Maria Fürst Yoga

03/06/2025

NB: YOGA PÅ BYENS TAK ONSDAGER 07:45-08:45 I JUNI! 🤸‍♀️☀️🧘🏻‍♀️

Tilfelle du hadde tenkt deg på Morning Flow i dag, men ikke fant klassen: Fortvil ikke, den er i morgen! Og hver onsdag frem til 25. juni. Samme tid, samme sted, samme lærer.

Meld deg på her: https://tikkio.com/events/56853-morning-flow-med-maria-furst-04062025-obs-flyttet-til-onsdager-i-juni eller via Bruce, og få en alldeles nydelig start på dagen i disse vakre omgivelsene på toppen av Folketeater-bygningen på Youngstorget 🤗

20/05/2025

Neste tirsdag, 27. mai, holdes min ukentlige vinyasaklasse Morning Flow kl 07:45-08:45 «hjemme hos oss» på istedenfor på ! Du kan booke deg på via nettsidene våre og kjøpe drop in (vi har halv pris til studenter!) og på .no via Prindsen yoga & terapi sin profil.

I juni blir Morning Flow på onsdager istedenfor tirsdager, samme tidspunkt, samme lærer. Anbefaler på det varmeste å starte sommermorgenene med yoga, premien får du resten av dagen ☀️👌🙏

25/04/2025

Vi gleder oss masse til å være med på Hvaleryogafestival ♥️♥️♥️

25/04/2025

YOGA FOR STIVE OG SKEPTISKE MENN 💪

Lørdag 26. april kl 13:00-16:00 kan du sende en fyr du kjenner, evt bli med selv (hvis dette innlegget på mystisk vis når frem til deg) på workshop med meg på Prindsen yoga & terapi. Dette er den perfekte gaven til mannen som har alt, inkludert en inngrodd skepsis til yoga og dennes fortreffeligheter.

Har du en stiv og støl mann som nekter å innse at det er på tide å begynne å utvikle fleksibilitet? Kjenner du en skeptisk fyr som tenker at yoga er noen svevende damegreier der man stort sett sitter i lotusstilling og slapper av med en kopp te?

På denne workshopen skal deltakerne få kjenne på hvor mentalt utfordrende, tungt og vanskelig yoga kan være, og hvor effektivt det strekker – samtidig som praksisen virker fokuserende og stressreduserende. De som er med, kommer til å bli svette, og etter at det er ferdig, støle. Forhåpentligvis har de også fått et mer nyansert og åpent syn på yoga – dersom de var en av de skeptiske på forhånd.

Som lærer er jeg opptatt av teknikk og presisjon, og prøver derfor å undervise på en lettbeint måte med mye verbal instruksjon slik at dere som er med hele tiden forstår hva dere skal gjøre. I tillegg er jeg opptatt av at alle skal kjenne hvor god trening yoga er, ikke bare mental, men også fysisk.

Les mer og meld deg på via www.prindsenyogaogterapi.no/eventer ⚽️

16/04/2025

Nye kurs etter påske✨

Har du lyst til å lære mer om yoga? Vi starter nye kurs etter påske. Da kan du fordype deg på ditt nivå, ved å følge ett av disse kursene:

Mandager kl 18:00-19:15:
Ashtanga: Litt øvet med Ingalill Johnsen.
9 uker, med oppstart 22. april.

Dette kurset passer for deg som vil lære mer om Ashtanha-yoga og utvikle en egen praksis. Det er fint om du har noe kjennskap til denne dynamiske yogaformen fra før av.

Onsdager kl 18:00-19:15:
Vinyasa: Fundamentals med Maria Fürst.
9 uker, med oppstart 23. april.

Dette kurset passer for deg som allerede har tatt nybegynnerkurs eller har gjort litt vinyasa fra før av, og har lyst til å komme dypere inn i de grunnleggende stillingene i denne flytende yogaretningen.

Mandager kl 18:00-19:15:
Vinyasa: Advanced med Maria Fürst.
8 uker med oppstart 28. april.

Dette er kurset for deg som har lyst til å løfte praksisen din til nye høyder gjennom å lære deg mer avanserte stillingsgrupper som armbalanser og inversjoner – eller opp/ned-stillinger. Vi gjør også dype bakoverbøyer, vridninger og hofteåpnere her.

Når du deltar på et kurs hos oss får du anledning til å jobbe mer fokusert og grundig med de forskjellige stillingene, slik at du vil føle deg tryggere når du gjør dem på gruppeklasser, der alt flyter av sted uten opphold. Anbefales på det varmeste til alle som ønsker å utvikle en trygg og bærekraftig yogapraksis 💫

Les mer om de enkelte kursene og meld deg på via nettsidene våre www.prindsenyogaogterapi.no/kurspaamelding (link i bio) 🙏

25/03/2025

Stinn brakke på i dag! Det er så deilig å undervise denne klassen hver tirsdag på toppen av Oslo, med soloppgang og nå enda lysere tider i vente ☀️ I dag var det besøksrekord med 35 personer på gulvet, og jeg benyttet anledningen til å undervise fra langbord og høyttalere for å ha full oversikt. Gøy og inspirerende!

