Therese Fremstad Mentaltrener

Therese Fremstad Mentaltrener Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Therese Fremstad Mentaltrener, Nettsted for helse og velvære, Porsgrunn.

⭐️ Tips og inspirasjon til stressmestring og god selvfølelse
⭐️ Bistår deg med å skape positive endringer gjennom 1:1 samtaler og yoga⬇️

https://linktr.ee/therese.fremstad

www.theresefremstad.no

Trenger du en uke hvor du kan senke skuldrene og lade opp?Gå ikke glipp av vår neste yogaretreat til Kypros, 3. - 10. ok...
12/04/2026

Trenger du en uke hvor du kan senke skuldrene og lade opp?

Gå ikke glipp av vår neste yogaretreat til Kypros, 3. - 10. oktober☀️

Skriv Kypros i kommentarfeltet, så får du mer info💫

Vi er så takknemlig for de fine tilbakemeldingene fra tidligere deltakere🙏Nå gleder vi oss til neste yogaretreat på Kypr...
10/04/2026

Vi er så takknemlig for de fine tilbakemeldingene fra tidligere deltakere🙏

Nå gleder vi oss til neste yogaretreat på Kypros, 3. - 10. oktober☀️
Et sted hvor du kan senke skuldrene, puste litt dypere og nyte opplevelsen. Du finner link til mer info. i bio.

Legg igjen et ❤️ hvis dette er noe du også trenger.

Alt er lagt til rette for at du kan senke skuldrene og nyte oppholdet☀️Du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Ta me...
09/04/2026

Alt er lagt til rette for at du kan senke skuldrene og nyte oppholdet☀️
Du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Ta med deg partneren din, eller en venn og bli med!

Vil du ha mer informasjon?

Skriv Kypros i kommentarfeltet, så sender jeg deg link✨

Du gir så mye av deg selv til jobb, familie og venner, men når var sist du lyttet til egne behov?Nå er det din tur til å...
07/04/2026

Du gir så mye av deg selv til jobb, familie og venner, men når var sist du lyttet til egne behov?

Nå er det din tur til å senke skuldrene og fylle på med ny energi. Bli med på en nydelig yogaretreat på Kypros
3. - 10. oktober☀️

Gi deg selv det du så ofte gir andre: Omsorg, tid og tilstedeværelse.

👉Skriv Kypros i kommentarfeltet eller send DM for mer informasjon.

Nå er det din tur❤️

Det er noe spesielt som skjer når du gir deg selv tid og rom til å være her og nå. Når du bytter bort hverdagens stress,...
06/04/2026

Det er noe spesielt som skjer når du gir deg selv tid og rom til å være her og nå. Når du bytter bort hverdagens stress, krav og forventninger, med ro, egentid og påfyll av nye opplevelser.

Yogaretreaten på Kypros handler om å puste litt dypere, lande, lytte til kroppen og finne tilbake til roen.

Kanskje er det akkurat dette du trenger?

Bli med på yogaretreat: 3.-10. oktober

Earlybirdpris fram til 15. mai✨

👉 Skriv Retreat i kommentarfeltet for mer info og påmelding!

Kjenner du at du trenger en pause, men utsetter det igjen og igjen?Tenk deg dette: Å våkne til morgensol og dagens først...
05/04/2026

Kjenner du at du trenger en pause, men utsetter det igjen og igjen?

Tenk deg dette: Å våkne til morgensol og dagens første myke yogapraksis. Mulighet for akupunktur mot stress og vondter. God tid til å senke skuldrene. En hel uke der du kan lytte til egen kropp og nyte de vakre omgivelsene.

3.-10. oktober inviteres du til yogaretreat på vakre Kypros☀️ Dette er ikke bare en ferie, det er en investering i deg selv❤️

For deg som:
– kjenner deg sliten og trenger påfyll
– lengter etter ro, balanse og ny energi
– ønsker å gi slipp på stress og prestasjoner
– vil fylle på med gode vaner som du kan ta med deg hjem

Du får:
• Daglig yoga og myk bevegelse
• Verktøy for å roe tankene og finne tilbake til deg selv
• Tid til refleksjon, hvile og påfyll
• Tilbud om akupunkturbehandlinger
• Tilrettelagte løpeturer - for dem som ønsker

Dette er en invitasjon til å stoppe opp og lytte til egne behov❤️

Plassene er begrenset!
👉 Skriv KYPROS i kommentarfeltet, så sender jeg deg mer info om påmelding.

