Råholt Kiropraktorsenter & Fysioterapi

16/09/2025

Pediatrisk fysioterapi handler om å gi barn den beste mulige starten i livet når det gjelder bevegelse, motorikk og funksjon.

Hos spedbarn kan fysioterapi være til stor hjelp dersom barnet viser tegn til forsinket motorisk utvikling, har vansker med å bevege seg symmetrisk, eller har spesifikke utfordringer som for eksempel favorittside (skjevhet i nakke eller hode), kolikkrelaterte spenninger eller nedsatt bevegelighet.

Målet med pediatrisk fysioterapi er å styrke barnets muligheter til å bevege seg fritt, utvikle seg i sitt eget tempo, og å gi familien trygghet og støtte i prosessen.

www.raaholtkiropraktorsenter.no

10/09/2025

Vondt i skulderen kan skyldes mange ting, som overbelastning, betennelser, eller muskelspenninger - se en lengre liste i illustrasjonen her. Symptomer kan innebære smerte, stivhet og nedsatt bevegelighet. Det kan også være vondt å sove på skulderen. Les mer om skulderplager via lenken i kommentarfeltet.

📞 Kontakt oss gjerne dersom du trenger hjelp med utredning, aktiv behandling og skaderehabilitering.

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra og Kristin 😊🍂

09/09/2025

Skiveprolaps i korsryggen oppstår når en mellomvirvelskive buler ut og kan trykke på nerver. Dette kan gi ryggsmerter, isjias, nummenhet eller svakhet i bena.

🌱 Mange blir bedre med belastningsstyring, tilpasset bevegelse og opptrening. Fysioterapi og fysikalsk behandling kan bidra til smertelindring og bedret funksjon. Terapeutisk laser har også vist lovende resultater i en helhetlig tilnærming til slike skiveskader. Å kombinere dette med traksjon og tørrnåling kan gi ytterligere forbedrede resultater.

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra og Kristin 🍂😊

08/09/2025

Kjevehodepine oppstår ofte på grunn av spenninger eller feilfunksjon i kjevemuskulatur og kjeveledd (TMD). 🗣 Smerten kjennes gjerne i tinningene, rundt kjeven eller ørene, og kan forverres ved tygging, gaping eller tanngnissing.

🌱 Behandlingen kan innebære muskelavslapping, øvelser og manuell behandling for å redusere spenninger og gjenopprette funksjon. Triggerpunktbehandling og terapeutisk laser er ofte effektive behandlingsteknikker. Les mer om dette via artikkelen i kommentarfeltet.

Ta kontakt med oss dersom du plages med kjevesmerter eller spenninger. Vi hjelper deg gjerne!

Vennlig hilsen,
Tyra, Andreas og Kristin 🍂

07/09/2025

Tyra ønsker deg en riktig god søndag! 🙂 Vi er tilbake på klinikken i morgen (mandag), men du kan allerede nå bestille time via online timebestilling på vår nettside.

🌄 "Livet føles lettere når kroppen samarbeider."

06/09/2025

Ribbeinslåsning oppstår når et ribbein forskyver seg lett i leddet mot ryggraden og "låser" seg. 🦴🔒 Dette kan gi skarpe, stikkende smerter i ryggen eller brystet, særlig ved dypere innpusting, bevegelse som involverer området eller hoste. Tilstanden er ikke farlig, men kan oppleves som intens og veldig smertefull.

🌱 Behandling med terapeutisk laser, lett leddmobilisering, tilpasset massasje og øvelser gir ofte rask lindring. Terapeutisk laser er veldig gunstig å bruke dersom området er veldig smertesensitivt.

Kontakt oss dersom du plages med smerter i ribbeina. Det er viktig med en helhetlig tilnærming hvor man adresserer både muskler og ledd for å oppnå optimale resultater. Les mer om dette via artikkelen i kommentarfeltet.

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra og Kristin 🍂☺️
📞 63963335

05/09/2025

Ankelskader er vanlige, spesielt ved vridninger eller overtråkk. Den vanligste typen er forstuing, der leddbåndene på utsiden av ankelen strekkes eller rives av. 🦶

🔎 Symptomer inkluderer hevelse, smerte og nedsatt funksjon. Rask behandling med avlastning, kompresjon og opptrening er viktig for å gjenopprette stabilitet og forebygge nye skader. Hvis du ikke tar slike skader på alvor kan det føre til kronisk instabilitet.

💪 Vår fysioterapeut, Kristin Kjendalen, er svært dyktig på idrettsskader og hjelper deg gjerne. Hun kombinerer aktiv behandling med styrkende rehabiliteringsøvelser. Les mer om dette via artikkel i kommentarfeltet.

Kontakt oss gjerne dersom du lurer på noe. Vi minner også om at vi har døgnåpen online timebestilling via vår hjemmeside. Ha en fin dag!

