ErnisTraining

01/11/2021

Bėgant metams, po kiekvieno šventinio laikotarpio žmonės "užsimeta" po 1-2kg papildomo svorio. Kurio taip ir neatsikrato jeigu nieko nekeičia gyvenime.

SIŪLAU užimtiems. Vyrams ir moterims kurie nori iki kalėdų garantuotai ištirpdyti 5+ kilogramus riebalų ir grįžti į formą. Pradėti sportuoti, užauginti raumenų ir pasikrauti energijos per ateinančias 8 savaites. Ir šventes švęsti bei pradėdi naujuosius metus jau su rezultatais! Geresnė savijauta garantuota.

IKI KALĖDŲ LIKO LYGIAI 8 sav.

PILNA programa
* Privati grupė
* Mitybos programa su receptais ir kalorijomis (individualiai jums)
* Sporto programa salėje arba namie
* 15 min konsultacinis skambutis kartą per 2 sav. arba dažniau
* Atsakymai į klausimus
* Aplikacija telefonui su pratimais
Daugiau informacijos, bei STEBUKLINGI klientų pasikeitimai:

https://www.trainerize.me/profile/pternestas/Ernestas.Svedkauskas/
💪⛱🏖🥇🏄‍♀️🤾‍♀️👙
https://www.facebook.com/ernistraining

I'm a personal trainer using Trainerize.com to my clients online. My profile is currently still empty and I'm working on it.

06/03/2021

Pasiūlymas užimtiems. Moterims ir vyrams kurie nori 2021 m. garantuotai ištirpdyti 5+ kilogramus riebalų ir grįžti į formą. Pradėti sportuoti, užauginti raumenų ir pasikrauti energijos per ateinančias 9 savaites.🍉🏋️‍♂

RAŠYKITE!!! Pavasario proga suteikiu 100e nuolaidą grupei

PILNA programa

* Privati grupė
* Mitybos programa su receptais ir kalorijomis (individualiai jums)
* Sporto programa salėje arba namie
* 15 min konsultacinis skambutis kartą per 2 sav. arba dažniau
* Atsakymai į klausimus
* Aplikacija telefonui su pratimais

Daugiau:

https://www.trainerize.me/profile/pternestas/Ernestas.Svedkauskas

Iki vasaros liko nepilni 3 mėn, idealus laikas prisijungti ir pagaliau PRADĖTI ir pasiruošti vasarai 💪⛱🏖🥇🏄‍♀️🤾‍♀️👙

26/05/2020

Patarimas:
Jei norite jaustis gerai ir energingai, rinkitės kuo daugiau natūralaus maisto produktų. 🍓🥚🥑 Ir ignoruokite "stebuklingas dietas"❌.

Vis dar ieškau užimtų vyrų ir moterų, kurie neranda laiko pasirūpinti savo kūnu, norinčių grįžti į formą, pradėti sportuoti, numesti 5 kilogramus riebalų, užauginti raumenų ir pasikrauti energijos per ateinančias 8 sav.🍉🏋️‍♂️ Tai nuotolinė programa, todėl galite prisijungti iš bet kurios pasaulio vietos.

Tai jau 3-čioji grupė. Su praėjusiomis pasiekėme įspūdingų rezultatų. Bet aš noriu kelti kartelę ir toliau tobulinti savo paslaugas. Todėl vis dar siūlau dideles nuolaidas - PRISIJUNK ir TU:

* padėk man išsiaiškinti trūkumus
* pasiek rezultatų, kuriuos galėčiau panaudoti kaip pavyzdį
* komentuok "noriu" žemiau arba rašyk tiesiogiai man ir aš tau parašysiu detales atrinkęs kandidatus.

Užsiregistravusiems iki sekmadienio pritaikysiu didelę nuolaidą!

26/05/2020

Didžiuojuosi savo klientės 2 mėn rezultatais dirbant per atstumą. 💻📱📷💡 Laikantis paprastų mitybos principų☕🍓🥩🥚🥗, bei sportuojant 3 kartus per savaitę.🏋️‍♀️

Viskas vyksta labai paprastai. 💡Jums nebereikia blaškytis, abejoti, gaišti laiko. Aš jums sudarau sporto, mitybos planus. Jūs jų laikotės ir pasiekiate rezultatų. 🥇🏆 Jeigu kyla klausimų ar kas nors neišeina 🙆‍♂️🙆‍♀️, aš jums atsakau, paaiškinu kodėl👨‍🏫. Toliau laikomės plano. Ir pasiekiam tikslą 👨‍🎓👩‍🎓😎

Jeigu ir jus domina kaip tai vyksta parašykite man! 💪👍😊

03/05/2020

Dalinuosi pirmosios grupės dalyvio ir prizinės 🏆 vietos laimėtojo - Manto pasiekimais per 60 dienų.

Mantas visada atrodė gerai, kaip ir neplanavo atsikratyti beveik 7 kg riebalų, bet "užsikabino" ir jam pavyko. 🏋️‍♀️ Save spaudė treniruočių, namų sąlygomis, metu, laikėsi plano ir dabar atrodo įspūdingai. Praėjusią savaitę pranešė, kad formą palaiko ir toliau!

Kas pažįsta Mantą, o jį pažįsta daugelis iš Me to You - Oslo ir kaip Protų mūšio šou. Kažkada Balandį arba Gegužę organizatorių. Žino koks jis "busy" žmogus. Bet kaip pats Mantas sako, o tam net ir sėkmingai toliau plėtoja savo kitą projektą Galima ir čia !!!

Taip, kad galima ir čia ir dabar jaustis, bei atrodyti gerai. Net šiuo karantino laikotarpiu.

Mantas Simaitis

29/03/2020

Nustokite švaistyti pinigus nereikalingiems papildams. Pirmiausia įsisavinkite pagrindus. Bet kokiu atveju jie veikia geriau.

27/03/2020

Skirkite minutę - pasidžiaukite perskaitydami Ali Na pasiekimus ;) Taip pat prisijunkite prie jos grupės, klauskite patarimų, išbandykite receptus. Žmogus ne tik pasiekė dvigubai, bet dar ir pradėjo naują projektą!

Po super gerai pasiteisinusios 5 kg per 60 dienų TEST grupės

Pranešu, jog sekanti grupė startuoja sekantį pirmadienį 30.03.2020

Tik šį kartą jungtis gali visi. Grupės tema bus CORONA :D Ir kaip jos metu neapsileisti, NUMESTI 5+kg per 60 dienų arba tiesiog kontroliuoti svorį, bei toliau sportuoti BET KOKIOMIS sąlygomis!!!

Jeigu ir tu nori siekti, pasiekti, komentuok po postu ir aš tau parašysiu arba rašyk tiesiogiai man 👍🤝

29/05/2019

Good way to do your .
- lean forward
- extend your arms with minimal elbow movement
- on the way back reach you eyes height