Deretter kr. 50 pr. gang. Yoga på Grünerløkka er for alle som lengter etter en dypere form for virkelighetsforståelse, og en dypere form for lykke. Hver kurskveld gjør vi 5-7 yogaøvelser, selvmassage, avspenning og litt meditasjon. Er det stemning for det så synger vi litt kiirtan (mantra-sang) før meditasjonen. Alt med den hensikt å søke i retning av vårt dypeste selv. I yogagruppen lærer du øvel
sene du kan gjøre hjemme hver dag- resten av livet! Og med regelmessig utøvelse kan yoga gi mer overskudd og: Mer indre fred (BLISS) i hverdagen. Altså noe de aller fleste lengter etter! (See english text below.) Du kan fortsette etter at kurset er ferdig. Det koster da kun 50 kr. pr. Jeg som leder yogagruppen heter Jørund Finborud, og var i 1999 med og startet Trondheim Yogasenter. Siden da har jeg holdt en del kurs. Yoga og meditasjon har i over 20 år vært en selvfølgelig del av hverdagen min.
Øvelsene du lærer på kurset gjør vi i rolig tempo, og de er enkle og behagelige å utføre. De er svært effektive: De påvirker kjertler og andre indre organer til å bli i mer balanse. Og er kjertlene i balanse, så vil du føle balanse og velvære i livet ditt. Så enkelt er det! Det er fantastisk å vite og å erfare at LYKKEN ER Å FINNE INNI OSS. Effekten av yogaøvelsene blir bedre om man kommer med tom mage. (Middag bør du ikke spise senere enn tre timer før kurset.) Det er 7-8 gymmatter i kursrommet, men det er fint om du tar med egen yogamatte: Da har du en som du kan gjøre yogaøvelser på hjemme også. Kurset er i 4. etage på skolen, i et rom som kalles "Festsalen". Det er et koselig loftsrom hvor vi hører svært lite lyder fra gatene utenfor. VELKOMMEN TIL EN OASE PÅ GRÜNERLØKKA SKOLE HVER ONSDAG :)
P.S: Du trenger ikke ha noen erfaring med yoga fra før, og du trenger IKKE å være myk! Kurset passer for alle! Information in english: You are welcome to participate in the yogacourse even you dont know norwegian well: I can say many things in english also. And a wellknown saying amongst "yogis" is that "yoga is 99 % practice and only 1% theory". So come and experience the wonderful effect the yogaexercices, selfmassage, relaxation-pose and meditation have on your body, mind and spirit. We are searching towards our deepest self, we are searching towards more harmony and (inner) happiness in our lives. Through yoga one experiences that "Happiness is what is inside of ourself" (Nice to know in the materialistic/ capitalistic society we are living in today!)
Please bring cash first time you come. You will get better effect if you come with an emty stomack. There are 12 gym-madrasses in the school, but its nice if you can bring your own yogamadrasse: Then you can use that home also, and then you can really experience what yoga can give you! Sted: Grünerløkka skole, i "festsalen" i 4. etg. Tid: Onsdager kl 17.30- 19.00 Ta med kontanter første kurskveld. Har du spørsmål? Ring 92 60 61 99, skriv til denne facebooksiden eller til e-postadressen min: aruntrondheim@yahoo.co.uk
