Frisklivssentralen i Vestre Toten

03/09/2025

Det er derfor på tide å gjøre fysisk aktivitet til det første legene foreskriver av medisinske tiltak for pasienter med muskel- og skjelettplager.

03/09/2025

https://www.youtube.com/watch?v=_l51ozqfBT8

Fem evidensbaserte grep den enkelte kan gjøre for å få en bedre hverdag, bedre sin psykiske helse og få økt livskvalitet. For mer informasjon se: https://psy...

03/09/2025

Blir med på Hverdagsgledekurs! 😊
Nye kurs høsten 2025.🍀







Kurset passer for folk over 18 år som ønsker å få et løft i hverdagen.

Hverdagsglede handler mye om «hva som skaper gode hverdagsopplevelser» og at det bidrar til å styrke din psykiske helse.

En rekke undersøkelser viser at ting vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen.
Og det er nettopp det dette kurset handler om – hvordan du med fem enkle grep og konkrete øvelser kan oppleve økt hverdagsglede.😊

Sjekk ut videoen under for å vite få vite mer eller ta kontakt med
frisklivssentralen@vestre-toten.kommune.no eller ring 91381301

Mer info om kurset finner du også på vår nettside for kurs:

Frisklivssentralen: Kurs

03/09/2025

Velkommen på trening i Raufosshallen i morgen, torsdag, fra kl. 10-11! Da er det STERK OG SMIDIG, vår lavterskel styrketreningsgruppe. Her trener vi styrke og smidighet etter en god oppvarming, og som avslutning kjører vi litt avspenning. 😅💪 Det er ingen påmelding, men hallen er låst, så det er lurt å komme 5-10 min før for å bli sluppet inn (nedre inngang).