet, mennesker og videre utvikling. Hun er fysioterapeut med solid faglig kompetanse, lang erfaring fra klinisk praksis og arbeid med landslag, samt bred bakgrunn fra fagpolitiske styreverv.

Dette er et viktig grep for å sikre god flyt i den daglige klinikkdriften, samtidig som vi styrker det langsiktige utviklingsarbeidet i virksomheten. Vi er svært fornøyde med denne løsningen og stolte over at Marit går inn i denne rollen.

Vi gleder oss veldig til alt 2026 har å by på og til flere Oppturer sammen med dere✨

Vi har fått ny personlig trener hos Opptur!🤩 vi er så stolte over å ha fått med Anniken på laget🥳 Hun har i voksen alder...
14/01/2026

Vi har fått ny personlig trener hos Opptur!🤩 vi er så stolte over å ha fått med Anniken på laget🥳

Hun har i voksen alder utdannet seg til personlig trener og kostholdsveileder. Hun engasjerer seg for bedre folkehelse og har hjerte for å hjelpe voksne til å leve gode, selvstendige og helsefremmende liv gjennom trenings- og kostholdsveiledning❤️

Klar for en ny start tilpasset ditt nivå og dine behov? Sjekk ut «Sterk Start» eller book en gratis konsultasjon hos Anniken for å komme i gang!🤩🚀

🌟STERK START🌟
Vil du komme i gang med styrketrening, men usikker på hvordan?
Du er ikke alene! Derfor tilbyr vi «Sterk Start» - 5 PT-timer for voksne nybegynnere som ønsker en trygg, personlig og kunnskapsbasert introduksjon til styrketrening. Timene vil gi deg mestringsfølelse og et godt grunnlag for å kunne fortsette med styrketrening på egenhendig eller sammen med PT.

I løpet av 5 timer får du:
• Individuell veiledning i rolige, moderne lokaler uten krav til medlemskap
• Et treningsprogram tilpasset dine behov og mål
• Grunnleggende kunnskap om styrketrening og kosthold
• En plan for veien videre

Les mer på våre nettsider https://oppturhelse.no/aktuelt/sterkstart/ eller kontakt Anniken Opsahl på tlf: 482 29 380 / e-post anniken@oppturhelse.no for mer informasjon eller påmelding.
Oppstart skjer fortløpende. Bli med og gi deg selv en sterk start!💪🏼

Årets første treningsuke på alle våre Opptur Aktiv-lokasjoner er i gang😍🙌🏼 Bildene er fra kveldens Opptur-økt på Nordstr...
12/01/2026

Årets første treningsuke på alle våre Opptur Aktiv-lokasjoner er i gang😍🙌🏼 Bildene er fra kveldens Opptur-økt på Nordstrand🌟

Våre fysioterapeuter Marit og Jenny var i kveld med L2 hos  på deres trening i kveld, veldig bra jobbet av gjengen!🤩💪🏼🏊🏻...
05/01/2026

Våre fysioterapeuter Marit og Jenny var i kveld med L2 hos på deres trening i kveld, veldig bra jobbet av gjengen!🤩💪🏼🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️ En god start på året og vi gleder oss til videre samarbeid i 2026😊👏🏼

🎄24.desember🎄Siste luke i julekalenderen ❤️Tusen takk til alle som har fulgt med og vært en del av desember sammen med o...
24/12/2025

🎄24.desember🎄
Siste luke i julekalenderen ❤️
Tusen takk til alle som har fulgt med og vært en del av desember sammen med oss.

Vi ønsker dere en riktig god jul og et godt, aktivt nytt år ✨
Vi gleder oss allerede til 2026 og til å dele flere Oppturer sammen med dere❤️

🎄23. desember🎄Er du en mamma i barselpermisjon som ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening etter fødsel? 👶🏼👩...
23/12/2025

🎄23. desember🎄
Er du en mamma i barselpermisjon som ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening etter fødsel? 👶🏼👩🏻‍🍼

Påmelding til barseltrening kurs med oppstart i Januar 2026 er på åpen 😍 Kursene begynner allerede å bli fulle, men det er noen få plasser igjen.

