Sunnere Hjem

Sunnere Hjem 💚 Helse starter hjemme | 🏠 Kast giftstoffene & skap et tryggere, sunnere hjem | ✹ Tips, kunnskap & smarte bytter

12/04/2026

Det starter med hva du spiser

og plutselig ser du hele bildet 😅

Hva er én ting du brukte fÞr, som du aldri rÞrer nÄ?

09/04/2026

Mobil pÄ soverommet?

Du legger deg med den. Litt scrolling, kanskje noen nyheter. Du skulle bare sjekke Ă©n ting, men plutselig er du ikke trĂžtt lenger, bare sliten.

BlÄtt lys og konstant stimuli kan gjÞre det vanskeligere Ä roe ned, og lettere Ä utsette sÞvn uten at du merker det.

SÄ kommer morgenen. En brÄ alarm, og du er rett pÄ mobilen igjen. Meldinger, varsler og inntrykk fÞr du egentlig har vÄknet.

SmÄ vaner, men ofte med stor effekt pÄ sÞvn, stress og hvordan dagen starter.

Mange opplever at det hjelper Ă„ flytte mobilen bort fra sengen, og heller bruke en enklere vekkerklokke som Mudita. Mindre distraksjon, og en roligere start og avslutning pĂ„ dagen 💚

05/04/2026

Da jeg begynte Ä ta helsen min mer pÄ alvor, gjorde jeg ikke drastiske endringer.

Jeg startet med enkle, daglige bytter som reduserte den konstante eksponeringen for uĂžnskede og potensielt skadelige stoffer.

Jeg prioriterer materialer som glass, stÄl, tre og silikon av hÞy kvalitet, og velger gjenbrukbare lÞsninger fremfor engangsprodukter.

Ingenting ekstremt. Bare Ă„ redusere belastningen der det er mulig, Ă©n vane av gangen 💚

01/04/2026

Slutt Ä bruke stÄlbÞrste pÄ grillen!

De smĂ„ metalltrĂ„dene kan lĂžsne og havne i maten 😳 I verste fall kan du fĂ„ det i deg.

GjĂžr dette i stedet:
Gni en halv lĂžk over varm grillrist đŸ§…đŸ”„
Bruk gjerne en gaffel sÄ du ikke brenner deg.
Fjerner fett og fastbrent mat overraskende bra.

Vil du fÄ det enda renere, spray litt eddik eller sitron fÞrst.

Hvis du bruker bÞrste, gÄ for naturbust eller bustfri, ikke stÄl eller nylon.

30/03/2026

I pĂ„sken gĂ„r det masse appelsiner 🍊
Men kaster du skallet i sĂžpla?

Appelsinskall kan faktisk brukes til Ă„ gi hjemmet ditt en helt naturlig og kjemikaliefri duft.

Slik gjĂžr du:
‱ Legg appelsinskall i en kjele med vann
‱ Tilsett for eksempel kanel og nellik
‱ La det smĂ„koke pĂ„ lav varme

NÄr det smÄkoker, sprer det en varm og naturlig duft i hele hjemmet og tilfÞrer litt fuktighet til tÞrr luft.

Du kan ogsÄ sile det og helle vÊsken over pÄ en glassflaske.
Da har du en enkel, naturlig romspray.

Helt uten syntetiske stoffer eller parfyme.

Et lite bytte som gjĂžr hjemmet litt sunnere.

Save denne til neste gang du spiser appelsin 🧡

SmĂ„ ting i stua pĂ„virker mer enn vi ofte tenker over.Her er noen av dem:‱ Mange pledd og puter er laget av plast (polyes...
29/03/2026

SmÄ ting i stua pÄvirker mer enn vi ofte tenker over.

Her er noen av dem:

‱ Mange pledd og puter er laget av plast (polyester, akryl, fleece)
→ velg heller lin, bomull eller ull

‱ Vanlige rengjĂžringsmidler kan inneholde sterke kjemikalier som blir igjen i luften nĂ„r du vasker
→ plantebasert rengjþring er et enkelt bytte

‱ BlĂ„tt lys fra TV og skjermer pĂ„ kvelden kan forstyrre dĂžgnrytmen
→ blĂ„lysbriller kan vĂŠre nyttig ved Netflix og skjermbruk

‱ Mange lyspĂŠrer og lamper gir bĂ„de blĂ„tt lys og flimmer
→ velg pérer og lamper med varmere lys og lav flimmer

‱ WiFi-ruteren stĂ„r ofte rett ved sofaen der du sitter mest og sender signaler hele tiden
→ plasser den litt unna, eller velg en lav EMF-ruter

‱ Mange duftlys er laget av parafin (petroleum) og syntetisk parfyme som avgir partikler nĂ„r de brenner
→ bivokslys er et renere alternativ

‱ Vanlige grþnne planter (som fredslilje og svigermors tunge) kan bidra litt til trivsel og inneklima

SmĂ„ bytter her kan gjĂžre en merkbar forskjell 🌿

Natron er noe av det mest undervurderte du har hjemme.De fleste bruker det bare til baking,men det kan faktisk brukes ti...
21/03/2026

Natron er noe av det mest undervurderte du har hjemme.

De fleste bruker det bare til baking,
men det kan faktisk brukes til mye mer i hverdagen.

Jeg liker spesielt at det er enkelt, rimelig
og et godt alternativ til sterkere produkter i hjemmet.

