Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer

Hjem
Norge
Oslo
Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer

Arbeider individuelt og med grupper med fysioterapi og psykomotorisk fysioterapi,dans & bevegelseste

Norsk fysioterapeutforbund skriver dette om fysioterapi:
«Hva er fysioterapi» - kortversjon
- Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell og har et selvstendig vurderings- og behandlingsansvar i pasient-/klientsituasjoner.
- Fysioterapeuters kunnskapsfelt er kropp, bevegelse og funksjon
- Fysioterapeuter har bred kunnskap om bevegelsessystemets oppbygning og funksjon hos frisk og syk og om hvordan fysiske, psykiske og sosiale faktorer bidrar til helse og sykdom.
-Fysioterapeuter kan legge til rette for – og yte tjenester som bidrar til at individer og befolkningsgrupper utvikler, opprettholder og gjenvinner optimal bevegelses- og funksjonsevne gjennom livsløpet.

-Valg av fysioterapeutiske tiltak er basert på en grundig fysioterapeutisk funksjonsvurdering, en kritisk gjennomgang av forskningskunnskap og systematisert erfaringskunnskap om tiltakets virkninger, samt brukerens egne preferanser.
- Fysioterapeuter anvender kroppslige innfallsvinkler og en rekke metoder og tilnærminger for å stimulere til lærings- og endringsprosesser som kan bidra til best mulig funksjon.

17/09/2025

Velkommen til barselyoga og barseltreff med Silje Frotvedt

Å bli foreldre er en av de største overgangene vi opplever i livet – kanskje spesielt første gang, men også for deg som har barn fra før. Det skjer endringer fysisk, mentalt og emosjonelt. På dette barseltreffet vil vi snakke om Matrescence – et foreløpig lite kjent begrep. Matrescence er tiden en nyfødt mor bruker på å vokse inn i sin nye rolle som mamma. I løpet av denne prosessen går en kvinne gjennom fysiske og emosjonelle endringer, status i gruppa forandres, hennes daglige aktivitet, hennes identitet og relasjon til andre endres. Det kan være en utfordrende og overveldende periode, men også en tid for å komme mer i kontakt med den du virkelig er.

Om Silje
Silje er yogalærer, sosialantropolog og ayurvedisk barseldoula. I sine barselyogaklasser er hun opptatt av å skape en trygg atmosfære og å formidle yoga som et verktøy både på og utenfor yogamatten. Hun brenner for å støtte kvinner i overgangen til den nye tilværelsen som mamma.
(https://www.siljefrotvedt.com)

Før barseltreffet blir det 60 min Mamma og babyyoga fra kl 12.00-13.00 med Silje.

Bindende påmelding via vipps: Hjertespire/tidformamma #966 014. +e-post til tidformamma@gmail.com

14/09/2025

Tidformamma barselkafe og barselyoga.
Er møtested for mammaer i permisjon.
www.tidformamma.no/barselkafe

23/08/2025

Velkommen til barselyoga og barselcafé med Silje Frotvedt

Å bli foreldre er en av de største overgangene vi opplever i livet – kanskje spesielt første gang, men også for deg som har barn fra før. Det skjer endringer fysisk, mentalt og emosjonelt. På denne barselcaféen vil vi snakke om Matrescence – et foreløpig lite kjent begrep. Matrescence er tiden en nyfødt mor bruker på å vokse inn i sin nye rolle som mamma. I løpet av denne prosessen går en kvinne gjennom fysiske og emosjonelle endringer, status i gruppa forandres, hennes daglige aktivitet, hennes identitet og relasjon til andre endres. Det kan være en utfordrende og overveldende periode, men også en tid for å komme mer i kontakt med den du virkelig er.

Om Silje
Silje er yogalærer, sosialantropolog og ayurvedisk barseldoula. I sine barselyogaklasser er hun opptatt av å skape en trygg atmosfære og å formidle yoga som et verktøy både på og utenfor yogamatten. Hun brenner for å støtte kvinner i overgangen til den nye tilværelsen som mamma.

www.tidformamma.no/barselkafe

14/08/2025

Denne uken startet ett fullbooket gravidyogakurs på Joy og Magnhild er endelig tilbake i studio!♥️

Fysioterapeut og yogalærer Magnhild ønsker deg varmt velkommen til gravidyogakurs på Joy. Kurset passer for deg som er i andre trimester og frem til termin. Vi vil har fokus på styrkende øvelser samt strekk, pusteøvelser og avspenning, tilpasset den gravide kroppen. Timene vil inneholde øvelser og mer flytende yogasekvenser tilpasset den gravide kroppen som er i endring. Vi gjør øvelser som forebygger belastningskader og plager som kan oppstå i graviditeten som f.eks ubehag/Smerte i korsrygg og be**en. Gravidyoga kan også være et verktøy som forbereder deg til fødsel og tiden etterpå da vi bruker tid på visualisering, pusteteknikk og kontakt med den lille i magen. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning som nærer den gravide og gir dyp hvile.Kurset er tilpasset alle nivåer og du trenger absolutt ingen erfaring med yoga fra tidligere.

