Grenland Helsesenter

Hjem
Norge
Porsgrunn
Grenland Helsesenter

Akupunktur
Fysioterapi
Kiropraktikk
Manuellterapi
Koppingmassasje
Personlig trening Grenland Helsesenter åpnet april 2015. Dette ALLTID med mennesket i sentrum.

Med gode lokaliteter, god parkering og dyktig personal ønsker vi å tilby ett bredt spekter av behandling og trening.

27/03/2026

Årets påskejakt i boks🐥

God fredag!☀️

26/03/2026

Fysio Morten var vikar for Manuellterapeut Anita på Hydrotrimmen denne uka, og fikk lede denne nydelige gjengen igjennom bla. «la det swinge»💃🏼🕺🏼

Det ble en fest!🥳

25/03/2026

Sportsmassasje er bare for toppidrettsutøvere.”

❌ Myte

Sportsmassasje brukes for alle som belaster kroppen gjennom trening eller fysisk arbeid. Behandlingen tilpasses både mosjonister og aktive utøvere, og brukes for å støtte restitusjon, håndtere treningsrelaterte plager og holde kroppen klar for videre belastning.

Hos oss kan du få sportsmassasje hos Fysio Marie. Du booker time via sms til 47894026

23/03/2026

Har du nakkesmerter?

Nakkesmerter er et veldig vidt begrep selv om nakken per def. er fra hodet og ned til brystryggen. Det er ikke uvanlig at en pasient som kommer inn med nakkesmerter peker ut mot skulder når de skal vise hvor smerten sitter.

Smerter i denne regionen stammer veldig ofte fra stress eller dårlige arbeidsstillinger over litt tid.

Her er noen kjappe tips du selv kan gjøre for å motvirke nakkeplager:

1️⃣Tøy ut nakken regelmessig. Gjerne en til to ganger om dagen. 30 sekunder eller mer til hver side og frem. To ganger til hver side
2️⃣Finn dine stressfaktorer og se om du kan gjøre noe med de. Er det noen situasjon der du kjenner du slapper av og kan koble av? Gjør dette oftere
3️⃣Tren! Riktig trening vil øke sirkulasjonen og gjøre at muskulaturen slapper bedre av

Om plagene ikke går over eller hindrer deg i hverdagen: oppsøk en behandler som kan hjelpe deg på rett vei

Ha en finfin, smertefri mandag! ⭐

(På bildet: Kiropraktor Marius)

20/03/2026

Skulle du trenge akutt-time i helgen er Morten tilgjengelig 🙌🏻

20/03/2026

Koppingmassasje er en behandlingsform som er svært populær på senteret, og den utføres av Akupunktør Ingrid.

Kopping brukes i hovedsak mot generelle muskelsmerter, stive skuldre og nakker og vonde korsrygger. Det brukes også i fht idrettsskader, feks ved strekk i hamstringmuskulatur.

Flere som sliter med nevropati (sykdommer i perifere nerver) opplever også effekt av koppingmassasjen. Koppingmassasje kan også hjelpe på arr og arrvev m.m.

Ta gjerne kontakt med Ingrid (Ingrids Akupunktur ) for mer info/booking av time

19/03/2026

Gratis foredrag om prestasjonsfremmende trening?

Vår egen fysio Morten er nå Skadefri-ambassadør 💪

Gjennom dette kan han tilby gratis foredrag til idrettslag med fokus på:
✔️ Skadeforebyggende trening
✔️ Prestasjonsfremmende øvelser
✔️ Smarte rutiner for å holde utøvere skadefrie gjennom sesongen

Dette er en super mulighet for lag som ønsker å redusere skaderisiko og øke prestasjon! 🙌

Ta kontakt med Morten for å avtale foredrag – han gleder seg til å bidra!
📧 morten@grenlandhelsesenter.no

18/03/2026

Porsgrunn kommune har 17 driftsavtaler med fysioterapeuter i kommunen; som vil si at disse har Helfo-avtale.

Ved en Helfo-avtale betaler du som pasient kun egenandel. Resten av beløpet dekkes av Helfo. Egenandelen føres opp mot frikortsordningen der maks.sum er 3278,-

Med driftsavtale er man som terapeut pliktig til å følge en prioriteringsliste i fht inntak av pasienter. Nyopererte, barn og pasienter med nevrologisk sykdom eller skade prioriteres først.

