Soneterapeut Birgit Sætre -Soneterapi og kostholdsveiledning

03/08/2025

06/07/2025

Ut å plukke rødkløver, damer!
"Rødkløver er et fytoøstrogen som kan virke hormonbalanserende i overgangsalderen." er blant det man kan lese på www.rolv.no, denne fantastiske kilden til kunnskap om urtemedisin.

Naturen har mange skatter som vi i vår vestlige kultur har glemt.
Tenk om vi kunne spille på lag med alle naturens underfundige helingsmekanismer, heller enn å hige etter quick-fix?

Soneterapi er, som urtemedisin, en eldgammel erfaringsbasert medisin, hvor kroppen hjelpes til å selv sette igang sine helingsmekanismer.
Trenger du soneterapi, så holder jeg åpent enkelte timer i de fleste uker gjennom sommeren! Gå inn på bookingsiden min her https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/

GOD SOMMER, SÅ LENGE. Nyt den i lange drag. Pust.
🌤⛵️⛱

08/06/2025

"-Men gener forklarer slett ikke alt – som den voldsomme økningen i forekomst av allergi. – Vi ser nå at bakteriefloraen vi har i tarmen og på huden og slimhinnene, er ekstremt viktig for utviklingen av immunforsvaret, særlig hos små barn, sier Sørensen, overlege ved Universitetssykehuset i Nord-Norge. "

Mange opplever at immunforsvaret blir bedre -også mtp allergi- av soneterapi.
Jeg er også kostholdsveileder, og kan gi råd om hvordan man bygger opp bakteriefloraen.
VELKOMMEN!

Antallet nordmenn som har astma og allergi, har økt dramatisk siden midten av 1900-tallet.

31/05/2025

Takk Berit Nordstrand for at du gir folk ordentlige, ekte helsetips!

"Beinkraft kan bidra til å reparere lekk tarm! Kollagen i beinkraften kan lindre ledd- og muskelplager, vedlikeholde hjerte-karsystemet, styrke leverfunksjonen, bidra til sterkere bein og gjøre det lettere å holde en stabil trivselsvekt." (...)

"Beinkraften er rik på aminosyrer som kan gi deg en rekke helsegevinster. Den tar bare litt tid å lage. Derfor har mange byttet ekte beinkraft ut med buljongpulver, terninger og vann. Der får du verken gelatin eller kollagen".

Beinkraften er rik på aminosyrer som kan gi deg en rekke helsegevinster. Slik sikrer du deg nok kollagen. – Berit Nordstrand

26/05/2025

En spennende protokoll å snuse litt på!
Min erfaring er at det de sier er forskningsbasert og veldig grundig.

Wait…You’re NOT supposed to take Vitamin D?! 😲

That’s right. According to Morley Robbins and the Root Cause Protocol, taking supplemental vitamin D can actually do more HARM than good!

Here’s why ⬇️

🧬 Vitamin D is not just a "vitamin" — it behaves more like a hormone.
When taken in high doses, synthetic D can suppress your body's natural production and disrupt critical mineral balance.

⚠️ It lowers ceruloplasmin (the protein that makes copper bioavailable).
⚠️ It increases calcium retention in tissues (hello, calcification).
⚠️ It can hide underlying magnesium deficiency — which is often the real issue.

🌞 The Root Cause Protocol approach?
Let your body make its own vitamin D — naturally — through sunlight, balanced minerals, and healthy liver function.

Your body knows what to do… it just needs the right support.

✨ You don’t need to “force” more D into your system.
You need to remove the roadblocks to real energy and healing!

Head to our website to keep learning why the Root Cause Protocol has this stance! We have webinars, research, FAQ's and SO MUCH MORE about this topic!

🔗https://therootcauseprotocol.com/

---------------------

13/03/2025

Superenkel middag til en torsdag!
Grov fiskekaker med hjemmelagd surdeigsbrød (ristet, for en deilig knasende smaksopplevelse☺️)
Tilbehør: Ei rå gulrot, litt agurk og tomat, kanskje spirer, om du har.
Kunne du tenke deg å lære å lage surdeigsbrød? Lagd på spelt smaker det ikke surt (som det gjør når det er lagd på rug)
Si ifra i kommentarfeltet. Jeg setter opp kurs ved nok interesse🍞

27/02/2025

TRENGER BABYEN DIN MORSMELKERSTATNING.Men du merker at han/hun får mye vondt i magen av dette?

Helsemydighetene advarer mot å lage morsmelkerstatning selv, og fortsetter å anbefale foreldrene å gi spedbarn ultraprossesert mat som skader mikrobiomet.
Etter det jeg vet har norske helsemyndigheter ikke videre undersøkt hvordan tarmfloraen utvikler seg hos de barna som får hjemmelaget morsmelkerstatning, sammenlignet med dem som får ultraprosessert variant.
SONETERAPI KAN HJELPE MOT BABYENS LUFTSMERTER!
Man har sett at barn ofte har raskere effekt av soneterapi. -Kanskje fordi kroppene deres ikke har så mange "lag" som må skrelles bort
før man kommer til kjernen?

