Happy Yogi

07/08/2025

🥵 Stress er blitt en naturlig del av hverdagen for mange. Vi jager gjennom to-do-lister, svarer på meldinger mens vi lager middag, og ligger våkne om natten med tankekjør... 😩
Her har du 5 gode grunner til å gjøre yoga når du er stresset 😅

Stress er blitt en naturlig del av hverdagen for mange. Vi jager gjennom to-do-lister, svarer på meldinger mens vi lager middag, og ligger våkne om natten med tankekjør. I en slik virkelighet kan yoga virke som en luksus vi ikke har tid til. Men nettopp da – når alt føles…

27/07/2025

Yin og Yang er gamle begreper fra kinesisk filosofi, og de handler om balanse – to motsatser som utfyller hverandre. Litt som natt og dag, eller sommer og vinter.

Så noen dager trenger du å svette litt og få ut energi – Yang.
Andre dager er det godt å krølle seg sammen, lande og lytte innover – Yin.
Begge er yoga og begge er deg 💫

Les mer om historien bak på vår YogaBlogg
📚 happyyogi.no/aktuelt

24/07/2025

I en verden som suser avgårde, kan det nesten kjennes radikalt å legge seg ned, lukke øynene og bli der en stund. Men det er nettopp det yin yoga inviterer oss til. Og det er kanskje derfor vi elsker det så mye.
Les mer på Yogabloggen vår ✨ happyyogi.no/aktuelt

24/07/2025

Møt Charlotte 💫

Ett nytt tilskudd i Happy flokken. Hun vil poppe innom med unike timer fra tid til annen.

Første gang med ett supertilbud til deg KUN 150kr allerede 27.august kl 19:15-20:30 med timen Mind-flow

Du finner mer informasjon i appen vår👍🏼
Mer om Charlotte Olsen:

Hun er bevegelsesveileder med bakgrunn i fleksibilitetstrening, kroppslig nærvær og helhetlig arbeid inspirert av tradisjonell kinesisk medisin. Hun har utviklet Mind Flow som et trygt rom for ro, styrke og selvkontakt – gjennom bevegelse, pust og rytmisk flyt.

Hun har i tillegg vært aktiv innen polefitness siden 2018, og er sertifisert instruktør for nivå 1 og 2. Denne erfaringen gir henne et unikt perspektiv på kroppskontroll, kjerneaktivering og bevegelsesglede – noe som preger timene hennes med både flyt og kraft.

Med en traumeinformert tilnærming og dyp forståelse for kroppens språk, guider Charlotte med varme og trygghet – uansett erfaring eller dagsform. Hennes arbeid er forankret i naturforståelse og sanselighet, og hun jobber også med berøring og energetisk støtte for både mennesker og dyr.

23/07/2025

Del 2 av reisebrevet fra Alicante ligger ute på nettsiden nå😎 happyyogi.no/aktuelt

21/07/2025

Hva betyr yoga for deg – egentlig?
✨ Er det ro?
💪🏼Styrke?
🫶🏻Felleskap?
🧘🏻‍♀️Eller bare et deilig avbrekk fra alt annet?

Fortell gjerne hva yoga har betydd for deg. Kanskje inspirerer du noen som ikke har turt å prøve ennå 💙
👇 Fortell i kommentarfeltet!

18/07/2025

Husk at du alltid kan rulle ut matten der du er ☀️
Okei, noen steder er det litt kleint da, men pusteteknikk kan du gjøre hvor som helst 😅
Prøv denne teknikken:

1️⃣ Lukk høyre nesebor med tommelen og pust sakte og dypt inn gjennom venstre nesebor.
2️⃣ Lukk venstre nesebor med ringfingeren og pust sakte og dypt ut gjennom høyre nesebor
3️⃣ Slipp venstre nesebor og pust sakte og dypt inn gjennom høyre nesebor.
4️⃣ Lukk høyre nesebor med tommelen og pust sakte og dypt ut gjennom venstre nesebor.
🔁 Gjenta: Fortsett å veksle mellom åndedrag på denne måten i flere runder, vanligvis i 5–7 minutter eller så lenge det er komfortabelt.

14/07/2025

✨ Ukas intensjon: Hva trenger kroppen min akkurat nå? 🌿

I stedet for å presse deg selv videre, kan du øve deg på å lytte.
Til spente skuldre, trøtte ben og det lille sukket som sier: «Kan vi hvile litt vær så snill?» 💛

Spør deg selv - Hva trenger kroppen min akkurat nå?

Her er noen milde affirmasjoner du kan ta med deg inn i uka:
🌸 Jeg gir meg selv lov til å hvile
🌸 Jeg lytter til kroppen min med kjærlighet
🌸 Jeg trenger ikke gjøre mer – jeg er allerede nok
🌸 Jeg beveger meg i mitt eget tempo
🌸 Jeg stoler på kroppens egen visdom

Del gjerne hva som resonnerer med deg i dag 🧘‍♀️

13/07/2025

Oppmerksomt nærvær – eller "mindfulness" om du vil – er ikke noe mystisk. Det handler rett og slett om å møte øyeblikket slik det er, med et åpent sinn og et mykt hjerte 💛

Vi har laget en guidet meditasjon du kan lytte til hjemme, på hytta eller under et tre i parken. Den varer bare 10 minutter, men kan gjøre underverker for skuldrene dine, tankene dine – og kanskje dagen din ✨

🎧 Du finner lydfilen i appen vår!
💸 Bruk koden HAPPYLYD25 og få 200kr i rabatt

Lytt, pust, land. Vi trenger ikke fikse alt – noen ganger holder det å være til stede 💫

12/07/2025

Speil speil på veggen der:
Hvem er vakrest i landet her?

Tagg den første vakre skapningen du kommer på 💕