Samtidig er det ikke laget for alt.
Natron er mildt slipende og kan ripe overflater som
glass, marmor, tre og enkelte kjĂžkkenplater,
og bÞr unngÄs pÄ mer sensitive belegg (f.eks. non-stick).

UnngĂ„ det ogsĂ„ pĂ„ aluminium (som jeg hĂ„per du ikke bruker 😅) og pĂ„ overflater med smĂ„ sprekker der det kan samle seg.

SmÄ grep som dette kan gjÞre hverdagen litt enklere og sunnere, uten Ä gjÞre det mer komplisert.

Fin Ă„ lagre hvis du vil teste noe av dette 💚

19/03/2026

Plast er overalt, men jeg hadde egentlig ikke forstÄtt hvor mye, fÞr jeg begynte Ä legge merke til det.

Plutselig oppdaget jeg det i ting jeg bruker hver eneste dag.
I madrassen, i pleddet og til og med i produkter jeg bruker pÄ huden.

For Ä vÊre Êrlig gjorde det meg bÄde frustrert og litt overveldet.
Jeg innsÄ hvor mye jeg hadde valgt kun fordi det var behagelig eller sÄ fint ut.

Fuskepelspledd som fÞltes sÄ myke.
En seng i velur som fĂžltes luksuriĂžs.

Og tanken pÄ hvor mye jeg hadde brukt, og at jeg kanskje mÄtte bytte ut alt.

Men det er nettopp derfor dette er sÄ viktig for meg Ä dele.
Du trenger ikke gjÞre alt pÄ én gang.

Stress hjelper ingen, heller ikke kroppen vÄr.

Start i det smÄ.
Bytt ut litt og litt nÄr du har mulighet.

Kanskje med noe sÄ enkelt som en madrassbeskytter, en overmadrass eller smÄ valg i hverdagen.

For en ny seng i bedre materialer er ofte en stor investering, og ikke mulig for alle.

Feir hvert eneste lille bytte du gjĂžr.
Alt du gjþr, gjþr en forskjell 💚

15/03/2026

Dette fikk meg til Ă„ tenke annerledes om hvordan jeg oppbevarer mat.

Plast er praktisk, men plast er heller ikke et helt stabilt materiale. Over tid kan kjemikalier fra plast migrere til det den er i kontakt med, spesielt nĂ„r maten er varm, fet eller syrlig 🍋🍅

For eksempel nÄr man oppbevarer
‱ varm mat i plastbokser
‱ tomat eller sitrus i plastposer
‱ fet mat i plastfolie eller ziplock-poser

Det betyr ikke at man mÄ unngÄ plast helt. Men mange velger Ä redusere plast i direkte kontakt med mat der det er enkelt.

Dette er noen av byttene jeg selv har gjort pÄ kjÞkkenet:

‱ ziplock → silikonposer i LFGB-sertifisert silikon
‱ fryseposer → fryseformer i silikon
‱ plastbokser → glassbokser eller rustfritt stĂ„l med glasslokk
‱ plastposer eller plastfolie → brþdposer og bolletrekk i lin

SmĂ„ bytter for et sunnere kjĂžkken 💚

Du finner disse pÄ sunnerehjem.no

Helse starter hjemme 💚Kanskje dette er starten for deg ogsĂ„.
02/03/2026

Helse starter hjemme 💚

Kanskje dette er starten for deg ogsÄ.

Medisinere fisken eller rense vannet?De fleste svarer: Gi den medisin.Men hva om det ikke er fisken det er noe galt med?...
28/02/2026

Medisinere fisken eller rense vannet?

De fleste svarer: Gi den medisin.

Men hva om det ikke er fisken det er noe galt med? Hva om vannet den lever i er problemet?

Dette bildet sier noe viktig om hvordan vi tenker helse.

Vi er raske til Ă„ dempe symptomer.
Krem for utslett.
Medisiner for allergi.
Piller for hodepine.
Luftfrisker for dÄrlig lukt.
Noe som hjelper oss Ă„ sove.

SelvfĂžlgelig finnes det situasjoner der behandling og medisiner er helt nĂždvendige.
Men noen ganger stopper vi ved symptomene uten Ă„ spĂžrre hva som skaper dem.

Kroppen reagerer ikke uten grunn. Den kommuniserer.

Vi lever i miljĂžer fulle av syntetiske dufter, sterke rengjĂžringsmidler, kjemikalier i tekstiler, plast, kunstig belysning og stĂžv som samler rester av alt vi bruker i hjemmet.

Det er luften vi puster i hver dag.
Det er overflatene barna kryper pÄ.
Det er klĂŠrne vi har tett inntil huden.
Det er materialene maten vÄr er i kontakt med.
Det er lyset vi omgir oss med fra morgen til kveld.

NĂ„r belastningen blir hĂžy nok, begynner kroppen Ă„ si ifra.

Kanskje lĂžsningen ikke alltid er Ă„ fikse kroppen.
Kanskje vi ogsÄ mÄ se pÄ omgivelsene den prÞver Ä fungere i.

Noen ganger trenger ikke fisken mer behandling.
Den trenger renere vann.

Hjemmet vÄrt betyr mer for helsen enn vi ofte tenker over.
SmĂ„, bevisste endringer kan gjĂžre en stĂžrre forskjell enn vi tror 💚

Adresse

Storgata 7A
Oslo
1440DRØBAK

Nettsted

Varslinger

VÊr den fÞrste som vet og la oss sende deg en e-post nÄr Sunnere Hjem legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formÄl, og du kan nÄr som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type