Kurs 1:
Tid: torsdager 15.00-16.15.
Datoer: 11.september-23.oktober

Kurs 2:
Tid: tirsdager 19.30-20.45.
Datoer: 7.oktober- 25.november

Mer info og påmelding: www.joyyoga.no/workshopsogkurs

Har du spørsmål kan du sende en e-post til: info@joyyoga.no eller tidformamma@gmail.com
Minimum 6 deltakere for å gjennomføre kurset. Blir kurset avlyst får du pengene refundert.

13/08/2025

Endelig skal jeg undervise barselyoga igjen på Joy!♥️

Dette er et eksklusivt kurs med kun 10 plasser. Det betyr at du og din baby får ekstra god oppfølging.

Om mamma og baby yoga:
Etter svangerskap og fødsel kjennes kroppen ofte annerledes ut, det kan være stivheter og vondter eller at man kan kjenne på at man mister tilstedeværelse i seg selv og egen kropp. Yoga kan være en fin måte å finne tilbake til bevegelse i egen kropp på en trygg og skånsom måte. I dette kurset gjør vi også yogaøvelser for mamma og baby sammen, og også egne øvelser for baby. Kanskje kan dette være en ny og fin måte for dere å være sammen på, slik at du får lyst til å teste ut litt yoga sammen med babyen hjemme?
Timen vil inneholde yoga for å styrke og mykne opp i mammakroppen, med noe ekstra fokus på rygg, hofter, mage og be**enbunn.
Vi har også ekstra fokus på at du og babyen deler noe sammen i disse timene, så alle øvelser vil kunne gjøres med baby ved behov. Det blir også egne øvelser for baby inkludert babymassasje og sang. Siden denne første tiden med baby er uforutsigbar vil disse timene speile det og timene vil være litt ulike hver gang ut i fra mammaene og babyene sine behov!
Kurset passer for mammaer og babyer fra ca.6 uker til ca. et år (til barnet går).

Info:
Plass til 10 stk. (må ha minimum 3 deltakere for å gjennomføre kurset)

Oppstart: onsdag 10.september kl. 10-11
Kurset går over 6 onsdager , med siste kursdag 22.oktober (OBS ingen time 1.oktober/høstferie)

Pris:
Kr. 1550,- for Joy Yoga medlemmer (gjelder ikke 2-ukerskort)
Kr. 1750,- for ikke medlemmer.

Mer info: www.tidformamma.no/kurs

13/08/2025

Denne høsten kan jeg ønske deg varmt velkommen til gravidyoga på Joy!♥️

Første kurs startet i går og var fullbooket med en gjeng vakre gravide klare for å ta med seg yoga inn i graviditeten.

Gravidyoga er helt nydelig for den gravide kroppen med styrkende og mykgjørende øvelser. Samtidig er gravidyoga unikt siden vi bruker tid på å forberede deg mentalt, kroppslig og emosjonelt på fødsel og barseltid med meditasjoner, hvile og pusteøvelser.

Jeg har satt opp to nye kurs som starter i september og oktober.

Les mer på www.tidformamma.no/kurs

07/08/2025

Ny tidformamma barselkafé og barselyoga 17.september!

Første event i august ble raskt fullbooket og vi setter derfor opp et nytt event i september.

Magnhild i tidformamma er psykomotorisk fysioterapeut og yogalærer og holder et event skreddersydd for nybakte mammaer. I barseltiden er det lett å miste seg selv i den nye oppgaven som mamma. Selvfølgelig skal vi ivareta den lille, men ved å sette av tid til å nære deg selv også,fysisk og psykisk, kan du bidra til at barseltiden blir lettere og kanskje mindre overveldende.

I tidformamma barselkafe 17.september skal vi se på betydningen av hvile og pust og hvordan å sette av tid til det i en hektisk hverdag med en liten baby. Du vil få tilgang til en ferdig innspilt veiledet avspenning/meditasjon du kan benytte i etterkant. Du og din lille er varmt velkomne sammen, til et hyggelig fellesskap med andre kvinner og babyer i samme situasjon.

Før kaféen blir det 60 min barselyoga med Magnhild.