Jeg har møtt mange mødre som er fortvilet over å ikke ha melk selv, eller som har mistet morsmelken tidlig.

25/02/2025

Lett å føle avmakt over dette 🥹
DESTO VIKTIGERE å ta tak sjøl: Miljøgifter er (dessverre) en god grunn til å kjøpe min detoxpakke, for å støtte og rense kroppens avgiftningssystem en gang årlig.
BOOK DETOXPAKKE HER
https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/
..Men jeg tenker også at vi kan gjøre en del selv:
👉Klesvask: Bruke filterposen Guppyfriend (utviklet for å samle opp plastfiber fra klærne under vask). Klesmateriale som inneholder plast: polyester, akryl, polyamid, elastan, spandex, lycra og nylon. Det gjelder også resirkulerte versjoner av disse.
👉Drikkeflasker& matbokser av plast byttes med rustfritt stål.
👉Filtrere drikkevannet (filterkanne eller montere filter på selve krana)
👉Vær obs på at tannkrem, ansiktspeelinger, kroppsskrubber og ansiktsmasker ofte inneholder mikroplast! ( Unngå disse på ingredienslista: polyetylen, polypropylen, polyetylentereftalat, polymetylmetakrylat eller nylon)
👉Kjøkkenkluter kun i ren bomull
👉Kast gryteskrubben i plast: Fantastisk tips er å bruke en gammel ullsokk; funker som bare det!

En ny studie publisert i tidsskriftet Nature Medicine 3. februar 2025 viser at mengden nanoplast i menneskehjernen har økt med 50 prosent på åtte år.

Vi vet ikke ennå konsekvensene av dette, men studier viser at det er mer plast i hjernen hos mennesker med demens. Vi vet dessuten at 60% av klærne våre er laget av plast og at 1/3 av all plast i havet stammer fra tekstilindustrien, i følge Havforskningsinstituttet og SIFO.

Utviklingen må snus, men hvordan?
Link til mer om dette i kommentarfeltet.

👇👇

25/02/2025

TAKK FOR FINE ORD❤️👣❤️
fra kvinnelig klient

18/02/2025

Noe av bio-hackingen Kristin har gjort/ gjør, er også tiltak jeg ofte anbefaler mine klienter:
👉fotsoneterapi (Kristin gjør det som en del av biopat-behandling)
👉Intermitterende faste: Rutinen er å ikke spise før kl. 11 og unngå å spise etter kl. 19. Skulle jeg likevel ende opp med å spise sent og kanskje litt «spicy» mat viser pulsklokka at jeg tar med meg stress inn i natten. Jeg har også perioder hvor jeg faster over litt lengre perioder, ofte etterfulgt av en suppekur.
👉Kosthold: Mest mulig rene, uprosesserte økologiske produkter. Jeg unngår karbohydrater som sukker og mel, og drikker mye vann og grønn te. Alkohol har jeg kuttet ut og melkeprodukter holdes på et minimum. Jeg forsøker å spise mat med lav glykemisk indeks med den hensikt å opprettholde et stabilt lavt blodsukker. Rekkefølgen på hvordan jeg spiser er av betydning, gjerne litt eplesidereddik før måltid eller starte med salat. I tillegg starter jeg dagen med en shot med ingefær, gurkemeie, lime, pepper, kajennepepper og kanel.
https://www.tv2.no/spesialer/nyheter/fikk-beskjed-om-at-hun-skulle-do-sa-oppdaget-hun-biohacking/?fbclid=IwY2xjawIhgNVleHRuA2FlbQIxMAABHa6HWD57ulUu_NTpVZtxXwrWiJSoj_FlTO0hAkxnPzDQGQwklpcov8rzUw_aem_7fANiTfh74PvHG9H-ORZIg

Heia alle som tar helsen i egne hender🤜🙌💪

TRENGER DU KOSTHOLDSVEILEDNING OG/ ELLER SONETERAPI?
BOOK TIME HER https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/

Da trebarnsmoren Kristin fikk beskjed om at kreften ville ta livet hennes, endret hun livet fullstendig. Biohacking, å optimalsiere egen helse, har blitt en viktig del av hverdagen. Nå viser kreften tegn på å trekke seg tilbake.

09/02/2025

Verdt å se!

Hva er det som gjør ultraprosessert mat så uimotståelig? Matindustriens hemmeligheter avsløres av Chris van Tulleken.

05/02/2025

I kronikken “Et sykt helsevesen” i NRK (februar 24) kritiserer legene Anette Dragland, Torkil Færø og Gunhild Melleby helsevesenet for å behandle pasientene først etter at de har blitt syke, fremfor å i større grad jobbe preventivt for å unngå at sykdom inntreffer. De poengterer at av 100 kroner brukt på helse i dag, går 97 kroner til å behandle syke og 3 kroner til forebygging.

“Tidligere antok vi at sykdommer rammet oss tilfeldig, enten som et resultat av uheldige livsomstendigheter eller vårt genetiske arvestoff. Nå antar vi at 80 prosent av sykdommene vi behandler har sammenheng med livsstil.” (NRK, 8/2/24)