Bli med utover våren, billetter via Tikkio (link i bio) og Bruce 🤗 Jeg mener jo dette er verdens beste måte å starte dagen på, men er jo litt subjektiv på området.

Uansett, min trofaste assistent er med og demonstrerer på klassene fremdeles, selvom den opererte skulderen min begynner å bli bra. Det er så koselig å være to 💕

Tusen takk til og folka på og for at vi får oppleve dette, gang på gang. Og ikke minst tusen takk til alle drar seg opp om morran for å fylle gulvet til Byens tak med glede og energi 🙌

18/03/2025

Helgekurs i vinyasa teknikk, nå på lørdag og søndag kl 12-15. Her kan du lære alle de små detaljene som vil løfte praksisen din til nye høyder! Med Maria Fürst på Prindsen yoga & terapi 💫 Les mer på www.prindsenyogaogterapi.no el følg link i bio 🙏

11/03/2025

Helgekurs i vinyasa teknikk lørdag 22. og søndag 23. mars kl 12:00-15:00! Hjertelig velkommen til en helg der du kan fordype deg i de grunnleggende stillingene i vinyasayoga.

Her får du anledning til å dykke ned i detaljene som gir deg et trygt og bærekraftig fundament på yogamatten. Vi skal gjennom de forskjellige stegene i solhilsen a og b, og bruke god tid på å forstå de enkelte stillingenes anatomi. Det er måter å tilrettelegge disse på, slik at de blir tilgjengelige for forskjellige kropper og deres styrke og fleksibilitet, for eksempel.

Hvis du pleier å gå på gruppetimer, og ikke har deltatt på kurs eller lært de enkelte stillingene fra scratch før, er dette en ypperlig anledning til å sette seg grundig inn i dem. Vi går igjennom diverse hunder, planker og krigere, og skal terpe på overgangene dem imellom.

Maria Fürst holder kurset. Hun underviser på en pedagogisk måte og er opptatt av at du skal forstå de enkelte stillingenes arkitektur, slik at du kan komme dypere inn i praksisen din og få mer ut av hver yogatime du deltar på.

Hjertelig velkommen til en transformativ helg på Prindsen yoga & terapi! Påmelding og mer info her: prindsenyogaogterapi.no/eventer

31/01/2025

Mine klasser og kurs på Prindsen yoga & terapi for tiden, der jeg underviser verbalt, går rundt i rommet og gjør hands on-justeringer, mens demonstrerer klassene fysisk og masserer skuldrene til deltakerne under savasana. Bra kombo! Kom og prøv 🤗🙏👯‍♀️

Mandag:
16:30-17:30: Afterwork Flow - Vinyasa
18:00-19:15: Advanced Vinyasa - Kurs

Onsdag:
16:30-17:30: Afterwork Flow - Vinyasa
18:00-19:15: Fundamentals Vinyasa - Kurs

Fredag:
15:00-16:00: Weekend Flow - Vinyasa

Du kan fremdeles melde deg på kursene, og klassene kommer og går du på som du vil. Vi har drop in, klippekort, medlemskap og studentpriser. Ta med deg en venn eller tre, og kom på deilige, utfordrende, styrkende, avspennende og noen ganger, hvis vi er ekstra heldige, transformative klasser på ♥️ All info på www.prindsenyogaogterapi.no (link i bio)

31/01/2025

Mine klasser og kurs på Prindsen for tiden, der jeg underviser verbalt, går rundt i rommet og gjør hands on-justeringer, mens demonstrerer klassene fysisk og masserer skuldrene til deltakerne under savasana. Bra kombo! Kom og prøv 🤗🙏👯‍♀️

Mandag:
16:30-17:30: Afterwork Flow - Vinyasa
18:00-19:15: Advanced Vinyasa - Kurs

Onsdag:
16:30-17:30: Afterwork Flow - Vinyasa
18:00-19:15: Fundamentals Vinyasa - Kurs

Fredag:
15:00-16:00: Weekend Flow - Vinyasa

Du kan fremdeles melde deg på kursene, og klassene kommer og går du på som du vil. Vi har drop in, klippekort, medlemskap og studentpriser. Ta med deg en venn eller tre, og kom på deilige, utfordrende, styrkende, avspennende og noen ganger, hvis vi er heldige, transformative klasser på ♥️ All info på www.prindsenyogaogterapi.no (link i bio)

24/01/2025

Så takknemlig for denne fotoshooten Run & Relax gjorde på Prindsen Yoga & Terapi 🙏 Det er så deilig å samarbeide med Vibeke Klemetsen både på yogamatten og bak kamera 🙌♥️ Bildet er tatt i loftsrommet vårt, det vi har en mindre sal 🌱

How to get yourself to the studio💪⭐️
- Schedule it 🗓️
- Prepare your gear 👟
- Bring a workout buddy 🤝

23/01/2025

Back at work! Love our beautiful space downtown Oslo. This is the spacious lobby. Time schedule and more info on our website www.prindsenyogaogterapi.no 🍀🌿🌱