Arca

22/10/2025

Når hvert sekund teller, kan kunnskap i førstehjelp gjøre en stor forskjell ⏱️💚

Bli trygg på å handle i nødsituasjoner med vårt førstehjelpskurs skreddersydd for arbeidsplassen din. Du lærer alt fra hjerte- og lungeredning til bruk av hjertestarter, og hvordan du behandler vanlige skader som kutt, brannsår og akutte medisinske situasjoner.
Vi tilbyr også levering av hjertestartere til din bedrift!🩹❤️

Kurset gir praktisk hands-on trening, slik at du kan reagere raskt og riktig når det virkelig gjelder.

💡 En tryggere arbeidsplass starter med kunnskap. Dette kurset styrker både beredskap, sikkerhet og tillit blant kollegaer, samtidig som det er verdifullt privat.

Er din bedrift interessert?
Kontakt oss via mail, telefon eller via nettsiden vår 👆🏼

20/10/2025

I helgen deltok vår fysioterapeut Betti på Ryggforeningen sitt arrangement under Rygghelgen.

Dagen bestod av inspirerende foredrag og gode samtaler, og på ettermiddagen fikk hun høre både innlegg og erfaringer fra mennesker som lever med skoliose.

Hun satt igjen med mange nye inntrykk og historier som vil bidra til enda bedre oppfølging av pasienter med skoliose – basert på Schroth-metoden.

Det ble en lærerik og inspirerende dag, og hun satte stor pris på å møte både arrangørene og deltakerne. 💙

• • • • • • •

10/10/2025

💚Verdensdagen for psykisk helse💚

I dag markerer vi Verdensdagen for psykisk helse, en dag som handler om å sette fokus på hvordan vi har det inni oss, og ikke bare på utsiden. Små handlinger i hverdagen kan gjøre en stor forskjell: å lytte, vise omsorg, be om hjelp eller bare ta seg tid til å puste.

Fysisk aktivitet, sosialt samvær og gode rutiner er verktøy som kan støtte vår mentale helse, men aller viktigst er å huske at det er helt greit å søke støtte når man trenger det.

I dag oppfordrer vi alle til å ta et lite øyeblikk til å sjekke inn med seg selv og de rundt seg. En prat, et smil, eller en gåtur kan være små steg som gjør stor forskjell. 💚

• • • • • • • • • • •

03/10/2025

Influensasesongen nærmer seg!💉

Hos Arca tilbyr vi influensavaksine for både privatpersoner og bedrifter.

For bedrifter betyr det:
✔ Vi kommer til arbeidsplassen
✔ Rask og effektiv vaksinering
✔ Mindre sykefravær = mer kontinuitet i arbeidsdagen

For deg som enkeltperson:
✔ Trygg vaksinering utført av helsepersonell
✔ Kort ventetid
✔ Enkel bestilling

Bestill hos Arca nå, så er du sikret før sesongen starter! 🩺

Kontakt oss: 22 65 66 51
Bestill vaksinasjon: post@arca.no

16/09/2025

LSK KVINNER - PARTNERSAMLING 🤝🏼⚽️

I dag hadde vi gleden av å avholde en ny partnersamling i B2B nettverket rundt LSK Kvinner. Det er en arena for å bygge relasjoner, dele erfaringer og utvikle nye forretningsmuligheter.

Møtet ble innledet med en presentasjon av daglig leder i Arca, Simen G. Bergan om hvem vi er og hva vi gjør, etterfulgt av en presentasjon av konseptet «De beste av de beste» sammen med vår fysioterapeut og idrettspedagog Simon Nyløkken. ⭐️

Gjennom morsomme og krevende stasjonsaktiviteter fikk deltakerne teste konseptet i praksis. Møtedeltagerne fikk selv teste ut sine evner som samarbeid, energi og engasjement på en helt ny måte. 🤸🏼‍♀️

Samlingen ble avrundet med B2B møter, der deltakerne delte eksisterende og nye forretningsmuligheter

En informativ, inspirerende og morsom samling, akkurat slik en partnersamling skal være og kunne bidra med.

08/09/2025

💙 Vi er nå på Legelisten.no!