🌟 Du kan bli med på resterende treninger dersom kurset har startet (ved ledig plass) 🤩

📣 PÅMELDING: https://oppturhelse.no/barseltrening-niva-1/

👩🏻‍⚕️ Kursene ledes av Osteopat Helene Naley, som har omfattende etterutdanning og erfaring innenfor kvinnehelse og idrett. Vi trener innendørs i små grupper, slik at du får tett veiledning.

I tillegg til tilpassede treningsøkter med fokus på mage, rygg og be**en, starter vi med et foredrag om trening og vanlige utfordringer etter fødsel.

Dette får du:

🌟 Nivåtilpasset trening

🌟 Kursleder er terapeut med spesialkompetanse innen kvinnehelse

🌟 Foredrag for nye deltakere

🌟 Rabatt på «be**ensjekken»

🌟 Tilgang på lukket Facebook-gruppe

🌟 Vognparkering rett utenfor treningssalen med mulighet for å se vognen under hele timen

Har du spørsmål?

📧 Ta kontakt med Helene på helene@oppturhelse.no
📞 Eller ring 92869399

Vi gleder oss til å se deg og mini på trening! 💪❤️

🎄22.desember🎄Visste du at vi tilbyr både ultralyddiagnostikk og trykkbølgebehandling hos oss?🙌👉Diagnostisk ultralyd er n...
22/12/2025

🎄22.desember🎄
Visste du at vi tilbyr både ultralyddiagnostikk og trykkbølgebehandling hos oss?🙌

👉Diagnostisk ultralyd er nyttig for både pasient og behandler for å tidlig stille riktig diagnose og på den måten iverksette de riktige tiltakene.

👉Trykkbølgebehandling er effektivt på senesmerter og gir oss mulighet til å lindre smerte og effektivt behandle senebetennelser.

Kan dette være noe for deg, ta kontakt med oss 🤗

🎄19.desember🎄✨Åpningstider i julen✨Vi holder åpent alle hverdager gjennom julen, med unntak av helligdager 👐Se bildet fo...
19/12/2025

🎄19.desember🎄

✨Åpningstider i julen✨

Vi holder åpent alle hverdager gjennom julen, med unntak av helligdager 👐

Se bildet for full oversikt, og ta kontakt om du trenger oss ✨

📲Time bestilles som vanlig
– via online booking på nettsiden
– eller på telefon 23 69 02 20

🗓️ Åpningstider:
22.12: 08-16
23.12: 08-16
Julaften - 2.juledag: Stengt
29.12: 09-18
30.12: 08-14
31.12 - 01.01: Stengt
02.01: 08-15

Vi sees! ☺️

🎄18.desember🎄Visste du at Opptur har et solid og veletablert samarbeid med Nordstrand Turnforening? Vi følger opp turner...
18/12/2025

🎄18.desember🎄
Visste du at Opptur har et solid og veletablert samarbeid med Nordstrand Turnforening? Vi følger opp turnerne gjennom behandling på klinikken, jevnlig tilstedeværelse på trening og faglig bistand under konkurranser 🤩

Samarbeidet omfatter alt fra bredde- og konkurranseturn til voksenturn. Nordstrand Turnforening er en klubb med en tydelig visjon om turn- og treningsglede for alle, og vi er stolte sponsorer av en inkluderende, ambisiøs og fremtidsrettet klubb! 🤸🏻‍♀️🤸‍♂️

🎄17.desember🎄Hvordan ligger du an med julegavene?🎁 Nå lanserer vi gavekort hos oss, og dette kan kjøpes for behandling o...
17/12/2025

🎄17.desember🎄
Hvordan ligger du an med julegavene?🎁

Nå lanserer vi gavekort hos oss, og dette kan kjøpes for behandling og PT timer🙌🏼💪🏼
En investering i god helse er det beste man kan både gi og få🫶🏼

Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg!✨

Adresse

Ekebergveien 241
Oslo
1166

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Opptur legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Opptur:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Hva er OPPTUR?


  • 10 uker med 2 økter i uken

  • Øktene består av trening i motbakke og enkle styrke/balanseøvelser

  • Oppfølging av to erfarne personlige trenere

  • Foredrag om trening og kosthold