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra og Kristin 🍁😊

04/09/2025

Smerter under fotbladet oppstår ofte på grunn av overbelastning, feilbelastning eller stram muskulatur. 🦶 En vanlig årsak er plantar fasciopati (tidligere kalt plantar fascitt), som gir smerte særlig i hælen og fremover mot fotbuen – ofte verst om morgenen.

🌿 Behandlingen inkluderer vanligvis avlastning, øvelser, manuell behandling og trykkbølgebehandling (eller terapeutisk laser dersom fotbladet er for smertesensitivt). Du kan lese mer om hvordan vi behandler vonde fotmuskler under foten via artikkelen i kommentarfeltet.

📞 Kontakt oss ellers gjerne dersom du har spørsmål eller lurer på noe.

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra og Kristin 😊🍁

03/09/2025

Seneskade eller senebetennelse i biceps? Biceps tendinose er en overbelastningsskade i senevevet til bicepsmuskelen, som oftest oppstår der senen fester i skulderen.

🔎 Tilstanden utvikler seg gradvis og skyldes små mikroskader i senen over tid – ofte som følge av gjentatte bevegelser eller dårlig belastningsstyring.

😵 Symptomer kan være smerter i forsiden av skulderen, ømhet ved trykk, og ubehag ved løft eller pressing.

🌱 Behandlingen inkluderer tilpasset trening og kombineres gjerne med fysikalsk behandling i form av terapeutisk laser, tørrnåling (dry needling) eller trykkbølgebehandling.

Hos oss hjelper vi deg med grundig utredning (vi har også henvisningsrett til MR undersøkelse), aktiv behandling og skaderehabilitering. Ta kontakt med oss dersom du har spørsmål - eller se ledige tider via vår døgnåpne online timebestilling.

Vennlig hilsen,
Kristin, Andreas og Tyra 😊🍁
📞 63963335
www.raaholtkiropraktorsenter.no/timebestilling/

02/09/2025

Hurra! 😊 Vi har gleden av å introdusere fysioterapeut Kristin Kjendalen - som fra nå av vil jobbe ettermiddagsvakter hos oss på tirsdager og torsdager (16:15 - 20:15) her på Råholt Kiropraktorsenter og Fysioterapi i Helsebygget på AMFI. Hun kan bl.a. hjelpe deg med:

🦴 Rygg- og nakkesmerter
🦵 Leddplager og artrose
🏃‍♂️ Idrettsskader og rehabilitering
🏥 Postoperativ opptrening
💪 Muskelspenninger og stivhet
🤕 Kroniske sykdommer som fibromyalgi og revmatisk sykdom
🤸‍♀️ Bedre bevegelighet og funksjon
⚠️ Forebygging av skader
🏋️‍♀️ Veiledning i trening og ergonomi
🤹‍♂️ Håndtering av balanse- og koordinasjonsproblemer

🔎 Hun er nå tilgjengelig i vår online timebestilling via vår nettside (lenke i kommentarfeltet. Eventuelt kan du også ringe oss på 63963335 😊

Vennlig hilsen,
Andreas, Tyra, Kristin og Alexander
🏡 Gladbakkvegen 1, 2070 Råholt (Amfi Eidsvoll)
🔷 www.raaholtkiropraktorsenter.no

29/08/2025

God fredag! 😊🫶 Her kan dere lese en stor guide vi har skrevet om mulige årsaker og diagnoser som kan medføre isjiasavklemming.

Ønsker dere en fin dag videre!

Vennlig hilsen,
Tyra, Kristin, Andreas og Alexander 🌿

Avklemming på isjiasnerven i korsryggen eller setet kan skyldes flere mulige årsaker og diagnoser. Her ser vi nærmere på 6 av de du absolutt bør kjenne til. 🔎 Lenke i kommentarfeltet. ⬇️

27/08/2025

Trykkbølgebehandling er en effektiv behandlingsmetode som kan hjelpe ved en rekke muskel- og skjelettplager.

Behandlingen stimulerer kroppens egen tilhelingsprosess gjennom å øke blodgjennomstrømning, redusere smerte og bryte ned arrvev og forkalkninger.

Vanlige plager der trykkbølgebehandling kan være nyttig:

✅ Senebetennelser og senelidelser (f.eks. akillestendinopati, tennisalbue, golfalbue)
✅ Plantar fascitt/hælspore
✅ Skuldersmerter (kalkskulder, senelidelser i rotatorcuff)
✅ Jumpers knee og runners knee
✅ Triggerpunkter og stram muskulatur
✅ Langvarige smerter etter overbelastning

En kiropraktor kan ikke bare gjennomføre selve trykkbølgebehandlingen, men også kartlegge årsaken til plagene dine og lage et helhetlig behandlingsopplegg.

www.raaholtkiropraktorsenter.no