Therese Fremstad Mentaltrener

Home
Therese Fremstad Mentaltrener

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Therese Fremstad Mentaltrener, Health & Wellness Website, .

⭐️ Tips og inspirasjon til stressmestring og god selvfølelse
⭐️ Bistår deg med å skape positive endringer gjennom 1:1 samtaler og yoga⬇️

https://linktr.ee/therese.fremstad

www.theresefremstad.no

10/02/2026

Dette kurset hjelper deg å finne tilbake til roen, styrken og overskuddet i hverdagen.

10/02/2026

Du kjenner at kroppen og hodet ditt trenger en pause, men når du prøver å slappe av så fortsetter tankene å kverne. Du tenker på:

Alt du burde ha gjort, men som du ikke rakk. Hva du skulle sagt, og hva andre tenker om deg. Du snakker deg selv ned, og føler deg ikke god nok.

Kanskje sier du til deg selv at nå må du skjerpe deg. Ta deg sammen. Slutte å være sånn.

Men hva om problemet ikke er viljestyrken din?
Hva om du går på autopilot i gamle tankemønstre som du ikke har lært å oppdage?

I coaching jobber vi med å sortere:
✨ Hva er fakta og hva er tolkning?
✨ Hvilke tanker skaper stresset ditt?
✨ Hvordan tankene påvirker følelser og handlinger?
✨ Hva prøver følelsene dine å fortelle deg?
✨ Hvordan kan du møte deg selv med mer ro og mindre selvkritikk?

Når du blir bevisst, får du valg og da kan du begynne å handle annerledes.

Jeg har nå ledig kapasitet til 1:1 samtaler.
Send meg en DM eller trykk på link i bio, så tar vi en uforpliktende prat om dette kan være riktig for deg❤️

05/02/2026

I uke 9 starter nye yogakurs med fokus på pust, bevegelse og tilstedeværelse.

Myk yoga: kl. 17.30 - 18.45
Dynamisk yoga: kl. 19.00 - 20.15

Sted: Eidanger klubbhus, Porsgrunn

Du trenger ingen forkunnskaper. Det er begrenset antall plasser.

👉 Skriv yoga i kommentarfeltet eller trykk på link i bio

03/02/2026

Jeg jobber helhetlig med tanker, følelser og kroppen.

Målet er at du kan stå stødigere i deg selv og håndterer tanker og følelser med mer ro og aksept.
Jeg støtter deg i prosessen, og hjelper deg å bli bevisst og tryggere på hvordan du kan møte deg selv og andre mer hensiktsmessig.

Jeg jobber med:

• 1:1 coaching
• Kurs i stressmestring og mental trening
• Foredrag for bedrifter og organisasjoner

Ta kontakt hvis du vil vite mer om hvordan vi kan jobbe sammen❤️

02/02/2026

Da denne meldingen dukket opp i innboksen min, ble jeg både rørt og takknemlig. Det minnet meg på hvor viktig det er å gi positive tilbakemeldinger til hverandre.

I en travel hverdag er det lett å glemme. Og ofte blir fokuset på hva som kan forbedres eller gjøres annerledes.

Å gi ros handler om å se, anerkjenne og sette ord på det vi opplever.

Kanskje er det nettopp det vi kan øve mer på i hverdagen:
– å gi positive tilbakemeldinger
– å si det høyt
– å være litt rausere med hverandre

Små tilbakemeldinger kan gi pågangsmot, energi, glede og mestringsfølelse.

Legg igjen et ❤️ om du vil ha fokus på å gi gode tilbakemeldinger i tiden fremover.

30/01/2026

Bli med på yogahelg til Møsstrond Turisthytte,
18. - 20. september🌿
Ta en pause fra hverdagen på en egen øy omgitt av vakker natur.

Tenk deg dette:
Du får tid til å lande, puste og påfyll av energi ✨
Det blir nydelige yogaøvelser i fantastiske omgivelser med utsikt over Møsvatn. Stillhet, natur og fellesskap❤️

🧘‍♀️ Program:
✨ Yoga fredag ettermiddag
✨ Yoga lørdag morgen og ettermiddag
✨ Yoga søndag morgen

Mellom øktene:
– Bad i friske Møsvatn
– Tur til toppen av øya med panoramautsikt
– Tid til hvile, samtaler og tilstedeværelse

Alle måltider er inkludert, så du kan senke skuldrene og nyte oppholdet.

Dette er helgen for deg som:
💚 Lengter etter ro og påfyll
💚 Vil bevege kroppen og oppleve vakker natur
💚 Trenger et avbrekk fra hverdagen

En unik mulighet du ikke vil gå glipp av ✨
Forrige arrangement ble utsolgt på rekordtid!
Husk å sikre deg din plass nå. Det er begrenset antall plasser.

Skriv YOGAHELG i kommentarfeltet for mer info.

Foto: Eline Benneche Gulsrud

Address

Website

http://www.theresefremstad.no/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therese Fremstad Mentaltrener posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

10/02/2026

10/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share