Det er for tiden stor pågang på timer hos avtaleterapeuter i hele kommunen, og derfor lang ventetid hos Manuellterapeut Anita. Vi har imidlertid andre flinke, helprivate terapeuter her på Grenland Helsesenter hvor du raskt kan få time og god hjelp.

Ledige timer hos våre terapeuter finner du i pasientsky-appen

16/03/2026

Gratulerer så mye til Marie som endelig har fått autorisasjonen sin som Fysioterapeut ⭐🥳

Marie var ferdig utdannet fysioterapeut fra Nederland før sommeren 2025, og har ventet lenge på godkjenning som fysioterapeut i Norge, og nå er det endelig i boks!

Du finner Marie på senteret som massør, Personlig trener og nå også snart som Fysio 💪

12/03/2026

Fysio Morten har igjen vært på tur til Trondheim for en ny samling i ultralydutdannelsen. Denne gangen sto ankel og fot på programmet – perfekt timing nå som utendørs løpesesongen er her 🦶🏃‍♂️

Det ble gjennomgang av blant annet plantar fascitt, overtråkk, hæl- og Achillessmerter og mye mer.

Med enda en modul gjennomført er kompetansen på diagnostisk ultralyd blitt ytterligere styrket.

Morten gleder seg til å ta i bruk ny tilegnet kunnskap 🤓

11/03/2026

Elin Årseth jobber på senteret som Psykomotorisk fysioterapeut, en viktig, men for mange kanskje ukjent del av fysioterapi.

Nylig fikk Elin denne fine tilbakemeldingen fra en fornøyd kunde:

"Må bare takke deg for den gode hjelpen du har gitt meg ❤. Uten deg hadde jeg ikke klart å ta de rette valga som kroppen min har trengt i denne perioden ❤. Du er ei bra dame🙌. Takk og takk 🥰"

Slik beskriver Elin psykomotorisk fysioterapi:

"🌿 Du kjenner at noe må endres. Men hvor begynner man – og med hva?
Kanskje du har kjent på dette:

Uro og rastløshet i kroppen.
Pusten sitter høyt i brystet.
Tankekjør som stjeler energi, mens kroppen føles stivere enn før.

🔒Du vil noe mer – men vet ikke helt hva eller hvordan starte for å få det bedre.

Psykolog har kanskje vært en vei tidligere, men nå kjenner du at du lengter etter noe mer – noe som inkluderer kroppen. En mulighet til å oppdage hva som bor i deg, uten å måtte “finne svaret” først.

Som psykomotorisk fysioterapeut møter jeg deg der du er – med nysgjerrighet, trygghet og fokus på muligheter.

🔐Kroppen bærer ofte nøkkelen til det vi har forsøkt å tenke oss fram til. Og det er helt greit å ikke ha oversikten – det er ofte slik en god reise starter.

🌱 Hva er jeg i stand til, som jeg ikke har oppdaget enda?
Du trenger ikke vite hvor du skal – vi starter sammen, med det som er.

Send meg gjerne en melding hvis du er nysgjerrig.
Du er velkommen – akkurat som du er"

SMS: 93878402
Mail: elinaarse@gmail.com

09/03/2026

Kjøper du klippekort på massasje hos Massør Marie får du ekstra gode priser:

20 % rabatt ved kjøp av 3 klipp, og 30 % rabatt ved kjøp av 5 klipp.

Du kan velge mellom følgende timer:

KLASSISK MASSASJE (30 og 50 min) for reduksjon av smerter, stress og spenninger. Denne typen massasje øker generell blodsirkulasjon, bevegelighet i ledd og myker opp stiv/spent muskulatur, og kan øke søvnkvalitet ved å redusere engstelse og uro og forbedre energinivå m.m

SPORTSMASSASJE (30 min) for en dypere effekt på spesifikke muskelplager, for å øke blodsirkulasjon og smidighet i muskel og bindevev, samtidig fremme muskelens yteevne og restitusjonstid. Behandling kan også redusere spenninger, lindre ømhet og fjerne tretthet i muskulaturen

Velkommen!

Adresse

Melkeveien 13
Porsgrunn
3919

Telefon

+4745964610

Nettsted

http://www.grenlandhelsesenter.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Grenland Helsesenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Grenland Helsesenter:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Porsgrunn?

Del

Type

Kiropraktor