KollienNygaard

02/03/2026

Ny mulighet: Modul 1 – TRE® Instruktørutdanning i Oslo

Forrige modul 1 ble gjennomført i februar, og vi åpner nå for en ny, og siste, mulighet før sommeren 9.–10. april.

Dette er første steg i TRE Instruktørutdanning for deg som ønsker å fordype deg i metoden og etter hvert kunne holde kurs i TRE for andre. Modul 1 gir en grundig introduksjon til TRE, egenpraksis og forståelse av prosessen, og danner grunnlaget for videre moduler i utdanningen.

Kurset passer for deg som allerede har erfaring med TRE® og ønsker å bruke metoden i arbeid med andre, og modul 1 kan også tas kun for egen selvutvikling, uten mål om instruktørsertifisering.

Les mer om kurset, de ulike modulene og datoene for disse på hjemmesiden her:
https://kolliennygaard.no/tre-instruktorkurs-oslo-oppstart-april-2026

Ta gjerne kontakt dersom du er nysgjerrig eller ønsker mer informasjon.

Velkommen 🌱

21/02/2026

Neste torsdag 26. februar holder jeg nytt TRE® Introduksjonskurs, klokken 16.00-19.30!

Kurset er både for deg som ikke har erfaring med TRE® fra før, og som ønsker en trygg og veiledet introduksjon til metoden, og for deg som har prøvd TRE tidligere, men som ønsker en bedre forståelse av hvordan metoden virker, og hvordan du kan bruke TRE som en del av egen praksis i hverdagen.

På kurset vil du lære:
* Hvordan de enkle TRE®-øvelsene aktiverer kroppens naturlige risterefleks (nevrogenisk risting)
* Hvordan du kan gjenkjenne og regulere kroppens reaksjoner på en trygg måte
* Hvordan du kan bruke TRE® som egenpraksis for å redusere stress og oppleve mer ro og avspenning
* Hvordan pusten, oppmerksomheten og kroppens signaler kan hjelpe deg å integrere opplevelsen etter øvelsene

Kom kom! Dette blir fine timer :-)

Les mer på min hjemmeside her:
https://kolliennygaard.no/tre-introduksjonskurs-februar-2026

20/01/2026

TRE® Instruktørkurs – to kurs åpne for påmelding!

Ønsker du å fordype din egen TRE®-praksis og lære å veilede andre i metoden? Jeg tilbyr nå TRE® instruktørutdanning fysisk i små grupper i Oslo og Stavanger, med tett veiledning og fokus på trygghet, egen erfaring og faglig forståelse.

Instruktørutdanningen gir deg mulighet til å gå i dybden av din egen TRE®-praksis, samtidig som du utvikler ferdigheter i å veilede andre på en trygg og ansvarlig måte. Undervisningen er praktisk og erfaringsbasert, med god tid til refleksjon og integrasjon.

Gjennom kurset vil du:
✨ Fordype din egen TRE®-praksis
✨ Lære trygge instruksjonsteknikker for å veilede andre
✨ Utforske hvordan kroppen responderer på stress og traumer

Kurset passer for deg som allerede har erfaring med TRE® og ønsker å bruke metoden i arbeid med andre. Du vil få individuell oppfølging underveis og jobbe i små grupper som gir rom for læring, spørsmål og erfaring

Les mer om kurset, de ulike modulene og datoene for disse på hjemmesiden her:
https://kolliennygaard.no/kurs

06/10/2025

I morgen starter nytt ukentlig kurs i Yogaterapi! Kurset går hver tirsdag 18.45 - 20.00 de neste åtte ukene 🌿

Yogaterapi er en helhetlig praksis som kombinerer fysiske stillinger (asana), pusteøvelser (pranayama) og meditasjon, for å fremme helse, livskvalitet og indre ro. Kurset legger vekt på å utvikle din egen individuelle praksis, med personlig veiledning av meg underveis.

Påmelding ved å sende mail til karen@kolliennygaard.no
NB: Kun 2 plasser ledig på kurset

Les mer og finn all informasjon om kurset her:
https://kolliennygaard.no/yogakurs

22/01/2025

Velkommen til nytt år og ny yogafestival!

Min workshop i år går lørdag 25. januar 09.00-11.00 og det er nå kun seks plasser igjen, så hvis du vet du har lyst til å få med deg dette, er det på tide å bestille billett!