For deg som kunde betyr det at du enkelt kan søke oss opp og lese mer om hvem vi er og ikke minst gi en vurdering av behandlingen du har fått hos oss. Både som klinikk og hver enkelt av våre terapeuter.

Tilbakemeldingene dine er utrolig viktige!
De hjelper oss å utvikle oss slik at vi kan bli bedre! 🩺

👉 Ta gjerne en tur inn på Legelisten.no, søk oss opp, og del din erfaring!

02/09/2025

Ny fysioterapeut hos Arca Klinikk👋🏼

Vi ønsker Betti hjertelig velkommen til oss🤗

Hun har mange års erfaring innen rehabilitering etter idrettsskader og andre plager, og er sertifisert Schroth-terapeut – en metode spesielt utviklet for barn og voksne med skoliose.

💡Har du smerter, skader eller ønsker profesjonell hjelp til å ta vare på ryggen din?

Betti er klar for å hjelpe deg!

Velkommen innom 👉🏼
📅 Timebestilling: arca.bestille.no

01/09/2025

I Arca hjelper vi virksomheter med å se og håndtere de utfordringene som ikke alltid synes – som stress, uadresserte plager eller et arbeidsmiljø som hemmer trivsel og produktivitet.

Vår tilnærming er proaktiv: Gjennom tverrfaglig samarbeid får vi et helhetlig bilde og kan utvikle bærekraftige løsninger. Målet vårt er å styrke både mennesker og virksomheter, fordi et sunt arbeidsmiljø er en av de beste investeringene man kan gjøre 🌿 🤸🏼‍♀️

Arca er en tverrfaglig bedriftshelsetjeneste med bedriftslege, -psykolog, og -sykepleiere, samt yrkeshygieniker og fysioterapeuter.

13/08/2025

Neste uke kickstarter vi gruppetimene igjen hos oss!🎉

Vil du ha mer treningsglede, fast rutine og ekstra motivasjon? Hos oss får du energiske timer, trygg veiledning fra instruktøren og godt fellesskap — uansett nivå💪🏼

Gruppetrening gir deg:
💚Motivasjon fra andre
💚Trygg veiledning fra instruktør
💚Fast tidspunkt som holder deg i gang
💚God stemning, og litt ekstra push!!

Vi gleder oss til å se dere! 🫶🏼

24/06/2025

☀️ Vi holder åpent i juli!

Trenger du behandling i sommer?

Du kan fortsatt bestille time hos oss👋🏼
Enten det er hos fysioterapeut eller naprapat!

👉🏼Book din time på arca.bestille.no

19/06/2025

🧠Visste du at blodgjennomstrømningen til hjernen kan øke med opptil 30 % når du beveger deg?

Ifølge lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle gir bevegelse hjernen et skikkelig “boost”, med mer oksygen, bedre konsentrasjon og økt mental kapasitet.

Bevegelse i løpet av arbeidsdagen er derfor ikke bare bra for kroppen, det er også helt avgjørende for å holde hodet klart og effektivt.

Derfor tilbyr vi Aktiv Pause til bedrifter🤸🏼‍♀️
15 effektive minutter med enkel bevegelse som booster både kroppen og hjernen.

Perfekt for møteromshjernen, stillesittende kontorkropper og travle hoder som trenger påfyll!

👉 Ønsker du Aktiv Pause til din bedrift?
Book nå – og gi ansatte et løft i løpet av arbeidsdagen!

13/06/2025

👋 Hils på Simon!

Simon er fysioterapeut og idrettspedagog, med utdanning fra OsloMet og Norges idrettshøgskole.

Han er spesielt opptatt av å hjelpe folk med muskel- og skjelettplager – enten det dreier seg om akutte smerter eller langvarige utfordringer. Rygg, skuldre og knær er områder han jobber mye med.

Han har mange års erfaring fra håndballmiljøet i Oslo — både som spiller, trener og fysisk trener, noe som har gitt ham solid innsikt i både prestasjon og rehabilitering.

Fra høsten 2025 videreutdanner Simon seg innen psykomotorisk fysioterapi, for å kunne se hele mennesket og tilby et enda mer helhetlig behandlingstilbud💪🏼📚

Simon er klar for å hjelpe deg🤗 Velkommen innom!

Bestill time hos Simon på arca.bestille.no👇