07/09/2025
✨ Trapezius – muskelen som bærer mer enn vi tror ✨
Trapezius, eller "kappemuskelen", er en stor muskel som strekker seg fra bakhodet, ned langs nakken og ut til skuldrene og øvre del av ryggen. Den er aktiv i nesten alt vi gjør – enten vi løfter, bærer, sitter foran PC-en eller rett og slett holder hodet oppreist.
👉 Når denne muskelen blir stram og overbelastet, kan det gi en rekke plager:
Stivhet i nakke og skuldre
Spenningshodepine
Nedsatt bevegelighet i nakke og skulderparti
Strålende smerter opp mot hodet eller ned i ryggen
Ofte skyldes dette en kombinasjon av:
Dårlig holdning (for eksempel mye tid foran skjerm eller mobil)
Stress og spenninger (mange "biter tennene sammen" uten å merke det)
Overbruk (tunge løft, ensidig arbeid eller trening uten tilstrekkelig restitusjon)
💡 Når trapezius er i konstant beredskap, kan den skape en ubalanse i resten av kroppen. Hodet føles tyngre, skuldrene trekkes oppover, og muskulaturen rundt får jobbe ekstra hardt for å kompensere.
✨ Massasje kan være en nøkkel til avlastning:
Øker blodgjennomstrømning og gir muskelen næring
Løser opp spenninger og triggerpunkter
Senker stressnivået i kroppen
Gir bedre bevegelsesfrihet og lettere kroppsholdning
Massasje av trapezius kan derfor ikke bare redusere smerte, men også forebygge nye plager og gi en dyp følelse av ro i hele kroppen. 🌿
Kjenner du deg igjen? Bestill gjerne en tima i dag via link I bio eller på tlf 47 39 66 81