Temaet på workshopen er: Moderne yogaterapi i praksis, og vi skal disse timene se på forskjellen på tradisjonelle yogaklasser, terapeutisk yoga og yogaterapi. Du vil lære enkle grep du kan gjøre som øker den terapeutiske effekten, enten du praktiserer yoga selv, deltar på en yogaklasse, eller underviser yoga til andre.

Jeg håper jeg ser mange av dere på lørdag! Kom, kom :-)

Meld dere på på nettsiden til Oslo Yoga her: https://yogafestivalen.no/program/fysisk-festival/

24/01/2024

På fredag denne uken skal jeg holde workshop på Oslo Yogafestival!
Jeg gleder meg til å dele om hvorfor felleskapet har så stor betydning for heling og for motivasjonen til å opprettholde en personlig yogapraksis gjennom livets oppturer og nedturer.

Workshopen er gratis, og alle er hjertelig velkommen til å delta uavhengig av erfaring med yoga!

Meld deg på her: https://yogafestivalen.no/program/fysisk-festival/

12/09/2023

Self-regulation encompasses the management of our energy and emotions, ensuring that they are appropriate for the situation and can quickly return to a balanced state if they become extreme. Without control over our emotions and energy, the outcome becomes uncertain, making it essential to develop the ability to manage what we experience.

The primary top-down practice for self-regulation is mindfulness, which involves observing ourselves without reacting to what we notice. It is crucial to regularly monitor how we feel and check the state of our body and mind. This practice can begin with asanas on the mat.

Furthermore, self-regulation also involves a bottom-up approach, starting from the body, breath, and the senses. One fundamental technique is to establish connection and integration through touch. Another aspect is bringing steadiness to both movement and breath. This holistic approach helps us cultivate self-regulation and maintain a sense of balance in our lives. - suggest a short quote to precede this paragraph

⭐️ New Book: Krishnamacharya in His Own Words. See more at: bit.ly/krishnamacharya-in-his-own-words.
👉 In-depth Svastha Yoga Therapy training (300 & 800 hours) is now online. Learn more at: on.svastha.net/3IcJFAZ.

13/01/2023

Jeg er så heldig å være lærer på NSKI Høyskole. Kreativt og levende samarbeid mellom elever og lærere. Anbefales! :-)

10/01/2022

Torsdag 27. januar 17.00-18.45 skal jeg holde foredrag på en gratis online konferanse som går fra mandag til fredag 24.-28. januar. Konferansen vil ha en serie nyttige og lærerike foredrag for deg som er interessert i kroppsorienterte tilnærminger til endringsprosesser, læring, stress, traumer og terapi.

Mitt foredrag handler om TRE®, og bruken av det som verktøy for bedre skuespill, men da TRE® er et nyttig verktøy for de aller fleste av oss, vil jeg tipse om at alle kan delta på konferansen, så dersom du ønsker litt faglig påfyll med god energi en torsdag kveld i slutten av januar anbefaler jeg deg å melde deg på 🙂

Online Konferanse om Kroppsorienterte Metoder for Endringsprosesser, Læring, Terapi og Traumeterapi. 24 - 28. januar 2022.

19/04/2021

I morgen 20. april starter det nytt 6-ukers online kurs i yoga!
Kurset går seks tirsdager klokken 18.00 - 19.30. Siste kursgang blir 25. mai.
Det eneste du trenger å ta med til timene er en pc eller en mobil for å kunne se og høre hva som deles, og utover det trenger du bare å ta med deg selv.

Hvis du vil være med på nytt kurs melder du deg på ved å vippse 1500,- til #558523 🙂

Velkommen!

Les mer om kurset her: https://zanti.no/online-yoga/

22/02/2021

Like etter vinterferien starter det nytt 6-ukers kurs i yoga!
Det neste kurset starter tirsdag 2. mars klokken 18.00 - 19.30 og kurset vil gå 6 tirsdager. Vi hopper over 30. mars da det er påskeferie, og siste gang blir derfor 13. april.

Deretter får vi se om smittesituasjonen åpner for livetimer igjen.

Hvis du vil være med på nytt kurs melder du deg på ved å vippse 1500,- til #558523 🙂

Velkommen!