Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer

Hjem
Norge
Oslo
Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer

Arbeider individuelt og med grupper med fysioterapi og psykomotorisk fysioterapi,dans & bevegelseste

Norsk fysioterapeutforbund skriver dette om fysioterapi:
«Hva er fysioterapi» - kortversjon
- Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell og har et selvstendig vurderings- og behandlingsansvar i pasient-/klientsituasjoner.
- Fysioterapeuters kunnskapsfelt er kropp, bevegelse og funksjon
- Fysioterapeuter har bred kunnskap om bevegelsessystemets oppbygning og funksjon hos frisk og syk og om hvorda

n fysiske, psykiske og sosiale faktorer bidrar til helse og sykdom.
-Fysioterapeuter kan legge til rette for – og yte tjenester som bidrar til at individer og befolkningsgrupper utvikler, opprettholder og gjenvinner optimal bevegelses- og funksjonsevne gjennom livsløpet.

-Valg av fysioterapeutiske tiltak er basert på en grundig fysioterapeutisk funksjonsvurdering, en kritisk gjennomgang av forskningskunnskap og systematisert erfaringskunnskap om tiltakets virkninger, samt brukerens egne preferanser.
- Fysioterapeuter anvender kroppslige innfallsvinkler og en rekke metoder og tilnærminger for å stimulere til lærings- og endringsprosesser som kan bidra til best mulig funksjon.

31/03/2025

Våren er her! 🌿Og det er tid for nye tanker og ideer som skal spire, gro og blomstre i takt med naturen rundt oss. Vi i Momentum har en liten spire av en idé som vi ønsker at skal gro og blomstre fremover, og vi lanserer snart et nytt konsept! Vi kan røpe såpass at dette vil være noe som ligger vårt hjerte veldig nært. Vi gleder oss veldig til å dele med dere snart når litt mer er på plass.♥️

27/03/2025

Har du hørt at babyer skal ligge på magen hver dag? Men hva med deg som er mamma? Burde du ligge på magen også?

Ja! 🥰

I barseltiden blir det myye fremoverlent aktivitet. Du triller vogn, bærer baby i bæresele på magen, ammer/gir flaske, bysser m.m.

Legg deg ned på magen sammen med babyen: støtt deg på underarmene eller gjør yogastillingen cobra eller «fly» armene over gulvet slik som babyene også gjør etterhvert som en del av sin utvikling. Kanskje kan du til og med speile babyens bevegelser på magen?

Dette er godt for mammakroppen, men også en fin aktivitet for deg og babyen sammen som fremmer samspill og kommunikasjon dere imellom.

I yoga er stillinger som dette bryståpnere og vi kaller dem også hjerteåpnere! Du åpner ikke bare opp den fysiske kroppen, men også mer mentalt, emosjonelt og spirituelt. Du åpner opp for din nye tilværelse som mamma og alt den måtte medbringe på godt og vondt!

17/03/2025

Å undervise andre i mamma/babyyoga gir meg mye. Men de refleksjonene jeg også tar med inn i eget liv gir meg også mye. Takk Cathrine Mathisen / for at du har skrevet en helt nydelig bok om yoga gjennom det første året med nytt barn. Tema for meg selv og de som deltar på timen min idag .no er: Balanse. Balansen mellom å være mamma og ta vare på babyen din, og å være deg selv og ivareta deg selv samtidig. Balanse mellom å være myk og sterk mot deg selv og de du har rundt deg. Yang og Yin. Første året som ny mamma er altoppslukende og det skal det være. Men hvordan ivaretar du deg selv oppi alt dette. Kan du finne en ting du gjør bare for deg selv den kommende uken? Ta et varmt bad, gjøre en meditasjon, gå en tur i frisk luft. En næret mamma er en god mamma. Når du tar vare på deg selv er du en god mamma,, og du viser barna dine at egenomsorg er viktig og at du også er viktig!

04/02/2025

Varmt velkommen til gravidyogakurs, med oppstart 18.februar 2025, på Joy.

Gravidyoga er for deg som er i andre trimester og frem til termin. Vi vil har fokus på styrkende øvelser samt strekk, pusteøvelser og avspenning, tilpasset den gravide kroppen. Timene vil inneholde øvelser og mer flytende yogasekvenser tilpasset den gravide kroppen som er i endring. Vi gjør øvelser som forebygger belastningskader og plager som kan oppstå i graviditeten som f.eks ubehag/Smerte i korsrygg og be**en. Gravidyoga kan også være et verktøy som forbereder deg til fødsel og tiden etterpå da vi bruker tid på visualisering, pusteteknikk og kontakt med den lille i magen. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning som nærer den gravide og gir dyp hvile.

Kurset er tilpasset alle nivåer og du trenger absolutt ingen erfaring med yoga fra tidligere. Jeg tilpasser og tilrettelegger kurset utifra deltagerne som kommer.

