Muskelklinikken

Muskelklinikken En innovativ tverrfaglig helseklinikk og personlig treningsstudio. Total leverandør av helsefremmen

Vi er stolte av å kunne tilby et bredt og tverrfaglig behandlingstilbud med lokaler i Posthallen. Muskelklinikken er en innovativ tverrfaglig helseklinikk og personlig treningsstudio. Total leverandør av helsefremmende tjenester for bedrifter og enkeltpersoner.

🌟🌴 Det er med stor ydmykhet og takknemlighet vi deler denne fantastiske opplevelsen. Vi har hatt den utrolige æren av å ...
05/12/2023

🌟🌴 Det er med stor ydmykhet og takknemlighet vi deler denne fantastiske opplevelsen. Vi har hatt den utrolige æren av å bli invitert til Bali for å holde foredrag for en gruppe talentfulle norske personlige trenerstudenter.

I løpet av vårt opphold, fikk vi muligheten til å dykke dypere inn i smertevitenskapens fascinerende verden. Vi delte innsikt fra vårt arbeid på Muskelklinikken, og hvordan vi tilnærmer oss våre pasienter med en holistisk tilnærming. Vårt mål er å bygge faglige broer mellom forskjellige disipliner for å berike personlig trening.

👩‍⚕️🏋️‍♂️ Et høydepunkt var å undervise om detaljene i skulderundersøkelser, og diskutere den komplekse dynamikken i møtet mellom kunde og terapeut. Dette er kunnskap som vi mener er essensiell for alle som jobber innen helse og trening.

Finn-Tore fikk også gleden av å snakke om det fremragende utdanningstilbudet ved Norges Idretts- og Helseinstitutt. Det er inspirerende å se hvordan de former fremtidens helseeksperter.

En stor takk til Åsmund og Josefine for denne fantastiske invitasjonen. Dette har vært en uforglemmelig opplevelse som har beriket både vårt faglige og personlige liv. 🙏💫

Siste samling med vårt første kull av studenter ved Sertifisert Idretts- og Muskelterapeut studiet er nå en realitet. De...
28/11/2023

Siste samling med vårt første kull av studenter ved Sertifisert Idretts- og Muskelterapeut studiet er nå en realitet. Det er en bittersøt følelse, men mest av alt er jeg fylt med stolthet over å se den utrolige utviklingen dere har hatt på kun et år 🌟.

Tradisjonell skoleundervisning har sine begrensninger, og det har vært mitt mål å tilby en utdanning som virkelig forbereder dere til å bli dyktige klinikere. Ved Norges Idretts- og Helseinstitutt har vi fokusert på praktisk, verdifull kunnskap som markedet etterspør, og jeg er stolt over å si at vi fyller et viktig behov i bransjen 🚀.

Å se tre av våre fysioterapeutstudenter skinne under den teoretiske og praktiske eksamenen i manipulasjon, var utrolig givende. Gratulerer med å bestå med g***s! 👏

Neste gang vi møtes, er det til eksamen. Det har vært en ære og en glede å være en del av deres reise. Takk for tilliten dere har vist meg og NIHI, og troen dere har på det vi gjør.

Fremover vil vi fortsette å utvikle våre kurs og studieprogrammer hos NIHI, for å bidra til å heve standarden i bransjen. Vår ambisjon er å bygge faglige broer og implementere ny innsikt og forskning i praksis - for å skape enda bedre klinikere og trenere 💪.

Takk for et fantastisk år, og lykke til med videre studier og karrierer! Vi ses snart til eksamen. Inntil da, fortsett å strekke dere mot stjernene 🌠.

🏋️‍♂️ Hva er "Funksjonell trening"?"Funksjonell trening" har blitt et populært begrep i treningsverdenen, men hva betyr ...
12/10/2023

🏋️‍♂️ Hva er "Funksjonell trening"?

"Funksjonell trening" har blitt et populært begrep i treningsverdenen, men hva betyr det egentlig og hvordan skiller det seg ut fra tradisjonell styrketrening?

🤔 Hovedpoenger:
1. "Funksjonell trening" mangler en universell definisjon, noe som gjør det vanskelig å skille det fra andre treningsformer som styrke, kraft og utholdenhet.
2. 📚 Studier viser at trening for "kjerne-stabilisering" og trening på ustabile flater ikke nødvendigvis er mer effektivt enn tradisjonell styrketrening.
3. 💪 Å utvikle og vedlikeholde muskelstyrke er viktig for dagliglivets aktiviteter, spesielt ettersom vi blir eldre.

💡 Viktig å huske:
- Velg øvelser basert på målene, evnene og preferansene til den som trener.
- Vær konsekvent! Hvis du stadig introduserer nye øvelser, blir det vanskelig å spore fremgang.
- Kreativitet i treningen er bra, men det skal ikke gå på bekostning av spesifisitet eller fremgang.
- 📈 Tradisjonell styrketrening øker muskelmasse og forbedrer muskelfunksjon, noe som bidrar til bedre fysisk funksjon i hverdagen.