Praktisk info:
Tidspunkt kafé: 13.30-15.30
Tidspunkt yoga: 12.30-13.30
Pris barselkafe: 180 kr
Pris barselyoga og barselkafe: 380

Bindende påmelding Vipps: Hjertespire #966 014
Sted: Krønsj, Torggata 34

Mer info:
www.tidformamma.no/barselkafe

08/07/2025

Fysioterapeut og yogalærer Magnhild Krog ønsker deg varmt velkommen til gravidyogakurs på Joy. Kurset passer for deg som er i andre trimester og frem til termin. Vi vil har fokus på styrkende øvelser samt strekk, pusteøvelser og avspenning, tilpasset den gravide kroppen. Timene vil inneholde øvelser og mer flytende yogasekvenser tilpasset den gravide kroppen som er i endring. Vi gjør øvelser som forebygger belastningskader og plager som kan oppstå i graviditeten som f.eks ubehag/Smerte i korsrygg og be**en. Gravidyoga kan også være et verktøy som forbereder deg til fødsel og tiden etterpå da vi bruker tid på visualisering, pusteteknikk og kontakt med den lille i magen. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning som nærer den gravide og gir dyp hvile.

Kurset er tilpasset alle nivåer og du trenger absolutt ingen erfaring med yoga fra tidligere. Magnhild er en erfaren lærer, og tilpasser og tilrettelegger kurset utifra deltagerne som kommer.

Om Magnhild:
Magnhild er fysioterapeut med spesialisering i kvinnehelse og fysioterapi før og etter fødsel, samt barnefysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. Hun jobber til daglig på helsestasjon med små barn, i tillegg til å holde grupper av ulike typer for kvinner. Hun er også utdannet yogalærer med fordypninger i Hatha, vinyasa, yin, meditasjon, restorativ og yoga Nidra. Hun er en allsidig lærer og henter også innimellom inspirasjon fra sin bakgrunn i dans, massasje, kroppsterapi, kunstterapi og danseterapi sine timer.

Har du spørsmål kan du sende en e-post til: info@joyyoga.no

Info:
Oppstart tirsdag 12.august kl. 19.30 til 20.45
Kurset har 6 kursdager (12.aug, 19.aug, 26.aug, 9.sept, 16.sept og 23.sept).
Pris Joy medlem kr. 1400 (gjelder ikke 2-ukerskort og sommermedlemskap)
Pris kr. 1600

Påmelding i Glofox App, eller her: https://app.glofox.com/portal/ #/branch/5ddf953c22fc5d599907f089/courses/6490888480af3df4f90668a6/schedule/1745495629741/book

Mer info:www.tidformamma.no/kurs

Minimum 6 deltakere for å gjennomføre kurset. Blir kurset avlyst får du pengene refundert.

26/06/2025

Jeg: «nå må vi skynde oss å vaske hender, middagen står på bordet, kom igjen!.»
Etter håndvasken sier Herman, 5 år: «Mamma, jeg har en idé: vi skal gå sakte på veien til middagsbordet»

26/06/2025

Tid for mamma-barselkafé vil være et møtepunkt for mammaer i permisjon. Du vil møte flere av våre samarbeidspartnere som har kompetanse som er nyttig for deg i barseltiden. Temaene vil være ulike, men relevant for deg. Eksempler på temaer kan være egenomsorg i barseltid, søvn/hvile (for deg eller baby), pusten som som verktøy til selvregulering, overgangen til bli mamma m.m. Hver gang vil vi gjør noe praktisk som kan være nyttig i barseltid, f.eks en pusteøvelse eller en kreativ øvelse. Det vil være mulig å ta seg en kopp kaffe eller te, og babyene vil få plass til å leke på gulvet. «Alt er lov», som f.eks amming, mamming, mating, gråt, latter osv. Og det viktigste av alt: du og babyen er velkomne akkurat som dere er!♥️
Første barselkafe blir onsdag 27.august kl 13.00-15.00
Kl 13.30-14.30 Tema: motorisk utvikling for baby og hvordan fremme motorisk utvikling med barnefysioterapeut og barselyogalærer Magnhild Krog.
Før kaféen blir det 60 min Mamma og babyyoga fra kl 12.00-13.00 med Magnhild Krog. Les mer her:. Kurs
Påmelding via vipps: Hjertespire #966 014. Velg barselkafé 150 kr(inkludert en kopp kaffe eller te)
eller
Barselyoga + barselkafé 350 kr (inkludert en kopp te/kaffe og alt utstyr til yogatimen, kun ti unike plasser så meld deg på raskt!)

Les mer på: www.tidformamma.no

Adresse

Oslo

Telefon

+4799647440

Nettsted

http://www.momentumdyt.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Magnhild psykomotorisk fysioterapeut -mnff og yogalærer:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio