Marija Jonsson - trainer

25/10/2019

Hello all my lovely followers! I am still here, but I currently work as a freelancer! :-) If you are in need of an effective fitness and nutrition plan I still make them and offer online coaching with it. Send a PM for more information an pricing.

02/09/2016

Førstkommende søndag blir det +1 på meg igjen. Håper du har lyst å komme og feire dagen sammen min med noen hotte salsatrinn, shimmyer og betoshuffles. Jeg har med meg et par gjesteinstruktører, og selvsagt kaffe og kake. Velkommen skal du være!

13/07/2016

ℹ - Har du PT timer eller ønsker du å trene med meg? Meld deg inn i facebookgruppa "trening med Marija". Det er en lukket gruppe dedikert til treningsrelatert informasjon og arrangement for dem med fast trening hos meg.

ℹ - Vil du trene med meg fra i høst så ta kontakt snarest. Jeg har stor pågang men har fremdeles noen plasser igjen. Ønsker dere en fortsatt god sommer og ferietid. 😎🙏

17/03/2016

Bra!! Vi trenger ikke å vente til 40-årene før vi gjør tiltak for rygghelse. Barn og ungdommer idag har skremmende økning av muskel og skjelettplager av blant annet stillesitting, mobiltelefon og nettbrettbruk. Forebygging foran rehabilitering, anytime!

09/01/2016

Vi har kampanje på PT førstkommende mandag og tirsdag og tilbyr 10% avslag på våre pakker. Husk at vi nå også tilbyr delbetaling med avtalegiro! Dette er en perfekt tid for å knalle til med treningsstart. Kom innom på Fresh Fitness Østerås og hils på Eirik, Krenar og meg på stand. Vi svarer på spørsmål om trening og hjelper deg å finne riktig løsning for å nå dine mål. 😊

03/01/2016

Stor nyhet! Er dere klare? Det er noe flott og psykologisk sterkt med et årsskifte. 2016 kan bli absolutt det du vil den skal bli. Trenger du hjelp med å komme igang med trening eller har behov for coaching for å tørre å gjøre forandringene du trenger i livet så er en bra start å ta en samtale med en PT. Det er helt uforpliktende. :-) Jeg har fremdeles noe kapasitet på listene mine. Kanskje vi blir et bra team for 2016? På Fresh Fitness har vi nå mulighet til å tilby betaling av PT timer på avtalegiro. Så trenger ikke økonomien være det som står i veien for dine mål.

16/12/2015

Bra sagt! Etter to ryggoperasjoner, lårbensbrudd med etterfølgende titanstang fra hofte til kne har jeg også kommet dit at trening er å få kroppen til å gjøre det DU VIL den skal gjøre - uten smerter. Om det så er å trekke ungene på akebrett, gå opp alle 7 etasjer med trapper på jobb, eller å være i stand til å samtale etter å ha løpt etter bussen. Selvsagt kan vi ha litt hårete mål å strekke oss mot om vi ønsker det, men et sunt hode på en sunn kropp må være er godt nok mål for folk flest. Ønsker med dette alle mine følgere og flotte kunder både på Grini Helse og Fresh Fitness Østerås en riktig GOD JUL! Takk for all energi og innsats dere har lagt i egen helse i 2015. Julegaven i år er en sterkere, sprekere og friskere kropp. :-)

Å gå fra å kjøre tunge bicepscurl til å se at mennesker trener på å kunne gå igjen, har vært en stor aha-opplevelse for meg som menneske, personlig trener og fremtidig vernepleier.

17/11/2015

Den yngste jeg trener sammen med er 14 år og den eldste 85!
Begge med sine egne unike mål og forutsetninger.

Du trenger ikke godta smerter, svake muskler, eller dårlig form som en del av hverdagen, det finnes en vei til en friskere og sterkere kropp. Vil du høre mer? Ring meg for en uforpliktende prat. :-) Tlf: 99737310

http://www.aftenposten.no/100Sport/sprek/Da-Gro-72-mistet-mannen_-ble-treningen-en-ny-start-636519_1.snd

Nå viser ny forskning at fysisk aktivitet kan forlenge livet med fem år.

30/10/2015

Velkommen på Zumbaparty 1.5h på søndag - Fresh Fitness Østerås! 5 Instruktører og garantert variert spilleliste. Vi gir gratis prøvetime for alle som ikke har trent på Fresh Fitness før og 100,- drop inn pris dersom du ikke er medlem hos oss. :-)

10/10/2015

Har du lyst å trene men føler at du har forutsetninger som gjør det vanskelig? Smerter? Skader? Kroniske sykdommer? Veldig overvektig? gastric bypassoperert? Jeg er DEN treneren som ønsker å jobbe med akkurat deg! La oss gjøre om problemene til hindringer som vi sammen jobber oss gjennom. Jeg tilpasser både kosthold og trening til deg og uansett form eller humør så finner vi løsningene sammen. Jeg samarbeider gjerne med både din fastlege og eventuelt andre terapeuter for en optimal plan for din helse. Kontakt meg på 99737310 for en uforpliktende samtale. Og pssssst..... du som kjenner meg - som kjenner noen som du vet er i målgruppen, gi dem tipset. Jeg ordner et bra tilbud! :-)