🚫 Konklusjon: Hvis "functional training" ikke kan skilles fra andre treningsprogrammer, bør begrepet kanskje revurderes i treningsverdenen.

I den nyeste episoden av podkasten utforsker vi “Det Optimale Kostholdet” 🥗. Dykk ned i tre anbefalinger basert på forsk...
11/10/2023

I den nyeste episoden av podkasten utforsker vi “Det Optimale Kostholdet” 🥗. Dykk ned i tre anbefalinger basert på forskning 📊
Husk: dette er ikke en endelig fasit, men veiledende råd 🌟
Individualisering av kosthold er nøkkelen, så lytt inn for å finne det som passer best for deg! 🎧

📢 Gledelig nyhet! Bli med oss på vår første NIHI-kongress, «Trenings- og helsekongressen», 11.-12. november i Oslo 📍 Pak...
26/09/2023

📢 Gledelig nyhet! Bli med oss på vår første NIHI-kongress, «Trenings- og helsekongressen», 11.-12. november i Oslo 📍 Pakkhuset, Nedre Slottsgate 2c.
Internasjonale eksperter som Chris Beardsley 🇬🇧 og Jarod Hall 🇺🇸 vil dele sin kunnskap! Målgruppe? Fra fysioterapeuter til PTer! ✨
Lunsj, sosialt samvær, after party med overraskelser 🎉
Studenter? Vi har spesialpriser for dere!
Bli med på årets fagbegivenhet. 🏋️‍♂️💪🏼🩺

Klar til å lære om de rette karbohydratene? 🌱🥝Komplekse karbohydrater er din venn! De gir deg langsiktig energi og finne...
21/08/2023

Klar til å lære om de rette karbohydratene?

🌱🥝Komplekse karbohydrater er din venn! De gir deg langsiktig energi og finnes i frukt, grønnsaker og fullkorn. 🍇🥦🍞

Glykemisk indeks (GI) er et mål på hvor raskt karbohydrater blir til glukose i kroppen. Lav GI gir langsommere energifrigjøring og er bedre for stabilt blodsukker. 🐢 Høy GI gir rask energi, men kan føre til blodsukkersvingninger. 🚀

Spis mer frukt og grønnsaker for å få i deg mer fiber – det hjelper med fordøyelsen og gir deg en følelse av metthet. 🍎🥕

For optimal prestasjon i styrkeøktene dine, prøv å fordele karbohydratene dine før og etter trening. 💪🏋️‍♂️

Husk, mitokondriene i cellene våre trenger glukose for optimal energiproduksjon. ⚡️

Så husk, de rette karbohydratene gir deg en sunnere og mer energisk livsstil! 🌟💖

God morgen! 🌞 Husk at frokosten er en flott mulighet til å kickstarte dagen med proteiner. Proteiner gir deg energi, hol...
18/08/2023

God morgen! 🌞 Husk at frokosten er en flott mulighet til å kickstarte dagen med proteiner. Proteiner gir deg energi, holder deg mett lenger og bidrar til å bygge og reparere kroppens celler. Legg til noen egg, gresk yoghurt eller nøtter i frokosten din i dag, og du vil føle deg mer fokusert og full av energi. 💪🍳

I dag ble vi invitert til fotballklubben Holmlia som vi har samarbeid med. Det ble holdt et kort foredrag om fysisk tren...
04/06/2023

I dag ble vi invitert til fotballklubben Holmlia som vi har samarbeid med. Det ble holdt et kort foredrag om fysisk trening for fotballspillere, etterfulgt av en full økt med fokus på styrke og skadeforebygging. En fin, ung og lovende gjeng!⚽️☀️

GRATULERER MED DAGEN!Vi på Muskelklinikken ønsker alle medlemmer, pasienter, klienter og alle andre som følger denne bru...
17/05/2023

GRATULERER MED DAGEN!

Vi på Muskelklinikken ønsker alle medlemmer, pasienter, klienter og alle andre som følger denne brukeren en fantastisk 17.mai!!😁🇳🇴🇳🇴

Våre treningskonsept🏋🏽‍♂️🏃🏼‍♀️Ønsker du å starte året med kyndig veiledning fra våre fysioterapeuter og personlig trener...
05/01/2023

Våre treningskonsept🏋🏽‍♂️🏃🏼‍♀️

Ønsker du å starte året med kyndig veiledning fra våre fysioterapeuter og personlig trenere? Da bør du ta en titt på våre forskjellige treningskonsept og se hva som kan passe deg😊✅

Mer informasjon om de forskjellige konseptene kommer fortløpende men skulle du ønske å vite mer allerede idag så er det bare å ta kontakt📨📲

-Online coaching abonnement
-Premium online coaching
-10 uker individuell
-Personlig trening
-10 uker gruppe
-Bedriftstrening
-Rehab trening
-Fysio Fitness
-Kvinnehelse

Adresse

Dronningensgt 15
Oslo
0152

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Muskelklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Muskelklinikken:

Del