Jeg har laget en gratis guidet avspenning til deg❤️Den hjelper deg å:– roe ned tankene– gi kroppen et pusterom– å lande ...
25/03/2026

Jeg har laget en gratis guidet avspenning til deg❤️

Den hjelper deg å:
– roe ned tankene
– gi kroppen et pusterom
– å lande litt mer i deg selv

Perfekt når:
→ du føler deg stresset
→ du er sliten, men får ikke slappet av
→ du trenger en pause i løpet av dagen

Skriv RO i kommentarfeltet eller trykk på link i bio, så får du en gratis guidet avspenning✨

Bli med på yogahelg til Møsstrond Turisthytte, 🌿 26. - 28. juni 🌿Ta en pause fra hverdagen på en egen øy omgitt av vakke...
23/03/2026

Bli med på yogahelg til Møsstrond Turisthytte,
🌿 26. - 28. juni 🌿

Ta en pause fra hverdagen på en egen øy omgitt av vakker natur.

Tenk deg dette:
Du får tid til å lande, puste og påfyll av energi. Det blir nydelige yogaøvelser i fantastiske omgivelser med utsikt over Møsvatn. Stillhet, natur og fellesskap❤️

🧘‍♀️ Program:
✨ Yoga fredag ettermiddag
✨ Yoga lørdag morgen og ettermiddag
✨ Yoga søndag morgen

Mellom øktene:
– Bad i friske Møsvatn
– Tur til toppen av øya med panoramautsikt
– Tid til hvile, samtaler og tilstedeværelse

Alle måltider er inkludert, så du kan senke skuldrene og nyte oppholdet.

Dette er helgen for deg som:
💚 Lengter etter ro og påfyll
💚 Vil bevege kroppen og oppleve vakker natur
💚 Trenger et avbrekk fra hverdagen

En unik mulighet du ikke vil gå glipp av ✨
Forrige arrangement ble utsolgt på rekordtid!
Husk å sikre deg din plass nå. Det er begrenset antall plasser.

Skriv YOGAHELG i kommentarfeltet for mer info.



Foto: Eline Benneche Gulsrud

Har du kjent på følelsen av at du ikke er god nok, uansett hvor mye du får til?Jeg møter mange kvinner som snakker seg s...
20/03/2026

Har du kjent på følelsen av at du ikke er god nok, uansett hvor mye du får til?

Jeg møter mange kvinner som snakker seg selv ned, og som føler at uansett hva de gjør, så er det ikke godt nok.

De jobber mye, trener, spiser sunt og prøver hele tiden å strekke seg litt lengre…

Allikevel er det en indre kritiker som hvisker:
“Du burde vært litt flinkere. Du kunne gjort litt mer, og vært litt mer som henne.”

Det er slitsomt og hele tiden føle at du burde vært en bedre versjon av deg selv.

Men kanskje handler det ikke om å gjøre mer, men om hvordan du kan møte deg selv med aksept og selvomsorg.

Selvaksept handler ikke om å gi opp eller bli passiv. Det handler om å møte deg selv med forståelse, også når du ikke presterer, strekker til eller føler deg bra nok.

For når du slutter å kjempe mot deg selv, og heller anerkjenner at sånn er det akkurat nå. Da skjer det en endring🙌

Og det er akkurat dette vi jobber med i coaching:
Å rydde i tankene, anerkjenne følelsene, skape nye perspektiver og gi deg verktøyene du trenger for å stå tryggere i deg selv.

Kjenner du det igjen i dette?

Ps. Ta kontakt om du ønsker 1:1 samtale.
Trykk på link i bio. Jeg hjelper deg gjerne❤️

19/03/2026

Noen dager er mer krevende, og da er det lett å bli selvkritisk. Å tenke at jeg må gjøre mer og at jeg ikke har tid til å ta en pause, men det er akkurat da det er viktig å være raus med seg selv.

Hva trenger du akkurat nå?

Legg igjen et ❤️ om du trenger denne påminnelsen!

Adresse

Porsgrunn

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Therese Fremstad Mentaltrener legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type