Tai Chi og Qi-gong

04/07/2025

Etter mange sitt ønske blir det WORKSHOP i Sabel i begynnelsen av August. Innlæring av første og andre del av Sabel mm. Passer en lørdag best ?

04/07/2025

"tai chi og qi gong, har også vist seg å være utmerkede stressredusere. Begge er aerobe øvelser med lav påvirkning med moderat intensitet som inneholder en flytende sekvens av bevegelser kombinert med endringer i mental fokus, pust, koordinasjon og avspenning.

Studier har funnet at tai chi og qi gong øker blodnivået av endorfiner, reduserer nivået av stresshormonet kortisol og forbedrer immunfunksjonen, en nøkkelfordel i koronavirusalderen. Og hjernescanninger av folk som bruker tai chi og qi gong finner økt alfa-, beta- og theta-hjernebølgeaktivitet, noe som tyder på økt avslapning og oppmerksomhet. "
https://edition.cnn.com/2020/06/02/health/natural-ways-to-improve-mental-health-wellness.

No need to pop a pill or down a drink to ease your stress during this difficult time. Here are five science-backed ways to naturally conquer your anxiety and boost your mood.

02/07/2025

SOMMERKURS i Tai Chi og Qi-gong.
For en positiv og herlig gjeng. Vi har fokusert på 1 og 2 nivå av de syv nivåene av energi.
Det var mange «gullkorn» der som vi vil ta med oss videre. 😃

Tusen takk til alle som kom og gjorde dette mulig. Og spesielt til Jian Da og Hasse.
Jeg er så takknemlig både vennskap til dere og deling av kunnskap.

Riktig god sommer til alle. 😃☀️

29/06/2025

SOMMERKURS 2025
i Tai Chi og Qi-gong
1 og 2 juli i Tønsberg Sven Foynsgate 19

🌸Jeg ønsker at hele workshopen gjøres i en mild og fin flyt gjennom flere øvelser og stilarter;
🌸Helse Qi-gong
🌸Tai Chi
🌸Meditasjon med lydbad med håndlagd syngebolle og høyfrekvens fløyte som rettes mot essensielle akupunkturpunkter.
🌸Styrke /strekk
🌸Healing arbeid som øker forståelse av energi gjennom stillhet, nærvær og chi.
🌸Grunnleggende forståelse av hvorfor trinnene er som de er. Her vil vi få hjelp av to av de dyktigste Tai Chi utøverne jeg vet Hasse og hans lærer Da.

Tid: 10:00 - 15:30 begge dager
Pris: 2150,- konto: 9100 26 76090

Jeg ønsker en fin bukett av mennesker, med forskjellige forutsetninger, så vi kan vokse sammen. Ved hjelp av Tai Chi og Qi-gong skape det rommet som gjør at vi føler oss mer glade, mer hele, mer inspirert og takknemlig. At det gjennom øvelsene og oss dannes et stort og godt energifelt.

Påmelding til Inger Johanne
ijvesje@gmail.com
sms 97090951
❤️lig velkommen

27/06/2025

SOMMERKURS 1 og 2 juli.
Disse to fantastiske Tai Chi / Qi-gong utøverne kommer til sommerkurset vårt. De skal hjelpe meg med dypere forståelse av hvorfor vi beveger oss som vi gjør. I
Tai Chi applications - hvorfor bevegelsene er som de er. Litt lek og sung-gong.

Jian Da er kinesisk og enormt kunnskapsrik og en veldig sympatisk mann.
Hasse Krystad er Jian Da sin elev og også en dyktig og sympatisk utøver.
Det er virkelig en glede og ære at de kommer.

Sommerkurset er 1 og 2 juli.
❤️lig velkommen
Spørsmål og påmelding: Inger Johanne Vesje SMS 97090951
ijvesje@gmail. com

27/06/2025

Veldig hyggelig å få undervise alle
Frisklivs istruktørene i Drammen. For en herlig gjeng og for et fantastisk tilbud de gir. Jeg heier på de og håper de får brukt litt av det de har lært av meg.

Vi gikk gjennom:
Pust
Rolig qi-gong
Stokk qi-gong
Par arbeid
Mykhet
Meditasjon
Tai Chi (nøkkelen)

25/06/2025

Many people assume that walking or yoga are the best ways to keep active after 70, especially for those who face leg problems. But what if I told you

22/06/2025

10 års jubileum i år med med Tai Chi og
Qi-gong på Arc en Ciel i Italia. Dette fantastiske hotellet ved vannkanten hvor vi blir møtt med en sånn hjertevarme at det føles som å komme «hjem». Fantastisk terrasse å trene på, silkemykt hav å bade i, pittoreske bygninger, mat lagd med passion og mye, mye mer. 🙏☀️Jeg er glad og takknemlig for den fine turen jeg også har hatt i år.

Neste turer:
20 - 27 september 2025
13 - 20 juni 2026

10/06/2025

SOMMERKURS i Tai Chi og Qi-gong
1 og 2 juli i Tønsberg

Jeg ønsker at hele workshopen gjøres i en mild og fin flyt gjennom flere øvelser og stilarter;
Helse Qi-gong
Tai Chi
Meditasjon med lydbad med håndlagd syngebolle og høyfrekvens fløyte som rettes mot essensielle akupunkturpunkter.
Styrke /strekk
Healing arbeid som øker forståelse av energi gjennom stillhet, nærvær og chi.

Tid: 10:00 - 15:30 begge dager
Pris: 2150,-

Jeg ønsker en fin bukett av mennesker, med forskjellige forutsetninger, så vi kan vokse sammen. Ved hjelp av Tai Chi og Qi-gong skape det rommet som gjør at vi føler oss mer glade, mer hele, mer inspirert og takknemlig. At det gjennom øvelsene og oss dannes et stort og godt energifelt.

Leder:
Inger Johanne Vesje, har 27 års erfaring med undervisning i Tai Chi og Qi-gong.
Inger Johanne er svært følsom og var på faget sitt. Og har en dyp forståelse av flyt og chi. Flere av hennes elever har også disse egenskapene.

Påmelding til Inger Johanne
ijvesje@gmail.com
sms 97090951
❤️lig velkommen

08/06/2025

Lengter alltid tilbake hit.

Velvære mellom himmel, hav og pust i hjertet av Diano bukta.

06/06/2025

En nylig nevrovitenskapelig studie fra mai 2025 har avdekket at Taiji ØKER HUKOMMELSEN med 23 % mer enn å gå, og tilbyr vidtrekkende fordeler for mental klarhet og langsiktig hjernehelse.

A new article on our website: "Taijiquan: A Powerful Ally for Memory After 50"

As the global population ages, cognitive decline has become one of the most pressing health concerns for adults over 50. While many turn to brisk walking or cycling for physical fitness, new research suggests that these activities may fall short in protecting brain function. A recent neuroscience study from May 2025 has revealed that Taiji (T'ai Chi), a centuries-old Chinese mind-body practice, boosts memory by 23% more than walking, offering far-reaching benefits for mental clarity and long-term brain health.

https://chinesehealth.com/?id=108