Info:
Oppstart tirsdag 18.februar kl. 15-16
Kurset har 8 kursdager
Pris Joy medlem kr. 1900 (gjelder ikke 2-ukerskort)
Pris kr. 2000

Påmelding i Glofox App under «courses» eller her: https://app.glofox.com/portal/ #/branch/5ddf953c22fc5d599907f089/courses/6490888480af3df4f90668a6/schedule/1734094192495/book

31/01/2025

Er du hjemme i mammmaperm og ønsker noe å gjøre sammen med in lille?

På dette kurset vil du få mulighet til å få styrket og beveget mammakroppen på en skånsom måte. Hver time vil inneholde enkle flyt-sekvenser for styrke og bevegelighet, med ekstra fokus på be**enbunn, kjerne, rygg og hofter.

Du vil også lære enkle pusteøvelser og meditasjon tilpasset barseltiden, som kan være nyttig å ha med seg når du er hjemme med baby.

Det blir også spesielt tilpasset babyyoga med sang, regler og babymassasje, samt egne øvelser for mamma og baby sammen for å styrke relasjon og samspill dere imellom.

Og siden barseltiden kan være en ganske uforutsigbar periode, vil disse timene speile dette, så timene kan endre seg uti fra både mammaer og babyer sine behov underveis i timen.

Hver time avsluttes med avspenning

Klassen passer for de med baby fra 6 uker og til krabbestadiet.

Mandager 3. februar – 17. mars kl. 13:00 – 14:00 (6 ganger – ikke vinterferien / uke 8)

Mer info: ayayoga.no/barselyoga

27/01/2025

Neste uke er jeg (litt) back in business! Fortsatt i mammaperm, men skal undervise litt. Mine favorittkurs i barselyoga og gravidyoga starter opp igjen. Så er du i mammaperm eller er gravid så anbefaler jeg kursene på det varmeste. Det blir styrke, avspenning og tilknytning til baby (enten baby er i magen eller utenfor).

Jeg lover kurs som ivaretar HELE deg, da jeg vet hvor overveldende fantastisk og slitsomt det kan være å være gravid eller hjemme med baby. Du får konkrete, uvurderlige verktøy å ta med inn i graviditet, fødsel og barseltid.

Send meg en DM om du ønsker mer info. Hvis du ikke kan komme på kurs eller ikke bor i Oslo og er nysgjerrig på gravid eller barselyoga så ta gjerne kontakt så deler jeg gjerne enkle tips du kan ha med deg i din hverdag♥️

04/01/2025

På dette kurset ønsker fysioterapeut og yogalærer, Magnhild, varmt velkommen til yoga for mamma og baby.

Dette er et eksklusivt kurs med kun 10 plasser. Det betyr at du og din baby får ekstra god oppfølging.

Om mamma og baby yoga:
Etter svangerskap og fødsel kjennes kroppen ofte annerledes ut, det kan være stivheter og vondter eller at man kan kjenne på at man mister tilstedeværelse i seg selv og egen kropp. Yoga kan være en fin måte å finne tilbake til bevegelse i egen kropp på en trygg og skånsom måte. I dette kurset gjør vi også yogaøvelser for mamma og baby sammen, og også egne øvelser for baby. Kanskje kan dette være en ny og fin måte for dere å være sammen på, slik at du får lyst til å teste ut litt yoga sammen med babyen hjemme?
Timen vil inneholde yoga for å styrke og mykne opp i mammakroppen, med noe ekstra fokus på rygg, hofter, mage og be**enbunn.
Vi har også ekstra fokus på at du og babyen deler noe sammen i disse timene, så alle øvelser vil kunne gjøres med baby ved behov. Det blir også egne øvelser for baby inkludert babymassasje og sang. Siden denne første tiden med baby er uforutsigbar vil disse timene speile det og timene vil være litt ulike hver gang ut i fra mammaene og babyene sine behov!
Kurset passer for mammaer og babyer fra ca.6 uker til ca. et år (til barnet går).

Info:
Plass til 10 stk. (må ha minimum 6 deltakere for å gjennomføre kurset)

Oppstart: tirsdag 4.februar kl. 10.30-11.30
Kurset går over 5 fredager, med siste kursdag 15.mars.

Pris:
Kr. 1550,- for Joy Yoga medlemmer (gjelder ikke 2-ukerskort)
Kr. 1650,- for ikke medlemmer.

Påmelding i Glofox App eller www.joyyoga.no/workshopsogkurs

16/06/2024

Vi kjeder oss for lite, og er for mye pålogget. Aldri før har flere følt seg slappe, trøtte og utbrente.

23/05/2024

Mitt siste gravidyogakurs før jeg skal i mammaperm starter 4.juni på Asker kvinnehelse.

Gravidyoga er en nydelig yogapraksis som passer for alle gravide. Vi styrker og beveger gravidkroppen på en skånsom måte, og med en liten gruppe kan jeg gi deg tett oppfølging. Vi bruker også tid på å forberede mot fødsel med bevegelse og mental trening som hjelper deg i tiden før, underveis og etter fødsel.

Spør meg gjerne om du lurer på noe!

Påmelding og mer info her:
https://www.askerkvinnehelse.no/kurs/p/gravidyoga

Adresse

Oslo

Telefon

+4799647440

Nettsted

http://www.momentumdyt.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer:

Snarveier

Del

Type

Yogastudio